Лекториум

Как понять, что тобой манипулируют — #урок Антона МахновскогоДеструктивные манипуляции отравляют отношения, расшатывают эмоции, разрушают психику, могут привести к различным расстройствам, зависимостям, депрессии, выученной беспомощности и даже нанести травму.Смотреть видео: youtube.com/watch?si=ZT8...

Сигареты: история обмана — #лекция от Послезавтра В течение двадцатого века табак убил около 100 миллионов человек, то есть больше, чем погибло во Второй мировой войне. Человечество знает этот факт, но всё равно не перестаёт употреблять табак и никотин — всё потому, что рекламные машины табачных кам...

12 правил, которые изменят жизнь к лучшему — #лекция Джордана ПитерсонаСегодня мы будем учиться у Джордана Питерсона и узнаем 12 его правил, которые изменят вашу жизнь. Джордан Питерсон — канадский психолог и профессор психологии в Университете Торонто. Он является автором нескольких бестселлеров, с...

Карточки для запоминания информации — #урок Томаса ФрэнкаОбучающие карточки - невероятно мощный инструмент в учебе, потому что они стимулируют память и помогают процессу активного извлечения воспоминаний из вашего мозга, который является одним из наиболее эффективных стратегий обучения. В этом ролик...

Всё про графическую нейросеть Fooocus — #урок Neuro Digital ArtВ этом видео автор расскажет и покажет как установить нейросеть Fooocus, основанную на Stable Diffusion и как запустить ее в Google Colab, а так же об основных возможностях этой программы. Как использовать стили для своих генераций, увел...

Синдром отложенной жизни — #урок от канала DOGMA HACKERУ вас бывало чувство, что вы ещё не начали жить по-настоящему? Что вся ваша жизнь — это пока лишь черновик настоящей жизни. И вот ещё чуть-чуть, ещё немного и всё изменится. Это называется синдром отложенной жизни, и в этом ролике расскажут обо ...

Простой самомассаж и растяжка для здоровья тазобедренного сустава - #урок Владимира ДемченкоВ этом уроке мануальный терапевт Владимир Демченко показывает простые, но от этого не менее эффективные упражнения, которые помогут снять боль в тазобедренном суставе.Смотреть урок: https://youtu.be/Z44Pmul83...

Эволюция тревожности: почему мы переживаем — #урок от BookademyИз этого урока вы узнаете всё о природе тревоги, вы поймёте, для чего нужен механизм тревоги человеку, как на самом деле он помогает нам и что сделать, чтобы убрать излишнюю тревожность. Также вы узнаете, откуда появляются вредные привыч...

Как контролировать негативные эмоции — #урок от Твоя ПсихологияИз урока вы узнаете, что из себя представляют негативные эмоции на самом деле, поймёте, какие существуют стратегии управления эмоциями и узнаете несколько техник, благодаря которым сможете контролировать негативные эмоции. Смотреть урок:...

Сколько делать повторений для разных мышц — #урок Майка БорейкоСколько повторений делать для разных мышечных групп? В этом видео автор расскажет вам, какое лучшее количество повторений для роста мышц и для набора массы. Как правильно тренироваться и составить программу тренировок на массу. Смотреть ...

Как быстро накачать руки — #урок Ивана РусаковаЭто видео идеально подходит, если вы хотите увеличить свои руки и укрепить мышцы рук. В этом видео автор покажет упражнения дома, которые под силу каждому, так как есть упражнения без инвентаря и упражнения с гантелями.Смотреть урок: youtube.com/watch?v...

Как побороть себя, чтобы измениться — #урок АльбертаИдут дни, недели, годы. Если посчастливится, вы доживете до восьмидесяти лет, и в вашем распоряжении будут 4160 недель. Большинство — по сценарию «дом-работа-дом». А что, если одной недели будет достаточно, чтобы изменить к лучшему вашу жизнь? В эт...