TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Ольга Мелякова / Умный фитнес и омоложение в Telegram

Ольга Мелякова / Умный фитнес и омоложение

Проверено
@movemel
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
20.8KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Ольга Мелякова - международный эксперт по движению - Осознанное движение и умный фитнес - Красота и молодость через здоровье. - Реклама на канале не размещается

Статистика

Рост подписчиков

20 756▼ 1.3%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
11 июн21 031
12 июн21 040
13 июн21 037
14 июн21 046
15 июн21 043
16 июн21 050
17 июн21 057
18 июн21 052
19 июн21 051
20 июн21 050
21 июн21 048
22 июн21 039
24 июн21 017
25 июн21 016
26 июн21 012
27 июн21 003
28 июн20 995
29 июн20 988
30 июн20 988
1 июл20 985
2 июл20 976
3 июл20 972
4 июл20 980
5 июл20 978
6 июл20 966
7 июл20 964
8 июл20 954
9 июл20 947
12 июл20 917
13 июл20 912
15 июл20 895
17 июл20 874
18 июл20 867
19 июл20 860
20 июл20 857
21 июл20 853
24 июл20 844
25 июл20 847
26 июл20 850
27 июл20 842
28 июл20 842
29 июл20 830
30 июл20 830
31 июл20 833
1 авг20 825
2 авг20 822
3 авг20 825
4 авг20 821
5 авг20 820
6 авг20 807
7 авг20 812
8 авг20 809
9 авг20 796
10 авг20 796
11 авг20 789
12 авг20 784
13 авг20 776
14 авг20 767
15 авг20 756
16 авг20 754
17 авг20 754
18 авг20 742
19 авг20 734
20 авг20 744
21 авг20 735
22 авг20 734
23 авг20 732
24 авг20 731
25 авг20 729
26 авг20 713
27 авг20 722
28 авг20 721
29 авг20 720
30 авг20 721
31 авг20 713
1 сен20 748
2 сен20 748
3 сен20 758
4 сен20 754
5 сен20 761
6 сен20 765
7 сен20 765
8 сен20 756

Количество постов

9 733▲ 2.7%
Количество постов
ДатаПостов
11 июн9 473
12 июн9 480
13 июн9 486
14 июн9 486
15 июн9 489
16 июн9 490
17 июн9 490
18 июн9 491
19 июн9 492
20 июн9 493
21 июн9 493
22 июн9 493
24 июн9 507
25 июн9 517
26 июн9 517
27 июн9 518
28 июн9 521
29 июн9 521
30 июн9 518
1 июл9 526
2 июл9 530
3 июл9 530
4 июл9 533
5 июл9 534
6 июл9 534
7 июл9 533
8 июл9 542
9 июл9 544
12 июл9 559
13 июл9 561
15 июл9 568
17 июл9 578
18 июл9 582
19 июл9 584
20 июл9 585
21 июл9 586
24 июл9 600
25 июл9 601
26 июл9 603
27 июл9 603
28 июл9 609
29 июл9 610
30 июл9 611
31 июл9 612
1 авг9 614
2 авг9 614
3 авг9 614
4 авг9 626
5 авг9 627
6 авг9 636
7 авг9 636
8 авг9 637
9 авг9 643
10 авг9 643
11 авг9 650
12 авг9 651
13 авг9 655
14 авг9 657
15 авг9 661
16 авг9 662
17 авг9 662
18 авг9 678
19 авг9 679
20 авг9 679
21 авг9 686
22 авг9 687
23 авг9 693
24 авг9 693
25 авг9 696
26 авг9 701
27 авг9 702
28 авг9 704
29 авг9 707
30 авг9 709
31 авг9 710
1 сен9 713
2 сен9 715
3 сен9 718
4 сен9 720
5 сен9 725
6 сен9 729
7 сен9 729
8 сен9 733

