Нейрохимия мотивации

@neuromotivationda

КаналСаморазвитиеПубличный

77Подписчиков

июл 2026Добавлен

РусскийЯзык

Описание

Авторский канал о нейробиологии поведения и мотивации. Разбираем, как работают дофамин, стриатум и когнитивные издержки. Объясняем, почему мозг принимает одни решения и отвергает другие, и как эту систему можно перенастроить. В основе каждого материала — научные исследования, а не домыслы. Никаких мотивационных лозунгов и пустых призывов. Только факты, эксперименты и практические ками — научный подход к саморазвитию Для кого этот канал: для тех, кто устал от поверхностных советов и хочет понимать, как реально работает мозг, чтобы управлять своей жизнью осознанно.

Статистика

Рост подписчиков

77▲ 600.0%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
9 июл	11
10 июл	11
12 июл	16
13 июл	16
15 июл	17
17 июл	17
18 июл	17
19 июл	17
20 июл	17
21 июл	17
24 июл	17
25 июл	17
26 июл	17
27 июл	17
28 июл	17
29 июл	17
30 июл	17
31 июл	17
1 авг	18
2 авг	18
3 авг	18
4 авг	18
5 авг	21
6 авг	22
7 авг	22
8 авг	22
9 авг	22
10 авг	22
11 авг	22
12 авг	22
13 авг	22
14 авг	23
15 авг	24
16 авг	24
17 авг	24
18 авг	24
19 авг	25
20 авг	26
21 авг	26
22 авг	26
23 авг	26
24 авг	26
25 авг	26
26 авг	26
27 авг	26
28 авг	26
29 авг	26
30 авг	26
31 авг	27
1 сен	27
2 сен	57
3 сен	77

Количество постов

66▲ 288.2%

Количество постов
Дата	Постов
9 июл	17
10 июл	18
12 июл	38
13 июл	39
15 июл	40
17 июл	41
18 июл	41
19 июл	42
20 июл	42
21 июл	43
24 июл	44
25 июл	45
26 июл	45
27 июл	46
28 июл	46
29 июл	47
30 июл	47
31 июл	48
1 авг	48
2 авг	48
3 авг	48
4 авг	48
5 авг	48
6 авг	48
7 авг	49
8 авг	49
9 авг	49
10 авг	51
11 авг	51
12 авг	52
13 авг	52
14 авг	53
15 авг	54
16 авг	54
17 авг	54
18 авг	54
19 авг	56
20 авг	58
21 авг	58
22 авг	59
23 авг	59
24 авг	59
25 авг	60
26 авг	61
27 авг	61
28 авг	62
29 авг	62
30 авг	63
31 авг	64
1 сен	65
2 сен	65
3 сен	66

Средние просмотры на пост

10▼ 28.6%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
9 июл	14
10 июл	16
12 июл	19
13 июл	17
15 июл	18
17 июл	18
18 июл	19
19 июл	19
20 июл	23
21 июл	23
24 июл	26
25 июл	25
26 июл	26
27 июл	28
28 июл	30
29 июл	32
30 июл	34
31 июл	35
1 авг	42
2 авг	44
3 авг	45
4 авг	46
5 авг	47
6 авг	50
7 авг	52
8 авг	54
9 авг	54
10 авг	53
11 авг	53
12 авг	50
13 авг	50
14 авг	49
15 авг	47
16 авг	48
17 авг	48
18 авг	49
19 авг	37
20 авг	21
21 авг	21
22 авг	20
23 авг	20
24 авг	20
25 авг	19
26 авг	17
27 авг	17
28 авг	13
29 авг	14
30 авг	13
31 авг	13
1 сен	13
2 сен	13
3 сен	10

Посты из канала

2 сен 14:03

📖 «Дофамин и классика» · цикл «Обломов»В прошлый раз Илья Ильич собрался прочесть письмо старосты «со вниманием» — и не встал. Сегодня — о письме.Письмо пришло накануне из деревни. Гончаров не держит интригу: «Известно, о каких неприятностях может писать староста: неурожай, недоимки, уменьшение дох...

