Советы для девушек

The owner of this channel has been inactive for the last 11 months. If they remain inactive for the next 20 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.

The owner of this channel has been inactive for the last 11 months. If they remain inactive for the next 27 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.

ПРОДУКТИВНЫЕ ДНИ, КАК ИХ СОЗДАТЬ?1. Проснитесь пораньше.2. Сделайте зарядку или йогу. 3. Выпейте стакан воды.4. Прогуляйтесь на свежем воздухе. Прогулка поможет вам насытиться кислородом.5. Напишите список своих целей на день.6. Создайте план действий.7. Отключите уведомления на телефоне и компьютер...

Советы для девушек pinned «➜ В телеграм появилась новая функция — истории! Голосуйте за наш канал и интересные посты будут выходить чаще! Что буду выкладывать в истории: 1.Интересные тренировки. 2. Находки с маркетплейсов. 3. Ответы на интересующие вопросы. 4. Дополнения к постам.…»

➜ В телеграм появилась новая функция — истории! Голосуйте за наш канал и интересные посты будут выходить чаще! Что буду выкладывать в истории:1.Интересные тренировки.2. Находки с маркетплейсов.3. Ответы на интересующие вопросы.4. Дополнения к постам.5. Напоминания и анонсы новых постов.Заранее спаси...

➜ Советы для повышения вашей организованности.1. Составьте список задач на день и придерживайтесь его.2. Приоритезируйте задачи по степени важности и срочности.3. Используйте метод Pomodoro для разбиения рабочего времени.4. Организуйте свое рабочее место таким образом, чтобы все необходимые инструме...

ИДЕАЛЬНАЯ ОСЕННЯЯ ПРОГУЛКА.➜ Осенняя прогулка — прогулка по атмосферным местам твоего города одной или с друзьями.Интересные места:1. Ярмарка.2. Парк или сквер.3. Лес или лесопола.Увлекательные занятия:1. Устроить фотосессию и вклеить фотографии фотоальбом, украсить его растериями собранными на прог...

НЕБОЛЬШИЕ ДЕЛА ДЛЯ СМЕНЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ПЕРИОД УЧЁБЫ.● домашнее чаепитие.Сегодня как раз день спонтанных чаепитий, самое время устроить себе его.● уход за собой.Полежите с маской буквально 15 минут. Такой релакс, а в придачу идет заряд бодрости и мотивации.● рисование.Вы можете рисовать как полноцен...

ОСЕННИЙ ЧАЙ КАК ИЗ КАФЕ.ингредиенты:● облепиха замороженная(1/4 сосуда).● дольки яблок(2-3 штуки).● кипяток(500 мл)● корица, мята(по вкусу).способ приготовления:● накладываем облепиху и яблоки, немного разминаем их, чтобы они дали сок. Заливаем эту массу очень горячей водой. Ждем 10-15 минут, ещё ра...

Кто в сети, ставьте реакции на предыдущий пост!❤️‍🔥

ЭТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ОСЕНЬЮ.● собрать гербарий.Можно сохранить его на долгие годы, а потом вспоминать моменты из своей жизни.● сделать фотосессию в осенней листве.Прекрасный вариант атмосферно провести время. Можно взять с собой подругу и после устроить питник.● приготовьте что-то вкусное.Ты можешь исп...

➜ КАК НОРМАЛИЗОВАТЬ ПИТАНИЕ.● не сидите на диетах.Да, вы скинете несколько килограмм, но какой ценой. Скоро они и несколько лишних вернутся обратно. Вы будете сидеть и срываться, а так и до рпп недалеко.● сбалансированное питание.Добавляйте разные виды продуктов. Овощи, фрукты, крупы, мясо, рыба и т...