Ольга Ерёмина. Молодость без предела

Две недели назад вы думали о еде иначе. За это время мы:— разбирали продукты в вашем холодильнике— говорили о переедании— вспоминали мамины правила— узнали о пользе сезонных продуктов— обсуждали бесполезные диетыВы читали, сохраняли, пересылали подругам.По вашим реакциям и комментариям видно — тема ...

Майские праздники без последствий для фигуры — такое возможно.Шашлыки, застолья, гости, поездки. Каникулы, после которых большинство женщин смотрят в зеркало и думают: всё, надо срочно на диету.Но мы с вами уже знаем, чем заканчиваются диеты.Что если в этот раз будет по-другому?Хочется провести праз...

Я уже всё пробовала. Диеты, ПП, спорт. Ничего не работает.Я часто слышу это от женщин.Потому что большинство подходов к питанию придуманы без учёта того, что происходит с женским телом после 40.А изменения происходят во всём организме.И одни и те же продукты могут по-разному влиять на ваше тело.То, ...

Я попросила участниц клуба «Женщина без предела» написать честные отзывы — как они вкусно ели и при этом худели, перестали переедать и получили другие неожиданные результаты.«Издевалась над своим организмом — были тяжёлые последствия. Гормональный сбой, выпадение волос, огромный кортизоловый живот, ...

Почему вы будете переедать, даже если знаете всё про правильное питание.Вы много слышали про жиры, белки и углеводы. Читали о вредности сахара. Слушали подкасты от лучших диетологов.Вы всё это знаете.Но в десять вечера стоите у холодильника с бутербродом в руке и думаете: Опять сорвалась.У меня нет ...

Сколько раз вы садились на диету? Отвечайте честно.Один раз?Пять?А может уже потеряли счёт? Эта цифра многое объясняет.Каждый раз, когда вы ограничиваете себя, ваше тело это запоминает.Для организма диета — сигнал бедствия.Еды мало, кругом голод, надо выживать. А выживать — значит экономить.Метаболи...

Этот продукт есть в холодильнике почти каждой женщины — и именно он может быть причиной вздутого живота и отёков по утрам.Именно с этими проблемами ко мне обратилась Наталья (46 лет).Она осознанно питается, почти не ест соль и делает каждое утро лимфодренажный массаж.Но результата нет.Каждое утро он...

Хотите нормально питаться — ешьте суп. Так говорила моя мама, а я думаю по-другому.Наверное, каждый из нас слышал это в детстве.Жирное — вредно.Кефир на ночь полезен для желудка.Соль — это яд.Наедаться на ночь нельзя.И, конечно, обязательно нужно есть жидкое.Мама не объясняла почему. Просто так было...

Вы едите это каждый день. И думаете, что это полезно, но…Есть продукты, в полезности которых вы не сомневаетесь.Они есть в каждом доме. Их рекомендуют диетологи, хвалят блогеры и одобряют подруги. Вы покупаете их осознанно, потому что заботитесь о себе.А они берут и тормозят ваш метаболизм.Не у всех...

Почему я не люблю давать рецепты. И почему сейчас всё-таки даюКогда я только начинала работать с питанием, меня часто просили одно и то же.Дай рецепт. Дай меню. Дай список продуктов на неделю.И я давала. Подробно, с граммами и шагами. Женщины уходили довольные.А через месяц возвращались с теми же во...

Что за антидиета для женщин после 40?Вот давайте и расскажу еще раз кратко.Мы с вами затронули тему питания, разобрали мифы про жир, диеты, продукты-самозванцы, про-оксиданты, биоритмы и связи, которые никто вам не объяснял.Вы читали, сохраняли, пересылали подругам и по вашим реакциям видно, что тем...

Расслабляем шею. Экспресс-тренировкаСегодня у нас с вами работа с одной из самых уязвимых частей тела в 21 веке.Угадайте что за часть?Странный вопрос - я уже в заголовке написала, что это шея 😀Так вот, вам понадобится полотенце, шея, которая доставляет проблемы и 9 минут вашего времени, чтобы выпол...