TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал ЛЫСЫЙ БОДЕР в Telegram

ЛЫСЫЙ БОДЕР

@lisiy_boder
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
6.5KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

реклама/сотрудничество/ведение: @pil_but tiktok: https://www.tiktok.com/@lisiboder?_t=8oA5kzrSKet&_r=1 inst: https://www.instagram.com/lisiboder youtube: https://youtube.com/@mega_lisiy?si=Z21nLdYHnjFBVzAB

Статистика

Рост подписчиков

6 538▼ 6.9%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
2 авг7 024
3 авг7 024
4 авг7 011
5 авг7 009
6 авг7 012
7 авг7 007
8 авг6 999
9 авг7 000
10 авг6 997
11 авг6 992
12 авг6 984
13 авг6 979
14 авг6 967
15 авг6 965
16 авг6 962
17 авг6 953
18 авг6 950
19 авг6 941
20 авг6 936
21 авг6 933
22 авг6 929
23 авг6 921
24 авг6 916
25 авг6 910
26 авг6 900
27 авг6 896
28 авг6 893
29 авг6 887
30 авг6 884
31 авг6 882
1 сен6 879
2 сен6 863
3 сен6 855
4 сен6 854
5 сен6 855
6 сен6 855
7 сен6 855
8 сен6 857
9 сен6 853
10 сен6 860
11 сен6 857
12 сен6 849
13 сен6 848
14 сен6 843
15 сен6 829
16 сен6 822
17 сен6 819
18 сен6 812
19 сен6 810
20 сен6 808
21 сен6 790
22 сен6 781
23 сен6 761
24 сен6 750
25 сен6 750
26 сен6 743
27 сен6 724
28 сен6 720
29 сен6 720
30 сен6 717
1 окт6 716
2 окт6 709
3 окт6 709
4 окт6 698
5 окт6 691
6 окт6 686
7 окт6 672
8 окт6 668
9 окт6 662
10 окт6 660
11 окт6 655
12 окт6 651
13 окт6 640
14 окт6 629
15 окт6 625
16 окт6 623
17 окт6 615
18 окт6 609
19 окт6 595
20 окт6 588
22 окт6 583
23 окт6 576
24 окт6 570
25 окт6 568
26 окт6 562
27 окт6 559
28 окт6 552
30 окт6 538

Количество постов

1 350▲ 4.7%
Количество постов
ДатаПостов
2 авг1 289
3 авг1 289
4 авг1 291
5 авг1 291
6 авг1 291
7 авг1 291
8 авг1 292
9 авг1 292
10 авг1 291
11 авг1 293
12 авг1 293
13 авг1 293
14 авг1 296
15 авг1 296
16 авг1 296
17 авг1 296
18 авг1 296
19 авг1 296
20 авг1 296
21 авг1 298
22 авг1 298
23 авг1 298
24 авг1 298
25 авг1 298
26 авг1 300
27 авг1 300
28 авг1 302
29 авг1 303
30 авг1 303
31 авг1 303
1 сен1 305
2 сен1 307
3 сен1 307
4 сен1 307
5 сен1 307
6 сен1 307
7 сен1 307
8 сен1 307
9 сен1 307
10 сен1 307
11 сен1 307
12 сен1 308
13 сен1 308
14 сен1 309
15 сен1 311
16 сен1 311
17 сен1 311
18 сен1 311
19 сен1 313
20 сен1 313
21 сен1 315
22 сен1 315
23 сен1 318
24 сен1 319
25 сен1 319
26 сен1 321
27 сен1 323
28 сен1 323
29 сен1 324
30 сен1 325
1 окт1 325
2 окт1 325
3 окт1 325
4 окт1 328
5 окт1 330
6 окт1 330
7 окт1 332
8 окт1 332
9 окт1 332
10 окт1 332
11 окт1 333
12 окт1 333
13 окт1 333
14 окт1 334
15 окт1 334
16 окт1 334
17 окт1 336
18 окт1 336
19 окт1 338
20 окт1 338
22 окт1 338
23 окт1 341
24 окт1 343
25 окт1 343
26 окт1 345
27 окт1 345
28 окт1 346
29 окт1 346
30 окт1 350

