TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Лиза Афинская в Telegram

Лиза Афинская

Проверено
@liza_afinskaia
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
71.8KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

👩🏻‍🔬Высшее американское образование в области питания 💚Более 22 000 девушек из 68 стран мира стали стройнее без чувства голода и заметно очистили кожу -> club.nliza.ru/tg

Статистика

Рост подписчиков

71 828▲ 0.6%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
1 авг71 378
2 авг71 368
3 авг71 357
4 авг71 338
5 авг71 318
6 авг71 301
7 авг71 292
8 авг71 283
9 авг71 270
10 авг71 251
11 авг71 249
12 авг71 418
13 авг71 469
14 авг71 481
15 авг71 496
16 авг71 497
17 авг71 500
18 авг71 489
19 авг71 474
20 авг71 452
21 авг71 408
22 авг71 424
23 авг71 434
24 авг71 415
25 авг71 400
26 авг71 354
27 авг71 362
28 авг71 346
29 авг71 341
30 авг71 331
31 авг71 320
1 сен71 301
2 сен71 281
3 сен71 285
4 сен71 299
5 сен71 306
6 сен71 343
7 сен71 340
8 сен71 335
9 сен71 301
10 сен71 273
11 сен71 251
12 сен71 221
13 сен71 183
14 сен71 169
15 сен71 154
16 сен71 172
17 сен71 173
18 сен71 171
19 сен71 154
20 сен71 145
21 сен71 139
22 сен71 115
23 сен71 093
24 сен71 089
25 сен71 061
26 сен71 052
27 сен71 046
28 сен71 022
29 сен71 014
30 сен71 223
1 окт71 395
2 окт71 452
3 окт71 468
4 окт71 461
5 окт71 461
6 окт71 453
7 окт71 476
8 окт71 466
9 окт71 437
10 окт71 423
11 окт71 387
12 окт71 375
13 окт71 370
14 окт71 358
15 окт71 325
16 окт71 306
17 окт71 278
18 окт71 249
19 окт71 267
20 окт71 259
22 окт71 781
23 окт71 845
24 окт71 841
25 окт71 860
26 окт71 870
27 окт71 928
28 окт71 922
29 окт71 895
30 окт71 828

Количество постов

1 349▲ 4.2%
Количество постов
ДатаПостов
1 авг1 295
2 авг1 295
3 авг1 295
4 авг1 295
5 авг1 295
6 авг1 300
7 авг1 300
8 авг1 301
9 авг1 301
10 авг1 301
11 авг1 301
12 авг1 304
13 авг1 304
14 авг1 304
15 авг1 304
16 авг1 305
17 авг1 305
18 авг1 305
19 авг1 305
20 авг1 307
21 авг1 307
22 авг1 307
23 авг1 307
24 авг1 307
25 авг1 308
26 авг1 308
27 авг1 308
28 авг1 308
29 авг1 308
30 авг1 308
31 авг1 308
1 сен1 309
2 сен1 309
3 сен1 309
4 сен1 310
5 сен1 310
6 сен1 310
7 сен1 310
8 сен1 311
9 сен1 311
10 сен1 312
11 сен1 312
12 сен1 316
13 сен1 316
14 сен1 316
15 сен1 316
16 сен1 316
17 сен1 321
18 сен1 321
19 сен1 321
20 сен1 321
21 сен1 321
22 сен1 322
23 сен1 322
24 сен1 322
25 сен1 329
26 сен1 329
27 сен1 329
28 сен1 329
29 сен1 329
30 сен1 331
1 окт1 331
2 окт1 331
3 окт1 333
4 окт1 333
5 окт1 333
6 окт1 333
7 окт1 333
8 окт1 336
9 окт1 336
10 окт1 337
11 окт1 337
12 окт1 337
13 окт1 337
14 окт1 337
15 окт1 338
16 окт1 338
17 окт1 339
18 окт1 339
19 окт1 339
20 окт1 339
22 окт1 341
23 окт1 341
24 окт1 342
25 окт1 342
26 окт1 342
27 окт1 342
28 окт1 348
29 окт1 348
30 окт1 349

