TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Растяжка с Мари🤍 в Telegram

Растяжка с Мари🤍

@mari_stretching
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
63.0KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Приятные занятия для здоровья✨ Навигация по каналу в закрепе📎 Тренер с высшим медицинским образованием👩🏼‍⚕️ YouTube Mari Stretching Instagram* mari_diagileva Связь со мной [email protected] Заявление № 4995249156

Статистика

Рост подписчиков

62 988▲ 1.2%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
29 апр62 249
30 апр62 227
1 май62 226
2 май62 241
3 май62 250
5 май62 213
6 май62 235
7 май62 268
9 май62 277
13 май62 300
15 май62 299
18 май62 343
19 май62 374
20 май62 391
21 май62 415
22 май62 424
23 май62 422
24 май62 439
25 май62 450
26 май62 453
27 май62 470
28 май62 489
29 май62 482
30 май62 481
31 май62 489
1 июн62 485
2 июн62 493
3 июн62 465
5 июн62 490
6 июн62 490
7 июн62 505
8 июн62 513
9 июн62 519
10 июн62 529
11 июн62 530
12 июн62 516
13 июн62 509
14 июн62 512
15 июн62 513
16 июн62 524
17 июн62 542
18 июн62 548
19 июн62 561
20 июн62 575
21 июн62 557
22 июн62 563
23 июн62 572
24 июн62 587
25 июн62 619
26 июн62 622
27 июн62 628
28 июн62 636
29 июн62 633
30 июн62 659
1 июл62 655
2 июл62 676
3 июл62 683
4 июл62 694
6 июл62 735
7 июл62 745
8 июл62 762
9 июл62 785
10 июл62 793
12 июл62 821
13 июл62 813
14 июл62 833
16 июл62 824
17 июл62 805
18 июл62 807
19 июл62 780
20 июл62 831
21 июл62 890
24 июл62 985
25 июл62 971
26 июл62 964
27 июл62 988

Количество постов

3 073▲ 7.9%
Количество постов
ДатаПостов
29 апр2 848
30 апр2 854
1 май2 854
2 май2 854
3 май2 863
5 май2 889
6 май2 890
7 май2 893
9 май2 893
13 май2 899
15 май2 901
18 май2 911
19 май2 911
20 май2 911
21 май2 915
22 май2 916
23 май2 917
24 май2 917
25 май2 921
26 май2 929
27 май2 930
28 май2 931
29 май2 934
30 май2 936
31 май2 936
1 июн2 938
2 июн2 939
3 июн2 940
5 июн2 944
7 июн2 954
8 июн2 956
9 июн2 961
10 июн2 963
11 июн2 967
12 июн2 969
13 июн2 971
14 июн2 971
15 июн2 973
16 июн2 974
17 июн2 975
18 июн2 980
19 июн2 980
20 июн2 981
21 июн2 984
22 июн2 985
23 июн2 986
24 июн2 987
25 июн2 987
26 июн2 988
27 июн2 990
28 июн2 991
29 июн2 993
30 июн2 993
1 июл3 003
2 июл3 003
3 июл3 005
4 июл3 012
6 июл3 012
7 июл3 013
8 июл3 013
9 июл3 014
10 июл3 025
12 июл3 026
13 июл3 027
14 июл3 028
16 июл3 034
17 июл3 037
18 июл3 037
19 июл3 049
20 июл3 051
21 июл3 053
24 июл3 060
25 июл3 062
26 июл3 071
27 июл3 073

