TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Newyorkfitspo | Школа здорового фитнеса в Telegram

Newyorkfitspo | Школа здорового фитнеса

Проверено
@newyorkfitspo
КаналСпорт и ФитнесПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
107.4KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Здесь все про стройное и здоровое тело:👌лайфхаки, тренировки и упражнения,👌прямые эфиры с крутыми врачами и экспертами.

Статистика

Рост подписчиков

107 369▼ 3.4%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
31 июл111 192
1 авг111 154
2 авг111 104
3 авг111 076
4 авг111 043
5 авг111 004
6 авг110 960
7 авг110 927
8 авг110 902
9 авг110 865
10 авг110 802
11 авг110 773
12 авг110 731
13 авг110 672
14 авг110 647
15 авг110 607
16 авг110 576
17 авг110 539
18 авг110 502
19 авг110 459
20 авг110 411
21 авг110 384
22 авг110 368
23 авг110 352
24 авг110 315
25 авг110 261
26 авг110 210
27 авг110 160
28 авг110 127
29 авг110 121
30 авг110 092
31 авг110 030
2 сен109 976
3 сен109 918
4 сен109 897
5 сен109 861
6 сен109 849
7 сен109 826
8 сен109 788
9 сен109 752
10 сен109 699
11 сен109 651
12 сен109 607
13 сен109 564
14 сен109 544
15 сен109 497
16 сен109 481
17 сен109 442
18 сен109 400
19 сен109 354
20 сен109 313
21 сен109 294
22 сен109 238
23 сен109 187
24 сен109 165
25 сен109 102
26 сен109 048
27 сен108 994
28 сен108 944
29 сен108 876
30 сен108 816
1 окт108 763
2 окт108 705
3 окт108 659
4 окт108 602
5 окт108 568
6 окт108 511
7 окт108 482
8 окт108 433
9 окт108 368
10 окт108 315
11 окт108 225
12 окт108 179
13 окт108 123
14 окт108 090
15 окт108 054
16 окт107 970
17 окт107 918
18 окт107 865
19 окт107 833
20 окт107 783
21 окт107 748
22 окт107 670
23 окт107 628
24 окт107 581
25 окт107 486
27 окт107 383
28 окт107 369

Количество постов

1 649▲ 4.2%
Количество постов
ДатаПостов
31 июл1 583
1 авг1 584
2 авг1 584
3 авг1 585
4 авг1 585
5 авг1 585
6 авг1 586
7 авг1 586
8 авг1 586
9 авг1 586
10 авг1 587
11 авг1 587
12 авг1 588
13 авг1 588
14 авг1 588
15 авг1 589
16 авг1 589
17 авг1 590
18 авг1 590
19 авг1 590
20 авг1 590
21 авг1 590
22 авг1 591
23 авг1 591
24 авг1 591
25 авг1 593
26 авг1 593
27 авг1 594
28 авг1 594
29 авг1 594
30 авг1 594
31 авг1 600
2 сен1 600
3 сен1 601
4 сен1 601
5 сен1 602
6 сен1 602
7 сен1 602
8 сен1 602
9 сен1 604
10 сен1 604
11 сен1 604
12 сен1 605
13 сен1 605
14 сен1 605
15 сен1 605
16 сен1 606
17 сен1 606
18 сен1 606
22 сен1 608
23 сен1 608
24 сен1 608
25 сен1 610
26 сен1 610
27 сен1 611
28 сен1 611
29 сен1 620
30 сен1 621
1 окт1 623
2 окт1 624
3 окт1 624
6 окт1 626
7 окт1 628
8 окт1 628
9 окт1 629
10 окт1 629
11 окт1 630
12 окт1 630
13 окт1 637
14 окт1 637
15 окт1 638
16 окт1 640
17 окт1 640
18 окт1 641
19 окт1 641
20 окт1 643
21 окт1 643
22 окт1 646
23 окт1 646
24 окт1 646
25 окт1 647
26 окт1 647
27 окт1 648
28 окт1 648
29 окт1 649

