Елена Бахтина - Кухня молодости

Продукты, из-за которых женщины после 40 полнеют незаметно👇👇Я врач, мне 52 года, и я очень часто вижу одну и ту же картину:женщина старается питаться «нормально», не ест тазами, не считает, что переедает — а вес всё равно растёт.Топ продуктов, которые портят фигуру СемечкиМногие воспринимают их ка...

Мы привыкли, что «правильное питание» это: считать каждую калорию 🤯, есть курицу с гречкой 7 дней в неделю и всё равно не худетьНо специально для своих читательниц книги «Старости нет», я создала бот👉 Он не даёт советы «для всех».👉 Он исходит из: вашего возраста, текущего веса и цели по телу/здор...

Многие девушки, активно стремящиеся похудеть, в век пищевого изобилия садятся на ограничительные диеты, которые не дают организму ни энергии, ни стройматериала. Они худеют как миленькие! Однако, после подобной диеты, как только хозяйка снова начинает есть, организм запасает всё до последней капельки...

Давайте сегодня поговорим о блинчиках. Как хозяюшки любят лакомиться блинчиками и доставлять удовольствие своей семье😋 2-3 блинчика, которые съел ваш муж прежде чем пойти на работу дарят в его организм примерно 70 грамм углеводов (4 ст.л сахара). И это количество углеводов ваш муж должен сжечь в те...

Самый распространенный тип завтрака - это отсутствие завтрака. Или съесть пару бетербродиков с кофе. Готовить не надо, быстро и можно дольше поспать🥪 🥪Что там пару бутербродиков?1 кусочек белого хлеба, весит 25 грамм, 2 куска белого хлеба - 50 грамм. По углевоооодам, вы получите 25 грамм❗️Это угле...

Девочки, давайте откровенничать❤️Как часто у вас получается приготовить полноценный белковый завтрак с утра, перед работой?👇