Лариса Суркова - larangsovet

И ещё важное. Если переедание повторяется часто, если вы чувствуете потерю контроля, если после еды накрывает стыд, вина, желание наказать себя, если это мешает жить — лучше обратиться за помощью к специалисту. Это не слабость. Это забота о себе.Еда не враг. Тело не враг. Вы не враг себе. Просто, во...

Компульсивное, нервное, тревожное переедание.В быту мы чаще называем это проще: «заедаю стресс»Это когда нет сил удержаться от сладкого, мучного, хрустящего, жирного, «мусорного». Когда порции становятся больше, чем хотелось бы. Когда вроде бы уже сыта, но рука снова тянется к еде. Когда ловишь себя...

Каждый год я делаю посты об этом)Сейчас особенно непросто тем ребятам, которых ждут ОГЭ, ЕГЭ и другие итоговые испытания.Что очень хочется сказать — и детям, и родителям.👉 Научите ребят простым приёмам успокоения «здесь и сейчас».Счёт. Медленное дыхание. Дыхание в бумажный пакет — его можно взять с...

Сегодня все в Москве и области немного Марфа)

У меня тут от вопросов родителей созрели такие размышления Дорогие родители, когда вы преодолеваете мучения на тему "как выжить с домашним заданием" начните с разговора с самим собой.Вы хотите, чтобы ребёнок "сделал домашку"— или чтобы он "получил знания"Это два разных запроса. И от ответа зависит,...

Есть у человека одна удивительная способность. Пока ничего не болит, ему кажется, что всё не так уж и важно. Можно потом. Можно не сейчас. Можно как-нибудь само. А вот когда заболел зуб, начинается совсем другая жизнь. Щётка после каждого приёма пищи, полоскания, нить, запись к врачу, тревога, обеща...

Закроем тему. .Читала ваши мысли и письма в директе по прошлому посту Иногда полезно сделать очень простую вещь: перестать спасать всех автоматически.Сказать: «Хорошая идея, сделай и мне тоже».Попросить о помощи.Не подхватить всё первой.Не бросаться выполнять чужое желание, если вы только что сели и...

Проблема в том, что мы до сих пор очень мало говорим о семейных отношениях как о месте столкновения разных поколенческих моделей. Мы обсуждаем альфа, зумеров, миллениалов где угодно — в образовании, карьере, потреблении, но почему-то резко теряем эту оптику, когда речь заходит о семье. А между тем с...

Честное слово, я держалась, но не сдержалась.На одном из недавних круглых столов по теме отцовства прозвучало предложение: платить мужчине миллион рублей, если он не развелся в первый год после рождения ребенка.На первый взгляд это можно было бы принять за неудачную провокацию или грубую попытку при...

«Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины».Сегодня эта мысль дважды пришла мне в голову, и оба раза — в разговорах о мамах, которые совсем забыли о себе.У нас почему-то до сих пор считается почти нормой, что женщина должна отдать семье всё. Время, силы, внимание, тело, сон, здоровье...

Ну что, закончим тему? Вот 7 удачных готовых фраз, с которых можно начать разговор с мужем и что важно- часть из них предложили вы:👉🏻 «Я не хочу с тобой ссориться или что-то выяснять. Я хочу, чтобы нам стало лучше».Это сразу снижает напряжение. Не нападение, не претензия, а понятная взрослая цель....

Майские ещё не забронированы?У сестры в канале горящее предложение в один из топовых отелей Эгейского побережья Турции🔥Смотрите быстро, пока не разобрали: https://t.me/opoteha_44/1296А у кого какие планы на майские? Делитесь в комментариях! ✈️