Книги по психологии

«Шутки, критика, игнор: Как сохранить границы рядом с теми, кто ранит»Автор: Вернер Бартенс📒 Каждый человек хотя бы раз слышал эти обесценивающие фразы: «Не драматизируй», «Ты преувеличиваешь», «Научись держать удар», «Тебе показалось».Душевную рану от насмешки, игнора или публичного разноса трудно...

«Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности. Революционные методы и стратегии для содействия глубоким изменениям в поведении клиентов»Автор: Расс Хэррис📒 Почему трудно быть счастливым? Почему жизнь так сложна? Почему люди так сильно страдают? И что мы можем реально с этим подела...

«Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь»Автор: Трейси Кроссли📒 Практическое руководство, которое шаг за шагом поможет разобрать проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью, и построить крепкие, надежные и счастливые отнош...

«Не кормите психопата. Как восстановиться после нездоровых отношений с нарциссами, социопатами и прочими токсичными людьми»Автор: Джексон Маккензи📒 «Что же такое психопат? А нарцисс? Социопат? Они – манипуляторы, напрочь лишенные способности сочувствовать. Они намеренно причиняют боль другим людям ...

«Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость. Практики диалектической поведенческой терапии для регуляции болезненных эмоций»Авторы: Александр Л. Чапмен, Ким Л. Гратц📒 Нередко стыд заставляет нас прятаться, молчать, откладывать важные дела на потом, сравнивать себя с другими. Он подпитывает само...

«СДВГ работает на вас. Как превратить нейроотличие в профессиональное преимущество»Автор: Лианн Маскелл📒 Думаете, СДВГ – это обязательно крест на карьере и финансовом благополучии? Ошибаетесь. Автор книги, опираясь на опыт жизни с официальным диагнозом и психологическое образование, придумала неорд...

«50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения»Авторы: Кэтрин М. Питтмен, Маха Заид ХоффманМозг – очень сложная система. А думали ли вы, какие реакции происходят в мозге, когда вы испытываете те или иные эмоции? Уче...

«Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод»Автор: Дэвид Бернс📒 Страдаете от плохого настроения, тревоги, одиночества, сомнений в себе и низкой самооценки?Есть способ справиться с этим без дорогостоящих консультаций и медикаментов!Перед вами книга одного из са...

«Вызов. Конец тревожности и паническим атакам»Автор: Барри МакДонах📒 Тревога сопровождает нас всюду. Когда мы проверяем почту, она тут как тут. Она обожает ответственные встречи, но не прочь составить нам компанию и на обычной прогулке. Лучший фон для нее — ежедневные новости, но эта спутница отлич...

«Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих»Автор: Джеймс Клир📒 Джеймс Клир, один из ведущих мировых экспертов по формированию положительных привычек, уверен: самое маленькое, почти незаметное ежедневное изменение к лучшему неизбежно приведет к качественному результату...

«Не мешай своему будущему. Что изменить сейчас, чтобы не жалеть потом»Автор: Хэл ХершфилдВедущий современный ученый-бихевиорист Хэл Хершфилд рассказывает, как наше отношение ко времени влияет на выбор в настоящем и как принимать правильные решения для счастливого будущего.Каждый из нас имеет неско...

«Почему и куда вы идёте. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей»Авторы: Дэниел Дж. Моран, Сири МингВ современной жизни c ее сумасшедшим темпом, огромными информационными потоками присутствует неимоверное количество отвлека...