🥬Краса та здоров’я (ЗОЖ)🥦

@my_beautiful_lifestore

КаналЗдоровьеПубличный

108Подписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

Все про правильне харчування,вправи для тонусу тіла та корисні поради,це все ви знайдете на нашому каналі Владелец : https://t.me/Jambo1112 Админи...

Статистика

Период

Рост подписчиков

108▼ 1.8%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
28 июл	110
29 июл	110
30 июл	110
31 июл	110
1 авг	111
2 авг	111
3 авг	111
4 авг	111
5 авг	111
6 авг	111
7 авг	111
8 авг	111
9 авг	111
10 авг	110
11 авг	110
12 авг	110
13 авг	110
14 авг	110
15 авг	110
16 авг	110
17 авг	110
18 авг	110
19 авг	110
20 авг	110
21 авг	110
22 авг	110
23 авг	110
24 авг	110
25 авг	110
26 авг	110
27 авг	110
28 авг	110
29 авг	109
30 авг	109
31 авг	109
1 сен	109
2 сен	109
3 сен	109
4 сен	109
5 сен	109
6 сен	109
7 сен	109
8 сен	109
9 сен	109
10 сен	109
11 сен	109
12 сен	109
13 сен	109
14 сен	109
15 сен	109
16 сен	109
17 сен	109
18 сен	109
19 сен	109
20 сен	109
21 сен	109
22 сен	109
23 сен	109
24 сен	109
25 сен	109
26 сен	109
27 сен	109
28 сен	109
29 сен	109
30 сен	109
1 окт	109
2 окт	109
3 окт	109
4 окт	109
5 окт	109
6 окт	109
7 окт	109
8 окт	109
9 окт	109
10 окт	109
11 окт	109
12 окт	109
13 окт	109
14 окт	109
15 окт	109
16 окт	109
17 окт	109
18 окт	109
19 окт	109
20 окт	109
21 окт	109
22 окт	108
23 окт	108
24 окт	108
25 окт	108
26 окт	108

Количество постов

267▲ 0.0%

Количество постов
Дата	Постов
28 июл	267
29 июл	267
30 июл	267
31 июл	267
1 авг	267
2 авг	267
3 авг	267
4 авг	267
5 авг	267
6 авг	267
7 авг	267
8 авг	267
9 авг	267
10 авг	267
11 авг	267
12 авг	267
13 авг	267
14 авг	267
15 авг	267
16 авг	267
17 авг	267
18 авг	267
19 авг	267
20 авг	267
21 авг	267
22 авг	267
23 авг	267
24 авг	267
25 авг	267
26 авг	267
27 авг	267
28 авг	267
29 авг	267
30 авг	267
31 авг	267
1 сен	267
2 сен	267
3 сен	267
4 сен	267
5 сен	267
6 сен	267
7 сен	267
8 сен	267
9 сен	267
10 сен	267
11 сен	267
12 сен	267
13 сен	267
14 сен	267
15 сен	267
16 сен	267
17 сен	267
18 сен	267
19 сен	267
20 сен	267
21 сен	267
22 сен	267
23 сен	267
24 сен	267
25 сен	267
26 сен	267
27 сен	267
28 сен	267
29 сен	267
30 сен	267
1 окт	267
2 окт	267
3 окт	267
4 окт	267
5 окт	267
6 окт	267
7 окт	267
8 окт	267
9 окт	267
10 окт	267
11 окт	267
12 окт	267
13 окт	267
14 окт	267
15 окт	267
16 окт	267
17 окт	267
18 окт	267
19 окт	267
20 окт	267
21 окт	267
22 окт	267
23 окт	267
24 окт	267
25 окт	267
26 окт	267

Средние просмотры на пост

1 292▲ 20.2%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
28 июл	1 075
29 июл	1 075
30 июл	1 075
31 июл	1 075
1 авг	1 075
2 авг	1 075
3 авг	1 075
4 авг	1 075
5 авг	1 075
6 авг	1 075
7 авг	1 075
8 авг	1 075
9 авг	1 075
10 авг	1 075
11 авг	1 075
12 авг	1 075
13 авг	1 075
14 авг	1 075
15 авг	1 075
16 авг	1 075
17 авг	1 075
18 авг	1 075
19 авг	1 075
20 авг	1 075
21 авг	1 075
22 авг	1 075
23 авг	1 075
24 авг	1 075
25 авг	1 075
26 авг	1 075
27 авг	1 075
28 авг	1 075
29 авг	1 075
30 авг	1 075
31 авг	1 075
1 сен	1 075
2 сен	1 075
3 сен	1 075
4 сен	1 075
5 сен	1 075
6 сен	1 075
7 сен	1 075
8 сен	1 075
9 сен	1 075
10 сен	1 075
11 сен	1 075
12 сен	1 075
13 сен	1 075
14 сен	1 075
15 сен	1 075
16 сен	1 075
17 сен	1 075
18 сен	1 075
19 сен	1 075
20 сен	1 075
21 сен	1 075
22 сен	1 075
23 сен	1 075
24 сен	1 075
25 сен	1 075
26 сен	1 075
27 сен	1 075
28 сен	1 075
29 сен	1 075
30 сен	1 075
1 окт	1 075
2 окт	1 075
3 окт	1 075
4 окт	1 075
5 окт	1 075
6 окт	1 075
7 окт	1 075
8 окт	1 075
9 окт	1 075
10 окт	1 075
11 окт	1 075
12 окт	1 075
13 окт	1 075
14 окт	1 075
15 окт	1 075
16 окт	1 075
17 окт	1 075
18 окт	1 075
19 окт	1 075
20 окт	1 075
21 окт	1 075
22 окт	1 292
23 окт	1 292
24 окт	1 292
25 окт	1 292
26 окт	1 292