Средние просмотры на пост

11 557▲ 40.7%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
1 авг8 214
2 авг8 731
3 авг9 006
4 авг9 266
5 авг9 443
6 авг9 269
7 авг9 729
8 авг8 943
9 авг9 423
10 авг9 757
11 авг9 981
12 авг8 859
13 авг9 630
14 авг9 941
15 авг10 176
16 авг10 285
17 авг11 093
18 авг11 381
19 авг11 578
20 авг11 553
21 авг12 027
22 авг12 226
23 авг12 393
24 авг12 561
25 авг12 832
26 авг13 521
27 авг13 778
28 авг13 959
29 авг14 108
30 авг14 231
31 авг14 353
1 сен13 854
2 сен14 223
3 сен14 372
4 сен14 068
5 сен14 453
6 сен14 623
7 сен14 797
8 сен14 334
9 сен14 764
10 сен14 154
11 сен14 440
12 сен14 276
13 сен14 733
14 сен14 996
15 сен15 213
16 сен15 363
17 сен14 838
18 сен15 143
19 сен15 292
20 сен15 388
21 сен15 486
22 сен12 269
23 сен12 781
24 сен13 030
25 сен12 014
26 сен12 586
27 сен12 826
28 сен13 036
29 сен13 227
30 сен11 099
1 окт11 760
2 окт12 063
3 окт11 869
4 окт12 449
5 окт12 778
6 окт13 023
7 окт13 193
8 окт12 987
9 окт13 481
10 окт12 536
11 окт13 000
12 окт13 249
13 окт13 434
14 окт13 574
15 окт13 369
16 окт13 932
17 окт13 404
18 окт13 808
19 окт14 016
20 окт14 183
22 окт14 545
23 окт14 753
24 окт13 140
25 окт13 605
26 окт13 854
27 окт14 129
28 окт13 777
29 окт14 223
30 окт11 557

Аналитика

Подписчики

+605+0,85%изменение за период
+20в среднем за день
+172лучший день · 1 окт 2026
−67худший день · 30 окт 2026

Публикации и охват

0,3постов в день · 9 за период
12 389средний охват поста
17,3%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
589,8реакций на пост
100%постов с фото и видео

Место в каталоге

#3 117среди 47 083 каналов
#62в «Здоровье» из 1 030
#215по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 17K
    🔥Почему я НЕ рекомендую оценивать питание по датчику глюкозы Представьте, у вас нет диабета, анализы глюкозы в норме. Вы установили датчик непрерывного монито
    2 окт 2026Открыть пост
  2. 16K
    Какие продукты чаще есть для красоты кожи✨ Чтобы вы понимали, насколько я люблю анализировать научные исследования, сегодня я села за анализ данных о коллагене
    16 окт 2026Открыть пост
  3. 15K
    Яблоки полезны для сердца, фигуры и кишечник🍎 Ох, я провалилась в дебри научных исследований о коллагене! Скоро доделаю для вас книгу о коллагене для красоты к
    14 окт 2026Открыть пост
  4. 15K
    Насколько важно есть сезонные продукты?🍎 Всем привет! Занимаюсь созданием для вас книги о коллагене для красоты кожи🔥️️️️️️ А сегодня хочу поднять тему о сезо
    9 окт 2026Открыть пост
  5. 14K
    Вредные привычки для фигуры Всем привет! Подборку популярных постов смотрите по этой ссылке А сегодня подготовила для вас список вредных привычек для фигуры🔥️
    20 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 946
    Яблоки полезны для сердца, фигуры и кишечник🍎 Ох, я провалилась в дебри научных исследований о коллагене! Скоро доделаю для вас книгу о коллагене для красоты к
    14 окт 2026Открыть пост
  2. 751
    🍊Неожиданные источники витаминов, минералов и клетчатки Всем привет! Книгу о коллагене закончила, скоро порадую вас🔥️️️️️️ А вчера мне прислали 258 фотографий
    23 окт 2026Открыть пост
  3. 713
    Какие продукты чаще есть для красоты кожи✨ Чтобы вы понимали, насколько я люблю анализировать научные исследования, сегодня я села за анализ данных о коллагене
    16 окт 2026Открыть пост
  4. 574
    Вредные привычки для фигуры Всем привет! Подборку популярных постов смотрите по этой ссылке А сегодня подготовила для вас список вредных привычек для фигуры🔥️
    20 окт 2026Открыть пост
  5. 536
    Можно ли фрукты вечером? В видео рассказываю, правда ли, что фрукты вечером «откладываются в жир», и что делать, если после них появляется вздутие. Отдельно у
    7 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

