Ксения Бесчетнова. Кинезиофитнес

Сейчас у меня это всё больше как процесс, чем какая-то отдельная «система гладкий лоб».Я не делаю ничего сверхсложного. Добавила самые простые самомассажные движения прямо во время нанесения крема и сыворотки. Плюс каждый вечер душ Алексеева на всё лицо. И отдельно вернула глубокий массаж, пока два ...

Самое бесячее для меня в ситуации, о которой я прошлом посте написала про морщины, это когда ты вроде всё делаешь правильно, а лоб всё равно живёт своей жизнью.Тренировки, массажи, уход – я делаю всё, что работало раньше идеально, а заломы возвращаются. Ну что, любопытный опыт, посмотрим, куда выве...

Я наморщила себе на лбу морщины. И межбровка появилась, и продольные.Морщины уже стойкие, всего за два месяца при спокойной мимике стали оставаться тоненькие заломы. Но утром лоб абсолютно гладкий.И вот это, кстати, для меня сейчас самый интересный момент.Получается, что кожа ещё может полностью раз...

В прошлом посте я показала, как дыхание может укорачивать шею. И как меняется положение головы, когда в дыхании активно участвуют плечи и мышцы шеи.Сегодня мне хочется дать вам почувствовать, что положение шеи может меняться довольно быстро, если изменить сам паттерн дыхания и работу корпуса.Попробу...

Друзья, этот канал копирует мой контент, мои видео и тексты, а потом зовет вас скачать какое-то приложение, которое не имеет ко мне никакого отношения.Пожалуйста, будьте бдительны.Нажимайте на кнопку «пожаловаться на спам и заблокировать».Моё единственное приложение- этоKINEZIOCLUBДрузья, этот канал...

В прошлом посте я в общих чертах показала связь платизмы с передней поверхностью тела и руками.Но важно понимать одну вещь.Платизма – это всё-таки поверхностная ткань.Как обивка, натянутая на каркас.Она будет повторять контуры того, что находится глубже и формирует основу того, что вы видите в отраж...

А почему мы, собственно, ограничились руками?Раз уж взялись разбирать цепи, давайте посмотрим шире.Шея ведь тоже в этих цепях участвует. И очень активно. А значит, работая с телом, мы можем напрямую влиять на состояние шеи.Все уже знают, что тяжи на шее — это видимые нарушения тонуса большой подкожн...

Внимание! Новые мошенники! Для вашей безопасности не заходите в канал и не устанавливайте себе никаких приложений!

После разговоров о руках многие ждут упражнение на трицепс.Но работу с руками я почти никогда не начинаю с трицепса.Потому что, если плечевой пояс работает нестабильно, трицепс просто не включается полноценно. И тогда сколько ни тренируй, задняя поверхность плеча меняется слабо.Поэтому работу с рука...

Я часто слышу комплименты своим рукам. При этом я почти не тренирую их отдельно. Руки меняются благодаря работе с плечевым поясом.Это довольно интересное наблюдение, потому что чаще всего, когда появляется дряблость задней поверхности плеча, начинают качать трицепс. Но изменения нередко начинаются в...