Академия смысла ONLINE

ЗАЕСТЬ НЕЛЬЗЯ ПРОЖИТЬ — куда поставить запятую?Вы когда-нибудь замечали, что самый невыносимый голод случается не в желудке, а в голове? Он накрывает внезапно, требует чего-то конкретного (обычно сладкого или жирного) и его невозможно утолить даже огромной порцией салата 🤤📌 Это — эмоциональный гол...

Почему мы так часто решаем НЕ ТЕ ПРОБЛЕМЫ?Самое опасное когнитивное искажение — это иллюзия знания. Нам кажется, что мы на 100% понимаем причины своих неудач, плохого настроения или застоя в делах. Мы ставим себе диагнозы, ищем виноватых и годами «лечим» симптомы...Но что, если проблема, которую вы ...

Не знаете, как провести майские без срыва? 🤩 У нас есть ответ!Открывайте 19 ячейку адвент-календаря по похудению — и забирайте памятку «Как спасти себя от переедания за праздничным столом» — она поможет пройти через шашлыки и застолья без чувства вины.➡️ ПЕРЕЙТИ К ПАМЯТКЕ

Не дайте своему рефлексу всё саботировать! 🍕Сегодня уже 17-й день нашего бесплатного адвент-календаря. Как ваши успехи?Если чувствуете, что запал немного угас или мозг начал шептать: «Да ладно, один день пропустим, ничего не случится» —поздравляем, вы встретились с тем самым сопротивлением, о котор...

ПОЧЕМУ ЗА СПАСЕНИЕ ЖИЗНЕЙ РАНЬШЕ КЛАЛИ В ПСИХИАТРИЧЕСКУЮ БОЛЬНИЦУ?В середине XIX века в больницах Европы творился кошмар — каждая третья роженица умирала от «родильной горячки». Врачи были в отчаянии, пока молодой доктор Игнац Земмельвейс не заметил странную закономерность…💡 Он понял: врачи приним...

«Ем и каюсь»: почему диеты бессильны перед вашим мозгом?Еда для нашего мозга — это самый простой и доступный психотерапевт. Так что мы не просто едим, мы «лечим» едой тревогу, одиночество и хроническую усталость 🤒Пытаться похудеть с помощью одних ограничений — это всё равно что закручивать гайки на...

МАМА, МЫ В ТЕЛЕВИЗОРЕ!Ну ладно, не совсем в телевизоре, но в самом центре внимания — это точно 😃Совсем недавно в рамках челленджа по цифровому «детоксу» прошёл прямой эфир Андрея Владимировича и Марии Конновой, где было сказано много теплых слов про нас с вами — Центр интеллектуальных практик «Суть...

Подсластить пилюлю... Почему мы едим, когда нам плохо?Еда практически для каждого из нас с детства становится поощрением, а позже — одним из самых доступных способов справиться с тем, что происходит внутри:🍫 Мы заедаем тревогу, когда будущее кажется неопределенным🍫 Мы утешаем себя сладким, когда в...

Пропустили субботний эфир? ЗАПИСЬ УЖЕ ЖДЁТ ВАССубботняя встреча с Андреем Владимировичем получилась по-настоящему насыщенной: мы разбирали те самые «белые пятна», которые остаются после прочтения книг или просмотра лекций 🤓О чём успели поговорить:❓Почему знания о мозге не становятся автоматическими...

Заглядывали сегодня в свою «ячейку» осознанности? 🎁Дорогие друзья, напоминаем, что наш бесплатный 30-дневный адвент-календарь продолжает открывать свои секреты!Каждый день там появляется новый «микро-шаг», который помогает вашему мозгу мягко перестроиться и перестать воевать с едой и собственным те...

«Я всё понимаю, но чувствую себя в тупике» — это, пожалуй, самый частый запрос в психотерапии.Мы можем годами анализировать свое детство, знать названия всех своих травм и понимать, почему мы выбираем «не тех» партнеров. Но знание не приносит облегчения.➡️ Потому что наше «Я» — это не набор мыслей в...

Презентация моих новых книг в Москве. До встречи в «Библио-Глобусе», буду рад увидеться лично!Поговорим о будущем, о сохранении самих себя в новой реальности, о влиянии искусственного интеллекта на наше мышление, и о том, как наше подсознание управляет решениями. Словом, совершим путешествие вглубь ...