TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Ксения Бесчетнова. Кинезиофитнес в Telegram

Ксения Бесчетнова. Кинезиофитнес

@kseniya_beschetnova
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
71.1KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Фитнес. Лицо. Тело. Тренировки, которые приносят результат https://kinezioclub.com/y/bfa0f3a

Статистика

Рост подписчиков

71 149▼ 2.8%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
1 авг73 169
2 авг73 132
3 авг73 077
4 авг73 033
5 авг72 987
6 авг72 952
7 авг72 926
8 авг72 897
9 авг72 870
10 авг72 830
11 авг72 806
12 авг72 774
13 авг72 741
14 авг72 727
15 авг72 692
16 авг72 658
17 авг72 640
18 авг72 623
19 авг72 592
20 авг72 550
21 авг72 519
22 авг72 509
23 авг72 488
24 авг72 458
25 авг72 432
26 авг72 401
27 авг72 375
28 авг72 355
29 авг72 355
30 авг72 336
31 авг72 312
2 сен72 273
3 сен72 245
4 сен72 266
5 сен72 279
6 сен72 273
7 сен72 257
8 сен72 242
9 сен72 229
10 сен72 202
11 сен72 187
12 сен72 172
13 сен72 161
14 сен72 153
15 сен72 134
16 сен72 117
17 сен72 100
18 сен72 123
19 сен72 122
20 сен72 103
21 сен72 076
22 сен72 032
23 сен72 005
24 сен71 963
25 сен71 968
26 сен71 938
27 сен71 921
28 сен71 896
29 сен71 862
30 сен71 835
1 окт71 826
2 окт71 814
3 окт71 786
4 окт71 757
5 окт71 737
6 окт71 732
7 окт71 743
8 окт71 734
9 окт71 682
10 окт71 664
11 окт71 613
12 окт71 590
13 окт71 552
14 окт71 508
15 окт71 471
16 окт71 454
17 окт71 419
18 окт71 396
19 окт71 376
20 окт71 372
21 окт71 368
22 окт71 350
23 окт71 348
24 окт71 350
25 окт71 307
26 окт71 290
27 окт71 231
28 окт71 206
30 окт71 149

Количество постов

2 177▲ 3.0%
Количество постов
ДатаПостов
1 авг2 113
2 авг2 113
3 авг2 122
4 авг2 122
5 авг2 122
6 авг2 122
7 авг2 122
8 авг2 122
9 авг2 122
10 авг2 122
11 авг2 122
12 авг2 122
13 авг2 122
14 авг2 122
15 авг2 122
16 авг2 122
17 авг2 122
18 авг2 122
19 авг2 122
20 авг2 122
21 авг2 122
22 авг2 122
23 авг2 122
24 авг2 122
25 авг2 122
26 авг2 122
27 авг2 122
28 авг2 122
29 авг2 122
30 авг2 122
31 авг2 122
2 сен2 123
3 сен2 123
4 сен2 124
5 сен2 127
6 сен2 128
7 сен2 129
8 сен2 130
9 сен2 130
10 сен2 136
11 сен2 136
12 сен2 137
13 сен2 137
14 сен2 137
15 сен2 138
16 сен2 138
17 сен2 139
18 сен2 139
19 сен2 140
20 сен2 140
21 сен2 140
22 сен2 141
23 сен2 141
24 сен2 142
25 сен2 142
26 сен2 143
27 сен2 143
28 сен2 143
29 сен2 144
30 сен2 144
1 окт2 146
2 окт2 146
3 окт2 147
4 окт2 147
5 окт2 147
6 окт2 148
7 окт2 148
8 окт2 149
9 окт2 150
10 окт2 160
11 окт2 160
12 окт2 160
13 окт2 163
14 окт2 168
15 окт2 169
16 окт2 169
17 окт2 170
18 окт2 170
19 окт2 170
20 окт2 171
21 окт2 171
22 окт2 173
23 окт2 174
24 окт2 174
25 окт2 174
26 окт2 174
27 окт2 175
28 окт2 176
29 окт2 176
30 окт2 177

