НАЗЛО РЕКОРДАМ!

Позднее я разберу самый частый ответ отдельным постом — потому что за каждым “режим сбился” часто стоит не только расписание, но и другие факторы.❤️Ваш спортивный психолог, кандидат психологических наук - Светлана Бевзенко.⭐️Подпишись — НАЗЛО РЕКОРДАМ!

Майские — не проверка дисциплины, а возможность восстановитьсяСпортсмену не всегда нужен “идеальный режим” на праздниках. Иногда ему нужен режим, который не рушит базу: сон, движение, еда, восстановление и спокойная голова.Пример структуры:— не сбивать сон полностью;— оставить лёгкое движение;— не п...

Не разбирайте проигрыш, пока ребёнок ещё внутри негоПосле соревнований взрослым часто хочется сразу помочь:объяснить,разобрать ошибки,найти причину,сказать, что делать дальше.Но ребёнок после проигрыша не всегда готов слышать анализ.Он может быть ещё внутри стыда, злости, обиды или разочарования.И т...

ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ! 🏆 В спорте побеждает не только тело. Побеждает психика, устойчивость, фокус и умение собраться в решающий момент.Открыт набор на программу «Интегративная психология спорта» — для психологов, тренеров, спортсменов, педагогов и всех, кто хочет глубже понимать, как работает человек в у...

Вчера на VI международной конференции я представила свою модификацию аутогенного упражнения — метода, который помогает спортсменам быстрее входить в состояние восстановления и внутреннего равновесия.Я прикрепляю запись — вы можете прослушать её и попробовать на практике 🎧Важно, что это упражнение м...

🔥 Уже сегодня стартуем!Онлайн-конференция «За пределами возможностей: интегративные психотехнологии в спорте» начинается сегодня, и вы ещё успеваете присоединиться ✅Если вам важно, чтобы спортсмен не “сыпался” на старте, держал фокус, справлялся со стрессом и показывал результат — вам точно сюда.Се...

Техника есть. Форма есть. А на старте — «не пошло». Знакомо? Если вы хоть раз видели, как спортсмен “сыпется” не из-за техники, а из-за состояния (тревога, перегрев, ступор, внутренний шум) — вам точно будет полезно. 🔥 Онлайн-конференция «За пределами возможностей:…Последние денечки для регистрац...

❤️Ваш кандидат наук, спортивный психолог — Светлана Бевзенко.Подпишись — НАЗЛО РЕКОРДАМ!

Техника есть. Форма есть.А на старте — «не пошло». Знакомо?Если вы хоть раз видели, как спортсмен “сыпется” не из-за техники, а из-за состояния (тревога, перегрев, ступор, внутренний шум) — вам точно будет полезно.🔥 Онлайн-конференция«За пределами возможностей: интегративные психотехнологии в спорт...

❤️Ваш кандидат наук, спортивный психолог — Светлана Бевзенко.Подпишись — НАЗЛО РЕКОРДАМ!