Мой внутренний голос

Вам не нужно всё время быть "в процессе".Мы привыкли к нарративу: "я в процессе", "я работаю над собой", "я становлюсь лучше". Это звучит как признак здоровой личности. Но если присмотреться, часто это просто способ избежать встречи с собой настоящим.Пока ты "в процессе" — ты не обязан предъявлять р...

Вы не обязаны превращать свою жизнь в проект, который нужно оптимизировать.Всё вокруг учит нас эффективности. Как выжать максимум из дня, из отношений, из отдыха, из себя. Как спать, чтобы продуктивнее работать. Как есть, чтобы продуктивнее жить. Как дышать, чтобы продуктивнее чувствовать.Мы стали и...

🌚Открытые уроки боевой магии (Светлой) у @dar_fenixa ⚔️В наше время важно уметь  защищать себя и близких! Время сейчас очень неспокойное и люди стали чаще завидовать, желать зла, проклинать и даже прибегать к колдовствуИ лучше не быть жертвой! ☺️😉😉😌😉😉😉😌😉😉1️⃣ Про боевую магию - основные при...

Эксперимент: 7 дней без жалоб. Честно. Без чит-кодов.Знаешь, что общего у нас всех?Мы — профессиональные жалобщицы.Серьёзно. Попробуй проследить за собой один день:— "Боже, как я устала".— "Опять этот дождь".— "Он меня не понимает".— "На работе всё бесит".— "Я такая толстая/уставшая/неудачница".Мы ж...

Почему подруга вышла замуж, открыла бизнес, а у тебя — «всё только начинается» (спойлер: с тобой всё в порядке)Давайте честно. Ты открываешь Instagram — а там:— у Лены второй ребенок,— у Кати своя студия йоги и Бали,— у Маши — ремонт в стиле «дорого-богато»,— а у тебя... доделать отчет, не сорваться...

Деньги и психология — неразрывная связь 🧠Знаете ли вы, что большинство финансовых проблем берут начало в голове?Страх нехватки, импульсивные траты, неумение откладывать — всё это паттерны мышления, которые можно изменить.Именно поэтому есть канал «Про деньги с Анной Меженок» 👉 https://t.me/+zMrMwr...

Мы привыкли бояться одиночества. Сбегаем от него в шумные компании, в сериалы, в бесконечные созвоны. Нам кажется, что если вокруг тихо — значит, с нами что-то не так.Но есть важное различие. Одиночество как пустота — это когда ты не слышишь себя и поэтому ищешь отражение в других. А одиночество как...

Тебе кажется, что ты ошибся дверью. Вроде бы всё как у людей: дом, работа, семья, статус. Но внутри — пустота и панический вопрос: «И это всё?».Общество продало нам миф о линейном счастье: школа → институт → карьера → свадьба → ипотека → пенсия. Когда график ломается, мы думаем, что мы «неудачники»....

90% людей любят позицию жертвы❗️Поэтому никогда не станут счастливымиОставшиеся 10% читают - блог нашумевшего психотерапевта из Москвы.За пару сеансов она выводит людей из клинической депрессии и поднимает самооценку до небесСейчас она создала канал, в котором объясняет какой тумблер переключить в г...

Давай честно. Ты не хочешь быть идеальным. Ты хочешь быть неуязвимым. Ты думаешь, что если сделаешь всё безупречно — никто не найдёт, к чему придраться, и тебя не ранят.Но вот правда: идеальность не защищает. Она уничтожает.Каждый раз, когда ты переделываешь проект в 5 раз, потому что «это позорно с...

Я не часто делюсь рекомендациями, но в этот раз не могу пройти мимо.Несколько дней назад подруга прислала мне ссылку на онлайн-интенсив, который проводит Марина — мы когда-то пересекались с ней в одном проекте.Я знаю её как практика, который работает не на уровне «думай правильно», а на глубинном ур...

Ты думаешь, что боишься одиночества. А на самом деле…Стоп.Давай по порядку.Ты сидишь в кофейне. За соседним столиком — парочка. Она смеётся, он держит её за руку. Ты смотришь на них и чувствуешь: внутри — щемит. Знакомо?Ты думаешь: "Мне не хватает этого. Я боюсь быть одна".Но я тебя переспрошу.А что...