Метод доктора Фомичевой

как же я отдыхаю, когда играю😍 я никак не думала, что это такой антистресси очень горжусь собой! мое первое занятие было в самом конце декабря и я еще не пропустила ни одного, делаю домашку исправно и просто кайфую от самого процесса😍расскажите, есть у вас такое хобби, от которого мурашки?

И теперь вы знаете чуть больше, чем «овощи - это полезно». Стало больше понятно - почему?И теперь вы знаете чуть больше, чем «овощи - это полезно». Стало больше понятно - почему?

2. ВАЖНОСТЬ ОВОЩЕЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ В ЦЕЛОМ🫑 Овощи в рационе - это первичная профилактика многих хронических заболеванийРегулярное употребление овощей снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и метаболического синдрома и здесь конечно про онкологию тоже, снижается риск разв...

Итак! Начинаем!1. ПОЧЕМУ ВАЖНО ЕСТЬ ОВОЩИ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ И УБРАТЬ ОТЕКИ 🥦 Овощи увеличивают объем еды в тарелке, не добавляя калорий.Овощи содержат мало калорий, но занимают значительное место в тарелке. Это позволяет есть больше, при этом не переедая. То есть когда я слышу в адрес своих тарелок:...

вы мои умнички😍 продолжаем пить и не забываем про свои тарелки!А я пишу ответ на вчерашние загадкибудет много букв,но когда речь заходит о диетологии - я не могу говорить мало. поэтому читаем, впитываем и запоминаемовощи - это не просто «ну полезно же»это основа рациона, которую невозможно заменить...

Второй пошел)

Экстренное утреннее включение, любимые! Я сейчас бегу и понимаю, что мне прямо сейчас нужно срочнопроверить как вы пьёте воду!!!!!👀Жду ваши бутылочки!

Часто можно встретить такое мнение:«овощи есть не хочется,значит можно просто добавить псиллиумили клетчатку из банки»Кажется логичноклетчатка же есть, значит всё нормально, организм получает недостающееНо тут важный моментпсиллиум и покупная клетчатка - это только дополнение,а не замена овощам 🥗Пс...

Овощи забивают кишечник объемом из-за этого хочется меньше есть, пища дольше переваривается, дольше остаешься сытым, смузи/псиллиум в этом плане слишком переработаны, быстро съедаются, но в любом случае это лучше чем ничего