TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал 🥬Краса та здоров’я (ЗОЖ)🥦 в Telegram

🥬Краса та здоров’я (ЗОЖ)🥦

@my_beautiful_lifestore
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
109Подписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Все про правильне харчування,вправи для тонусу тіла та корисні поради,це все ви знайдете на нашому каналі Владелец : https://t.me/Jambo1112 Админи...

Статистика

Рост подписчиков

109▼ 2.7%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
10 июн112
11 июн112
12 июн112
13 июн112
14 июн112
15 июн112
16 июн112
17 июн112
18 июн112
19 июн112
20 июн112
21 июн112
22 июн112
24 июн112
25 июн114
26 июн114
27 июн115
28 июн115
29 июн114
30 июн113
1 июл113
2 июл113
3 июл113
4 июл113
5 июл114
6 июл114
7 июл116
8 июл117
9 июл117
11 июл115
12 июл113
13 июл112
15 июл112
17 июл113
18 июл113
19 июл113
20 июл113
21 июл113
22 июл111
25 июл110
26 июл110
27 июл110
28 июл110
29 июл110
30 июл110
31 июл110
1 авг111
2 авг111
3 авг111
4 авг111
5 авг111
6 авг111
7 авг111
8 авг111
9 авг111
10 авг110
11 авг110
12 авг110
13 авг110
14 авг110
15 авг110
16 авг110
17 авг110
18 авг110
19 авг110
20 авг110
21 авг110
22 авг110
23 авг110
24 авг110
25 авг110
26 авг110
27 авг110
28 авг110
29 авг109
30 авг109
31 авг109
1 сен109
2 сен109
3 сен109
4 сен109
5 сен109
6 сен109
7 сен109
8 сен109

Количество постов

267▲ 0.0%
Количество постов
ДатаПостов
10 июн267
11 июн267
12 июн267
13 июн267
14 июн267
15 июн267
16 июн267
17 июн267
18 июн267
19 июн267
20 июн267
21 июн267
22 июн267
24 июн267
25 июн267
26 июн267
27 июн267
28 июн267
29 июн267
30 июн267
1 июл267
2 июл267
3 июл267
4 июл267
5 июл267
6 июл267
7 июл267
8 июл267
9 июл267
11 июл267
12 июл267
13 июл267
15 июл267
17 июл267
18 июл267
19 июл267
20 июл267
21 июл267
22 июл267
25 июл267
26 июл267
27 июл267
28 июл267
29 июл267
30 июл267
31 июл267
1 авг267
2 авг267
3 авг267
4 авг267
5 авг267
6 авг267
7 авг267
8 авг267
9 авг267
10 авг267
11 авг267
12 авг267
13 авг267
14 авг267
15 авг267
16 авг267
17 авг267
18 авг267
19 авг267
20 авг267
21 авг267
22 авг267
23 авг267
24 авг267
25 авг267
26 авг267
27 авг267
28 авг267
29 авг267
30 авг267
31 авг267
1 сен267
2 сен267
3 сен267
4 сен267
5 сен267
6 сен267
7 сен267
8 сен267

Средние просмотры на пост

1 075▲ 0.2%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
10 июн1 073
11 июн1 073
12 июн1 073
13 июн1 073
14 июн1 073
15 июн1 073
16 июн1 075
17 июн1 075
18 июн1 075
19 июн1 075
20 июн1 075
21 июн1 075
22 июн1 075
24 июн1 075
25 июн1 075
26 июн1 075
27 июн1 075
28 июн1 075
29 июн1 075
30 июн1 075
1 июл1 075
2 июл1 075
3 июл1 075
4 июл1 075
5 июл1 075
6 июл1 075
7 июл1 075
8 июл1 075
9 июл1 075
11 июл1 075
12 июл1 075
13 июл1 075
15 июл1 075
17 июл1 075
18 июл1 075
19 июл1 075
20 июл1 075
21 июл1 075
22 июл1 075
25 июл1 075
26 июл1 075
27 июл1 075
28 июл1 075
29 июл1 075
30 июл1 075
31 июл1 075
1 авг1 075
2 авг1 075
3 авг1 075
4 авг1 075
5 авг1 075
6 авг1 075
7 авг1 075
8 авг1 075
9 авг1 075
10 авг1 075
11 авг1 075
12 авг1 075
13 авг1 075
14 авг1 075
15 авг1 075
16 авг1 075
17 авг1 075
18 авг1 075
19 авг1 075
20 авг1 075
21 авг1 075
22 авг1 075
23 авг1 075
24 авг1 075
25 авг1 075
26 авг1 075
27 авг1 075
28 авг1 075
29 авг1 075
30 авг1 075
31 авг1 075
1 сен1 075
2 сен1 075
3 сен1 075
4 сен1 075
5 сен1 075
6 сен1 075
7 сен1 075
8 сен1 075