Средние просмотры на пост

1 422▼ 47.1%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
11 июн2 687
12 июн2 007
13 июн1 655
14 июн1 930
15 июн1 878
16 июн1 981
17 июн2 187
18 июн2 154
19 июн2 128
20 июн2 215
21 июн2 399
22 июн2 573
24 июн2 073
25 июн1 133
26 июн1 500
27 июн1 700
28 июн1 712
29 июн2 115
30 июн2 630
1 июл2 338
2 июл2 045
3 июл2 274
4 июл2 218
5 июл2 232
6 июл2 475
7 июл2 901
8 июл2 133
9 июл2 083
12 июл1 610
13 июл1 538
15 июл1 675
17 июл1 386
18 июл1 182
19 июл1 286
20 июл1 466
21 июл1 650
24 июл2 169
25 июл2 272
26 июл1 991
27 июл2 238
28 июл2 129
29 июл2 311
30 июл2 415
31 июл2 478
1 авг2 364
2 авг2 696
3 авг2 939
4 авг2 363
5 авг2 338
6 авг1 420
7 авг1 717
8 авг1 866
9 авг1 779
10 авг2 168
11 авг2 197
12 авг2 270
13 авг1 746
14 авг1 671
15 авг1 717
16 авг1 768
17 авг2 008
18 авг1 820
19 авг1 807
20 авг2 121
21 авг2 103
22 авг1 852
23 авг1 775
24 авг2 059
25 авг1 854
26 авг1 534
27 авг1 673
28 авг1 647
29 авг1 478
30 авг1 551
31 авг1 695
1 сен1 547
2 сен1 608
3 сен1 619
4 сен1 610
5 сен1 329
6 сен1 169
7 сен1 471
8 сен1 422

Посты из канала

7 сен 08:34
📷 1 изображений
741
📷 1
7 сен 08:28
5 мифов об осанке, которые мешают вашей спине быть здоровой 👇Сегодня хочу поговорить об одной из самых сложных тем в теле - об осанке.И развеять несколько мифов, в которые до сих пор верят очень многие.👉 Миф 1. Осанку нужно «держать»Осанку регулирует нервная система - это во многом бессознательная...
732
7 сен 05:08
«Держи спину прямо» - ну конечно, если бы всё было так просто 😅Осанка зависит не только от спины, а от работы всего тела.19-20 сентября в 18:00 МСК я проведу бесплатный интенсив «СПИНА БЕЗ БОЛИ».Это не просто интенсив. По содержанию - полноценное обучение. Только бесплатно. 🙌Что будет после регист...
815
📷 1
5 сен 11:35
Да, движение - это лучшее, что мы можем дать нашему телу. ТБС, спина, шея точно будут благодарны
1.7K
📷 1
5 сен 05:37
📷 1 изображений
1.8K
📷 1
5 сен 05:35
📷 1 изображений
1.8K
📷 1
5 сен 05:02
Как помогут при боли в пояснице боковые сгибания? Боль в пояснице почти всегда связана с тем, что зажато в другом месте: в грудном отделе, в боку, в бедре. Пока эти зоны не получат свою работу, поясница будет возвращаться к прежнему состоянию.Именно поэтому в нашей системе мы работаем со всеми фасци...
1.7K
📷 1
4 сен 10:05
📷 1 изображений
1.8K
📷 1
4 сен 09:27
👉 Что это значит на практике:🔹вернуть голове более естественное положение над грудной клеткой🔹восстановить вертикаль всего тела, а не заниматься только шеей🔹уменьшить лишнее напряжение в шее и плечевом поясе🔹сбалансировать работу мышцИ уже после этого локальная работа с зоной холки становится г...
1.7K
📷 1
4 сен 09:25
«Вдовий горбик» - почему он появляется? 👇🏻«Какие приёмы подойдут для грудного и шейного отдела, где холка?»Это один из вопросов, который я получаю очень часто. Но прежде чем говорить о том, как работать с этой зоной, давайте разберёмся, почему она вообще появляется.Если посмотреть на фото человека...
1.4K
📷 1
4 сен 05:15
«Кошка-корова» с правильной техникой - от боли в спине 👇Помните его ещё с детства? 😅Нам давали «кошку-корову» на ритмике в детском саду, на танцах, на ЛФК… Но❗️вот правильной технике почему-то почти никогда не учили.И поэтому многие выполняют упражнение через сильный прогиб в пояснице. В итоге вме...
1.3K
📷 1
3 сен 11:05
Вот поэтому я и делаю то, что делаю 🥹Когда знание из урока само всплывает в нужный момент и работает. Это уже не курс, это часть тебя. Так и должно быть ❤️"О, чудо" - это не чудо, это физиология и биомеханика😄Просто тело наконец получило то, что ему нужно.
1.6K
📷 1