Лера Логунова Фитнес

@leralogunovatut

КаналЗдоровьеПубличный

20.1KПодписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

• ДОНАТ: boosty.to/leralogunova/donate • Электронные продукты: boosty.to/leralogunova • Instagram: instagram.com/leralogunova • YouTube: youtube.com/@leralogunova • По вопросам по закрытому клубу и предложениям: t.me/LLFClubHelp_bot

Статистика

Период

Рост подписчиков

20 096▲ 1.8%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
29 июл	19 746
30 июл	19 751
31 июл	19 764
1 авг	19 771
2 авг	19 777
3 авг	19 777
4 авг	19 779
5 авг	19 789
6 авг	19 795
7 авг	19 801
8 авг	19 802
9 авг	19 806
10 авг	19 803
11 авг	19 811
12 авг	19 817
13 авг	19 827
14 авг	19 840
15 авг	19 827
16 авг	19 832
17 авг	19 841
18 авг	19 843
19 авг	19 846
20 авг	19 918
21 авг	19 955
22 авг	19 961
23 авг	19 963
24 авг	19 986
25 авг	19 992
26 авг	20 003
27 авг	20 013
28 авг	20 017
29 авг	20 006
30 авг	20 008
31 авг	20 006
2 сен	20 004
3 сен	19 998
4 сен	19 993
5 сен	19 985
6 сен	19 986
7 сен	19 986
8 сен	19 977
9 сен	19 974
10 сен	19 973
11 сен	19 969
12 сен	19 972
13 сен	19 976
14 сен	19 973
15 сен	19 982
16 сен	19 976
17 сен	19 975
18 сен	19 988
19 сен	19 982
20 сен	19 982
21 сен	19 974
22 сен	19 975
23 сен	19 980
24 сен	19 989
25 сен	19 998
26 сен	19 998
27 сен	19 997
28 сен	19 987
29 сен	19 989
30 сен	19 996
1 окт	20 004
2 окт	20 010
3 окт	20 008
4 окт	20 007
5 окт	20 005
6 окт	20 016
7 окт	20 011
8 окт	20 027
9 окт	20 029
10 окт	20 027
11 окт	20 027
12 окт	20 023
13 окт	20 012
14 окт	20 012
15 окт	20 017
16 окт	20 024
17 окт	20 030
18 окт	20 038
19 окт	20 030
20 окт	20 035
21 окт	20 045
22 окт	20 060
23 окт	20 078
24 окт	20 092
25 окт	20 096
26 окт	20 096

Количество постов

2 221▲ 5.1%

Количество постов
Дата	Постов
29 июл	2 113
30 июл	2 113
31 июл	2 113
1 авг	2 115
2 авг	2 115
3 авг	2 120
4 авг	2 122
5 авг	2 122
6 авг	2 122
7 авг	2 122
8 авг	2 123
9 авг	2 123
10 авг	2 123
11 авг	2 124
12 авг	2 126
13 авг	2 126
14 авг	2 126
15 авг	2 127
16 авг	2 127
17 авг	2 128
18 авг	2 128
19 авг	2 130
20 авг	2 130
21 авг	2 130
22 авг	2 131
23 авг	2 131
24 авг	2 131
25 авг	2 132
26 авг	2 134
27 авг	2 134
28 авг	2 135
29 авг	2 135
30 авг	2 135
31 авг	2 140
2 сен	2 144
3 сен	2 145
4 сен	2 145
5 сен	2 146
6 сен	2 146
7 сен	2 148
8 сен	2 152
9 сен	2 154
10 сен	2 154
11 сен	2 154
12 сен	2 155
13 сен	2 155
14 сен	2 157
15 сен	2 161
16 сен	2 163
17 сен	2 163
18 сен	2 163
19 сен	2 164
20 сен	2 164
21 сен	2 166
22 сен	2 170
23 сен	2 172
24 сен	2 172
25 сен	2 172
26 сен	2 173
27 сен	2 173
28 сен	2 175
29 сен	2 179
30 сен	2 181
1 окт	2 181
2 окт	2 181
3 окт	2 182
4 окт	2 182
5 окт	2 184
6 окт	2 188
7 окт	2 191
8 окт	2 191
9 окт	2 191
10 окт	2 192
11 окт	2 192
12 окт	2 202
13 окт	2 206
14 окт	2 208
15 окт	2 208
16 окт	2 208
17 окт	2 210
18 окт	2 210
19 окт	2 212
20 окт	2 216
21 окт	2 218
22 окт	2 218
23 окт	2 218
24 окт	2 219
25 окт	2 221
26 окт	2 221

