Сделано.Собой

Сегодняшняя цитата приглашает к экспериментам.У вас есть любимое стихотворение? Попробуйте прочитать его вслух - и заметить, что и как меняется в вашем теле.✍️Изменяется ли дыхание?✍️Меняете ли вы позу? Мимику?✍️Какие движения, какую интонацию вызывает в вас этот текст?Делитесь в комментариях резуль...

🔊Рубрика #музыкадлятебя: сегодня формат #улыбаемсяипляшем — без инструкций, чистое удовольствие.Трек энергичный, поэтому сверьтесь с собой, подходит ли вам такой заряд, или, может, лучше выбрать для танца спокойную медленную композицию.Наушники и уединенное пространство — традиционная рекомендация....

Ну как, нашлось время для утренней практики?Иногда мы так заняты миллионом других проектов, что на проект “Забота о себе” не остаётся ни сил, ни времени🙁Мы с пониманием. Если вам нужны ещё подсказки в том, как быстро и качественно позаботиться о себе, получить отдых и восстановить ресурсы, - попроб...

Это Настя. Она обнимает себя и ей хорошо😊А это - короткая практика от Насти "Эликсир любви к себе".Попробуйте начать день с 6 минут зельеварения для личной пользы🍯

Друзья, напоминаем, что сегодня последний день скидки 50% на абонементы в Клуб регулярной эмбодимент практики С.Собой!☀️ По абонементу вам будет доступно более 30 живых занятий ежемесячно: йога, айкидо, соматика, медитации, танцы, дыхательные и голосовые практики, а также:- доступ к записям 60+ заня...

Знакомое состояние?Надеемся, в выходные вы найдёте возможность разомкнуть, так сказать, уста, позвучать и отпустить все субтитры лесом 🌳🌴🌵А если сильно накипело, можно делиться в комментариях ❤️ #эмбслвблд

🔊 Рубрика #музыкадлятебя: сегодня предлагаю искать точку рождения движения и танца. Пусть импульсы идут из тела, а не из мыслей и планов.Традиционно предлагаю практиковать в наушниках, уединившись в безопасном пространстве.Длительность 3,5 минуты.Давайте потанцуем?Присоединиться к практикев ВКили н...

Лаборатория гнева.💬«То, что начато в гневе, кончается в стыде», - Лев Толстой.💬«Гнев является кислотой, которая может нанести больше вреда сосуду, в котором она хранится, чем тому, на кого изливается», - Марк Твен.Читая высказывания известных людей о гневе, хочется побыть его адвокатом 😉Когда я р...

🥳 22 апреля с 9:00 до 21:00 (мск) - День открытых дверей в клубе регулярной эмбодимент практики С.Собой!Формат- онлайн 😉Это день, когда можно прийти за настоящим своим: заботой, вдохновением, радостью)📜 Вас ждёт живое движение весь день.От бодрой зарядки до вечерней дыхательной глубины, от игры и...

утром и вечером,в жару и в морознесколько внимательных прикосновенийэто то, что никогда не лишне 🫰* Карточка из ТГ-бота "Пауза С.Собой"

Немного телесности от самого романтичного поэта Серебряного века ❤️💚🧡#вдохновение