TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Основы жизни в Telegram

Основы жизни

@life_osnov
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
101.0KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Канал об альтернативном оздоровлении и укреплении тела и разума! Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJLb По вопросам: @andrey_tgs Купить рекламу: https://telega.in/c/life_osnov Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto

Статистика

Рост подписчиков

101 009▼ 1.6%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
1 авг102 700
2 авг102 662
3 авг102 637
4 авг102 624
5 авг102 589
6 авг102 538
7 авг102 509
8 авг102 485
9 авг102 484
10 авг102 479
11 авг102 459
12 авг102 434
13 авг102 400
14 авг102 366
15 авг102 321
16 авг102 295
17 авг102 274
18 авг102 239
19 авг102 199
20 авг102 183
21 авг102 163
22 авг102 134
23 авг102 127
24 авг102 110
25 авг102 079
26 авг102 047
27 авг102 072
28 авг102 059
29 авг102 055
30 авг102 054
31 авг102 042
1 сен102 043
2 сен102 037
3 сен102 001
4 сен101 989
5 сен101 954
6 сен101 907
7 сен101 878
8 сен101 898
9 сен101 874
10 сен101 841
11 сен101 794
12 сен101 758
13 сен101 712
14 сен101 665
15 сен101 623
16 сен101 621
17 сен101 698
18 сен101 722
19 сен101 778
20 сен101 785
21 сен101 748
22 сен101 735
23 сен101 699
24 сен101 670
25 сен101 650
26 сен101 611
27 сен101 577
28 сен101 556
29 сен101 514
30 сен101 490
1 окт101 455
2 окт101 449
3 окт101 417
4 окт101 390
5 окт101 371
6 окт101 346
7 окт101 318
8 окт101 388
9 окт101 427
10 окт101 407
11 окт101 389
12 окт101 350
13 окт101 336
14 окт101 316
15 окт101 297
16 окт101 271
17 окт101 261
18 окт101 240
19 окт101 208
20 окт101 186
22 окт101 113
23 окт101 078
24 окт101 048
25 окт101 021
26 окт101 006
27 окт100 962
28 окт101 061
29 окт101 042
30 окт101 009

Количество постов

5 498▲ 3.8%
Количество постов
ДатаПостов
1 авг5 296
2 авг5 298
3 авг5 302
4 авг5 305
5 авг5 308
6 авг5 312
7 авг5 313
8 авг5 314
9 авг5 317
10 авг5 318
11 авг5 321
12 авг5 322
13 авг5 326
14 авг5 328
15 авг5 329
16 авг5 330
17 авг5 332
18 авг5 335
19 авг5 338
20 авг5 342
21 авг5 342
22 авг5 345
23 авг5 346
24 авг5 347
25 авг5 348
26 авг5 351
27 авг5 354
28 авг5 361
29 авг5 363
30 авг5 364
31 авг5 367
1 сен5 368
2 сен5 370
3 сен5 371
4 сен5 372
5 сен5 372
6 сен5 375
7 сен5 377
8 сен5 380
9 сен5 383
10 сен5 387
11 сен5 389
12 сен5 392
13 сен5 398
14 сен5 402
15 сен5 403
16 сен5 406
17 сен5 409
18 сен5 410
19 сен5 411
20 сен5 412
21 сен5 415
22 сен5 416
23 сен5 419
24 сен5 420
25 сен5 421
26 сен5 422
27 сен5 425
28 сен5 426
29 сен5 427
30 сен5 430
1 окт5 433
2 окт5 436
3 окт5 436
4 окт5 437
5 окт5 439
6 окт5 440
7 окт5 443
8 окт5 446
9 окт5 449
10 окт5 454
11 окт5 458
12 окт5 461
13 окт5 464
14 окт5 467
15 окт5 468
16 окт5 469
17 окт5 469
18 окт5 471
19 окт5 472
20 окт5 473
22 окт5 478
23 окт5 479
24 окт5 482
25 окт5 485
26 окт5 486
27 окт5 490
28 окт5 492
29 окт5 495
30 окт5 498