Средние просмотры на пост

1 704▼ 56.0%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
2 авг3 875
3 авг3 913
4 авг3 307
5 авг3 377
6 авг3 440
7 авг3 480
8 авг3 136
9 авг3 180
10 авг3 734
11 авг3 402
12 авг3 517
13 авг3 555
14 авг3 295
15 авг3 355
16 авг3 397
17 авг3 430
18 авг3 471
19 авг3 507
20 авг3 535
21 авг3 327
22 авг3 367
23 авг3 434
24 авг3 465
25 авг3 494
26 авг3 303
27 авг3 350
28 авг3 142
29 авг2 972
30 авг3 267
31 авг3 301
1 сен3 140
2 сен2 693
3 сен3 019
4 сен3 041
5 сен3 063
6 сен3 086
7 сен3 117
8 сен3 148
9 сен3 169
10 сен3 211
11 сен3 240
12 сен3 178
13 сен3 239
14 сен2 989
15 сен2 451
16 сен2 525
17 сен2 566
18 сен2 597
19 сен2 450
20 сен2 519
21 сен2 169
22 сен2 223
23 сен1 893
24 сен1 872
25 сен1 927
26 сен1 619
27 сен1 445
28 сен1 496
29 сен1 524
30 сен1 523
1 окт1 578
2 окт1 604
3 окт1 633
4 окт1 573
5 окт1 477
6 окт1 520
7 окт1 474
8 окт1 528
9 окт1 547
10 окт1 661
11 окт1 692
12 окт1 736
13 окт1 821
14 окт1 809
15 окт1 847
16 окт1 879
17 окт1 695
18 окт1 743
19 окт1 765
20 окт1 813
22 окт2 005
23 окт2 013
24 окт1 873
25 окт1 904
26 окт1 867
27 окт1 910
28 окт1 920
29 окт1 962
30 окт1 704

Аналитика

Подписчики

−178−2,65%изменение за период
−6в среднем за день
0лучший день · 3 окт 2026
−14худший день · 19 окт 2026

Публикации и охват

0,6постов в день · 17 за период
1 736средний охват поста
26,6%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
17,5реакций на пост
82%постов с фото и видео

Место в каталоге

#18 959среди 47 083 каналов
#520в «Здоровье» из 1 030
#151по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 2.8K
    гири это реально круто! жим гири лично для меня сейчас самый приятный вертикальный жим из всех, раньше гирю 24кг я поднимал с трудом на раз, буквально недавно
    6 окт 2026Открыть пост
  2. 2.6K
    надо делать так, как говорит проф спортсмен! ну знаете, зачем изучать физиологию, биомеханику и прочее, зачем учиться в тренерских школах, зачем нужна вся эта
    4 окт 2026Открыть пост
  3. 2.5K
    вы если к примеру лекцию какую-то смотрите, обратите внимание на форму того кто вам что-то вещает, ведь если ее нет, скорее всего он нихуя не понимает, пусть лу
    4 окт 2026Открыть пост
  4. 2.3K
    вы этот чоко пробовали? теперь мой самый любимый, разъеб вообще
    3 окт 2026Открыть пост
  5. 2.2K
    сентябрь и октябрь самое мерзкое время, никто ниче не хочет делать, все поголовно заболевают, дерьмо, только к ноябрю +- уже начинаешь адаптироваться и норм, ин
    10 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 40
    вы этот чоко пробовали? теперь мой самый любимый, разъеб вообще
    3 окт 2026Открыть пост
  2. 29
    нууу из этих трёх кола самый топ короче, мне еще интересно попробовать сырный и с матчей
    18 окт 2026Открыть пост
  3. 28
    сентябрь и октябрь самое мерзкое время, никто ниче не хочет делать, все поголовно заболевают, дерьмо, только к ноябрю +- уже начинаешь адаптироваться и норм, ин
    10 окт 2026Открыть пост
  4. 25
    читос с пиццей еееее, хз когда ел последний раз
    27 окт 2026Открыть пост
  5. 23
    бро, зачем? вы конечно можете поспорить мол если он так пол жизни тянет, то вероятно адаптирован под такое исполнение, но это в любом случае ублюдство и менее б
    23 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

