39.8KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Авторский блог. Помогаю сохранить мужское здоровье. Объясню простым языком все, что связано с твоим достоинством. По рекламе: @prostoy Менеджеры: @psypokemoney и @moneykents Поделиться - https://t.me/+FJdx9J6e_X9lMjIy
Статистика
Рост подписчиков
39 846▼ 2.1%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 16 июн | 40 699 |
| 17 июн | 40 690 |
| 18 июн | 40 680 |
| 19 июн | 40 672 |
| 20 июн | 40 654 |
| 21 июн | 40 639 |
| 22 июн | 40 608 |
| 23 июн | 40 590 |
| 24 июн | 40 565 |
| 25 июн | 40 549 |
| 26 июн | 40 536 |
| 27 июн | 40 519 |
| 28 июн | 40 509 |
| 29 июн | 40 494 |
| 30 июн | 40 484 |
| 1 июл | 40 464 |
| 2 июл | 40 453 |
| 3 июл | 40 450 |
| 4 июл | 40 434 |
| 6 июл | 40 422 |
| 7 июл | 40 403 |
| 8 июл | 40 393 |
| 9 июл | 40 379 |
| 10 июл | 40 362 |
| 12 июл | 40 347 |
| 13 июл | 40 336 |
| 14 июл | 40 327 |
| 16 июл | 40 306 |
| 17 июл | 40 298 |
| 18 июл | 40 289 |
| 19 июл | 40 282 |
| 20 июл | 40 272 |
| 21 июл | 40 274 |
| 24 июл | 40 239 |
| 25 июл | 40 232 |
| 26 июл | 40 244 |
| 27 июл | 40 257 |
| 28 июл | 40 243 |
| 29 июл | 40 239 |
| 30 июл | 40 229 |
| 31 июл | 40 219 |
| 1 авг | 40 214 |
| 2 авг | 40 220 |
| 3 авг | 40 212 |
| 4 авг | 40 224 |
| 5 авг | 40 208 |
| 6 авг | 40 205 |
| 7 авг | 40 189 |
| 8 авг | 40 186 |
| 9 авг | 40 191 |
| 10 авг | 40 178 |
| 11 авг | 40 182 |
| 12 авг | 40 198 |
| 13 авг | 40 165 |
| 14 авг | 40 154 |
| 15 авг | 40 142 |
| 16 авг | 40 129 |
| 17 авг | 40 118 |
| 18 авг | 40 110 |
| 19 авг | 40 104 |
| 20 авг | 40 091 |
| 21 авг | 40 080 |
| 22 авг | 40 091 |
| 23 авг | 40 086 |
| 24 авг | 40 080 |
| 25 авг | 40 062 |
| 26 авг | 40 049 |
| 27 авг | 40 037 |
| 28 авг | 40 021 |
| 29 авг | 40 024 |
| 30 авг | 40 014 |
| 31 авг | 40 008 |
| 1 сен | 39 991 |
| 2 сен | 39 974 |
| 3 сен | 39 969 |
| 4 сен | 39 961 |
| 5 сен | 39 954 |
| 6 сен | 39 939 |
| 7 сен | 39 927 |
| 8 сен | 39 921 |
| 9 сен | 39 911 |
| 10 сен | 39 902 |
| 11 сен | 39 861 |
| 12 сен | 39 850 |
| 13 сен | 39 846 |
Количество постов
4 000▲ 4.6%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 16 июн | 3 823 |
| 17 июн | 3 827 |
| 18 июн | 3 829 |
| 19 июн | 3 831 |
| 20 июн | 3 834 |
| 21 июн | 3 837 |
| 22 июн | 3 837 |
| 23 июн | 3 843 |
| 24 июн | 3 847 |
| 25 июн | 3 852 |
| 26 июн | 3 852 |
| 27 июн | 3 855 |
| 28 июн | 3 855 |
| 29 июн | 3 858 |
| 30 июн | 3 858 |
| 1 июл | 3 862 |
| 2 июл | 3 862 |
| 3 июл | 3 865 |
| 4 июл | 3 868 |
| 6 июл | 3 872 |
| 7 июл | 3 876 |
| 8 июл | 3 877 |
| 9 июл | 3 878 |
| 10 июл | 3 880 |
| 12 июл | 3 885 |
| 13 июл | 3 888 |
| 14 июл | 3 889 |
| 16 июл | 3 894 |
| 17 июл | 3 897 |
| 18 июл | 3 898 |
| 19 июл | 3 898 |
| 20 июл | 3 900 |
| 21 июл | 3 900 |
| 24 июл | 3 909 |
| 25 июл | 3 909 |
| 26 июл | 3 909 |
| 27 июл | 3 910 |
| 28 июл | 3 913 |
| 29 июл | 3 915 |