Средние просмотры на пост

5 333▲ 18.4%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
1 авг4 506
2 авг4 521
3 авг3 871
4 авг3 832
5 авг3 921
6 авг3 781
7 авг4 077
8 авг4 449
9 авг4 455
10 авг5 012
11 авг4 963
12 авг5 199
13 авг4 592
14 авг4 611
15 авг5 345
16 авг5 394
17 авг4 993
18 авг4 590
19 авг4 313
20 авг4 068
21 авг5 097
22 авг4 548
23 авг4 761
24 авг5 126
25 авг5 268
26 авг4 958
27 авг4 738
28 авг3 253
29 авг3 496
30 авг3 939
31 авг4 078
1 сен4 469
2 сен4 494
3 сен4 752
4 сен4 904
5 сен5 378
6 сен4 981
7 сен4 792
8 сен4 615
9 сен3 980
10 сен3 973
11 сен3 893
12 сен4 089
13 сен3 246
14 сен3 263
15 сен3 860
16 сен3 838
17 сен3 886
18 сен4 458
19 сен4 538
20 сен4 869
21 сен4 684
22 сен4 836
23 сен4 462
24 сен4 760
25 сен5 041
26 сен4 974
27 сен4 437
28 сен4 559
29 сен4 861
30 сен4 405
1 окт4 220
2 окт3 916
3 окт5 119
4 окт5 182
5 окт4 881
6 окт5 141
7 окт4 680
8 окт4 423
9 окт4 273
10 окт3 503
11 окт3 271
12 окт3 364
13 окт3 451
14 окт3 609
15 окт3 917
16 окт4 261
17 окт4 828
18 окт4 611
19 окт4 842
20 окт5 204
22 окт5 693
23 окт6 177
24 окт5 979
25 окт5 733
26 окт6 159
27 окт5 843
28 окт5 776
29 окт5 572
30 окт5 333

Аналитика

Подписчики

−481−0,47%изменение за период
−16в среднем за день
+99лучший день · 28 окт 2026
−44худший день · 27 окт 2026

Публикации и охват

1,8постов в день · 39 за период
6 049средний охват поста
6%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
80,9реакций на пост
97%постов с фото и видео

Место в каталоге

#2 153среди 47 083 каналов
#36в «Здоровье» из 1 030
#473по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 9.0K
    🍫 Белый шоколад — а шоколад ли это вообще? В нём действительно есть какао-масло, получаемое из тех же какао-бобов, но нет ни грамма какао-порошка, который дела
    14 окт 2026Открыть пост
  2. 8.8K
    Полезно ли спать на левом боку? Наше тело асимметрично устроено, и некоторые его органы работают легче, когда мы выбираем правильное положение для сна. 1️⃣ Лу
    16 окт 2026Открыть пост
  3. 8.2K
    😴 Не можете уснуть? Если вы просыпаетесь ночью, долго ворочаетесь или плохо засыпаете — причина часто не в подушке. А в перевозбуждённой нервной системе, котор
    13 окт 2026Открыть пост
  4. 8.2K
    Упражнение для капилляров ☝️ Цель упражнения - стимулировать капилляры в органах, улучшить кровообращение во всем организме, движение и обновление лимфы. Данн
    18 окт 2026Открыть пост
  5. 8.1K
    Дайкон Это не просто корнеплод, это японский супер-овощ, который нашёл своих поклонников и в России. Этот корнеплод отличается универсальностью в кулинарии: е
    17 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 193
    Польза хозяйственного мыла Каждый знает, что хозяйственное мыло – это, прежде всего, антисептик, который не содержит отдушек и другой химии. Кроме того, оно об
    21 окт 2026Открыть пост
  2. 143
    Полезно ли спать на левом боку? Наше тело асимметрично устроено, и некоторые его органы работают легче, когда мы выбираем правильное положение для сна. 1️⃣ Лу
    16 окт 2026Открыть пост
  3. 140
    Упражнение для капилляров ☝️ Цель упражнения - стимулировать капилляры в органах, улучшить кровообращение во всем организме, движение и обновление лимфы. Данн
    18 окт 2026Открыть пост
  4. 138
    Совершенный организм Чтобы ваш организм был сильным и совершенным, существует ряд незыблемых правил! Вот некоторые из них: 👇 ✅ Исключите из своего рациона р
    11 окт 2026Открыть пост
  5. 121
    Киви Обожаю киви! Все как-то мимо проходят этого замечательного продукта, но это скорее из-за незнания… ⚡️ Киви содержит больше витамина С, чем апельсин или
    20 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

