Irak_pp

@lira_pp

КаналЗдоровьеПубличный

16.9KПодписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

❗️Думаешь что бекон, макароны, пельмени и пироги это зло😳 ❌Нет!!! Давай все это есть и стройнеть вместе, без спорта и подсчета калорий Pr: @Olesya_naz

Статистика

Период

Рост подписчиков

16 895▼ 1.7%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
2 авг	17 192
3 авг	17 184
4 авг	17 180
5 авг	17 177
6 авг	17 173
7 авг	17 166
8 авг	17 165
9 авг	17 160
10 авг	17 157
11 авг	17 151
12 авг	17 148
13 авг	17 148
14 авг	17 141
15 авг	17 140
16 авг	17 139
17 авг	17 131
18 авг	17 131
19 авг	17 124
20 авг	17 140
21 авг	17 141
22 авг	17 140
23 авг	17 136
24 авг	17 135
25 авг	17 131
26 авг	17 130
27 авг	17 126
28 авг	17 123
29 авг	17 123
30 авг	17 119
31 авг	17 115
1 сен	17 114
2 сен	17 110
3 сен	17 110
4 сен	17 109
5 сен	17 104
6 сен	17 101
7 сен	17 096
8 сен	17 087
9 сен	17 085
10 сен	17 083
11 сен	17 075
12 сен	17 073
13 сен	17 066
14 сен	17 066
15 сен	17 062
16 сен	17 060
17 сен	17 053
18 сен	17 049
19 сен	17 039
20 сен	17 035
21 сен	17 033
22 сен	17 028
23 сен	17 022
24 сен	17 020
25 сен	17 016
26 сен	17 012
27 сен	17 010
28 сен	17 005
29 сен	17 002
30 сен	16 998
1 окт	16 992
2 окт	16 987
3 окт	16 984
4 окт	16 981
5 окт	16 978
6 окт	16 977
7 окт	16 975
8 окт	16 974
9 окт	16 971
10 окт	16 967
11 окт	16 965
12 окт	16 961
13 окт	16 955
14 окт	16 955
15 окт	16 953
16 окт	16 949
17 окт	16 945
18 окт	16 942
19 окт	16 941
20 окт	16 934
22 окт	16 930
23 окт	16 924
24 окт	16 919
25 окт	16 916
26 окт	16 912
27 окт	16 910
28 окт	16 905
29 окт	16 903
30 окт	16 896
31 окт	16 895

Количество постов

7 670▲ 4.5%

Количество постов
Дата	Постов
2 авг	7 342
3 авг	7 342
4 авг	7 342
5 авг	7 342
6 авг	7 346
7 авг	7 351
8 авг	7 351
9 авг	7 376
10 авг	7 376
11 авг	7 386
12 авг	7 386
13 авг	7 386
14 авг	7 386
15 авг	7 386
16 авг	7 386
17 авг	7 408
18 авг	7 408
19 авг	7 408
20 авг	7 417
21 авг	7 417
22 авг	7 417
23 авг	7 426
24 авг	7 430
25 авг	7 430
26 авг	7 430
27 авг	7 430
28 авг	7 430
29 авг	7 452
30 авг	7 453
31 авг	7 474
1 сен	7 485
2 сен	7 485
3 сен	7 485
4 сен	7 485
5 сен	7 486
6 сен	7 495
7 сен	7 505
8 сен	7 505
9 сен	7 505
10 сен	7 505
11 сен	7 516
12 сен	7 517
13 сен	7 517
14 сен	7 517
15 сен	7 517
16 сен	7 522
17 сен	7 541
18 сен	7 542
19 сен	7 560
20 сен	7 560
21 сен	7 561
22 сен	7 571
23 сен	7 571
24 сен	7 571
25 сен	7 593
26 сен	7 593
27 сен	7 593
28 сен	7 594
29 сен	7 594
30 сен	7 594
1 окт	7 594
2 окт	7 594
3 окт	7 594
4 окт	7 594
5 окт	7 594
6 окт	7 618
7 окт	7 618
8 окт	7 619
9 окт	7 619
10 окт	7 633
11 окт	7 633
12 окт	7 633
13 окт	7 633
14 окт	7 634
15 окт	7 634
16 окт	7 634
17 окт	7 634
18 окт	7 634
19 окт	7 634
20 окт	7 634
22 окт	7 634
23 окт	7 634
24 окт	7 648
25 окт	7 648
26 окт	7 648
27 окт	7 648
28 окт	7 651
29 окт	7 668
30 окт	7 668
31 окт	7 670

