Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия

«Я ловила себя на том, что по три раза перечитываю одну и ту же страницу книги и не понимаю ни слова. Вроде смотрю в текст, а мысли где-то в вате. Дошло до того, что я начала записывать в телефон даже банальные продукты для магазина, потому что память стала подводить в самый неподходящий момент. Стр...

Как починить “проводку” в мозге и перестать жить в режиме вечного перегруза? Спасибо каждому, кто был на вебинаре, пробовал дыхание, заземление и учился контейнировать эмоции.Это действительно полезная «аптечка первой помощи» — но давайте честно: если вам приходится тушить внутренние пожары каждый д...

Когда мозг устает, он не «ломается» сразу?Сначала он тихо подает сигналы:🆘 туман в голове, 🆘 утренняя разбитость, 🆘 бесконечная прокрастинация, 🆘 резкая раздражительность на самых близких.И если их игнорировать, однажды тело начинает жить как будто без вашего участия.⏰ Уже сегодня, 13 июня в 12:...

Чтение сигналов: как распознать свой дефицит?🤔Как понять, чего не хватает именно вашему мозгу? Кофе, чай, аминокислоты, магний или холин - всё это работает по-разному в зависимости от вашего личного биохимического профиля.Наш организм всегда посылает точные сигналы, нужно лишь научиться их читать.У...

Пульт управления состоянием: биохимия против стресса Когда ресурс на нуле, мы по привычке покупаем магний или «успокоительное» по совету подруги. Но наш мозг - это тонко настроенный биохимический механизм⚙️Одно и то же состояние (будь то тревога или упадок сил) у разных людей может быть вызвано прот...

🧠Мозг влияет на всё: от памяти до старения.Все мы знаем, что такое «последняя капля» и что бывает, когда она таки переполняет чашу. Но важно понимать: мозг начинает незаметно «сдавать позиции» абсолютно во всех сферах задолго до серьезного срыва😨Мозг отвечает далеко не только за мысли. Через систе...

Трагедия в Самаре как зеркало нашего времениВы уже видели эту шокирующую новость? В Самаре школьницу увезли в больницу с инсультом прямо с экзамена по истории. Подросток и инсульт! 😱Инсульты, инфаркты и нервные срывы стремительно молодеют. И дело не в том, что люди стали слабее. Просто колоссальный...

📌 Нужна ваша помощь в выборе названия мероприятия Друзья, славного дня!Прямо сейчас мы готовим полезный вебинар и вы можете активно поучаствовать в выборе темы нашей встречи 🗓️Ниже опрос, выберете какой вариант для вас наиболее привлекателен 👇

😀Что происходит с мозгом после 45 лет?Бывало у вас, что важные дела вылетают из головы, концентрация теряется уже после 15 минут чтения, а очки или ключи от дома регулярно «теряются» в самых неожиданных местах?Ну да, конечно, пресловутые «возрастные изменения», скажете вы…Что тут сделать, кроме как...

ТОП-5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЕСТЬ ЛЕТОМНаш организм меняется вместе с природой. Летом мы активны, полны энергии и нуждаемся в особом рационе. Это идеальное время, чтобы восполнить запас сил и обогатить себя витаминами.Какие именно продукты стоит включить в меню? Рассказываем в карточках к посту.ТО...