TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал KURMANCHUK.RU в Telegram

KURMANCHUK.RU

@kurmanchuk_official
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
24.2KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Мои продукты тут kurmanchuk.ru Я в инстаграм https://instagram.com/kurmanchuk_official

Статистика

Рост подписчиков

24 172▼ 2.8%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
14 июн24 872
15 июн24 861
16 июн24 846
17 июн24 835
18 июн24 829
19 июн24 825
20 июн24 821
21 июн24 835
22 июн24 827
23 июн24 824
24 июн24 819
25 июн24 811
26 июн24 799
27 июн24 797
28 июн24 790
29 июн24 782
30 июн24 765
1 июл24 758
2 июл24 750
3 июл24 739
4 июл24 734
6 июл24 725
7 июл24 726
8 июл24 728
9 июл24 722
11 июл24 705
12 июл24 692
13 июл24 683
14 июл24 665
16 июл24 652
17 июл24 646
18 июл24 642
19 июл24 633
20 июл24 622
21 июл24 609
24 июл24 600
25 июл24 596
26 июл24 590
27 июл24 589
28 июл24 578
29 июл24 573
30 июл24 570
31 июл24 552
1 авг24 546
2 авг24 549
3 авг24 550
4 авг24 535
5 авг24 523
6 авг24 507
7 авг24 494
8 авг24 484
9 авг24 470
10 авг24 464
11 авг24 457
12 авг24 448
13 авг24 439
14 авг24 425
15 авг24 417
16 авг24 410
17 авг24 406
18 авг24 403
19 авг24 387
20 авг24 364
21 авг24 339
22 авг24 328
23 авг24 308
24 авг24 301
25 авг24 293
26 авг24 280
27 авг24 266
28 авг24 253
29 авг24 249
30 авг24 241
31 авг24 230
2 сен24 222
3 сен24 229
4 сен24 232
5 сен24 221
6 сен24 221
7 сен24 214
8 сен24 208
9 сен24 198
10 сен24 189
11 сен24 178
12 сен24 172

Количество постов

1 554▲ 5.1%
Количество постов
ДатаПостов
14 июн1 479
15 июн1 479
16 июн1 483
17 июн1 483
18 июн1 483
19 июн1 487
20 июн1 487
21 июн1 487
22 июн1 490
23 июн1 490
24 июн1 490
25 июн1 492
26 июн1 499
27 июн1 499
28 июн1 499
29 июн1 501
30 июн1 501
1 июл1 501
2 июл1 501
3 июл1 503
4 июл1 503
6 июл1 503
7 июл1 503
8 июл1 503
9 июл1 503
11 июл1 510
12 июл1 512
13 июл1 512
14 июл1 512
16 июл1 512
17 июл1 512
18 июл1 512
19 июл1 512
20 июл1 512
21 июл1 512
24 июл1 512
25 июл1 512
26 июл1 512
27 июл1 512
28 июл1 516
29 июл1 516
30 июл1 516
31 июл1 516
1 авг1 516
2 авг1 516
3 авг1 516
4 авг1 524
5 авг1 524
6 авг1 524
7 авг1 525
8 авг1 525
9 авг1 525
10 авг1 525
11 авг1 525
12 авг1 525
13 авг1 525
14 авг1 525
15 авг1 525
16 авг1 525
17 авг1 525
18 авг1 525
19 авг1 533
20 авг1 545
21 авг1 546
22 авг1 552
23 авг1 552
24 авг1 552
25 авг1 554
26 авг1 554
27 авг1 554
28 авг1 554
29 авг1 554
30 авг1 554
31 авг1 554
2 сен1 554
3 сен1 554
4 сен1 554
5 сен1 554
6 сен1 554
7 сен1 554
8 сен1 554
9 сен1 554
10 сен1 554
11 сен1 554
12 сен1 554

Средние просмотры на пост

821▼ 15.2%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
14 июн968
15 июн1 042
16 июн1 031
17 июн1 096
18 июн1 139
19 июн956
20 июн1 025
21 июн1 062
22 июн1 046
23 июн1 134
24 июн1 177
25 июн935
26 июн906
27 июн941
28 июн960
29 июн886
30 июн1 050
1 июл1 093
2 июл1 133
3 июл1 087
4 июл1 124
6 июл1 173
7 июл1 197
8 июл1 213
9 июл1 237
11 июл1 219
12 июл1 134
13 июл1 178
14 июл1 233
16 июл1 268
17 июл1 286
18 июл1 296
19 июл1 309
20 июл1 326
21 июл1 339
24 июл1 388
25 июл1 400
26 июл1 411
27 июл1 422
28 июл1 402
29 июл1 442
30 июл1 464
31 июл1 480
1 авг1 501
2 авг1 516
3 авг1 528
4 авг1 512
5 авг1 546
6 авг1 574
7 авг1 511
8 авг1 554
9 авг1 574
10 авг1 592
11 авг1 612
12 авг1 637
13 авг1 653
14 авг1 660
15 авг1 664
16 авг1 672
17 авг1 680
18 авг1 687
19 авг1 315
20 авг730
21 авг617
22 авг454
23 авг487
24 авг634
25 авг544
26 авг576
27 авг604
28 авг633
29 авг651
30 авг664
31 авг676
2 сен706
3 сен733
4 сен750
5 сен760
6 сен768
7 сен777
8 сен786
9 сен795
10 сен804
11 сен816
12 сен821

Посты из канала

24 авг 08:01
🥑 ПОЧЕМУ ЗАВТРАК — ЭТО ВАЖНО?Современные тренды в питании уверенно говорят: правильный завтрак = успешный старт дня.И сейчас речь не только о калориях, а о гормональном балансе, стабильной энергии и хорошем настроении на весь день.✨ Вот что важно учитывать:🍳 Сбалансированный завтракБелки + жиры + ...
1.1K
24 авг 08:01
📷 1 изображений
819
📷 1
21 авг 07:27
📷 1 изображений
940
📷 1
21 авг 07:27
Медиа-пост
812
21 авг 07:27
ПОЧЕМУ ТЫ ПЕРЕЕДАЕШЬ?Это одна из самых частых проблем, с которой сталкиваются девушки. И именно с таким запросом ко мне чаще всего приходят:«Почему я постоянно переедаю?»«Почему мне всё время хочется что-то съесть?»Поэтому очень важно научиться замечать эти «звоночки» 👇🏻Чаще всего мы просто путаем...
721
📷 4
19 авг 07:52
📷 1 изображений
704
📷 1
19 авг 07:51
А теперь разберём, что действительно нужно для результата — на моём примереСейчас моя цель — немного увеличить мышечную массу, сохранив рельефную форму.1️⃣ 3 силовые тренировки в неделю - этой нагрузки достаточно для роста мышц. Не обязательно упахиваться по 5–7 раз в неделю.2️⃣ Небольшой профицит к...
756
📷 5
19 авг 07:50
📷 1 изображений
615
📷 1
18 авг 07:06
А вы знали, что иногда, чтобы похудеть и получить красивое тело, нужно… меньше тренироваться? Звучит странно, особенно если вы привыкли думать: чем больше тренировок-тем быстрее результат.Поэтому многие готовы заниматься каждый день, иногда даже по 2 раза. Устали? Ничего, надо потерпеть ведь хочется...
916
📷 6