29 окт 14:19
Забавные (и не только) факты с нашей свадьбы • За 10 минут до церемонии я порвала платье😂 Нервничала, что не успеваю, торопилась одеться и слишком сильно потянула за ленты платья на спине. К счастью, свадебный организатор не растерялась и успела все зашить. Я удивилась ее невозмутимости, а она ска...
3.1K
❤️ 520
📷 10
27 окт 15:36
🍫Шоколадный банановый кекс с пользой для здоровья и фигуры Делюсь с вами моим новым фаворитом среди полезных десертов🔥️️ Как же я люблю домашние полезные десерты. Каждый раз, когда покупаю якобы полезные десерты в супермаркетах или кафе, в очередной раз убеждаюсь, что домашние гораздо вкуснее. ...
6.6K
❤️ 392
📷 1
23 окт 13:26
🍊Неожиданные источники витаминов, минералов и клетчатки Всем привет! Книгу о коллагене закончила, скоро порадую вас🔥️️️️️️ А вчера мне прислали 258 фотографий с нашей свадебной церемонии) Тоже скоро покажу. До этого я показывала вам только фото с телефона Сегодня делюсь с вами подборкой продукт...
11.0K
❤️ 751
📷 5
20 окт 13:12
Вредные привычки для фигуры Всем привет! Подборку популярных постов смотрите по этой ссылке А сегодня подготовила для вас список вредных привычек для фигуры🔥️️️️️️ В скобках поставила ссылки на научные исследования. • Постоянно не высыпаетесь. Недосып может усиливать чувство голода и повышать ап...
14.0K
❤️ 574
📷 1
16 окт 15:44
Какие продукты чаще есть для красоты кожи✨ Чтобы вы понимали, насколько я люблю анализировать научные исследования, сегодня я села за анализ данных о коллагене в 7:30 утра 😄 Уже который день с трудом отрываюсь от работы в 21:00. Я обожаю анализировать исследования. Книга о коллагене вам понравится...
16.2K
❤️ 713
📷 1
14 окт 16:05
Яблоки полезны для сердца, фигуры и кишечник🍎 Ох, я провалилась в дебри научных исследований о коллагене! Скоро доделаю для вас книгу о коллагене для красоты кожи. Анализирую много данных, делаю сравнения, которые пока не встречала в научных публикациях. И стараюсь все объяснять простым языком🔥️️...
15.2K
❤️ 946
📷 1
9 окт 15:19
Насколько важно есть сезонные продукты?🍎 Всем привет! Занимаюсь созданием для вас книги о коллагене для красоты кожи🔥️️️️️️ А сегодня хочу поднять тему о сезонных продуктах. 🌿Почему я люблю чаще включать в питание сезонные продукты: • Более яркий вкус • Доступность • Повод разнообразить питан...
14.8K
❤️ 426
📷 1
7 окт 13:53
Можно ли фрукты вечером? В видео рассказываю, правда ли, что фрукты вечером «откладываются в жир», и что делать, если после них появляется вздутие. Отдельно у меня есть рекомендации, которые помогут есть фрукты без вздутия и дискомфорта в моем материале по этой ссылке Если остались вопросы о фрук...
13.3K
❤️ 536
📷 2
2 окт 13:13
🔥Почему я НЕ рекомендую оценивать питание по датчику глюкозы Представьте, у вас нет диабета, анализы глюкозы в норме. Вы установили датчик непрерывного мониторинга глюкозы. Поели овсянку, увидели подъем глюкозы на графике, испугались этого "скачка" и решили исключить овсянку из рациона. Та же уча...
17.3K
❤️ 450
📷 2
29 сен 07:16
🔥Нормы ферритина изменили! Что теперь считается дефицитом железа? Помните, я рассказывала, что планируется пересмотреть нормы ферритина? Мои предыдущие материалы о железе смотрите по ссылкам: • О симптомах дефицита железа • Какие сдавать анализы • О бесполезном анализе • О лучших источниках желе...
18.0K
❤️ 372
📷 1
29 сен 07:16
Подборка популярных постов для новеньких♥️ Подробнее о моем подходе Мифы в питании Почему не нужно замачивать орехи Пищевая сода очищает фрукты и овощи от пестицидов или нет Глютен вреден или нет Правда о кофе: вред или все-таки польза Можно ли есть фрукты каждый день Вредны ли пасленовые (помидор...
14.3K
❤️ 154
📷 1
24 сен 15:48
Семена льна — это не просто очередной полезный продукт Это одни из немногих семян, влияние которых на разные аспекты здоровья довольно много изучали в научных исследованиях. Именно поэтому я рекомендую регулярно добавлять их в питание. О пользе семян льна (в скобках много научных исследований): ...
16.7K
❤️ 585
📷 2