TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Макс Погорелый: правильно о питании для здоровья и долголетия в Telegram

Макс Погорелый: правильно о питании для здоровья и долголетия

@moveat
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
17.2KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

В канале публикуются научно обоснованные рекомендации о питании, которые помогают поддерживать здоровье и достигать долголетия. Разнообразные рецепты и советы по выбору продуктов, а также полезные исследования в области нутрициологии делают контент интересным и информативным.

Статистика

Рост подписчиков

17 163▼ 0.3%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
27 июл17 220
28 июл17 217
29 июл17 216
30 июл17 216
31 июл17 215
1 авг17 214
2 авг17 212
3 авг17 217
4 авг17 216
5 авг17 210
6 авг17 207
7 авг17 207
8 авг17 206
9 авг17 209
10 авг17 206
11 авг17 211
12 авг17 211
13 авг17 217
14 авг17 218
15 авг17 219
16 авг17 218
17 авг17 217
18 авг17 214
19 авг17 219
20 авг17 219
21 авг17 217
22 авг17 218
23 авг17 219
24 авг17 211
25 авг17 216
26 авг17 216
27 авг17 213
28 авг17 211
29 авг17 201
30 авг17 191
31 авг17 187
1 сен17 186
2 сен17 189
3 сен17 184
4 сен17 188
5 сен17 182
6 сен17 179
7 сен17 178
8 сен17 175
9 сен17 179
10 сен17 168
11 сен17 163
12 сен17 161
13 сен17 165
14 сен17 162
15 сен17 160
16 сен17 162
17 сен17 157
18 сен17 155
19 сен17 158
20 сен17 166
21 сен17 160
22 сен17 164
23 сен17 161
24 сен17 160
25 сен17 160
26 сен17 155
27 сен17 157
28 сен17 163
29 сен17 162
30 сен17 168
1 окт17 171
2 окт17 177
3 окт17 172
4 окт17 164
5 окт17 165
6 окт17 166
7 окт17 171
8 окт17 169
9 окт17 173
10 окт17 171
11 окт17 172
12 окт17 165
13 окт17 164
14 окт17 164
15 окт17 163
16 окт17 156
17 окт17 152
18 окт17 153
19 окт17 158
20 окт17 163
22 окт17 164
23 окт17 167
24 окт17 164
25 окт17 163

Количество постов

1 308▲ 5.2%
Количество постов
ДатаПостов
27 июл1 243
28 июл1 243
29 июл1 244
30 июл1 245
31 июл1 245
1 авг1 245
2 авг1 246
3 авг1 249
4 авг1 249
5 авг1 250
6 авг1 251
7 авг1 251
8 авг1 251
9 авг1 252
10 авг1 253
11 авг1 253
12 авг1 254
13 авг1 255
14 авг1 255
15 авг1 255
16 авг1 256
17 авг1 257
18 авг1 258
19 авг1 258
20 авг1 259
21 авг1 259
22 авг1 260
23 авг1 260
24 авг1 261
25 авг1 261
26 авг1 262
27 авг1 262
28 авг1 265
29 авг1 266
30 авг1 266
31 авг1 268
1 сен1 268
2 сен1 269
3 сен1 270
4 сен1 270
5 сен1 271
6 сен1 271
7 сен1 272
8 сен1 272
9 сен1 273
10 сен1 274
11 сен1 274
12 сен1 275
13 сен1 275
14 сен1 277
15 сен1 277
16 сен1 278
17 сен1 279
18 сен1 279
19 сен1 279
20 сен1 279
21 сен1 280
22 сен1 281
23 сен1 283
24 сен1 284
25 сен1 284
26 сен1 286
27 сен1 286
28 сен1 287
29 сен1 288
30 сен1 289
1 окт1 290
2 окт1 291
3 окт1 292
4 окт1 293
5 окт1 294
6 окт1 294
7 окт1 295
8 окт1 296
9 окт1 296
10 окт1 297
11 окт1 297
12 окт1 297
13 окт1 299
14 окт1 300
15 окт1 302
16 окт1 303
17 окт1 304
18 окт1 304
19 окт1 305
20 окт1 305
22 окт1 307
23 окт1 307
24 окт1 308
25 окт1 308

