Ольга Мелякова / Умный фитнес и омоложение

Смотрите, каких крутых результатов добиваются мои девчонки из клуба «В ТЕМЕ»😍 Они просто вводят движение в свою жизнь, делают тренировки привычкой и занимаются в удовольствие. Горжусь каждой своей клубничкой!🍓

Кстати, Никита сейчас безумно счастлив! К нам приехал новый профессиональный свет, о котором он мечтал, кажется, все годы существования Академии. Это действительно очень крутое и дорогое оборудование, которое позволит нам ещё больше повысить качество съёмок. Для нас качество съёмок - отдельная гор...

Уже много лет я занимаюсь по своим тренировкам клуба «В ТЕМЕ», либо готовлю тренировки к съемкам, либо снимаю тренировки в клуб. Клубные тренировки - это вся моя нагрузка. Единственное, когда я снимаю тренировки, я очень много говорю - объясняю технику, поэтому беру вес меньше. Когда занимаюсь сама...

Информация об образовательной платформе «В ТЕМЕ» и три мои тренировки ждут вас по ссылке 👇🏻 https://academymel.online/cl_vk_ch Попробуйте позаниматься вместе со мной, познакомьтесь с моим подходом и почувствуйте, насколько вам откликается такой формат тренировок ❤

Прабабушка, ты бы мной гордилась 🤗 Моя прабабушка часто говорила мне: «Кто не работает, тот не ест». А ещё - «Терпение и труд всё перетрут». И меня это прям бесило. Лет в 11–12 я смотрела сериалы про богатых людей, их бизнесы, красивые дома и думала: ну что она вообще в этом понимает? 😅 Но, ви...

Мы часто думаем, что чем больше тренировок, тем быстрее будет результат. Но телу важна не только нагрузка, а ещё и грамотное восстановление 💪 На платформе «В ТЕМЕ» тренировки выстроены в систему: не нужно каждый раз самостоятельно решать, что сегодня делать и как сочетать разные направления. Прост...

Результаты моих девочек говорят сами за себя ❤️ Мои участницы - подтверждение того, что регулярные тренировки и продуманная система работают. И начать можно с любого уровня подготовки! Сейчас двери «В ТЕМЕ» открыты. Если тоже хочешь стать сильнее, выносливее и свободнее в движении - присоединяйся ...

P.S. ❤️ Напоминаю, что двери в клуб«В ТЕМЕ» сейчас открыты! Это обучающая платформа осознанного движения, где ты шаг за шагом учишься понимать своё тело, развивать силу и подвижность, чтобы быть сильной, выносливой и свободно двигаться в повседневной жизни. Присоединяйся, буду рада видеть тебя «В ...

Помните в начале 90-ых эпоху «героинового шика»? Девушки, которые от природы не склонны к худобе, сидели на изнуряющих диетах, чтобы быть похожими на моделей. Иными словами, девушки пытались переделать своё тело в чужое. С рельефом аналогичная ситуация. Это тоже погоня за чужим телом. При этом рел...

Посмотрите на фото. На фото я и две участницы клуба. Три подтянутые фигуры и три разных типа телосложения: астеник, нормостеник, гиперстеник. Тренируемся мы одинаково, регулярно и без фанатизма. Питаемся не идеально, но адекватно, без подсчёта КБЖУ. На жёсткой сушке никто не сидит. Все три фигуры ...