| 30 июл | 3 917 |
| 31 июл | 3 921 |
| 1 авг | 3 923 |
| 2 авг | 3 923 |
| 3 авг | 3 925 |
| 4 авг | 3 927 |
| 5 авг | 3 929 |
| 6 авг | 3 931 |
| 7 авг | 3 936 |
| 8 авг | 3 939 |
| 9 авг | 3 939 |
| 10 авг | 3 943 |
| 11 авг | 3 943 |
| 12 авг | 3 945 |
| 13 авг | 3 945 |
| 14 авг | 3 945 |
| 15 авг | 3 946 |
| 16 авг | 3 950 |
| 17 авг | 3 951 |
| 18 авг | 3 953 |
| 19 авг | 3 954 |
| 20 авг | 3 957 |
| 21 авг | 3 957 |
| 22 авг | 3 958 |
| 23 авг | 3 961 |
| 24 авг | 3 961 |
| 25 авг | 3 964 |
| 26 авг | 3 968 |
| 27 авг | 3 969 |
| 28 авг | 3 969 |
| 29 авг | 3 971 |
| 30 авг | 3 974 |
| 31 авг | 3 975 |
| 1 сен | 3 977 |
| 2 сен | 3 980 |
| 3 сен | 3 980 |
| 4 сен | 3 981 |
| 5 сен | 3 983 |
| 6 сен | 3 985 |
| 7 сен | 3 990 |
| 8 сен | 3 993 |
| 9 сен | 3 996 |
| 10 сен | 3 996 |
| 11 сен | 3 998 |
| 12 сен | 4 000 |
| 13 сен | 4 000 |
Средние просмотры на пост
1 485▲ 9.0%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 16 июн | 1 363 |
| 17 июн | 1 417 |
| 18 июн | 1 500 |
| 19 июн | 1 598 |
| 20 июн | 1 507 |
| 21 июн | 1 568 |
| 22 июн | 1 763 |
| 23 июн | 1 411 |
| 24 июн | 1 258 |
| 25 июн | 1 247 |
| 26 июн | 1 583 |
| 27 июн | 1 579 |
| 28 июн | 1 775 |
| 29 июн | 1 893 |
| 30 июн | 2 027 |
| 1 июл | 1 829 |
| 2 июл | 1 968 |
| 3 июл | 2 051 |
| 4 июл | 1 800 |
| 6 июл | 1 701 |
| 7 июл | 1 511 |
| 8 июл | 1 583 |
| 9 июл | 1 785 |
| 10 июл | 1 684 |
| 12 июл | 1 419 |
| 13 июл | 1 435 |
| 14 июл | 1 719 |
| 16 июл | 1 389 |
| 17 июл | 1 429 |
| 18 июл | 1 595 |
| 19 июл | 1 688 |
| 20 июл | 1 677 |
| 21 июл | 1 846 |
| 24 июл | 1 758 |
| 25 июл | 1 920 |
| 26 июл | 1 966 |
| 27 июл | 1 985 |
| 28 июл | 1 725 |
| 29 июл | 1 750 |
| 30 июл | 1 683 |
| 31 июл | 1 517 |
| 1 авг | 1 462 |
| 2 авг | 1 747 |
| 3 авг | 1 746 |
| 4 авг | 1 686 |
| 5 авг | 1 684 |
| 6 авг | 1 707 |
| 7 авг | 1 431 |
| 8 авг | 1 316 |
| 9 авг | 1 668 |
| 10 авг | 1 502 |
| 11 авг | 1 688 |
| 12 авг | 1 685 |
| 13 авг | 1 780 |
| 14 авг | 1 929 |
| 15 авг | 1 985 |
| 16 авг | 1 748 |
| 17 авг | 1 830 |
| 18 авг | 1 846 |
| 19 авг | 1 845 |
| 20 авг | 1 681 |
| 21 авг | 1 778 |
| 22 авг | 1 762 |
| 23 авг | 1 540 |
| 24 авг | 1 712 |
| 25 авг | 1 663 |
| 26 авг | 1 533 |
| 27 авг | 1 542 |
| 28 авг | 1 715 |
| 29 авг | 1 590 |
| 30 авг | 1 499 |
| 31 авг | 1 629 |
| 1 сен | 1 565 |
| 2 сен | 1 521 |
| 3 сен | 1 652 |
| 4 сен | 1 703 |
| 5 сен | 1 646 |
| 6 сен | 1 641 |
| 7 сен | 1 454 |
| 8 сен | 1 335 |
| 9 сен | 1 175 |
| 10 сен | 1 289 |
| 11 сен | 1 306 |
| 12 сен | 1 341 |
| 13 сен | 1 485 |
Посты из канала
11 сен 13:06
Почему тестостерон сдают утром, а работающим ночью это правило подходит хужеУровень тестостерона меняется в течение суток.У мужчины с обычным режимом сна наиболее высокий уровень приходится на первые часы после пробуждения. Дальше по мере бодрствования он постепенно снижается.Отсюда и рекомендация с...