Средние просмотры на пост

2 628▲ 10.3%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
27 июл2 382
28 июл2 485
29 июл2 475
30 июл2 446
31 июл2 524
1 авг2 576
2 авг2 617
3 авг2 585
4 авг2 673
5 авг2 655
6 авг2 589
7 авг2 653
8 авг2 702
9 авг2 629
10 авг2 739
11 авг2 833
12 авг2 790
13 авг2 776
14 авг2 859
15 авг2 913
16 авг2 911
17 авг2 898
18 авг2 820
19 авг2 898
20 авг2 794
21 авг2 878
22 авг2 739
23 авг2 853
24 авг2 799
25 авг2 895
26 авг2 814
27 авг2 921
28 авг2 313
29 авг2 246
30 авг2 366
31 авг2 059
1 сен2 173
2 сен2 170
3 сен2 165
4 сен2 251
5 сен2 157
6 сен2 231
7 сен2 167
8 сен2 253
9 сен2 233
10 сен2 202
11 сен2 275
12 сен2 265
13 сен2 339
14 сен2 256
15 сен2 353
16 сен2 308
17 сен2 325
18 сен2 410
19 сен2 450
20 сен2 493
21 сен2 505
22 сен2 442
23 сен2 219
24 сен2 212
25 сен2 287
26 сен2 053
27 сен2 140
28 сен2 119
29 сен2 077
30 сен2 066
1 окт2 032
2 окт1 946
3 окт1 903
4 окт1 859
5 окт1 915
6 окт2 019
7 окт2 016
8 окт1 990
9 окт2 107
10 окт2 095
11 окт2 185
12 окт2 243
13 окт2 073
14 окт2 141
15 окт1 978
16 окт1 994
17 окт1 953
18 окт2 027
19 окт2 035
20 окт2 144
22 окт2 474
23 окт2 539
24 окт2 535
25 окт2 628

Аналитика

Подписчики

+3+0,02%изменение за период
+0в среднем за день
+6лучший день · 28 сен 2026
−8худший день · 4 окт 2026

Публикации и охват

0,8постов в день · 21 за период
2 637средний охват поста
15,4%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
37,6реакций на пост
57%постов с фото и видео

Место в каталоге

#11 219среди 47 073 каналов
#308в «Здоровье» из 1 030
#237по читаемости в категории из 678

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 3.6K
    🔴 Сегодня – прямой эфир для спонсоров YouTube! Встречаемся сегодня, 3 октября, в 20:00 по Стамбулу. Будем общаться вживую и разбирать ваши вопросы. Если хоти
    3 окт 2026Открыть пост
  2. 3.5K
    С чесноком всё оказалось не так просто. Большинство людей использует его неправильно и поэтому теряет существенную часть эффекта. И дело даже не в известном со
    4 окт 2026Открыть пост
  3. 3.3K
    🌿 УЖАЛИВАНИЕ КРАПИВОЙ ПРИ БОЛИ В СУСТАВАХ: НАРОДНЫЙ МЕТОД, ПОДТВЕРЖДЕННЫЙ НАУКОЙ «Ужаливание» свежей крапивой - это не просто народное поверье, а действительно
    29 сен 2026Открыть пост
  4. 3.2K
    🌿 БОР ДЛЯ СУСТАВОВ: МИКРОЭЛЕМЕНТ, КОТОРЫЙ МЫ НЕДООЦЕНИВАЕМ В прошлом посте я рассказал вам о пяти природных средствах, которые помогают при заболеваниях сустав
    6 окт 2026Открыть пост
  5. 3.2K
    🦶 ГРИБОК НОГТЕЙ: ПОЧЕМУ ВЫ ЛЕЧИТЕ ЕГО, А ОН ВОЗВРАЩАЕТСЯ? Иногда причина совсем не в том, что средство «слабое». Бывает, что человек лечит грибок, а у него воо
    7 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 79
    🚽 ПОЗА МЫСЛИТЕЛЯ: МАГИЯ ПРАВИЛЬНОЙ ДЕФЕКАЦИИ Когда мы говорим о долголетии, обычно вспоминаем питание, физическую активность, сон, витамины и пищевые добавки. Н
    14 окт 2026Открыть пост
  2. 69
    🌿 КРАПИВА - НЕ ЕДИНСТВЕННОЕ ПРИРОДНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ СУСТАВОВ Недавно я рассказывал вам об «ужаливании» крапивой при боли в суставах. Но крапива - далеко не един
    2 окт 2026Открыть пост
  3. 62
    Вы мне не поверите, но вам даже не обязательно вставать с любимого дивана, чтобы включить самую главную мышцу долголетия! Ненапряжные упражнения, доступные даж
    18 окт 2026Открыть пост
  4. 59
    Грецкий орех как лекарство – насколько это вообще оправданно? В новом видео рассказываю, чем грецкий орех отличается от всех остальных и почему его польза наст
    15 окт 2026Открыть пост
  5. 57
    🌿 БОР ДЛЯ СУСТАВОВ: МИКРОЭЛЕМЕНТ, КОТОРЫЙ МЫ НЕДООЦЕНИВАЕМ В прошлом посте я рассказал вам о пяти природных средствах, которые помогают при заболеваниях сустав
    6 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