Средние просмотры на пост

796▼ 4.8%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
2 авг	836
3 авг	945
4 авг	1 020
5 авг	1 073
6 авг	1 026
7 авг	970
8 авг	1 244
9 авг	390
10 авг	665
11 авг	723
12 авг	861
13 авг	936
14 авг	985
15 авг	1 034
16 авг	1 072
17 авг	838
18 авг	1 149
19 авг	1 290
20 авг	1 327
21 авг	1 436
22 авг	1 487
23 авг	1 213
24 авг	905
25 авг	1 059
26 авг	1 134
27 авг	1 204
28 авг	1 258
29 авг	705
30 авг	682
31 авг	556
1 сен	604
2 сен	768
3 сен	833
4 сен	879
5 сен	908
6 сен	834
7 сен	700
8 сен	881
9 сен	984
10 сен	1 058
11 сен	977
12 сен	1 003
13 сен	1 162
14 сен	1 259
15 сен	1 318
16 сен	1 207
17 сен	983
18 сен	952
19 сен	574
20 сен	737
21 сен	724
22 сен	755
23 сен	890
24 сен	966
25 сен	613
26 сен	780
27 сен	868
28 сен	1 045
29 сен	1 224
30 сен	1 306
1 окт	1 356
2 окт	1 398
3 окт	1 434
4 окт	1 468
5 окт	1 500
6 окт	642
7 окт	928
8 окт	970
9 окт	1 072
10 окт	1 031
11 окт	1 161
12 окт	1 240
13 окт	1 300
14 окт	1 122
15 окт	1 247
16 окт	1 305
17 окт	1 347
18 окт	1 393
19 окт	1 448
20 окт	1 493
22 окт	1 553
23 окт	1 585
24 окт	818
25 окт	1 233
26 окт	1 347
27 окт	1 444
28 окт	1 138
29 окт	572
30 окт	855
31 окт	796

Аналитика

Период

Подписчики

−97−0,57%изменение за период

−3в среднем за день

0лучший день · 14 окт 2026

−7худший день · 30 окт 2026

Публикации и охват

0,6постов в день · 15 за период

1 185средний охват поста

7%читаемость · доля подписчиков, видящих пост

27,1реакций на пост

87%постов с фото и видео

Место в каталоге

#11 344среди 47 085 каналов

#313в «Здоровье» из 1 030

#437по читаемости в категории из 678

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей

2.1K
Что, если бы твоя жизнь не вписывалась ни в один шаблон? Представь, что в одном человеке встречаются сразу несколько миров: инженерный расчет геодезиста и смел
9 окт 2026Открыть пост
2.1K
Всем привет ♥️ 🍗 Нежнейшая курочка без капли масла! Готовлю куриные бёдрышки в жаровне: лук и морковь отдают свой сок, благодаря чему мясо получается невероятн
13 окт 2026Открыть пост
1.6K
Помню в детском саду, когда давали манную кашу, я в неё кидала кусочки сыра, они плавились и ела. Сейчас, конечно, вкуснее сладкая каша с бутербродом - колбаса,
7 окт 2026Открыть пост
1.6K
Всем привет) Утром напекли блинов, все-таки в блинной сковороде намного удобнее готовить, и на двух быстрее намного получается. «Записалась» на получение междун
9 окт 2026Открыть пост
1.3K
Про Японский сад рассказывать?
24 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего

61
14 октября у сестры было день рождения. Моя племянница, приготовила сюрприз - Семейная фотосессия 🔥 Даша еще и торт заказала, свечи! Даш, я знаю, что ты читаешь
24 окт 2026Открыть пост
60
Всем привет) Утром напекли блинов, все-таки в блинной сковороде намного удобнее готовить, и на двух быстрее намного получается. «Записалась» на получение междун
9 окт 2026Открыть пост
51
Про Японский сад рассказывать?
24 окт 2026Открыть пост
48
Всем приветик♥️ Я еще 22 вернулась на Пхукет, 23 отсыпалась. Сколько же я съела всего разного, в Краснодаре. Поела все что хотела, не обошлось без копченой рыбы
27 окт 2026Открыть пост
38
Всем привет ♥️ 🍗 Нежнейшая курочка без капли масла! Готовлю куриные бёдрышки в жаровне: лук и морковь отдают свой сок, благодаря чему мясо получается невероятн
13 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

