TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Сделано.Собой в Telegram

Сделано.Собой

@myself_help
КаналДругоеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
7.0KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

На канале "Сделано.Собой" вы найдете вдохновляющие мысли и практические советы по саморазвитию и личной эффективности. 🧠 Разнообразные темы охватывают мотивацию, цели, здоровье и психическое благополучие. Будьте на шаг впереди в своем пути к успеху! 💪✨

Статистика

Рост подписчиков

7 012▼ 2.0%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
30 июл7 156
31 июл7 156
1 авг7 158
2 авг7 155
3 авг7 148
4 авг7 147
5 авг7 147
6 авг7 146
7 авг7 141
8 авг7 137
9 авг7 137
10 авг7 138
11 авг7 133
12 авг7 130
13 авг7 127
14 авг7 127
15 авг7 128
16 авг7 122
17 авг7 120
18 авг7 120
19 авг7 119
20 авг7 119
21 авг7 118
22 авг7 115
23 авг7 115
24 авг7 113
25 авг7 110
26 авг7 109
27 авг7 107
28 авг7 105
29 авг7 109
30 авг7 105
31 авг7 107
1 сен7 102
2 сен7 098
3 сен7 096
4 сен7 095
5 сен7 091
6 сен7 088
7 сен7 083
8 сен7 080
9 сен7 080
10 сен7 079
11 сен7 080
12 сен7 077
13 сен7 078
14 сен7 073
15 сен7 072
16 сен7 066
17 сен7 068
18 сен7 067
19 сен7 066
20 сен7 069
21 сен7 068
22 сен7 068
23 сен7 062
24 сен7 062
25 сен7 062
26 сен7 062
27 сен7 060
28 сен7 060
29 сен7 058
30 сен7 058
1 окт7 059
2 окт7 058
3 окт7 055
4 окт7 054
5 окт7 051
6 окт7 048
7 окт7 046
8 окт7 044
9 окт7 046
10 окт7 040
11 окт7 038
12 окт7 037
13 окт7 034
14 окт7 033
15 окт7 034
16 окт7 033
17 окт7 029
18 окт7 023
19 окт7 020
20 окт7 016
21 окт7 016
22 окт7 013
23 окт7 013
24 окт7 009
25 окт7 005
27 окт7 011
28 окт7 012

Количество постов

3 047▲ 2.5%
Количество постов
ДатаПостов
30 июл2 974
31 июл2 975
1 авг2 976
2 авг2 977
3 авг2 978
4 авг2 979
5 авг2 979
6 авг2 979
7 авг2 979
8 авг2 980
9 авг2 981
11 авг2 982
12 авг2 982
13 авг2 982
14 авг2 982
15 авг2 983
16 авг2 984
17 авг2 984
18 авг2 985
19 авг2 985
20 авг2 985
21 авг2 985
22 авг2 986
23 авг2 987
24 авг2 987
25 авг2 988
26 авг2 988
27 авг2 990
28 авг2 991
29 авг2 992
30 авг2 993
31 авг2 993
1 сен2 994
2 сен2 995
3 сен2 996
4 сен2 996
5 сен2 998
6 сен2 998
7 сен2 998
8 сен2 999
9 сен3 000
10 сен3 001
11 сен3 002
12 сен3 003
13 сен3 004
14 сен3 004
15 сен3 006
16 сен3 008
17 сен3 009
18 сен3 010
19 сен3 011
20 сен3 012
21 сен3 013
22 сен3 014
23 сен3 015
24 сен3 016
25 сен3 017
26 сен3 018
27 сен3 018
28 сен3 018
29 сен3 019
30 сен3 020
1 окт3 020
2 окт3 021
3 окт3 022
4 окт3 022
5 окт3 022
6 окт3 025
7 окт3 024
8 окт3 024
9 окт3 026
10 окт3 028
11 окт3 029
12 окт3 029
13 окт3 031
14 окт3 031
15 окт3 033
16 окт3 034
17 окт3 035
18 окт3 036
19 окт3 037
20 окт3 038
21 окт3 039
22 окт3 040
23 окт3 040
24 окт3 041
25 окт3 042
26 окт3 042
27 окт3 045
28 окт3 047

Средние просмотры на пост

469▲ 13.6%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
30 июл413
31 июл395
1 авг407
2 авг393
3 авг393
4 авг392
5 авг407
6 авг419
7 авг424
8 авг419
9 авг424
11 авг438
12 авг447
13 авг453
14 авг461
15 авг447
16 авг455
17 авг464
18 авг454
19 авг469
20 авг479
21 авг486
22 авг473
23 авг468
24 авг477
25 авг471
26 авг483
27 авг448
28 авг438
29 авг423
30 авг416
31 авг427
1 сен412
2 сен405
3 сен395
4 сен412
5 сен379
6 сен399
7 сен409
8 сен404
9 сен423
10 сен434
11 сен430
12 сен421
13 сен415
14 сен426
15 сен424
16 сен412
17 сен407
18 сен400
19 сен380
20 сен387
21 сен382
22 сен377
23 сен376
24 сен374
25 сен368
26 сен354
27 сен365
28 сен370
29 сен365
30 сен374
1 окт384
2 окт381
3 окт378
4 окт388
5 окт393
6 окт383
7 окт419
8 окт428
9 окт424
10 окт415
11 окт415
12 окт427
13 окт403
14 окт416
15 окт407
16 окт400
17 окт380
18 окт375
19 окт384
20 окт383
21 окт393
22 окт472
23 окт488
24 окт478
25 окт487
26 окт492
27 окт493
28 окт469

Аналитика

Подписчики

−48−0,68%изменение за период
−2в среднем за день
+2лучший день · 9 окт 2026
−6худший день · 18 окт 2026