29 окт 15:10
Частота 963 Гц: настройка мозга на спокойствие 👆 Что показывают наблюдения и исследования: 🧠 Помогает снизить уровень кортизола — гормона стресса. 🧠 Синхронизирует мозговые ритмы, особенно альфа-волны, характерные для спокойного сосредоточения и медитации. 🧠 Может улучшать концентрацию у людей...
2.1K
❤️ 43
📷 2
29 окт 14:10
⚡️ В Telegram появился онлайн-музей! Здесь публикуют шедевры из Третьяковской галереи и Эрмитажа, а также интересные факты о художниках и их великих работах. Присоединяйтесь и наслаждайтесь: АртБаба
2.2K
❤️ 11
📷 2
29 окт 03:10
Единение с природой 🌲 Мы все стали забывать, насколько это важно для нашего физического и ментального здоровья... Вот вам парочка элементарных примеров: ⛅️ Прогуливаясь в лесу или парке, отвлекитесь от гаджетов: любуйтесь плывущими облаками, сконцентрируйте свое внимание на шелесте листьев, кач...
3.2K
❤️ 110
📷 1
28 окт 08:00
🔬 Что скрывает разделочная доска? Не самая приятная картина!🙈 Но правда не всегда приятна: на поверхности после сырого мяса, рыбы или птицы часто остаются сальмонелла, кишечная палочка и другие бактерии. И если после этого на той же доске нарезать салат — инфекция отправляется прямо на тарелку ...
3.8K
❤️ 78
📷 2
28 окт 06:00
Как ваша травма может помочь вам вырасти (и почему об этом молчат) Представьте: вы едете в незнакомый город без навигатора. Петляете, упираетесь в тупики, тратите время. Примерно так же мы двигаемся по жизни, когда не знаем своей психической структуры. У каждого типа личности есть своя карта: где в...
3.6K
❤️ 14
28 окт 03:10
Разгрузка для глаз Делали утром зарядку? - Отлично! Не забываем в течении дня "зарядить" и глаза 👀 👉 Смотрите на изображение и в течение 2–3 минут плавно переводите взгляд с точки на точку. Вы почувствуете, как глаза «включаются» — напряжение уходит, зрение становится чётче. Маленькая привычка...
4.0K
❤️ 64
📷 1
27 окт 15:10
Как насчёт максимальной пользы?! Знаете ли вы, что если кушать грейпфрут каждый день за неделю можно сбросить до 3 кг? Китайцы давно употребляют в пищу грейпфруты, т.к. они: 🌱 Являются природными «жиросжигателями»; 🌱 Мощные антиоксиданты (выводят токсины из организма); 🌱 Регулируют кровяное дав...
4.1K
❤️ 83
📷 1
27 окт 14:10
Главный убийца XXI века — «кортизоловое сознание» Постоянный выброс гормонов стресса делает кровь густой, убивает иммунитет и является главной причиной 90% психосоматических заболеваний, от язвы до опухолей. Если вы хотите дожить до 100 лет в здравом уме, вам нужно научиться «выключать» реакцию на...
3.6K
❤️ 25
📷 1
27 окт 03:10
Пилатес - сила! Начну с интересного факта: изначально такой род активности предназначался для реабилитации, но если бы он таковым и остался, я бы вам о нём и не рассказывал в таком контексте🙂 Советую заниматься пилатесом, чтобы улучшить осанку и, прежде всего, снизить риск травм. Секрет его в по...
4.7K
❤️ 78
📷 1
26 окт 15:10
🥥 Кокосовое масло — больше, чем просто жир Не путать с пальмовым — это совершенно разные растения и свойства. Кокосовое масло по праву считают функциональным продуктом. 💡 Чем полезно: 1️⃣ Быстрый источник энергии Содержит MCT (среднецепочечные триглицериды), которые: — быстро усваиваются, — под...
5.1K
❤️ 107
📷 1
26 окт 14:10
Однажды ученик спросил у Будды: — Учитель, я постоянно нахожусь в тревоге. Дела не клеятся, будущее пугает, а прошлое не отпускает. Как мне понять, что я наконец на правильном пути? Будда посмотрел на него с бесконечным спокойствием и ответил всего три слова, после которых ученик замолчал на час, а...
4.0K
❤️ 34
📷 1
26 окт 03:10
Восстанавливаем нервную систему Таблетки мимо — природа уже дала нам всё самое необходимое! Остаётся лишь грамотно применить. Давайте приготовим специальный успокаивающий сбор: 🍃 Смешиваем мяту перечную, корень валерианы и соцветие хмеля в соотношении 2:1:1. Как употребляем? На 1 стакан кипят...
5.3K
❤️ 79
📷 1