TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Лариса Андержанова в Telegram

Лариса Андержанова

@larisaanderzhanova
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
11.5KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

💃 Мне 55 Нутрициолог, психолог, фитнес- тренер 💖Возвращаю стройность, продлеваю молодость 🥇 Автор проекта по снижению веса "Академия стройности" 💥 Более 20 лет в теме похудения 🌹 1000+ участниц обрели фигуру мечты ➡️ Подписывайся

Статистика

Рост подписчиков

11 512▼ 1.6%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
1 авг11 705
2 авг11 708
3 авг11 710
4 авг11 705
5 авг11 704
6 авг11 697
7 авг11 696
8 авг11 690
9 авг11 685
10 авг11 680
11 авг11 680
12 авг11 668
13 авг11 664
14 авг11 661
15 авг11 661
16 авг11 658
17 авг11 656
18 авг11 654
19 авг11 651
20 авг11 636
21 авг11 633
22 авг11 623
23 авг11 619
24 авг11 618
25 авг11 616
26 авг11 617
27 авг11 619
28 авг11 614
29 авг11 615
30 авг11 610
31 авг11 598
2 сен11 590
3 сен11 591
4 сен11 586
5 сен11 582
6 сен11 580
7 сен11 572
8 сен11 570
9 сен11 569
10 сен11 568
11 сен11 566
12 сен11 565
13 сен11 559
14 сен11 558
15 сен11 551
16 сен11 573
17 сен11 571
18 сен11 570
19 сен11 569
20 сен11 563
21 сен11 555
22 сен11 548
23 сен11 548
24 сен11 547
25 сен11 546
26 сен11 552
27 сен11 544
28 сен11 544
29 сен11 543
30 сен11 539
1 окт11 531
2 окт11 534
3 окт11 556
4 окт11 558
5 окт11 560
6 окт11 554
7 окт11 547
8 окт11 559
9 окт11 553
10 окт11 554
11 окт11 553
12 окт11 558
13 окт11 556
14 окт11 553
15 окт11 551
16 окт11 550
17 окт11 543
18 окт11 542
19 окт11 540
20 окт11 533
21 окт11 528
22 окт11 523
23 окт11 523
24 окт11 515
25 окт11 508
26 окт11 506
27 окт11 502
28 окт11 502
29 окт11 497
30 окт11 512

Количество постов

13 893▲ 2.8%
Количество постов
ДатаПостов
1 авг13 515
2 авг13 518
3 авг13 519
4 авг13 527
5 авг13 528
6 авг13 539
7 авг13 540
8 авг13 541
9 авг13 548
10 авг13 554
11 авг13 554
12 авг13 568
13 авг13 579
14 авг13 579
15 авг13 583
16 авг13 587
17 авг13 592
18 авг13 598
19 авг13 613
20 авг13 631
21 авг13 633
22 авг13 639
23 авг13 642
24 авг13 644
25 авг13 647
26 авг13 649
27 авг13 652
28 авг13 653
29 авг13 655
30 авг13 655
31 авг13 656
2 сен13 661
3 сен13 662
4 сен13 669
5 сен13 671
6 сен13 680
7 сен13 681
8 сен13 683
9 сен13 684
10 сен13 686
11 сен13 687
12 сен13 687
13 сен13 688
14 сен13 693
15 сен13 704
16 сен13 706
17 сен13 710
18 сен13 724
19 сен13 724
20 сен13 725
21 сен13 727
22 сен13 737
23 сен13 737
24 сен13 738
25 сен13 740
26 сен13 740
27 сен13 746
28 сен13 748
29 сен13 751
30 сен13 752
1 окт13 755
2 окт13 759
3 окт13 767
4 окт13 769
5 окт13 775
6 окт13 780
7 окт13 781
8 окт13 785
9 окт13 787
10 окт13 787
11 окт13 788
12 окт13 792
13 окт13 807
14 окт13 810
15 окт13 814
16 окт13 818
17 окт13 820
18 окт13 827
19 окт13 829
20 окт13 839
21 окт13 848
22 окт13 851
23 окт13 857
24 окт13 859
25 окт13 860
26 окт13 868
27 окт13 874
28 окт13 875
29 окт13 883
30 окт13 893

Средние просмотры на пост

415▲ 26.9%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
1 авг327
2 авг430
3 авг464
4 авг419
5 авг476
6 авг480
7 авг478
8 авг529
9 авг397
10 авг439
11 авг515
12 авг427
13 авг125
14 авг292
15 авг359
16 авг385
17 авг388
18 авг396
19 авг337
20 авг326
21 авг378
22 авг380
23 авг419
24 авг437
25 авг448
26 авг497
27 авг508
28 авг560
29 авг527
30 авг586
31 авг620
2 сен622
3 сен629
4 сен591
5 сен557
6 сен415
7 сен449
8 сен491
9 сен522
10 сен520
11 сен552
12 сен594
13 сен603
14 сен616
15 сен504
16 сен531
17 сен401
18 сен379
19 сен427
20 сен453
21 сен501
22 сен509
23 сен561
24 сен573
25 сен560
26 сен616
27 сен476
28 сен511
29 сен496
30 сен522
1 окт529
2 окт575
3 окт484
4 окт536
5 окт578
6 окт498
7 окт575
8 окт539
9 окт547
10 окт598
11 окт644
12 окт661
13 окт507
14 окт516
15 окт557
16 окт568
17 окт579
18 окт536
19 окт508
20 окт442
21 окт489
22 окт518
23 окт381
24 окт480
25 окт554
26 окт523
27 окт537
28 окт502
29 окт426
30 окт415