Публикации и охват

0,9постов в день · 26 за период
467средний охват поста
6,7%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
14,5реакций на пост
81%постов с фото и видео

Место в каталоге

#18 479среди 47 077 каналов
#896в «Другое» из 4 947
#1 773по читаемости в категории из 2 393

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 724
    Запускаем "Круг поддержки" Это камерный, бережный формат групповой встречи, где каждый может поделиться своим состоянием и быть увиденным и принятым. И как эт
    8 окт 2026Открыть пост
  2. 698
    Эмбодимент изменений. Смена сезонов, ежедневные мелкие и крупные перемены — всё это умеет отнимать у нас огромный ресурс. Главный фоновый пожиратель энергии в
    29 сен 2026Открыть пост
  3. 639
    Самый ценный ресурс - себе Внимание давно считается “новой валютой”. В этом сходятся и маркетологи, и психологи. Ведь, если мы чего-то не заметили, оно проходи
    1 окт 2026Открыть пост
  4. 618
    Четыре стихии в октябре. «Мы двигаемся по жизни также, как мы двигаемся в пространстве», - Стюарт Хеллер, психолог, автор метода невербального коучинга. Как в
    15 окт 2026Открыть пост
  5. 609
    #книжныйклуб
    28 сен 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 31
    Друзья, мы к вам с новостью! Не прошло и 5 лет, как мы 🔣отрицание, гнев, торг, принятие🔣собрались и вышли в нельзяграм! 🥳 Мы верим, что эмбодимент — классная
    18 окт 2026Открыть пост
  2. 27
    Ну что, встречаем сезон гриппа и прочей осенней хандры? Как у вас, кстати, с кукарямбой? Не заразились? Голосуем :) 🤪 - ой, я с ног до головы в кукарямбе! 🕊 -
    24 окт 2026Открыть пост
  3. 27
    Давайте делиться уютом? ☕️ Что вызывает у вас ощущение уюта? Всегда - или именно сейчас, осенью? А может быть, вы что-то уже приготовили, чтобы обуютить свой д
    10 окт 2026Открыть пост
  4. 25
    Право на незнание. Часто на занятиях по телесной осознанности можно услышать такое: «Ну вот, пока я не направлял внимание в тело, я и не замечал, что у меня бо
    27 окт 2026Открыть пост
  5. 25
    Сила поддержки. Мой первый опыт группы поддержки случился в достаточно сложное время: заболел мой близкий человек. Нервная система вошла в режим активации, тел
    20 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

28 окт 08:10
Сделано.Собой pinned a photo
28 окт 08:01
🥳 Итак, завтра, 29 октября с 9:00 до 22:00 (мск) - День открытых дверей в клубе регулярной эмбодимент практики С.Собой! Формат- онлайн 😉 Живое движение весь день. От бодрой зарядки до вечерней дыхательной глубины, от активного движения до нежной медитации, от свободного танца до глубокого восста...
48
❤️ 5
📷 1
27 окт 07:26
Право на незнание. Часто на занятиях по телесной осознанности можно услышать такое: «Ну вот, пока я не направлял внимание в тело, я и не замечал, что у меня болит спина, а теперь, когда заметил, меня это начало беспокоить ещё больше! Зачем это вообще нужно?». Причём физическая боль - это лишь част...
221
❤️ 25
27 окт 06:21
Сделано.Собой pinned a photo
26 окт 06:32
#книжныйклуб
310
❤️ 8
📷 1
24 окт 07:07
Ну что, встречаем сезон гриппа и прочей осенней хандры? Как у вас, кстати, с кукарямбой? Не заразились? Голосуем :) 🤪 - ой, я с ног до головы в кукарямбе! 🕊 - бывает, кукарямблю понемногу... 🔥 - ни чуточки! только витамины, только хардкор. #вдохновение
406
❤️ 27
📷 1
23 окт 14:15
🔊В эфире рубрика #музыкадлятебя: предлагаю сделать двигательную практику с фокусом на ощущение внутренней опоры. Длительность ~5 минут. Потанцуем? Присоединиться к практике в ВК на Диске P.S. Традиционно напоминаю: в наушниках лучше слышно, в уединении комфортнее практиковать, комментарии привет...
446
❤️ 11
📷 2
22 окт 10:01
🍂 Осень - время замедлиться и вернуться к себе через внимательное движение, глубокое дыхание и контакт с телом. Приглашаем вас на долгожданный День открытых дверей в Клубе регулярной эмбодимент практики С.Собой - 29 октября, в четверг. Целый день практик: от мягкой перезагрузки до глубокого погру...
454
❤️ 24
📷 1
20 окт 07:07
Сила поддержки. Мой первый опыт группы поддержки случился в достаточно сложное время: заболел мой близкий человек. Нервная система вошла в режим активации, тело было в постоянном напряжении, очень хотелось поддержки… Но я столкнулась с тем, что близким было сложно мне её дать: кто-то не находил сло...
459
❤️ 25
📷 1
19 окт 09:07
#книжныйклуб
446
❤️ 14
📷 1
18 окт 05:07
Друзья, мы к вам с новостью! Не прошло и 5 лет, как мы 🔣отрицание, гнев, торг, принятие🔣собрались и вышли в нельзяграм! 🥳 Мы верим, что эмбодимент — классная штука; это навыки, которые как нельзя сейчас кстати — и мы хотим донести это до максимального количества людей. 💜 Мы просим у вас подде...
539
❤️ 31
17 окт 08:32
Просто напоминание, что слабости - это важная составляющая нас. Достойные того, чтобы мы о них не забывали. #вдохновение
551
❤️ 15
📷 1