Средние просмотры на пост

3 560▼ 29.4%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
31 июл5 046
1 авг4 718
2 авг4 836
3 авг4 593
4 авг4 842
5 авг4 953
6 авг4 703
7 авг4 821
8 авг4 908
9 авг4 980
10 авг4 854
11 авг4 940
12 авг4 677
13 авг4 838
14 авг4 923
15 авг4 813
16 авг4 911
17 авг4 776
18 авг4 907
19 авг5 021
20 авг5 106
21 авг5 158
22 авг5 097
23 авг5 218
24 авг5 323
25 авг4 464
26 авг4 864
27 авг4 668
28 авг4 866
29 авг4 963
30 авг5 046
31 авг4 983
2 сен5 196
3 сен5 023
4 сен5 143
5 сен4 951
6 сен5 052
7 сен5 145
8 сен5 229
9 сен5 058
10 сен5 183
11 сен5 263
12 сен4 978
13 сен5 083
14 сен5 172
15 сен5 236
16 сен4 965
17 сен5 073
18 сен5 151
22 сен4 896
23 сен5 006
24 сен5 085
25 сен4 731
26 сен4 906
27 сен4 491
28 сен4 597
29 сен4 361
30 сен4 173
1 окт3 771
2 окт3 592
3 окт3 715
6 окт3 653
7 окт3 164
8 окт3 287
9 окт3 235
10 окт3 436
11 окт3 353
12 окт3 505
13 окт3 487
14 окт3 597
15 окт3 475
16 окт3 449
17 окт3 573
18 окт3 503
19 окт3 621
20 окт3 629
21 окт3 726
22 окт3 343
23 окт3 534
24 окт3 588
25 окт3 551
26 окт3 622
27 окт3 631
28 окт3 671
29 окт3 560

Аналитика

Подписчики

−1 507−1,38%изменение за период
−52в среднем за день
−14лучший день · 28 окт 2026
−95худший день · 25 окт 2026

Публикации и охват

0,6постов в день · 17 за период
3 792средний охват поста
3,5%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
60,2реакций на пост
82%постов с фото и видео

Место в каталоге

#1 976среди 47 077 каналов
#49в «Спорт и Фитнес» из 1 220
#734по читаемости в категории из 754

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 5.2K
    🫥 Включаем ягодицы на полную | Техника ягодичного моста Упражнение «ягодичный мостик» отлично прорабатывает мышцы даже без гантелей и с минимальной нагрузкой н
    8 окт 2026Открыть пост
  2. 5.2K
    Медиа-пост
    5 окт 2026Открыть пост
  3. 5.0K
    🫥 Дыхание от боли в спине, шее, пояснице | Тестируем тренировки вместе Не успели на тест-драйв? Жаль, ведь с помощью этой тренировки вы могли бы: ❤️ зарядитьс
    3 окт 2026Открыть пост
  4. 4.6K
    Медиа-пост (10)
    6 окт 2026Открыть пост
  5. 4.5K
    Провели опрос и оказалось, что многие до сих пор совершают коварные ошибки, делая ягодичный мостик. Какие именно — разобрали на видео ❤️ С вас ❤️, если нужен р
    6 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 174
    🏀 Знакомьтесь: ваши ягодицы Мы хотим их накачать, сделать объёмными, упругими, аппетитными... но много ли мы о них знаем? В карусели собрали для вас несколько
    10 окт 2026Открыть пост
  2. 75
    🫥 Включаем ягодицы на полную | Техника ягодичного моста Упражнение «ягодичный мостик» отлично прорабатывает мышцы даже без гантелей и с минимальной нагрузкой н
    8 окт 2026Открыть пост
  3. 73
    🫥 Свобода за 15 минут | Комплекс от напряжения в пояснице Активно провели выходные? Много гуляли по осеннему парку, играли с детьми или собакой, а может, закры
    12 окт 2026Открыть пост
  4. 69
    👀 Знаете, сколько весит ваша голова, когда вы смотрите в телефон? В нейтральном положении, когда вы тянетесь макушкой вверх, голова взрослого человека весит ок
    24 окт 2026Открыть пост
  5. 66
    Провели опрос и оказалось, что многие до сих пор совершают коварные ошибки, делая ягодичный мостик. Какие именно — разобрали на видео ❤️ С вас ❤️, если нужен р
    6 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

