TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал 90/60/90 в Telegram

90/60/90

@l906090
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
9.3KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Идеальная фигура 90-60-90. Здоровье и красота, правильное питание и спорт – залог успеха! Диеты, фитнес, красота, упражнения. По всем вопросам обращаться: @elenafesenko № 4958006004

Статистика

Рост подписчиков

9 252▼ 2.0%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
2 авг9 439
3 авг9 437
4 авг9 436
5 авг9 432
6 авг9 429
7 авг9 424
8 авг9 422
9 авг9 422
10 авг9 423
11 авг9 421
12 авг9 419
13 авг9 417
14 авг9 417
15 авг9 419
16 авг9 416
17 авг9 414
18 авг9 414
19 авг9 411
20 авг9 409
21 авг9 404
22 авг9 401
23 авг9 400
24 авг9 400
25 авг9 393
26 авг9 388
27 авг9 387
28 авг9 387
29 авг9 384
30 авг9 382
31 авг9 379
1 сен9 378
2 сен9 378
3 сен9 376
4 сен9 371
5 сен9 370
6 сен9 369
7 сен9 366
8 сен9 366
9 сен9 360
10 сен9 357
11 сен9 355
12 сен9 353
13 сен9 351
14 сен9 349
15 сен9 347
16 сен9 347
17 сен9 345
18 сен9 338
19 сен9 334
20 сен9 332
21 сен9 330
22 сен9 328
23 сен9 328
24 сен9 328
25 сен9 327
26 сен9 324
27 сен9 322
28 сен9 320
29 сен9 318
30 сен9 315
1 окт9 315
2 окт9 311
3 окт9 308
4 окт9 307
5 окт9 306
6 окт9 304
7 окт9 298
8 окт9 295
9 окт9 296
10 окт9 296
11 окт9 295
12 окт9 294
13 окт9 292
14 окт9 290
15 окт9 286
16 окт9 284
17 окт9 281
18 окт9 277
19 окт9 269
20 окт9 267
21 окт9 267
22 окт9 263
23 окт9 262
24 окт9 261
25 окт9 259
26 окт9 258
27 окт9 257
28 окт9 257
30 окт9 252

Количество постов

7 859▲ 0.3%
Количество постов
ДатаПостов
2 авг7 836
3 авг7 837
4 авг7 837
5 авг7 837
6 авг7 837
7 авг7 838
8 авг7 838
9 авг7 838
10 авг7 839
11 авг7 839
12 авг7 839
13 авг7 840
14 авг7 840
15 авг7 841
16 авг7 841
17 авг7 841
18 авг7 841
19 авг7 841
20 авг7 842
21 авг7 842
22 авг7 842
23 авг7 842
24 авг7 843
25 авг7 843
26 авг7 844
27 авг7 844
28 авг7 844
29 авг7 844
30 авг7 844
31 авг7 844
1 сен7 845
2 сен7 846
3 сен7 846
4 сен7 847
5 сен7 847
6 сен7 847
7 сен7 847
8 сен7 848
9 сен7 848
10 сен7 848
11 сен7 849
12 сен7 849
13 сен7 849
14 сен7 849
15 сен7 849
16 сен7 849
17 сен7 850
18 сен7 850
19 сен7 850
20 сен7 851
21 сен7 851
22 сен7 851
23 сен7 851
24 сен7 851
25 сен7 851
26 сен7 851
27 сен7 851
28 сен7 852
29 сен7 852
30 сен7 852
1 окт7 852
2 окт7 852
3 окт7 852
4 окт7 852
5 окт7 852
6 окт7 852
7 окт7 854
8 окт7 855
9 окт7 855
10 окт7 855
11 окт7 855
12 окт7 855
13 окт7 855
14 окт7 855
15 окт7 856
16 окт7 856
17 окт7 857
18 окт7 857
19 окт7 857
20 окт7 856
21 окт7 856
22 окт7 858
23 окт7 858
24 окт7 858
25 окт7 858
26 окт7 858
27 окт7 858
28 окт7 858
29 окт7 859
30 окт7 859

