Лекарь из Шанхая

3️⃣Кумбхакасана — поза планки Эта асана развивает не только физическую выносливость и баланс, но и психологическую устойчивость. Несмотря на то что «Кумбхака» с санскрита переводится как ‘Задержка дыхания’, в Планке дыхание остаётся ровным и не прерывается. ...

ФРУКТОВЫЕ СОКИ 🍍Ананасовый сок помогает при похудении. 🍋Апельсиновый сок содержит кальция больше, чем в коровьем молоке. Он способствует пищеварению, снимает усталость, повышает иммунитет, положительно влияет на состояние кожи, укрепляет сосуды и сердце, снижая фактор риска инфаркта. Выводит...

Знаете ли вы…🙋‍♀️ Что эффективность косметических процедур напрямую зависит от вашего личного физиологического цикла и лунного календаря? Вот почему от того, в какой день цикла вы решили: ➡️осветлиться или перекраситься, ➡️завить или выпрямить волосы, ➡️сесть на диету, ➡️сделать пилинг, порой зав...

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ Ингредиенты Брюссельская капуста - 470 г (очищенной - 400 г) Вода - 1 л ( для варки) Соль морская крупная - 1 ч.л. с горкой Кунжут семена - 12 г (2 ст.л.) Вода - 200 мл Соевый соус - 30 мл (2 ст.л.) Саха...

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ В брюссельской капусте содержится примерно 152-247 мг витамина С. При этом содержание витамина С не уменьшается даже при хранении. Помимо этого брюссельская капуста содержит витамины РР, В2, каротин, минеральные соли, белки, аминокислоты. ...

Древние практики йоги для глаз. 🌝Луна Луна оказывает сильное влияние на лиц с психическими заболеваниями и предрасположенностью к ним, это однозначное противопоказание. 🌕Остальным рекомендуется практиковать с луной раз в неделю. Самыми полезными занятия будут в момент полнолуния. 💫Звезды Рассм...

Друзья! От всей души поздравляю Вас с наступившим Новым Годом! 🎄✨ Желаю нам всем уникальных возможностей в Новом Году! Изобилия, осознанности и терпения в любых начинаниях 🙌 С уважением, Ваш Лекарь из Шанхая 🙏

☕️Безалкогольный глинтвейн на виноградном соке с апельсином, лимоном и клюквой 🥞Ингредиенты 1 л красного виноградного сока; 1 апельсин; небольшой кусочек имбиря; 1 палочка корицы; 1 звёздочка бадьяна; 6 бутончиков гвоздики; 2 кружочка лимона; горсть свежей или замороженной клюквы; 1 столовая ложка...

Советы китайской медицины Золотые периоды труда и отдыха 🌄День 🕚11.00 – 13.00 – энергия в организме и нагрузка на 🫀сердце достигают максимума, поэтому в это время необходимо устроить небольшой отдых (особенно для тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой). 🪑Лучше всего в этот пер...

Самый приятный эффект после отказа от добавленной соли, ожидает нас через две недели. 🟢За это время вкусовые рецепторы адаптируются, и мы начинаем чувствовать настоящий вкус продуктов, особенно свежих овощей. 🟢Не бойтесь оставить свой организм совсем без соли, этого не произойдет. Во многих поку...

Что нас ждет после отказа от досаливания блюд. ⬇️⬇️⬇️ 📌Похудение. Сброс лишнего веса всегда дается тяжело, и во многом этому процессу мешает неправильное питание и чрезмерное употребление соли. Соль задерживает жидкость в организме. Поэтому после отказа от нее вы заметите, как талия стала на 1-2 с...