Средние просмотры на пост

4 633▼ 13.3%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
29 июл	5 343
30 июл	5 458
31 июл	5 566
1 авг	4 991
2 авг	5 211
3 авг	5 009
4 авг	5 201
5 авг	5 532
6 авг	5 683
7 авг	5 773
8 авг	5 861
9 авг	6 003
10 авг	6 137
11 авг	5 952
12 авг	5 940
13 авг	6 061
14 авг	6 141
15 авг	6 112
16 авг	6 240
17 авг	5 970
18 авг	6 341
19 авг	6 243
20 авг	6 444
21 авг	6 550
22 авг	6 628
23 авг	6 778
24 авг	6 911
25 авг	6 743
26 авг	6 428
27 авг	6 574
28 авг	5 930
29 авг	6 238
30 авг	6 361
31 авг	5 124
2 сен	5 054
3 сен	4 929
4 сен	5 109
5 сен	5 078
6 сен	5 236
7 сен	4 758
8 сен	4 763
9 сен	4 668
10 сен	4 824
11 сен	4 940
12 сен	5 018
13 сен	5 160
14 сен	4 861
15 сен	4 958
16 сен	4 943
17 сен	5 093
18 сен	5 217
19 сен	5 328
20 сен	5 479
21 сен	5 072
22 сен	5 026
23 сен	4 952
24 сен	5 103
25 сен	5 233
26 сен	5 245
27 сен	5 391
28 сен	4 974
29 сен	4 897
30 сен	4 797
1 окт	4 936
2 окт	5 048
3 окт	5 082
4 окт	5 236
5 окт	4 808
6 окт	4 711
7 окт	4 353
8 окт	4 529
9 окт	4 668
10 окт	4 309
11 окт	4 529
12 окт	3 766
13 окт	3 986
14 окт	3 928
15 окт	4 106
16 окт	4 258
17 окт	4 074
18 окт	4 271
19 окт	3 914
20 окт	4 181
21 окт	4 395
22 окт	4 606
23 окт	4 750
24 окт	4 867
25 окт	4 262
26 окт	4 633

Аналитика

Период

Подписчики

+99+0,50%изменение за период

+3в среднем за день

+18лучший день · 23 окт 2026

−11худший день · 13 окт 2026

Публикации и охват

0,8постов в день · 14 за период

4 832средний охват поста

24,1%читаемость · доля подписчиков, видящих пост

96,1реакций на пост

50%постов с фото и видео

Место в каталоге

#10 000среди 47 074 каналов

#260в «Здоровье» из 1 030

#167по читаемости в категории из 678

Прирост подписчиков по дням

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей

6.4K
Медиа-пост (15)
11 окт 2026Открыть пост
6.2K
📌 ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК НА 12.10–18.10 Файлы с расписанием на эту неделю на 5 дней (начинающий, средний, продвинутый) прикрепила ниже 👇🏼 ⭐ Хочешь тренироваться 3 р
11 окт 2026Открыть пост
5.9K
Что я ела за последние недели 👀 Мы сейчас в Таиланде, но готовим примерно то же, что и всегда 😊 Не суперсложные блюда: картофель, паста, рис + мясо, рыба, крев
9 окт 2026Открыть пост
5.8K
«Состав поменьше» или почему «здоровые» сладости мешают худеть Наткнулась тут в комментариях на мысль: «Ем сладкое каждый день, но лучше выбирать варианты, кот
13 окт 2026Открыть пост
5.7K
Привет! 😊 Сегодня на моём канале вышла тренировка на ягодицы без инвентаря. Она подойдёт начинающим, а для среднего и продвинутого уровня станет отличным вариа
12 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего

