Love nopain

«Прямая кишка создана для выхода, а не для входа» — фраза проктолога из нашего выпуска подкаста 💬Но если говорить серьёзно: анальный секс — тема, о которой многие стесняются спрашивать врача. Поэтому люди чаще ищут ответы в интернете или ориентируются на порно, а это не лучшая стратегия.Что действи...

Оценить, как работает ваше дыхание 📌Экскурсия грудной клетки (разница между вдохом и выдохом)Норма: 8–11 см📌Экскурсия талииНорма: 6–8 смВажно: грудная клетка обычно двигается чуть больше, чем талия.Если:— движения меньше нормы— или живот двигается больше, чем грудная клеткаэто может быть сигналом,...

После сложных родов Екатерина столкнулась с вторичным вагинизмом. Секс стал невозможен из-за боли и сильного напряжения, а вместо помощи она годами слышала: «потерпите», «это нормально после родов», «со временем пройдёт».В новом выпуске подкаста «Про любовь» мы очень честно говорим:• как травматичны...

Как грудная клетка связана с тазовым дном?Когда появляется дискомфорт или боль в области тазового дна, логично искать причину именно там.На самом деле на работу мышц тазового дна сильно влияет то, что происходит выше — в животе, грудной клетке и даже в спине.🔸Как это вообще связано?Мышцы тазового д...

«Мне больно, но врачи говорят, что всё нормально». Это может быть вульводинияВульводиния — одно из самых сложных и до сих пор не до конца понятных состояний в гинекологии. Это хроническая боль в области вульвы, у которой нет одной очевидной причины. И именно это часто сбивает с толку — и пациенток, ...

«А вдруг это странно?»«А если я выберу что-то не то?»«А вообще “нормально” пользоваться секс-игрушками?»Спойлер: нормально 🧡Но несмотря на то, что секс-игрушки и смазки давно стали частью обычной жизни, вокруг них всё ещё много стыда, мифов и тревоги.В новом выпуске подкаста «Про любовь» мы говорим...

🎙В новом выпуске подкаста «Про любовь» мы пригласили проктолога Анастасию Репину, чтобы задать ей вопросы, которые обычно неловко задаватьРазбираем:• как проктологические проблемы могут вызывать боль во время секса• что происходит с телом после беременности и родов (и как профилактировать геморрой)...

Норма, комплексы или выбор. Как устроена интимная пластика на самом деле?С одной стороны интимная пластика — про комфорт и качество жизни, а с другой — про стандарты, стыд и давление.В новом выпуске подкаста «Про любовь» мы говорим о об этом честно вместе с гинекологом, специалистом по интимной пла...

Посткоитальный цистит: что делать? В первой части мы разобрали, что такое посткоитальный цистит и почему он возникает.Теперь — самое важное: что с этим делать.Диагноз «посткоитальный цистит» не значит, что вам нельзя посещать бассейн, носить красивое бельё или заниматься любовью только в определённы...

🎙Менопауза: не конец, а новая глава — как сохранить качество жизни и сексуальность Приливы, бессонница, раздражительность, снижение либидо, сухость… И ощущение, что тело больше «не твоё».Но правда в том, что менопауза — это не про выживание. Это этап, в котором можно жить хорошо.В новом выпуске под...

Вы ждёте близости, а вместо удовольствия — резь, постоянные позывы в туалет, боль. Такой сценарий называется посткоитальный цистит или «цистит медового месяца».Он заставляет бояться секса, портит отношения, подрывает уверенность в теле.💡Что это вообще такое?Посткоитальный цистит — это частный случа...