Средние просмотры на пост

5 209▼ 3.3%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
1 авг5 385
2 авг5 595
3 авг5 005
4 авг5 683
5 авг5 925
6 авг6 098
7 авг6 213
8 авг6 328
9 авг6 420
10 авг6 538
11 авг6 613
12 авг6 718
13 авг6 795
14 авг6 868
15 авг6 948
16 авг7 018
17 авг7 105
18 авг7 163
19 авг7 225
20 авг7 288
21 авг7 335
22 авг7 393
23 авг7 453
24 авг7 515
25 авг7 573
26 авг7 625
27 авг7 695
28 авг7 738
29 авг7 783
30 авг7 825
31 авг7 875
2 сен7 998
3 сен8 318
4 сен7 864
5 сен7 480
6 сен7 157
7 сен7 061
8 сен6 585
9 сен6 770
10 сен6 716
11 сен6 887
12 сен6 748
13 сен6 903
14 сен7 026
15 сен7 041
16 сен7 207
17 сен7 171
18 сен7 343
19 сен7 052
20 сен7 212
21 сен7 350
22 сен6 965
23 сен7 136
24 сен6 808
25 сен6 959
26 сен6 728
27 сен6 866
28 сен6 971
29 сен7 130
30 сен7 290
1 окт7 431
2 окт7 598
3 окт7 538
4 окт7 681
5 окт7 795
6 окт7 714
7 окт7 858
8 окт7 673
9 окт7 107
10 окт6 779
11 окт6 905
12 окт7 007
13 окт5 405
14 окт3 481
15 окт3 343
16 окт3 514
17 окт3 880
18 окт4 044
19 окт4 179
20 окт4 415
21 окт4 546
22 окт4 465
23 окт4 453
24 окт4 712
25 окт4 845
26 окт4 921
27 окт5 268
28 окт5 076
29 окт5 358
30 окт5 209

Аналитика

Подписчики

−686−0,95%изменение за период
−23в среднем за день
+11лучший день · 7 окт 2026
−59худший день · 27 окт 2026

Публикации и охват

0,7постов в день · 16 за период
5 209средний охват поста
7,3%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
195,6реакций на пост
44%постов с фото и видео

Место в каталоге

#3 150среди 47 083 каналов
#64в «Здоровье» из 1 030
#430по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 6.9K
    ➖Я опять сохранила тренировку. ➖Хорошая вроде. Даже не очень длинная. ➖Сделаю вечером. ➖Вечером устала. ➖Завтра с утра. ➖Утром сообщения. Работа. Дела. ➖П
    16 окт 2026Открыть пост
  2. 6.9K
    Медиа-пост (14)
    8 окт 2026Открыть пост
  3. 6.7K
    Когда я увидела это видео, у меня буквально перехватило дух. Настолько роскошная, техничная, точеная участница клуба Наталия! Благодарю, что разрешили им подел
    9 окт 2026Открыть пост
  4. 6.3K
    Иногда дело не в менопаузе, не в возрасте и даже не в усталости. Иногда ваше тело просто привыкло жить в напряжении. Знаете это ощущение? Смотришь на фотограф
    19 окт 2026Открыть пост
  5. 6.2K
    А вообще знаете, всё гораздо проще. Есть тренировки, которые вам подходят. Есть те, которые подходят не очень. Есть те, которые не подходят вовсе. И то же само
    14 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 463
    Когда я увидела это видео, у меня буквально перехватило дух. Настолько роскошная, техничная, точеная участница клуба Наталия! Благодарю, что разрешили им подел
    9 окт 2026Открыть пост
  2. 319
    В феврале моей первой проф странице в социальных сетях исполнится 10 лет. И все эти годы я наблюдаю за тем, как появляется мода на те или иные тренировки. Стоит
    26 окт 2026Открыть пост
  3. 279
    Иногда дело не в менопаузе, не в возрасте и даже не в усталости. Иногда ваше тело просто привыкло жить в напряжении. Знаете это ощущение? Смотришь на фотограф
    19 окт 2026Открыть пост
  4. 269
    На прошлой неделе под постом мне написали: «Улыбает, что вы свои тренировки называете силовыми. Силовые, на мой взгляд, — это в спортзале 3 подхода по 15–20 ра
    12 окт 2026Открыть пост
  5. 267
    После последних постов про напряжение и дыхание мне так хочется показать одну важную часть Кинезиоклуба, которая незаметна снаружи. Со стороны клуб легко воспр
    23 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