23 окт 15:59
🔬 5 красных флагов научного исследования. Как понять, что вас вводят в заблуждение? «Учёные доказали, что кофе продлевает жизнь!» «Новое исследование показало, что популярная добавка предотвращает старение!» Звучит убедительно. Но насколько можно доверять таким заявлениям? Сам факт существования...
1.0K
❤️ 23
📷 1
21 окт 12:59
🧠 МИКРОПЛАСТИК УЖЕ В МОЗГЕ. А МОЖНО ЛИ ОТ НЕГО ЗАЩИТИТЬСЯ? Друзья, новые исследования 2025–2026 годов о микропластике, признаюсь, удивили даже меня! Его обнаруживают в мозге, печени, почках и других органах человека. И количество микропластика вокруг нас продолжает расти. Но есть и хорошие новос...
1.6K
❤️ 43
📷 1
20 окт 14:00
Можно ли продлить жизнь на 10 лет, просто изменив питание? И действительно ли для этого нужно соблюдать строгую диету, отказываться от любимых блюд и тратить большие деньги на «суперфуды»? 🎥 Ссылка на видео: https://youtu.be/qwXdV1UsyD4 #видео #долголетие #питание #молодость
2.0K
❤️ 30
18 окт 14:03
Вы мне не поверите, но вам даже не обязательно вставать с любимого дивана, чтобы включить самую главную мышцу долголетия! Ненапряжные упражнения, доступные даже весьма больным или пожилым людям, помогут снижать сахар и холестерин, препятствовать варикозу вен ног, помогать снижать вес и даже – продл...
2.5K
❤️ 62
16 окт 09:59
Медиа-пост
2.7K
❤️ 28
15 окт 13:59
Грецкий орех как лекарство – насколько это вообще оправданно? В новом видео рассказываю, чем грецкий орех отличается от всех остальных и почему его польза настолько выделяется. Разберёмся, сколько грецких орехов нужно есть, чтобы поддерживать сосуды при атеросклерозе, и что происходит с холестерин...
2.5K
❤️ 59
📷 1
14 окт 12:59
🥦 Замороженные овощи и ягоды – в них вообще остаются витамины? Оказывается, сама заморозка – далеко не самая большая проблема. Гораздо интереснее то, что происходит уже после морозилки. В новом видео показываю, что нашли исследования: • что происходит с витаминами и антиоксидантами после нескольк...
2.6K
❤️ 32
14 окт 11:04
🚽 ПОЗА МЫСЛИТЕЛЯ: МАГИЯ ПРАВИЛЬНОЙ ДЕФЕКАЦИИ Когда мы говорим о долголетии, обычно вспоминаем питание, физическую активность, сон, витамины и пищевые добавки. Но здоровье зависит и от гораздо более простых вещей, которые мы делаем каждый день. Например, от того, как мы сидим на унитазе. Современны...
2.3K
❤️ 79
📷 1
13 окт 08:59
Медиа-пост
2.1K
❤️ 27
12 окт 15:59
📷 1 изображений
2.1K
📷 1
12 окт 15:59
🍂 ОСЕНЬ, СУСТАВЫ И БАДЫ: ПОЧЕМУ ОДНИМИ ДОБАВКАМИ НЕ ОБОЙТИСЬ? С приходом осени многие люди начинают жаловаться на боли в суставах. У одних ноют колени, у других болят пальцы рук, у третьих после сна суставы становятся настолько скованными, что приходится некоторое время расхаживаться. Некоторые зам...
2.3K
❤️ 33
9 окт 12:59
За 3 минуты вы поймёте, почему отруби могут не давать вам ожидаемого эффекта и что проверить в своём рационе сегодня. Большинство людей уже пробовали добавлять клетчатку, но она им «ни фига не помогла». Это вообще не удивительно. Дело в том, что клетчатка бывает разная, и разные её виды работают со...
3.0K
❤️ 38
📷 1