Аналитика

Период

Подписчики

−1−0,92%изменение за период

0в среднем за день

0лучший день · 27 сен 2026

−1худший день · 22 окт 2026

Место в каталоге

#41 098среди 47 074 каналов

#927в «Здоровье» из 1 030

Прирост подписчиков по дням

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Посты из канала

Период

16 окт 02:00

Вафлі з сиром та ковбаскою Чудова альтернатива солодким сніданкам (Я робила пів порції бо ми збирались в дорогу) 📖 Інгредієнти: ▪️ Кефір 125 мл ▪️ Вершкове масло 50 гр (розтопила) ▪️ Яйце 1 шт ▪️ Щіпка солі ▪️ Цукор 1 ст л ▪️ Борошно 90 гр ▪️ Розпушувач 1 ч л ▪️ Ковбаса ▪️ Сир ▪️ Зелень 👩🏻‍�...

224

❤️ 1

📷 2

15 окт 13:37

#кориснавечеря 😋 Дієтичний гарбузовий суп-пюре Інгредієнти на дві порції: • гарбуз — 400 г • селера — 1 стебло • цибулина — 1 штука • оливкова олія — 1 столова ложка • сіль, перець — за смаком Селера і цибулю необхідно нашаткувати і обсмажити в оливковій олії. Гарбуз слід очистити від шкірк...

184

❤️ 3

15 окт 09:28

#корснийобід 😋 Яйця-скрембл зі свіжим салатом Інгредієнти для однієї порції: • яйця — 2 штуки • свіжа зелень і овочі — 150 г • масло оливкове — 1 столова ложка • сіль, перець — за смаком - На сковороду до оливкової олії додати яйця, попередньо збивши їх до стану однорідності. Відразу після по...

158

❤️ 2

15 окт 05:57

👟 #фітнес 🥬 Краса та здоров'я (ЗОЖ) 🥦

136

❤️ 2

📷 1

14 окт 16:02

⬇️ #кориснавечеря Риба з овочами: Тушкована риба з овочами • Час: 1 год. • Кількість порцій: 4 персони. • Калорійність страви: 86 ккал/100 г. • Призначення: на обід, вечерю. • Кухня: російська. • Складність: середня. Простий в приготуванні, але дуже смачна тушкована риба з овочами не залиши...

149

❤️ 2

14 окт 14:16

#гумор 🥬 Краса та здоров'я (ЗОЖ) 🥦

136

📷 1

14 окт 09:12

ГОРІХОВА НАСТОЯНКА Незрілі ядра рослини мають загальнозміцнюючі властивості, і сприяють: ✅ зупинки кровотеч; ✅ боротьбі з атеросклерозом; ✅ якнайшвидшому загоєнню ран мають в’яжучу дію; ✅ зменшують запалення; ✅ відновлюють слабкий організм після фізичних навантажень та затяжних хвороб; ✅ спри...

150

📷 1

30 июн 08:18

ЧАЙ С ЯГОДАМИ, АПЕЛЬСИНОМ И ИМБИРЕМ ❤️ Очень вкусный, невероятно вкусный! Попробуйте обязательно!

2.4K

📷 2

29 июн 13:28

😊Хорошее самочувствие в дороге Лето — идеальная пора для путешествий! Но в поездках мы нередко чувствуем себя неочень, при этом головная боль - один из наиболее частых симптомов. Почему так происходит? Перечисленные симптомы говорят о физическом переутомлении. Если вы долго сидите в неудобном для...

2.7K

📷 1

28 июн 16:26

Шикарная тренировка пресса 💪 Подходит тем, кто не чувствует мышцы живота. — Выполняйте пресс в начале или в конце тренировки. Подходы 3-4 Повторы 20-25

2.2K

📷 2

28 июн 05:33

Креветки под сырным соусом 🔸на 100грамм - 93.15 ккал🔸Б/Ж/У - 17.81/1.78/1.3🔸 Ингредиенты: Креветки 800 г Сыр твердый нежирный 70 г Чеснок 2 зубчика Молоко обезжиренное 250 мл Петрушка, соль Приготовление: 🔸Почистите чеснок и измельчите его с помощью чесночницы. 🔸Выложите чеснок в сковородку, ...

2.2K

📷 1

27 июн 23:40

Одно упражнение, которое задействует сразу бедра и пресс. — Выполняем 3-4 подхода по 20-30 повторов.

2.2K

📷 2