1.0K
📷 1
11 сен 10:20
Я ХОЧУ ВЗЯТЬ У ТЕБЯ В РОТВсе сучки будут мокнуть от тебя, если научишься правильно с ними общатьсяВ этом тебе помогут готовые гайды по соблазнению с канала CASTING DIRECTOR: - Как одной фразой дать ей на рот- Как соблазнить подругу по переписке- Как влюбить любую девушкуРАБОЧИЕ ГАЙДЫ ТУТ: @DIRECTOR
1.1K
📷 1
10 сен 14:45
Почему варикоцеле почти всегда находят слеваПричина в анатомии вен.От правого яичка кровь уходит почти напрямую в нижнюю полую вену.А слева путь сложнее: яичковая вена длиннее и впадает в левую почечную вену почти под прямым углом. Из-за этого давление в ней выше и крови сложнее подниматься вверх.Кр...
1.4K
📷 1
8 сен 12:04
Одно упражнение, которое я бы советовал мужчинам делать прямо за рабочим столомОсобенно если вы много сидите.Сядьте на стул, поставьте стопы на пол и начинайте поднимать пятки как можно выше, не отрывая носки.Сделайте 30-50 повторений.Работает в основном камбаловидная мышца голени. Её сокращения пом...
1.6K
📷 1
8 сен 09:46
Откуда вообще берётся норма витаминов и микроэлементов «в день»?Например, почему витамина C взрослому мужчине нужно около 90 мг в сутки, магния примерно 400–420 мг, а селена всего 55 мкг?Эти цифры не берут из воздуха и не рассчитывают просто по массе тела.Учёные смотрят, сколько вещества нужно орган...
1.5K
📷 1
7 сен 15:00
Чему мужчину учили перед спальней в Древнем КитаеБольше двух тысяч лет назад в Китае уже существовали руководства о том, как мужчине вести себя в постели.Мужчину учили понимать возбуждение женщины, менять темп и глубину движений, следить за собственными ощущениями и контролировать момент семяизверже...
1.6K
📷 1
7 сен 12:52
Всё лето был на солнце, а витамин D низкий. Что с этим делать осенью Пример: мужчина всё лето был на улице, приезжает с загаром, сдаёт 25(OH)D - а показатель низкий. Как такое возможно? Загар ещё не означает, что витамина D образовалось достаточно. Для…Почему я сегодня написал про витамин D?Потом...
1.5K
7 сен 10:22
Всё лето был на солнце, а витамин D низкий. Что с этим делать осеньюПример: мужчина всё лето был на улице, приезжает с загаром, сдаёт 25(OH)D - а показатель низкий. Как такое возможно?Загар ещё не означает, что витамина D образовалось достаточно.Для его синтеза коже нужен ультрафиолет определённого ...
1.5K
📷 1
6 сен 17:42
Не нужно менять всю жизнь за один деньИногда человек ничего не начинает просто потому, что заранее представляет слишком большой объём изменений.Нужно идти в спортзал.Полностью менять питание.Убирать сладкое.Раньше ложиться.Бросать курить.Сдавать анализы.И в итоге не делает вообще ничего.Хотя иногда ...
1.6K
📷 1
6 сен 10:49
Общий тестостерон нормальный, а свободный низкий. И проблемы уже могут быть В исследовании более 3300 мужчин у тех, у кого общий тестостерон был нормальным, а свободный сниженным, чаще встречались проблемы с эрекцией, реже были утренние эрекции и сексуальные…Что делать, если общий тестостерон норм...
1.7K
6 сен 08:43
Общий тестостерон нормальный, а свободный низкий. И проблемы уже могут бытьВ исследовании более 3300 мужчин у тех, у кого общий тестостерон был нормальным, а свободный сниженным, чаще встречались проблемы с эрекцией, реже были утренние эрекции и сексуальные мысли. А в новой работе 2026 года у 526 му...
1.5K
6 сен 07:17
Орехи персидских шаховНа столах персидских правителей орехи были привычной частью роскошной кухни.Фисташки, миндаль, грецкие орехи добавляли в блюда, сладости и соусы, подавали с фруктами и использовали на придворных пирах.Шахи едва ли знали что-нибудь об эндотелии, холестерине и ненасыщенных жирных...
1.8K
📷 1