30 окт 03:30
Почему после прошлого упражнения становится легче, а потом всё возвращается? Думаю, многим знакома ситуация, когда после массажа, тренировки или какой-то отдельной практики вдруг становится настолько хорошо, что хочется немедленно поделиться со всеми своим открытием. Шея поворачивается свободнее, ...
431
❤️ 37
28 окт 03:32
Я хочу, что бы вы ощутили эффект мгновенных изменений от восстановления мышечной силы на себе. Здесь и сейчас. Потому что я вам могу написать 100500 постов, описать каждый биомеханический процесс в теле. Но по факту убедительнее собственного опыта нет ничего. Сегодня я предлагаю ощутить связь между...
2.7K
❤️ 204
📷 2
26 окт 03:30
В феврале моей первой проф странице в социальных сетях исполнится 10 лет. И все эти годы я наблюдаю за тем, как появляется мода на те или иные тренировки. Стоит какому-то направлению стать особенно популярным, очень быстро появляются люди, которые начинают объяснять, что вот теперь мы наконец нашли ...
3.7K
❤️ 319
23 окт 02:31
После последних постов про напряжение и дыхание мне так хочется показать одну важную часть Кинезиоклуба, которая незаметна снаружи. Со стороны клуб легко воспринимать просто как место, где проходят тренировки. Но почти восемь лет жизни клуба- это ещё и восемь лет обычной жизни наших участниц, в кот...
4.9K
❤️ 267
21 окт 02:35
Медиа-пост
5.5K
❤️ 17
21 окт 02:32
ПРАКТИКА ОТ НАПРЯЖЕНИЯ В ПЛЕЧАХ И ШЕЕ Мы не будем исправлять то, что происходит наверху. Попробуем изменить условия снизу через восстановление оптимальной работы диафрагмы. Это большая мышечная перегородка, которая буквально меняет форму всего корпуса при дыхании. И теперь представьте, что из-за ...
5.7K
❤️ 174
📷 2
19 окт 02:31
Иногда дело не в менопаузе, не в возрасте и даже не в усталости. Иногда ваше тело просто привыкло жить в напряжении. Знаете это ощущение? Смотришь на фотографию и думаешь: Ну почему я опять какая-то уставшая? Надо было плечи расправить, глаза открыть, улыбнуться. А дело может быть глубже. Возьмё...
6.3K
❤️ 279
📷 2
16 окт 02:31
➖Я опять сохранила тренировку. ➖Хорошая вроде. Даже не очень длинная. ➖Сделаю вечером. ➖Вечером устала. ➖Завтра с утра. ➖Утром сообщения. Работа. Дела. ➖Потом уже как-то поздно. ➖С понедельника. ➖Понедельник. Погода меняется. Сил нет, сначала надо нормально выспаться, наладить питание, немно...
6.9K
❤️ 240
14 окт 02:31
А вообще знаете, всё гораздо проще. Есть тренировки, которые вам подходят. Есть те, которые подходят не очень. Есть те, которые не подходят вовсе. И то же самое с тренером. Нет такого, что только мои тренировки правильные. Или Оксанины силовые правильные, а всё остальное — нет. Сам по себе вид фит...
6.2K
❤️ 248
13 окт 04:31
Медиа-пост
5.3K
❤️ 51
13 окт 04:27
Вчера получила два сообщения от участниц клуба. И они прямо противоположные! 😁 Одной наши тренировки стали слишком лёгкими. Другой — слишком сложными. Причём обе занимаются давно! Одни и те же тренировки. Совершенно разные ощущения. А я не вижу здесь противоречия. То, что два года назад давалось...
5.1K
❤️ 136
📷 6
12 окт 07:07
📷 2 изображений
5.9K
❤️ 172
📷 2