НАЗЛО РЕКОРДАМ!

Что вообще делает спортивный психолог на консультации?Со стороны иногда кажется, что психолог просто разговаривает со спортсменом и в какой-то момент говорит что-то правильное.На самом деле во время разговора я одновременно смотрю совсем на другие вещи.Что происходит с человеком, когда он рассказыва...

Почему нам так хочется срочно отыгратьсяПосле ошибки мы часто пытаемся вернуть не очко.Мы пытаемся вернуть ощущение контроля.Поэтому следующий эпизод вдруг становится слишком важным:«Сейчас надо показать, что я могу».«Надо вернуть своё».«Только бы ещё раз не ошибиться».И вот уже решение принимается ...

С психологом необязательно начинать с головыМы привыкли думать, что психологическая работа — это прежде всего мысли: найти страх, понять убеждение, изменить внутренний диалог.Но иногда гораздо проще начать с тела.Зажались плечи.Изменилось дыхание.Пропала опора в ногах.Движение стало жёстким.Тело уже...

Самое сложное после неудачного старта — иногда вообще ничего не сказать.Особенно когда вы всё видели.Видели ошибку.Понимаете, где ребёнок недоработал.Знаете, что тренер говорил об этом уже не раз.И вот вы садитесь в машину — и внутри уже готов разбор.Но есть одна проблема.Ребёнок в этот момент часто...

В этом году мне хочется сделать конференцию ещё шире.Не только по темам, но и по людям.За три года вокруг наших конференций уже сформировался очень сильный круг специалистов. И сейчас я хочу открыть пространство для новых имён, новых взглядов и новых практиков — тех, кто хорошо делает своё дело, но,...

«Я вообще не волнуюсь». А тело уже решило иначе.Иногда человек действительно не чувствует привычной тревоги. Нет паники, нет мыслей «я боюсь».Но вдруг:— зажимаются руки;— становятся ватными ноги;— скручивает живот;— появляется тошнота;— сердце начинает колотиться.Потому что реакция организма на давл...

Почему на старте тело иногда будто перестаёт слушаться?Бывает: на тренировке всё получается, а в соревновании вдруг появляется ощущение, что руки стали «деревянными».Это не значит, что вы хуже подготовились или забыли технику.Когда давление растёт, организм воспринимает ситуацию как нагрузку и включ...

Сегодня захотелось поздравить НАС, взрослых.С 1 сентября, маленькая я. 🤍❤️Ваш спортивный психолог, Светлана Бевзенко.Подпишись — НАЗЛО РЕКОРДАМ!

Не про спорт. Про мою жизнь.Сегодня получила очень неплохо сделанное мошенническое «требование Рособрнадзора».И самое интересное в нём даже, как-будто бы,не поддельный документ.Мошенники не требуют «штраф 50 тысяч» и не просят срочно перевести крупную сумму.Они предлагают всего за 522 ₽ оплатить дос...

Небольшой эксперимент 👀Представьте: вы идёте по лесу и находите этот пруд.Где на картинке — вы?Не анализируйте долго. Выберите ту фигуру, на которую откликнулось первой: 1, 2, 3 или 4.И ещё интереснее: кем вы точно НЕ хотели бы быть?Пишите в комментариях два номера:«я — 2, точно не 3».Потом разберё...

Сезон уже начался. А психика — ещё нет.Сегодня в Instagram начала новую серию — «Психика под нагрузкой».Первая ситуация простая:«Не хочу завтра на тренировку».И вот тут взрослые очень быстро начинают додумывать:«расслабился»«потерял мотивацию»«надо входить в режим»Но сама эта фраза ещё ничего не объ...

И ещё на эту же тему. Приятного вечера🫶🏻❤️Ваш спортивный психолог, кандидат психологических наук - Светлана Бевзенко.⭐️Подпишись — НАЗЛО РЕКОРДАМ!