29 окт 13:32
после трени зашли вьебать бургер, как вам кст ангус пармеджано? я его всегда беру если выбор падает на Бк я б канеш в мак сгонял но тут его нету, да простит меня великий биг тейсти
646
❤️ 14
📷 2
29 окт 13:11
немного актуальщины по силовым, давно таким не делился, прост качаюсь чо… глубокие брусья 30кг на 3 ублюдский жим лежа 90кг на 6 подтягивания 40кг на 1 прет нормально, вес держу 68-69кг, в планах на ближайшее время заценить пойдет ли жим 110кг, при этом сохранить собственный вес
736
❤️ 8
📷 6
27 окт 12:05
читос с пиццей еееее, хз когда ел последний раз
1.1K
❤️ 25
📷 1
25 окт 11:51
самый топ это Черноголовка вот они охуеные лимонады делают, респект
1.5K
❤️ 17
25 окт 11:49
📷 10 изображений
1.5K
❤️ 11
📷 10
23 окт 12:35
бро, зачем? вы конечно можете поспорить мол если он так пол жизни тянет, то вероятно адаптирован под такое исполнение, но это в любом случае ублюдство и менее безопасно, поощрять такое нельзя существует упражнение под названием горбатая тяга, она выполняется преимущественно за счет позвоночника, но...
1.6K
❤️ 23
📷 2
23 окт 06:01
МЕЧТАЕШЬ СТАТЬ ФИТНЕС-ТРЕНЕРОМ, но страшно вкладывать деньги в обучение? Посмотри первые 7 уроков БЕСПЛАТНО 🥊 из масштабного курса «Фитнес-тренер. Научный подход» от академии BODYCOACH. Это программа для тех, кто хочет ЗАРАБАТЫВАТЬ на своем хобби и помогать людям становиться сильнее и здоровее🤌 ...
792
❤️ 2
📷 1
22 окт 06:26
у вас бывает такое, когда ты слышишь откровенную хуйню и искренне не понимаешь это рофл или нет?вот я сейчас посмотрел это, и реально не понимаю, ну не бывает же такого что человек серьезно может говорить о том что открытый хват на жиме эффективнее и безопаснее ну вот каким хуем закрытый хват будет...
1.6K
❤️ 17
📷 2
18 окт 10:47
нууу из этих трёх кола самый топ короче, мне еще интересно попробовать сырный и с матчей
2.0K
❤️ 29
📷 3
16 окт 11:34
примеры: 1. работа на растяжение 2. работа на пик сокращения с пиком сокращения не балуйтесь, чем выше вы поднимете плечевую кость, тем больше шанс что бицуха будет уходить в активную недостаточность (хуже будет генерировать силу, состояние сильного укорочения), крч за голову уводить уж точно не ст...
2.0K
❤️ 7
📷 2
16 окт 11:30
а давайте не будем заниматься полной хуйней в зале и портить инвентарь царапая стойки грифом, разнообразие это круто, но должна быть голова на плечах, это как минимум не красиво и тупо, но это еще ладно, самое главное что упражнение не соответствует заявленному чел так и не научился ничему… для мак...
1.6K
❤️ 13
📷 2
13 окт 13:05
не нужно выбирать более сложные вариации упражнений и гнаться за акцентами, перед вами новичок который делает мертвую тягу (или же тягу на прямых ногах), упражнение которое нацелено на заднюю поверхность бедра я бы на его месте делал румынскую тягу либо классическую становую, это более «гармоничные...
2.0K
❤️ 17
📷 2