Макс Погорелый: правильно о питании для здоровья и долголетия

Что есть после 60+, чтобы стареть медленнее, красивее и без лишних болезнейПосле 60 лет "точечные советы” уже часто не работают. Организм меняется, риски растут, а питание становится не просто вопросом веса, а вопросом печени, сердца, сосудов, почек, костей, кожи, мозга, иммунитета и кишечника.В нов...

ФиналХотите знать, заражены ли вы паразитами — не гадайте и не “чиститесь”.Сдайте анализы.Если заражены — лечитесь действенным способом, подтверждённым доказательной медициной.А вот за оздоровлением ЖКТ и восстановлением микрофлоры — приходите к нам: рационы и программы на любой вкус и кошелёк: http...

Травяные сборы (“тройчатки”)Здесь позиция доказательной медицины максимально конфликтует с рынком “антипаразитарных курсов”.Даже когда компоненты “тройчаток” дают эффект в экспериментах, он часто далёк от 100%. На практике это означает:• вы не добили паразитов,• оставили выживших,• повышаете риск...

Паразиты — тема, которую в интернете раздули до размеров апокалипсиса. И делают это не потому, что “все кругом заражены”, а потому что страх — самый продающий триггер. На страхе глистов вам будут втюхивать “сертифицированных паразитологов”, “диагностику по радужке/вибрациям/капле крови”, бесконечные...

Одуванчик — букет из трёх противоречий!Одуванчик кажется идеальным лекарственным средством: растёт везде, стоит ничего, в народной медицине используется десятилетиями, а в интернете его советуют “для печени”, “для желчи” и “для почек”...Но одуванчик обычно вспоминают не тогда, когда всё хорошо, а ко...

Ориентиры:* апельсиновый сок — не чаще 1–3 раз в неделю;* чай — 1–2 чашки в день;* кофе — 1–2 чашки в день.Важные «секреты» и добавки✅ Резистентный крахмал: холодные кашиКаши — гречневую, пшённую, рисовую — нужно охладить в холодильнике в течение суток после варки.Только в холодном виде или согретом...

Подагра — «королевская болезнь», которую реально убрать питанием, если делать правильноПодагра — одно из немногих заболеваний, которое можно полностью убрать, если снизить мочевую кислоту — ураты — до уровня, при котором кристаллы в суставах начнут растворяться.Но это не быстро: организму часто нужн...

Тема выбора масла для жарки — одна из самых мифологизированных в интернете. Нам рассказывают, что для жарки якобы лучше всего подходят сало, гхи, сливочное или кокосовое масло. Главный аргумент обычно один и тот же: высокая точка дымления. Но проблема в том, что этот критерий сам по себе почти ничег...

Скрытые болезни сердца и сосудов часто годами не дают о себе знать, но их можно заметить по внешним сигналам организма.В новом видео, опираясь на результаты 23 исследований, я научу вас распознавать 8 признаков на коже, глазах, ушах, дёснах и волосах, которые могут говорить о скрытой угрозе инфаркта...

Повышен холестерин, а в голове уже полный хаос?С одной стороны, статины называют спасением.С другой - в интернете и на YouTube всё чаще говорят об их вреде, манипуляциях в исследованиях и скрытых побочных эффектах.И человеку, который просто хочет принять разумное решение, всё труднее понять, кому ве...

Когда лучше есть фрукты?Вопрос о времени употребления фруктов — один из тех, где мифов давно больше, чем самих фруктов на рынке. Одни пугают фруктозой, другие велят есть фрукты только натощак, третьи вообще превращают яблоко в почти философскую проблему. Между тем ответ здесь зависит не от модных те...

Мы привыкли думать, что старение идет медленно и плавно.Но исследования показывают: часто организм «проседает» не постепенно, а рывками — в определенные возрастные периоды.Около 34, 44, 60 и 78 лет у многих людей резко ускоряются возрастные изменения.Причем страдает не просто «весь организм сразу», ...