KURMANCHUK.RU

💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘Особенно после родов и особенно после кесарева сечения.На практике этот валик - это не просто «жир», как многие думают.Чаще всего это сочетание:🔴 отёчности🔴 спаек в зоне шва🔴 слабой работы мышц живота🔴 и нарушения связи с теломИ главный секрет просто качать пресс здес...

💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘Разберём на примере девушки:«3 операции, спайки кишечника, боль, хочется двигаться. Советуют танец живота, но пишут, что нельзя из-за давления. Как быть?»Что здесь важно понимать ↓Это не просто восстановление после родов - здесь целый микс: кесарево, спаечный п...

У меня 3 операции, очень знакома,весь живот исполосован вдоль и поперек, вопрос в том,что делать,как заниматься,если после этого образовалист спайки кишечника и они держат не просто живот,а внутри кишки неправильно располлжены и вызывабт боль,а периодически хочется как то хоть двигаться,мне колоноск...

💘💘💘 💘💘 💘💘💘💘💘💘💘💘 💘 💘💘💘💘💘Почему появляется «валик» над швом после кесарева? ⠀Многие думают, что это просто жир или отёк, который «не уходит», но причина глубже⠀⠀После кесарева сечения остаётся не просто шрам на коже. Это разрез нескольких слоёв тканей, которые затем срастаются.⠀...

Валик внизу живота - с ним можно и нужно с ним работать, а теперь давайте разбираться ⬇️⬇️⬇️

ЧТО БУДЕТ, если ПОСТОЯННО ВТЯГИВАТЬ ЖИВОТ📎Блогеры и фитоняшки учат втягивать живот все время, не расслабляя. Некоторые даже носят корсеты для утяжки, но это уже совсем другая история…🎙Мои предположения, для чего они так советуют - они не знакомы в анатомией и физиологией, а также паттерном дыхания...

Хотите плоский живот?Многие думают, что достаточно просто втягивать живот или делать кучу скручиваний. Но реальность другая: • Качаешь пресс ➡️ болит поясница и шея.• Делаешь планку или вакуум ➡️ увеличивается диастаз.• Втягиваешь живот ➡️ появляются проблемы с ЖКТ.• Либидо падает, а боли в животе ...

Мы на острове… 🌿🏝️Это Самуи, Таиланд. Новое место для нас. И, честно, оно совсем не похоже на тот Таиланд, который мы уже видели раньше.Мы были на Пхукете и там жизнь кипит: шум, движение, тусовки вокруг… иногда даже ловила себя на мысли, что это как будто не про остров, а про какой-то бесконечный...

Что вас ждет: Индивидуальное ведение (мини-группа до 5 человек):— Персональный план тренировок по дням под ваши цели— Полная корректировка питания лично от меня— 2 видео-созвона со мной— + 1 дополнительный личный созвон тет-а-тет— Максимальное внимание и глубокая работа с каждой участницей—Продолжит...