Средние просмотры на пост

796▲ 21.9%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
2 авг653
3 авг613
4 авг640
5 авг654
6 авг665
7 авг625
8 авг655
9 авг670
10 авг636
11 авг661
12 авг670
13 авг608
14 авг627
15 авг574
16 авг587
17 авг597
18 авг612
19 авг620
20 авг637
21 авг664
22 авг674
23 авг680
24 авг637
25 авг653
26 авг607
27 авг619
28 авг632
29 авг641
30 авг649
31 авг660
1 сен637
2 сен600
3 сен609
4 сен557
5 сен580
6 сен589
7 сен603
8 сен558
9 сен573
10 сен579
11 сен535
12 сен547
13 сен557
14 сен568
15 сен577
16 сен583
17 сен550
18 сен568
19 сен578
20 сен547
21 сен566
22 сен576
23 сен584
24 сен595
25 сен605
26 сен612
27 сен620
28 сен577
29 сен596
30 сен605
1 окт615
2 окт618
3 окт625
4 окт635
5 окт639
6 окт646
7 окт552
8 окт525
9 окт546
10 окт552
11 окт560
12 окт569
13 окт577
14 окт583
15 окт607
16 окт618
17 окт577
18 окт589
19 окт599
20 окт658
21 окт668
22 окт778
23 окт786
24 окт790
25 окт802
26 окт803
27 окт813
28 окт815
29 окт784
30 окт796

Аналитика

Подписчики

−63−0,68%изменение за период
−2в среднем за день
+1лучший день · 9 окт 2026
−8худший день · 19 окт 2026

Публикации и охват

0,2постов в день · 5 за период
516средний охват поста
5,6%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
80%постов с фото и видео

Место в каталоге

#16 384среди 47 083 каналов
#457в «Здоровье» из 1 030
#504по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 751
    ​​Упражнения для ног!Быстро уходят объемы. 1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем
    7 окт 2026Открыть пост
  2. 691
    Очень крутая тренировка!
    14 окт 2026Открыть пост
  3. 499
    💫 ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА💫 Рацион питания на диете 🔸 1 день: гречка, с вечера запаренная кипятком, без соли, молоко, чай зеленый. 🔸 2 день: 500 г творога, зеленые
    6 окт 2026Открыть пост
  4. 472
    Прокачиваем попу и пресс🔥🔥🔥
    21 окт 2026Открыть пост
  5. 168
    Медиа-пост (1)
    28 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

28 окт 11:23
📷 1 изображений
168
📷 1
21 окт 04:25
Прокачиваем попу и пресс🔥🔥🔥
472
📷 2
14 окт 02:25
Очень крутая тренировка!
691
📷 2
7 окт 05:50
​​Упражнения для ног!Быстро уходят объемы. 1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояс...
751
6 окт 09:39
💫 ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА💫 Рацион питания на диете 🔸 1 день: гречка, с вечера запаренная кипятком, без соли, молоко, чай зеленый. 🔸 2 день: 500 г творога, зеленые запеченные без сахара, яблоки. 🔸 3 день: отварной или запаренный в кипятке рис, 1,5 л томатного сока без соли. 🔸 4 день: 400 г отвар...
499
📷 1
27 сен 14:19
Тренировка на все группы мышц
613
📷 2
19 сен 15:17
Восточная техника для быстрого похудения 😷👍
925
📷 2
16 сен 15:26
Составляем правильный рацион каждый день!
876
📷 1
10 сен 11:10
​45 полезных советов для борьбы с лишним весом и прочими проблемами 1. Пейте больше воды. 2. Спите столько, сколько требуется для восстановления. 3. Медитируйте. 4. Занимайтесь спортом. 5. Выберите те упражнения, которыми вы наслаждаетесь. 6. Тренируйте разные части тела. 7. Ешьте больше фруктов. 8...
1.1K
7 сен 05:48
Качаем пресс!!
769
📷 2
3 сен 12:00
​ЧЕТЫРЕ "КЕФИРНЫХ" РЕЦЕПТА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА И ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА. Рецепт первый (коктейль для сжигания жира). Для приготовления коктейля для сжигания жира на основе кефира Вам необходимо тщательно размешать до однородного состояния один полный стакан свежего кефира (желательно использова...
869
1 сен 02:59
📷 1 изображений
639
📷 1