Посты из канала

16 окт 02:00
Вафлі з сиром та ковбаскою Чудова альтернатива солодким сніданкам(Я робила пів порції бо ми збирались в дорогу)📖 Інгредієнти:▪️ Кефір 125 мл▪️ Вершкове масло 50 гр (розтопила)▪️ Яйце 1 шт▪️ Щіпка солі▪️ Цукор 1 ст л▪️ Борошно 90 гр▪️ Розпушувач 1 ч л▪️ Ковбаса▪️ Сир▪️ Зелень👩🏻‍🍳Приготування:1. Я...
224
📷 2
15 окт 13:37
#кориснавечеря 😋 Дієтичний гарбузовий суп-пюреІнгредієнти на дві порції: • гарбуз — 400 г • селера — 1 стебло • цибулина — 1 штука • оливкова олія — 1 столова ложка • сіль, перець — за смакомСелера і цибулю необхідно нашаткувати і обсмажити в оливковій олії. Гарбуз слід очистити від шкірки і поріза...
184
15 окт 09:28
#корснийобід😋 Яйця-скрембл зі свіжим салатомІнгредієнти для однієї порції: • яйця — 2 штуки • свіжа зелень і овочі — 150 г • масло оливкове — 1 столова ложка • сіль, перець — за смаком- На сковороду до оливкової олії додати яйця, попередньо збивши їх до стану однорідності. Відразу після попадання я...
158
15 окт 05:57
👟 #фітнес 🥬 Краса та здоров'я (ЗОЖ) 🥦
136
📷 1
14 окт 16:02
⬇️ #кориснавечеряРиба з овочами:Тушкована риба з овочами • Час: 1 год. • Кількість порцій: 4 персони. • Калорійність страви: 86 ккал/100 г. • Призначення: на обід, вечерю. • Кухня: російська. • Складність: середня.Простий в приготуванні, але дуже смачна тушкована риба з овочами не залишить байдужими...
149
14 окт 14:16
#гумор 🥬 Краса та здоров'я (ЗОЖ) 🥦
136
📷 1
14 окт 09:12
ГОРІХОВА НАСТОЯНКАНезрілі ядра рослини мають загальнозміцнюючі властивості, і сприяють: ✅ зупинки кровотеч; ✅ боротьбі з атеросклерозом; ✅ якнайшвидшому загоєнню ран мають в’яжучу дію; ✅ зменшують запалення; ✅ відновлюють слабкий організм після фізичних навантажень та затяжних хвороб; ✅ сприяють бор...
150
📷 1
30 июн 08:18
ЧАЙ С ЯГОДАМИ, АПЕЛЬСИНОМ И ИМБИРЕМ ❤️Очень вкусный, невероятно вкусный! Попробуйте обязательно!
2.4K
📷 1
29 июн 13:28
😊Хорошее самочувствие в дорогеЛето — идеальная пора для путешествий! Но в поездках мы нередко чувствуем себя неочень, при этом головная боль - один из наиболее частых симптомов. Почему так происходит? Перечисленные симптомы говорят о физическом переутомлении. Если вы долго сидите в неудобном для ше...
2.7K
📷 1
28 июн 16:26
Шикарная тренировка пресса 💪Подходит тем, кто не чувствует мышцы живота. — Выполняйте пресс в начале или в конце тренировки.Подходы 3-4Повторы 20-25
2.2K
📷 1
28 июн 05:33
Креветки под сырным соусом🔸на 100грамм - 93.15 ккал🔸Б/Ж/У - 17.81/1.78/1.3🔸 Ингредиенты: Креветки 800 гСыр твердый нежирный 70 гЧеснок 2 зубчикаМолоко обезжиренное 250 млПетрушка, сольПриготовление: 🔸Почистите чеснок и измельчите его с помощью чесночницы.🔸Выложите чеснок в сковородку, налить не...
2.2K
📷 1
27 июн 23:40
Одно упражнение, которое задействует сразу бедра и пресс. — Выполняем 3-4 подхода по 20-30 повторов.
2.2K
📷 1