Мой внутренний голос

Почему молчание — это часто избегание 🤩Молчание в отношениях или в общении с собой нередко воспринимается как сила, сдержанность, мудрость. Но часто за этим молчанием прячется не зрелость — а страх, боль или избегание.Что на самом деле стоит за молчанием:🤩 Страх конфликта.«Лучше промолчу, чем начн...

Финансовая грамотность — ключ к стабильному и уверенному будущему! Если вы хотите избежать проблем с деньгами и научиться управлять своими финансами, рекомендуем ознакомиться с каналом «Про деньги с Анной Меженок» 👉https://t.me/+zMrMwreN-AI0YmU6Анна Меженок — эксперт с многолетним опытом, который п...

❗️ Слово «хочу» — это ловушка для нашего мозгаВспомните, сколько раз вы говорили себе: «Хочу дом. Хочу больше денег. Хочу уверенности. Хочу гармоничных отношений».❓ И сколько раз после этого всё оставалось на месте?Я много лет изучаю, как работает наш мозг, и каждый раз убеждаюсь: самые простые слов...

Как увидеть родителей по-настоящему? Ключ к взрослой сепарации.Сегодня о том, как мы, уже взрослые люди, видим своих родителей. Часто наши отношения с ними остаются замороженными в динамике «ребенок-взрослый». Мы либо бунтуем, либо ищем одобрения, либо продолжаем обижаться на старые раны. Но для под...

💙 «Дом счастья» - проект поддержки людей с депрессией и ПТСРМы проводим бесплатные встречи в Москве, где можно безопасно выговориться, почувствовать поддержку и побыть среди тех, кто понимает.В программе:🫂 «Круг доверия» - бережные групповые встречи 🤍 Телесные практики - мягкая работа с внимание...

❗️Результат поразил даже самих исследователей.Почти всё время маленькие обезьянки проводили… с мягкой, тёплой «мамой».Они прижимались к ней. Цеплялись лапками. Успокаивались рядом.К металлической «кормящей» маме они подходили только на время еды — и сразу возвращались обратно, к ткани и теплу.А когд...

Почему даже при хорошей зарплате мы чувствуем тревогу за будущее детей (и своё)?Многие мои подписчицы сейчас острее всего переживают не сиюминутную нехватку денег, а отсутствие системы.Кажется, что вы работаете, стараетесь, закрываете месяц, но:📌 Дети растут, а их «финансовая подушка» — нет.📌 В 35...

Телесные практики для снижения тревожности: как вернуть себе спокойствие через телоКогда тревога захватывает разум, самое сложное — это найти внутреннюю опору. Мышцы напряжены, дыхание учащённое, мысли стремятся в будущее или вертятся вокруг стрессовых ситуаций. Но одно из самых мощных средств проти...

Блог психолога — простой инструмент для жизни без лишнего стрессаПрофессионально. Практично. С заботой.- Для кого: если вы устали от тревог, хотите улучшить отношения, повысить самооценку или найти баланс между работой и личной жизнью. - Что внутри: короткие статьи, рабочие техники (упражнения, чек...

Один человек совершил преступление. Его поймали и привели на суд к королю. За его деяние полагалась смертная казнь, но король предложил ему выбрать свою судьбу: либо быть повешенным, либо попасть за большую, черную, страшную стальную дверь. Преступник подумал и выбрал виселицу.Когда на шею ему накин...

Как бытовая рутина влияет на психологическое состояние женщины🤩Бытовая рутина — это не просто «дела по дому». Это невидимая нагрузка, которая сильно влияет на психологическое состояние женщины, особенно если она воспринимается как её обязанность по умолчанию.Что делает рутина с психикой:🤩Превращае...

Зона комфорта: как выйти за её пределы🤩Если вы ощущаете, что в жизни не хватает стремления к большему, а дни проходят в однообразной рутине, — возможно, вы застряли в зоне комфорта. Это не приговор, но сигнал: пора расти и двигаться вперёд.Вот несколько шагов, которые помогут вам начать:🤩 Освежите...