экзистенциальное отчаяние

Итоги последних месяцев: + 1 кот (который был взят с авито как девочка, но оказался мальчиком) + 2 диплома: о высшем образовании и повышении квалификации + расширение консультативной практики в оффлайн в полностью своём комфортном кабинете в Екатеринбурге. Вся информация здесь: https://katiakvl.tap...

Отправь видео своей подружке-миллениалу🥰

Пять цитат классиков психологии о том, что такое психотерапия: “Принципиальная цель психотерапии не в том, чтобы перенести человека в невозможное состояние счастья, а в том, чтобы помочь ему обрести стойкость и терпение перед лицом страдания”. К.Г.Юнг 🩵 “Главное в психотерапии — не самосовершенств...

Потихоньку отвечаю на ваши вопросы. “Как понять, что я готова к психотерапии?” Спойлер: психотерапия нужна далеко не всем. Несмотря на психологизацию современного общества и пропаганду всеобщей “проработанности”, копаться в себе без необходимости не стоит. Если нет субъективного дискомфорта, остры...

Продолжаю делиться техниками самопомощи. Сегодня на очереди одна из базовых техник КПТ — “Разделение мыслей и фактов”. Когда мы испытываем интенсивные эмоции, мы склонны относиться к мыслям и оценкам как к фактам, которые не вызывают сомнений. Поэтому важно научиться анализировать реальность и подв...

Друзья, я никуда переносить контент не планирую, буду всеми способами держаться за тг. Если кому-то неудобен впн, подключайте прокси 🙌 Надеюсь, вы останетесь со мной🫶

Почему никто не знает вас лучше вас самих. Читая книгу американского психотерапевта Джеймса Бьюдженталя, поймала себя на мысли, что нашла наконец точное определение тому, что чувствовала интуитивно: “Мы отвечаем не только на внешние стимулы - как настаивают объективисты - но и на наши собственные ...

Про пользу ведения дневника я немножко писала здесь, а сегодня хочу показать вам уже существующие на рынке форматы бумажных дневников. 🩵Дневник “6 минут”. Наверное, самый популярный дневник. Тактильно приятная обложка, из минусов — почти половину книжки занимает мотивационный текст о пользе ведени...

Импульсивные покупки, или Как экономить, будучи женщиной, в 2026 году 😶 (заголовок в стиле женского журнала 2010 года) Актуальная тема, я считаю. Особенно сейчас, когда планета задыхается от мусора, который мы производим и потребляем. Про финансовое положение многих из нас я молчу, тут все всё пон...

Напоминание🤍

Чем чаще сталкиваюсь с какой-то инфоцыганщиной в психологической сфере, тем больше хочется делиться информацией из мира нормальной психологии 🙌 Сегодня хочу познакомить вас с ключевыми понятиями когнитивно-поведенческой терапии. Присаживайтесь🪑 Когнитивно-поведенческая терапия была создана амери...

Девочки, клянусь, это я