Период

30 окт 16:44

Вчера тренировку пропустила, КД начались. А я то и думаю, что это у меня за 1 день на весах плюс 1,2 кг) Потом как поняла))) Употела сегодня мама дорогая, то в планке, то ножкой эть-эть надо делать. Хочу чередовать программы, буду делать еще тренировки на осанку, а еще надо с тазовым дном работать, ...

349

❤️ 7

📷 2

30 окт 16:08

Всем привет ♥️ В интернете с 26 числа «гуляли» видео с кричащими заголовками - Пхукет ТОПИТ. На Сурине вообще все нормально было, терпеть не могу людей, которые хайпуют раздувая то, чего нет на самом деле. Да, дожди 27-28 были просто без остановки, но не все районы за топило…. Сегодня же солнечная ...

402

❤️ 11

📷 2

28 окт 17:22

‼️ Такое случается только раз в год! ‼️ Когда моя любимая платформа FitStars устраивает такую акцию, я просто не могу промолчать! ❤️ Рассказываю, почему сейчас самое время забрать доступ НАВСЕГДА. 🔥 Во-первых, цена! Скидка 75% - и пожизненный доступ всего за 13 990 ₽. А ещё можно оформить рассрочку...

1.0K

❤️ 5

28 окт 17:22

📷 5 изображений

893

📷 5

28 окт 16:09

Всем привет♥️ Итак, про Японский сад. Мы несколько раз проходили возле этого сада, и очередь была не с кончаемая. ✅ На фотосесси фотограф нам подсказала - приходите к 9:30, до 10:00 часов утра, и тогда без проблем сможете попасть (на счет выходных дней не знаю, нужно пробовать, мы были в четверг) Пр...

967

❤️ 32

28 окт 16:09

📷 18 изображений

869

❤️ 18

📷 18

27 окт 14:04

Ну и конечно же возвращаюсь к тренировкам. Могу себе позволить не заниматься месяц😂 у меня безлимит, еще и навсегда, платить заново ни за что не нужно Могла бы и у Даши заниматься, но я находила, чем занимать себя в России. Вот сразу видно, на попе ямочки опять появились, а когда до этого занималас...

1.1K

❤️ 35

📷 6

27 окт 13:49

Всем приветик♥️ Я еще 22 вернулась на Пхукет, 23 отсыпалась. Сколько же я съела всего разного, в Краснодаре. Поела все что хотела, не обошлось без копченой рыбы и пива😂 а это сами знаете))) мощная смесь. С Пхукета я улетала с весов 74 кг (5 скинула не спеша за пару месяцев) А с Краснодара полетела ...

968

❤️ 48

📷 4

24 окт 00:26

Про Японский сад рассказывать?

1.3K

❤️ 51

📷 2

24 окт 00:22

14 октября у сестры было день рождения. Моя племянница, приготовила сюрприз - Семейная фотосессия 🔥 Даша еще и торт заказала, свечи! Даш, я знаю, что ты читаешь! Спасибо тебе, что у нас будут семейные фоточки♥️

1.2K

❤️ 61

📷 2

24 окт 00:02

Всем привет ♥️ Завтрак на всю семью готов✅ Нет)) Ну вы посмотрите на эту идеальную сковородку 😍 Ну кайф готовить🔥 Пока я готовила, Даша покормила Андрея, Лена собиралась . В общем) У нас все было схвачено 🔥 Мы посетили японский сад. Как мне написала жительница Краснодара - даже я не была, а вы по...

1.2K

❤️ 33

📷 10

13 окт 13:36

Всем привет ♥️ 🍗 Нежнейшая курочка без капли масла! Готовлю куриные бёдрышки в жаровне: лук и морковь отдают свой сок, благодаря чему мясо получается невероятно сочным и мягким. А в завершение добавляю чеснок и свежий укроп, аромат просто потрясающий! 🤤 Кстати, такую курочку можно приготовить и ...

2.1K

❤️ 38

📷 12