190
«Я ничего не ем и не худею!» 😤 Вы не представляете, сколько раз я слышала эти слова. Но вот вам реальная история одного дня одной девушки (от первого лица). 🕗
20 окт 2026Открыть пост
187
Что я ела за последние недели 👀 Мы сейчас в Таиланде, но готовим примерно то же, что и всегда 😊 Не суперсложные блюда: картофель, паста, рис + мясо, рыба, крев
9 окт 2026Открыть пост
151
Привет! Сегодня на моём канале вышла тренировка 2 в 1 🔥 Всего 20 минут на ягодицы, мышцы кора и пресс. Тренировка подойдёт для любого уровня подготовки, инвент
19 окт 2026Открыть пост
131
Отвечаю на вопрос из комментариев на YouTube 👆🏼 Нет, девочки, это нифига не расслабление! 😅 Но я прекрасно понимаю, почему возникает такое ощущение. В нижней
16 окт 2026Открыть пост
131
Привет! 😊 Сегодня на моём канале вышла тренировка на ягодицы без инвентаря. Она подойдёт начинающим, а для среднего и продвинутого уровня станет отличным вариа
12 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

Период

25 окт 06:00

📷 15 изображений

2.2K

❤️ 46

📷 15

25 окт 06:00

📌 ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК НА 26.10–01.11 Файлы с расписанием на эту неделю на 5 дней (начинающий, средний, продвинутый) прикрепила ниже 👇🏼 ⭐ Хочешь тренироваться 3 раза в неделю и получить сразу весь месяц? В нашем закрытом Клубе уже вышли все 6 вариантов планов на месяц вперед! 🥳 👉🏼 Присоединиться...

2.3K

❤️ 30

23 окт 05:00

«Это же сплошная химия!» или Вредна ли газировка 0 ккал на самом деле? 🥤🧪 Под одним из прошлых постов про альтернативы сладкому предсказуемо прилетел комментарий: «Газировка — это продукт не для здоровья!» Хочу разобрать эту тему, связанную со страшилками из интернета, мифами и псевдозож. 👀 Ми...

3.4K

❤️ 126

20 окт 05:20

«Я ничего не ем и не худею!» 😤 Вы не представляете, сколько раз я слышала эти слова. Но вот вам реальная история одного дня одной девушки (от первого лица). 🕗 Завтрак: С утра особым голодом не страдала, поэтому съела всего два маленьких творожных сырка. По пути на работу взяла большой латте и пр...

4.8K

❤️ 190

19 окт 05:00

Привет! Сегодня на моём канале вышла тренировка 2 в 1 🔥 Всего 20 минут на ягодицы, мышцы кора и пресс. Тренировка подойдёт для любого уровня подготовки, инвентарь не понадобится. Хотите усложнить? Добавьте утяжелители для ног или возьмите гантели. Регулируйте темп под себя и следите за техникой �...

4.9K

❤️ 151

📷 2

18 окт 05:01

📷 15 изображений

5.2K

❤️ 62

📷 15

18 окт 05:01

📌 ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК НА 19.10–25.10 Файлы с расписанием на эту неделю на 5 дней (начинающий, средний, продвинутый) прикрепила ниже 👇🏼 ⭐ Хочешь тренироваться 3 раза в неделю и получить сразу весь месяц? В нашем закрытом Клубе уже вышли все 6 вариантов планов на месяц вперед! 🥳 👉🏼 Присоединиться...

5.2K

❤️ 33

16 окт 05:00

Отвечаю на вопрос из комментариев на YouTube 👆🏼 Нет, девочки, это нифига не расслабление! 😅 Но я прекрасно понимаю, почему возникает такое ощущение. В нижней точке наклона задняя поверхность бедра и ягодицы очень ощутимо натягиваются. Мозг думает: «О, как приятно тянет, значит, это релакс и зам...

5.5K

❤️ 131

16 окт 05:00

📷 1 изображений

4.1K

❤️ 15

📷 1

13 окт 05:02

«Состав поменьше» или почему «здоровые» сладости мешают худеть Наткнулась тут в комментариях на мысль: «Ем сладкое каждый день, но лучше выбирать варианты, которые не навредят: тёмный шоколад, козинак, варёная сгущёнка, где состав поменьше». Хочу разобрать, почему эта логика часто становится ловуш...

5.8K

❤️ 124

12 окт 05:00

Привет! 😊 Сегодня на моём канале вышла тренировка на ягодицы без инвентаря. Она подойдёт начинающим, а для среднего и продвинутого уровня станет отличным вариантом для активации мышц или разминки перед основной тренировкой. Чтобы усложнить упражнения, добавьте гантели или утяжелители для ног 💪🏼...

5.7K

❤️ 131

📷 2

11 окт 05:00

📷 15 изображений

6.4K

❤️ 80

📷 15