🍏 МОЛОДОСТЬ: ЛИЦО И ТЕЛО

Короче, у меня как обычно 😂 Решила вчера устроить мужу special evening на день рождения. Забронировала Nicōsi — ресторан со звездой Michelin. Там совсем немного гостей, подают 8 маленьких блюд, и к каждому подобран свой напиток. Всё красиво, атмосферно, очень fancy… Но есть один нюанс .. Мой муж ...

Старт «Среди своих» уже в понедельник. Рассказываю уже конкретно, что будем делать внутри. 🔢Начнём с питания И здесь не будет одной схемы для всех. У каждой из нас разный вес, разная активность, разное количество мышц, разный расход энергии. Поэтому каждая будет собирать свой вариант питания, на...

Пользуюсь тем, что мой муж перестал переводить и читать мои посты на канале 😂 Сегодня в спортзале рядом со мной занимался парень. Высокий, атлетичный, смуглый, черты лица — ну просто загляденье. 😍 Я реально на него уставилась. Он заметил и улыбнулся. И тут я сама не понимаю, как эти слова вообщ...

Нашла, конечно, чем хвастаться 😂 Но три месяца назад я реально не могла сделать ни одного нормального отжимания от пола. Делала вариант, где опускаешься — и просто ложишься на пол 👆 А сегодня сделала 6 полных отжиманий 💪 Мои первые нормальные отжимания за 40 лет, между прочим 😄 То есть я не пр...

Блин, терпеть не могу шопинг. Но придётся идти за новой одеждой 😂 Эти шорты я покупала в начале лета, а сейчас они на мне уже вот так 👆💃🏻 Минус 10 см на бёдрах, минус 5 см на талии. Я в восторге! И самое смешное — всё наконец пошло как надо, когда я хер забила на стандартные формулы расчёта ка...

Бесплатная полезняшка этой недели ❤️ Смотреть в YouTube Смотреть в ВК Занятие которое поможет одновременно поработать с носогубками, нависшими веками и поплывшим овалом. Попробуйте и обязательно напишите потом в комментариях ваши ощущения. А я напоминаю: набор в клуб «Среди своих» ещё идёт. 30 ...

К 40 годам у меня села батарейка. Я с детства была полным ребёнком. И лет в 15 поняла очень простую схему: хочешь похудеть — надо просто меньше есть. Намного меньше. Я худела. Потом набирала. Потом снова собиралась, урезала еду — и опять худела. И так много лет. После переезда в Америку я набрала п...

Девочки, я опять на своих любимых граблях 😂 Последние месяцы хорошо занялась телом: похудела, целлюлит стал заметно меньше, на пилон уже запрыгиваю и поднимаюсь почти до потолка. Это, кстати, сложно, кажется только легко. Короче, довольна собой 🥰 И тут однажды утром смотрю в зеркало: НОСОГУБКИ. ...

Так, сегодня без носогубок и брылей 😂 Записала немного развлекательный ролик — чем мой американский муж отличается от наших мужчин. Что думаете? 👆

Новая рубрика — недельные полезняшки 😄 Сейчас моя заряженная батарейка говорит, что я буду выкладывать такие занятия каждую неделю. Но мы-то с вами взрослые люди, поэтому ничего обещать не буду 😂 А сегодня — полноценное занятие для лица. Работаем на: — уменьшение носогубных складок — уменьшение ...

Девочки, кажется, у меня всё-таки случился кризис 40 лет 😂 У меня же всю жизнь было как. Посмотрела утром в зеркало, увидела носогубки — внутри: «Ну вот. Я же говорила, надо чаще заниматься лицом». Надела короткие шорты, увидела складку на талии или целлюлит: «Ну и когда ты уже перестанешь стольк...

Вообще, это прозвучит странно, но недавно я увидела ролик, где какой-то парень в кимоно такой «хииииаааа!» прыгает как обезьянка и на лету сбивает ногой что-то очень высоко. И я вдруг почувствовала себя такой грузной, тяжёлой и неповоротливой. Мне тоже захотелось этой лёгкости, так же чувствовать ...