Материнство на СТИЛЕ и ПП 🥑🧘‍♀

💪 Прокачайте свою памятьОх уж эта память... Ушли на работу и поняли, что забыли ключи или бумажник? Пропустили важную встречу? Не помните, куда 5 минут назад положили свой телефон? Не беда! Просто начните тренировать свой мозг!👀 Тренируем зрительную память 🟡 «Художник без кисточки». Создавайте р...

☃️Зимние активности в Москве: как провести время с пользой и удовольствиемЗима в Москве — это не только морозы и снег, но и множество возможностей для активного отдыха и ярких впечатлений. Если вы думаете, чем заняться в холодное время года, вот несколько идей, которые помогут вам насладиться зимней...

Мы так часто обесцениваем свои усилия и достижения, что просто жесть.Мы идем к достижениям словно по пустыне, тяжело, надрывно, не считаясь со своими потерями и маленькими достижениями. Подождите, это еще не победа. Мы теряем хорошее отношение к себе из-за тупой критики. Подожди, скоро будет победа....

Дорогие мои! Год на финише- можно ставить на паузу.Желаю вам в новом году:✅Чтобы утренний кофе был крепким, а совесть- нет.✅Чтобы планы в выходные сбывались, а планы «с понедельника»- ну, хотя бы иногда.✅Чтобы лифтинг-крем работал, а лифтинг-настроение- вообще не требовался.✅Чтобы сообщения приходил...

Почему может стоять вес? Вроде бы человек всё делает правильно, вроде бы не ест ведрами и активничает, но изменений нет. Это частый случай и причин может быть очень много. Тратить больше, чем поступает работает и в обратную сторону: поступать должно столько, чтобы хватало на ваши активности. Дефицит...

ещё немного советов:➡️ не меняйте свои привычки быстро, чтобы избежать срывов, съев чуть меньше на ужин - вы будете более голодными к завтраку, а чем больше съедите на завтрак, тем ниже будет аппетит к ужину. как показывает практика, пропуская завтраки, люди больше едят на ночь. поэтому все изменен...

существуют основные принципы пищевого хронотипа:✔️ лучше всего есть тогда, когда у нас в крови высокий уровень гормона активности и стресса кортизола и самый низкий гормон Мелатонин, поэтому сдвинув пищевое окно на утренние часы у нас получится синхронизировать циркадный ритмы и лучше контролировать...

Знаете, это чувство- когда день складывается идеально? Часто оно строится на мелочах. На тех вещах, которые заботятся о нас и наших близких тихо и без лишних слов. Для меня такие незаменимые помощники- это продукты от Tolli! Вот почему они живут в моей ванной:Мягкая трёхслойная бумага🧻- это прочнос...

🤎Знаешь как сделать «естественный макияж», который сделает тебя безумной красоткой? Рассказываю! ⤵️🟤Выбери легкий тональный крем или ВВ-крем, чтобы выровнять тон кожи. Для свежести добавь немного хайлайтера на кончик носа и под брови.🟤Аккуратно подчеркни брови тенями или карандашом, но не делай ...

есть у нас такое понятие, как пищевой хронотип - это наши временные предпочтения, когда съесть бОльшую часть суточных калорийисследования говорят, что работа нашей пищеварительной системы тесно связана с циркадными ритмами, а они управляются нашим мозгом. есть такой особый отдел мозга «супрахиазмати...

« Я ЕМ МАЛОДля того, чтобы сохранить своё здоровье и фигуру, нужно сбалансированно питаться.❌Не голодать ( вдруг похудею )Не похудеешь!❌Не есть ЧЕРЕЗ СИЛУ через каждые 2-3 часа( якобы так советуют врачи )❌Не голодать весь день, а к вечеру наедаться до отвала☺️✅Принимать пищу 3-4 раза в день✅Ориентир...

Дорогие! Как и обещала в сторис(нельзяграм) запускаю первый долгожданный конкурс! Все условия конечно же там. Главное- быть подписанными на два канала на выбор 🙌желаю всем удачи 🍀призовой фонд будет пополняться постоянно, следите за новостями 🔥Дата ближайшего эфира с выбором через рандомайзер по...