6.9KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
реклама/сотрудничество/ведение: @pil_but tiktok: https://www.tiktok.com/@lisiboder?_t=8oA5kzrSKet&_r=1 inst: https://www.instagram.com/lisiboder youtube: https://youtube.com/@mega_lisiy?si=Z21nLdYHnjFBVzAB
Статистика
Рост подписчиков
6 922▼ 21.2%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 11 апр | 8 780 |
| 12 апр | 7 031 |
| 13 апр | 7 026 |
| 14 апр | 7 022 |
| 15 апр | 7 020 |
| 16 апр | 7 013 |
| 18 апр | 7 005 |
| 19 апр | 6 989 |
| 20 апр | 6 971 |
| 22 апр | 6 963 |
| 23 апр | 6 962 |
| 24 апр | 6 956 |
| 27 апр | 6 940 |
| 28 апр | 6 934 |
| 29 апр | 6 930 |
| 30 апр | 6 930 |
| 2 май | 6 922 |
Количество постов
1 265▲ 0.2%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 11 апр | 1 263 |
| 12 апр | 1 263 |
| 13 апр | 1 263 |
| 14 апр | 1 263 |
| 15 апр | 1 263 |
| 16 апр | 1 263 |
| 18 апр | 1 263 |
| 19 апр | 1 263 |
| 20 апр | 1 265 |
| 22 апр | 1 265 |
| 23 апр | 1 265 |
| 24 апр | 1 265 |
| 27 апр | 1 265 |
| 28 апр | 1 265 |
| 29 апр | 1 265 |
| 30 апр | 1 265 |
| 2 май | 1 265 |
Средние просмотры на пост
4 143▼ 5.1%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 11 апр | 4 367 |
| 12 апр | 4 379 |
| 13 апр | 4 405 |
| 14 апр | 4 413 |
| 15 апр | 4 436 |
| 16 апр | 4 483 |
| 18 апр | 4 503 |
| 19 апр | 4 526 |
| 20 апр | 3 899 |
| 22 апр | 3 955 |
| 23 апр | 3 968 |
| 24 апр | 3 988 |
| 27 апр | 4 042 |
| 28 апр | 4 076 |
| 29 апр | 4 097 |
| 30 апр | 4 106 |
| 2 май | 4 143 |
Посты из канала
19 апр 16:06
есть биомеханика, техника упражнений, от этого будет зависеть нагрузка на те или иные мышцы, хочешь еще больше ощущений? делай негативную фазу медленнееа ну да. это ведь почти каждому известно, надо придумать че то новое… и так ребята, закрываем глаза и делаем подход думая о том как сокращаются мышц...
1.5K
19 апр 15:54
закрой глаза и представь как мышца сокращается 👍биомеханика??? нее, нейромышечная связь! внутренний фокус!то-есть вы поняли, станислав просто изменил технику, начал чувствовать бицепс из-за большего плеча силы в локтевом и говорит что это потому что он представляет что делает подьем штанги на бицеп...
1.6K
📷 1
30 мар 11:08
тоже слышали о том что новичкам следует начать с изоляции и не прибегать к базовым движениям на начале своего пути? какой к черту присед и становая? делай жим ногами, разгибания, сгибания, никакого жима, делай сведения в бабочке!но если новичок спрашивает, а как тренироваться в домашних условиях? та...
3.0K
📷 1
23 мар 14:43
о, постов месяц не было оказывается
3.4K
23 мар 14:42
чет много новинок в последнее время, нормчет много новинок в последнее время, норм
3.2K
📷 2
20 фев 14:20
ебать чо появилось у нас, вот за это респект, на вкус чисто молочный коктейль, как «чудо», больше не буду брать мерзотную кисломолочную экспонентуебать чо появилось у нас, вот за это респект, на вкус чисто молочный коктейль, как «чудо», больше не буду брать мерзотную кисломолочную экспоненту
6.0K
📷 4
18 фев 13:01
использую для жарки вот такое кокосовое масло, кокос имеет довольно много полезных плюшек 🥥🔘улучшает когнитивные функции🔘улучшает здоровье кожи и волос🔘поддерживает иммунную систему🔘регулирует уровень холестерина в пользу «хорошего»🔘имеет противовоспалительное действие за счет антиоксидантов🔘...
5.0K
📷 2
16 фев 12:11
илюха мне всегда нравился, позитивный, харизматичный, юморной мужик, ну и откровенную чушь обычно не несёт, снимать на него даж ниче не хочется, особенно после видео Матвея Пожилого, где он обосрал его гайд на приседну а касаемо вертикальных жимов, сидя-стоя, гантели-штанга-гири, это будет отлично р...
4.2K
📷 2
12 фев 11:07
майка с вбартикул- 492465558ну в целом не удивлен что артикул просите, реально четкая, если будете брать-кидайте потом в комменты как сидит на васмайка с вбартикул- 492465558ну в целом не удивлен что артикул просите, реально четкая, если будете брать-кидайте потом в комменты как сидит на вас
4.9K
📷 3
31 янв 15:23
про обувь надеюсь ничего говорить не надо))
6.1K
31 янв 15:20
Даня Лу 🤡действительно зачем так париться, развивать мобильность ТБС, голеностопа, учиться выстраивать полноамплитудные паттерны движения, налаживать двигательный контроль, обеспечивать положительное влияние на суставы и ткани за счет полного диапазона работы под нагрузкой и т.дты просто садись до ...
6.2K
📷 1
30 янв 12:37
ефимка подключился 💪
4.5K
📷 1