📷 1

31 авг 14:25

🔬 «Свежая нейрохимия»Спросите двух человек, почему дело не начато, и оба ответят одинаково: ничего не хочется. А дальше расходятся. Первый про посуду и письмо говорит «да ерунда, чего ради». Второй знает, ради чего, — и всё равно не может подняться.За одной жалобой стоят две разные поломки одной и ...

📷 1

30 авг 14:05

«Осталась неделя»До тренинга неделя. Свободных мест — N.Коротко, для тех, кто видит это впервые: 6 сентября, воскресенье, Петербург, 11:00–14:00. Три часа про то, почему мозг блокирует старт, и три часа работы с одной вашей отложенной задачей. Не лекция: четыре задания в зале, восемь минут тишины, в...

29 авг 14:02

🔧 «Механизм и шаг»В прошлую пятницу в конце поста была одна строчка: сделал — поставь отметку. Выглядит как мотивационный ритуал. За ней стоят 138 исследований.Метаанализ Харкина и коллег (2016, Psychological Bulletin): почти 20 тысяч участников, вывод — чем чаще человек фиксирует прогресс, тем чащ...

📷 1

27 авг 14:03

📖 «Дофамин и классика» · цикл «Обломов»В прошлый раз мы оставили Илью Ильича лежащим. Теперь — как он встаёт. Точнее, как не встаёт.Утро на Гороховой. Обломов просыпается с готовым планом, и Гончаров выписывает его целиком: «вознамерился встать, умыться и, напившись чаю, подумать хорошенько, кое-чт...

📷 1

25 авг 14:04

🔬 «Свежая нейрохимия»Одна и та же награда даёт разное количество дофамина. Разницу делает то, сколько вы за неё заплатили.Мозг не вычитает цену из удовольствия. Он её туда складывает.Что сделали. Лаборатория Нейра Эшела в Стэнфорде давала мышам одинаковую порцию сахарного сиропа за разное количеств...

📷 1

24 авг 14:02

«Дофамин отвечает на сигнал» Самое обидное наблюдение про мотивацию: чужая просьба заводит мгновенно, а собственная важная задача лежит месяцами. Хотя своя — важнее.Это не про характер. Это про то, на что вообще отвечает дофаминовая система.Дофаминовые нейроны разряжаются не на награду, а на сигнал,...

21 авг 14:00

🔧 «Механизм и шаг»«Дробите задачу на части» — совет из каждого второго блога о продуктивности. И почти всегда его выполняют так, что он не работает.Дробят обычно так: «сделать сайт» ➡️ «этап 1: дизайн, этап 2: вёрстка, этап 3: тексты». Это не дробление. Это тот же камень, распиленный на три камня п...

📷 1

19 авг 14:04

📖 «Дофамин и классика» · цикл «Обломов»Гороховая улица, халат из персидской материи, Илья Ильич лежит. Гончаров описывает это лежание с точностью, которой позавидовал бы клиницист:«Лежанье у Ильи Ильича не было ни необходимостью, как у больного или как у человека, который хочет спать, ни случайнос...

📷 1

19 авг 14:03

«Впервые живьём»Я написал об этом книгу и собрал курс из тринадцати модулей. Ни разу не разбирал это живьём.6 сентября, воскресенье, Санкт-Петербург. Три часа, десять человек, один стол.Тема — та же, что во всём, что я делаю: почему вы знаете, что нужно делать, и не делаете. Не «как себя заставить»,...

18 авг 13:04

🔬 «Свежая нейрохимия»«Дофаминовый детокс» обещает простое: неделя без соцсетей, сериалов и сладкого — и мозг перезагрузится.Перезагружать нечего.Дофамин — не токсин и не запас удовольствия, который можно израсходовать или накопить. Это система обучения: она отвечает за движение, память, сон и за мо...

📷 1

18 авг 12:33

«Пассивность — не то, чему вы научились»В 1967 году Селигман и Майер показали на собаках то, что потом попало во все учебники: если долго не получается повлиять на ситуацию, живое существо перестаёт пытаться даже там, где выход рядом. Так появился термин «выученная беспомощность», и объяснение звуча...

📷 1