Аналитика

Подписчики

−27−0,23%изменение за период
−1в среднем за день
+22лучший день · 3 окт 2026
−8худший день · 24 окт 2026

Публикации и охват

2,4постов в день · 29 за период
563средний охват поста
4,9%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
18,9реакций на пост
97%постов с фото и видео

Место в каталоге

#14 580среди 47 083 каналов
#402в «Здоровье» из 1 030
#522по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 811
    Отвечала на вопросы в Инстаграм
    19 окт 2026Открыть пост
  2. 745
    Мы дома. Полет прошел спокойно. Вливаюсь в режим.
    20 окт 2026Открыть пост
  3. 743
    Благодарю за рецепт, Лариса. Готовлю уже почти три года по твоему рецепту. Всё в восторге🔥👌😋
    23 окт 2026Открыть пост
  4. 739
    Лариса я по Вашему рецепту готовлю сырники уже год. И честное слово, это очень вкусные сырники. Мои самые любимые😍❤️❤️
    23 окт 2026Открыть пост
  5. 720
    Медиа-пост (10)
    19 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 39
    Как научиться говорить «Нет». Люди, которым трудно говорить «нет», часто боятся не самого отказа, а того, что за ним последует: обида, конфликт, осуждение или
    22 окт 2026Открыть пост
  2. 34
    Мой воскресный вечер 💪🏻
    25 окт 2026Открыть пост
  3. 32
    Готовим сырники. 2 пачки творога по 180 гр; 1 баночка рикоты 200 гр (продается везде в Пятерочке, Магните, в любом магазине); Сахар по вкусу или заменитель; Ва
    23 окт 2026Открыть пост
  4. 29
    Настя -участница проекта Перфект. Вчера я зашла к ней на страничку и просто офигела от восторга 🔥🔥🔥
    28 окт 2026Открыть пост
  5. 29
    Что нужно есть женщинам после 40? Питание не делится по возрастам. Чтобы похудеть, нужны сбалансированный рацион и умеренный дефицит калорий. И неважно, вам 3
    21 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

30 окт 04:12
Всем привет 👋 Моя вечерняя прогулка по прекрасному осеннему Питеру ❤️ Обожаю ходить пешком.
145
❤️ 2
📷 4
29 окт 14:20
Моя сегодняшняя тренировка для бедер и ягодиц. 12-15 раз по 4 подхода каждое упражнение.
402
❤️ 23
📷 8
29 окт 11:32
Не делите продукты на вредные и полезные, плохие и хорошие.
447
❤️ 13
📷 2
28 окт 11:16
Помню на проекте Настя сказала, что мечтает скинуть 5 кг. Ей не нравилось качество тела: рыхлость, дряблость и бесили лишние кг. Хотела 5, скинула 13 на проекте и после его окончания еще 3. В итоге минус 16 кг лишнего веса. Начала тренироваться и посмотрите какая стала. Просто восторг 🔥🔥🔥 Она...
513
❤️ 21
📷 7
28 окт 10:34
После участия в проекте изменилась до неузнаваемости 🔥
441
❤️ 17
📷 3
28 окт 10:32
Настя -участница проекта Перфект. Вчера я зашла к ней на страничку и просто офигела от восторга 🔥🔥🔥
431
❤️ 29
📷 2
28 окт 08:50
Вот как хорошо. Зато быстро ☺️
426
❤️ 8
📷 1
28 окт 08:19
Люди хотят получить результат, но не всегда готовы к процессу, который к нему ведёт. Вы очень ярко представляет себя стройной: красивой в джинсах, в открытом купальнике, с подтянутым животом, энергичной, довольной собой. Хотите получать комплименты, ловить восхищенные взгляды, нравиться себе в зер...
454
❤️ 28
📷 1
28 окт 06:18
В Питере стоит чудесная осень 🍂 Вчера вечером находили свои шаги. Прогуляться перед сном - то что нужно. И голову проветрить тоже полезно)
476
❤️ 20
📷 5
27 окт 10:31
🦢Мягкая ортопедическая подушка Orfea с эффектом памяти, которая подстраивается под вас во время сна. 1. Подходит тем, кто часто ворочается и не может найти удобное положение. 2. Пена с терморегулирующим гелем помогает не перегреваться ночью. 3. Деликатно поддерживает шею без ощущения жесткости. ...
468
❤️ 9
📷 2
27 окт 06:32
📷 10 изображений
486
❤️ 23
📷 10
27 окт 06:30
📷 10 изображений
488
❤️ 12
📷 10