Средние просмотры на пост

8 569▼ 16.4%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
29 апр10 253
30 апр10 783
1 май10 980
2 май11 544
3 май9 022
5 май4 740
6 май7 203
7 май8 452
9 май8 836
13 май11 239
15 май10 650
18 май10 499
19 май10 872
20 май11 173
21 май11 312
22 май11 709
23 май11 620
24 май12 044
25 май10 989
26 май11 008
27 май10 869
28 май11 047
29 май10 454
30 май10 659
31 май11 087
1 июн10 827
2 июн11 294
3 июн11 641
5 июн11 540
7 июн12 094
8 июн9 058
9 июн10 110
10 июн9 404
11 июн9 748
12 июн10 647
13 июн10 965
14 июн11 564
15 июн10 798
16 июн11 636
17 июн11 942
18 июн12 144
19 июн12 643
20 июн11 993
21 июн12 728
22 июн12 752
23 июн12 727
24 июн13 062
25 июн13 438
26 июн13 297
27 июн12 272
28 июн11 538
29 июн11 103
30 июн11 638
1 июл10 543
2 июл11 015
3 июл10 796
4 июл6 539
6 июл9 077
7 июл9 060
8 июл9 870
9 июл10 089
10 июл9 189
12 июл9 929
13 июл9 904
14 июл10 790
16 июл9 636
17 июл9 329
18 июл10 187
19 июл6 850
20 июл7 593
21 июл7 369
24 июл8 198
25 июл8 509
26 июл8 607
27 июл8 569

Посты из канала

26 июл 06:06
Мария, подскажите пожалуйста, имеет ли значение тот факт, что везде и всюду пишут, что заниматься нужно не менее 30 минут, иначе бессмысленно..?🥹🤍Конечно, нет🙈 Это очень устаревший миф🙏🏼 Однозначно, лучше подвигаться хоть 5 минут, чем не подвигаться вообще) К тому же 15 минут какой-нибудь HIIT ...
5.9K
📷 2
26 июл 05:42
https://youtu.be/6UFq_8glKJM?si=DgVnjdA1nlBottjWРутуб ВКонтакте
5.8K
25 июл 16:33
кто бы знал, как я подсела на эту растяжку😄🙈 https://youtu.be/GhoGEJH9J2A?si=gRQyiSOrBMzXBHgbочень часто делаю перед сном для расслабления) рекомендую🫰🏼
7.6K
25 июл 07:45
Я начала тренироваться днем🙈В целом, по жизни у меня никогда не было такого, что я занималась четко Х раз в неделю в Х часов и делала только тренировку Х. Я всегда подстраивала занятия под количество ресурса, под внешние обстоятельства и под запрос. Влияли количество сна, учеба в медицинском, здоро...
8.7K
📷 2
24 июл 11:36
Ответы на вопросы!🩷Рубрика откроется уже завтра в чате марафона🫶🏻🫂присоединиться к нам (тренировки и чатик)Ответы на вопросы!🩷Рубрика откроется уже завтра в чате марафона🫶🏻🫂присоединиться к нам (тренировки и чатик)
8.6K
📷 7
23 июл 07:26
Кому подойдет марафон? 🌸 у кого есть гиперлордоз поясничного отдела позвоночника (дискомфорт, ощущение излишней нагрузки на эту область) 🌸 если у вас нарушен паттерн дыхания (если на вдохе живот втягивается, а на выдохе надувается (должно быть наоборот), либо не умеете дышать животом или есть ощущ...
9.0K
📷 1
22 июл 06:50
Посаженный метаболизм это, конечно, не медицинский термин, а просто сленговое название. Чаще всего возникает, когда вы долго сидите на дефиците калорий. На такое организм отвечает замедлением метаболизма для снижения расхода энергии. Самый «яркий» симптом - ваш вес стоит на месте, даже если ваш дефи...
10.5K
📷 1
21 июл 06:01
Что вас ждёт на марафоне «Плоский живот»? 🌼На марафоне мы будем не просто «тренировать пресс», а мягко работать с телом в целом, ведь плоский живот это совсем не только про живот🙈 Это про здоровую спину, мобильные ТБС, здоровое тазовое дно и многое другое🙏🏼На марафоне будут:🩷 эффективные тренир...
10.8K
📷 5
20 июл 12:05
эта тренировка для спины уже включена в подборку занятий на эту неделю🩵 https://t.me/mari_stretching/3051
10.2K