Мой внутренний голос

❗️Результат поразил даже самих исследователей.Почти всё время маленькие обезьянки проводили… с мягкой, тёплой «мамой».Они прижимались к ней. Цеплялись лапками. Успокаивались рядом.К металлической «кормящей» маме они подходили только на время еды — и сразу возвращались обратно, к ткани и теплу.А когд...

Почему даже при хорошей зарплате мы чувствуем тревогу за будущее детей (и своё)?Многие мои подписчицы сейчас острее всего переживают не сиюминутную нехватку денег, а отсутствие системы.Кажется, что вы работаете, стараетесь, закрываете месяц, но:📌 Дети растут, а их «финансовая подушка» — нет.📌 В 35...

Телесные практики для снижения тревожности: как вернуть себе спокойствие через телоКогда тревога захватывает разум, самое сложное — это найти внутреннюю опору. Мышцы напряжены, дыхание учащённое, мысли стремятся в будущее или вертятся вокруг стрессовых ситуаций. Но одно из самых мощных средств проти...

Блог психолога — простой инструмент для жизни без лишнего стрессаПрофессионально. Практично. С заботой.- Для кого: если вы устали от тревог, хотите улучшить отношения, повысить самооценку или найти баланс между работой и личной жизнью. - Что внутри: короткие статьи, рабочие техники (упражнения, чек...

Один человек совершил преступление. Его поймали и привели на суд к королю. За его деяние полагалась смертная казнь, но король предложил ему выбрать свою судьбу: либо быть повешенным, либо попасть за большую, черную, страшную стальную дверь. Преступник подумал и выбрал виселицу.Когда на шею ему накин...

Как бытовая рутина влияет на психологическое состояние женщины🤩Бытовая рутина — это не просто «дела по дому». Это невидимая нагрузка, которая сильно влияет на психологическое состояние женщины, особенно если она воспринимается как её обязанность по умолчанию.Что делает рутина с психикой:🤩Превращае...

Зона комфорта: как выйти за её пределы🤩Если вы ощущаете, что в жизни не хватает стремления к большему, а дни проходят в однообразной рутине, — возможно, вы застряли в зоне комфорта. Это не приговор, но сигнал: пора расти и двигаться вперёд.Вот несколько шагов, которые помогут вам начать:🤩 Освежите...

Мама, Пасха не про идеальный порядок. 🐣С праздником, дорогие!Знаете, что самое чудесное в Пасхе для мамы? Это разрешение не быть «достаточно хорошей» хотя бы сегодня.Дети разлили краску на скатерть? Это теперь «пасхальный принт».Кулич немного подгорел? Значит, с хрустящей корочкой (полезно для ЖКТ,...

С прекрасным, светлым праздником Пасхи! 🩷В канале Сомелье Оли собраны лучшие рекомендации вино- блюдо🍷🥂 для душевного Праздника.Присоединяйтесь!

Прощение: как научиться отпускать обиды🤩Каждому из нас знакомо чувство, когда кто-то глубоко ранит. Возникает злость, обида, внутренняя ярость — и всё это может мучить долго. Но чтобы перестать страдать и вернуть себе внутреннюю свободу, важно сделать главное — простить. Да, не ради обидчика, а пре...

Травмы привязанности: как ранний опыт влияет на взрослые отношения🤩Основы того, как мы строим отношения во взрослом возрасте, закладываются в детстве — в опыте первых привязанностей. От того, насколько стабильно и безопасно вел себя значимый взрослый, зависит наша способность доверять, близко привя...

Замысел и перспектива.Развитие мыслей и идей - ключевые элементы нашего творчества. Начинания с четким замыслом могут привести к удивительным результатам. Развивая свои мысли, мы открываем новые перспективы и возможности. Важно делиться идеями, вдохновлять друг друга и двигаться вперед. Каждая идея ...