28 окт 08:05
🫥 Вы новичок или профи? Нам часто пишут: Я давно не занималась, мне бы что-то посложнее, чтоб быстрее увидеть результат! Но в пилатесе всё наоборот: результат даёт внимание к деталям, а не сложность. Посмотрите на карточку и честно ответьте: вы сейчас в какой категории? Важно понимать, что они ...
1.3K
❤️ 15
📷 1
26 окт 08:00
🫥 Пилатес на каждый день | Тренировка в стиле Клуба FitSpo Понедельник — тот самый день, когда принято «начинать новую жизнь» и срочно брать себя в руки! А давайте наоборот? Предлагаем позаботиться о себе мягко и без спешки. Тем более сегодня, говорят, День кутания в пледы ❤️ Так что сделка честн...
2.3K
❤️ 63
📷 2
24 окт 09:03
👀 Знаете, сколько весит ваша голова, когда вы смотрите в телефон? В нейтральном положении, когда вы тянетесь макушкой вверх, голова взрослого человека весит около 5 кг. Но стоит только наклонить её вперёд — и нагрузка на шейный отдел резко возрастает! По расчётам, при наклоне в 15° шея ощущает на...
3.0K
❤️ 69
📷 1
22 окт 07:05
❄️ Пусть вырастут крылья | Упражнение для свободной спины Что делать, если между лопатками как будто вбили кол, плечи завернулись внутрь, полной грудью никак не вдохнуть? У нас есть проверенный способ, идёмте на коврик! Тренер Клуба FitSpo Анна Кашкарова показывает упражнение для снятия напряжения...
3.3K
❤️ 53
📷 2
21 окт 06:01
📷 10 изображений
3.3K
❤️ 35
📷 10
21 окт 06:01
Нам написала участница Клуба FitSpo Анастасия: «Мне всего 23, но спустя год работы в офисе начала замечать, что от постоянного сидения болят спина и шея. Я стала выбирать в Клубе тренировки для работы с этой проблемой. Честно сказать, сначала не понимала всех медленных движений, казалось, что делаю...
3.1K
❤️ 29
19 окт 06:01
👀 Об этой тяжести не говорят, но чувствуют её все Вы когда-нибудь задумывались, что с наступлением холодов мы буквально начинаем носить на себе в разы больше веса, чем в тёплый сезон? Сравните: ❤️ лёгкое летнее платье весит 150-200 граммов ❤️ плотное пальто или куртка — уже от 1 до 4 кг Добавьте...
3.8K
❤️ 59
📷 1
17 окт 07:02
💠 Движение в 3D как основа свободы и лёгкости Пока весь интернет гудит про 5D-мышление, мы в FitSpo тихо занимаемся 3D-движением. И это не про вселенную, а про то, что тело двигается не в одной плоскости, а сразу в трёх: ❤️ фронтальной ❤️ сагиттальной ❤️ горизонтальной Соедините все плоскости — ...
3.8K
❤️ 56
📷 1
15 окт 11:45
🫥 Мобильность против травм | Подкаст тренера Чтобы двигаться свободно и без травм, нужно развивать мобильность. Причём делать этом можно и в быту (например, во время уборки), и в зале на коврике, и даже в самолёте. Как именно — рассказывает тренер Клуба FitSpo Артём Ефимов ❤️ Жмите PLAY, чтобы уз...
3.7K
❤️ 43
📷 8
14 окт 13:01
⚙️ Как жить без боли и травм Мы бережём тело на тренировках, но боль застаёт нас врасплох в самый обычный день! Вот несколько примеров навскидку: ❤️ Резко обернулись — заклинило шею Для многих привычное положение шеи — вытянута вперёд, наклонена вниз. Разнообразные движения ей непривычны и даже оп...
3.9K
❤️ 57
📷 1
12 окт 05:01
🫥 Свобода за 15 минут | Комплекс от напряжения в пояснице Активно провели выходные? Много гуляли по осеннему парку, играли с детьми или собакой, а может, закрывали дачный сезон с лопатой в руках? Тогда этот маленький комплекс — то, что нужно, чтобы: ❤️ расслабить ягодицы и бёдра ❤️ улучшить качес...
4.2K
❤️ 73
📷 2
10 окт 14:03
🏀 Знакомьтесь: ваши ягодицы Мы хотим их накачать, сделать объёмными, упругими, аппетитными... но много ли мы о них знаем? В карусели собрали для вас несколько интересных фактах о ягодицах. Зачем всё это знать? Чтобы сделать тренировки более эффективными. Когда нервная система понимает, что, как и...
4.4K
❤️ 174
📷 7