Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия

🦟 Комары, мошки, клещи: защита и помощь после укусаМай – время пикников, шашлыков и дачных хлопот. А ещё – момент пробуждения насекомых. Как обезопасить себя от их укусов без агрессивной химии? Делимся с вами натуральными средствами для отпугивания назойливых кровососов и снятия зуда.🌿 Натуральные...

Мир, труд, май: 11 дней полезного контента для вашего здоровьяДорогие друзья, с первомаем вас. 🌿💐Начало этого месяца — это время, когда погода и время позволяет выбираться на природу. Многие открывают дачный сезон, начинают жить активной жизнью после затянувшейся зимы, встречаться с друзьями и бли...

«Я ем как воробушек, а вес стоит или растёт вместе с объемами. Не могу смотреть в отражение — жутко себе не нравлюсь. Из-за отëков к вечеру сама на себя не похожа. Уже устала от постоянного контроля питания: набираю как будто уже и от воздуха, которым дышу…».Это слова Ольги, участницы Лиги. В совмес...

Спастись от «спасательного круга» 🤔Почему вы не худеете, даже когда вы всё делаете правильно.Можно сколько угодно следить за питанием, ходить на тренировки и нахаживать 10 000 шагов, а вес не сдвинется ни на грамм. А объемы, наоборот, как будто прирастают: особенно в области живота и бёдер. Виной т...

🔥 Шашлык на майские: «за» или «против»?Завтра практически у всех: манящий запах дымка, сочное мясо и посиделки на природе.🤔 Многие, кто следит за здоровьем и правильным питанием задаются вопросом: «Можно ли мне шашлык?»✅ Если вы едите его раз в месяц-два, а в остальное время питаетесь лёгкой, сезо...

4 способа вернуть себе активность и лёгкость в 2026 году: навигатор по системному здоровьюУзнали себя?— усталость не проходит даже после 8–9 часов сна— после еды — тяжесть, вздутие, изжога, бурление— после обеда энергия кончается, хочется лечь— цикл живёт своей жизнью, настроение — тоже— грудь чувст...

ТОП-10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ГОРМОНАЛЬНОГО БАЛАНСА🌿 Каждый из перечисленных продуктов поможет вам прийти к балансу в гормонах. А как именно – читайте на картинках ☝️✅ Сохраните пост в Избранных, чтобы не потерять! А также пересылайте той, чье здоровье для вас важно ❤️Какие из продуктов уже есть в вашем рац...

7️⃣😍😊😍😍😊 😌😍 😍😊😇🤩☺️😚😂🥰 спецпредложения «Точка опоры»Мы знаем, как сложно выбирать, когда всего много материалов. Поэтому — из заботы и желания помочь — приготовили ва шпаргалку.Выбирайте свой пакет по вашим запросам:🔹 Женское гормональное здоровье — цикл сбился, ПМС выматывает — пер...

Найду ли я все ответы или нужна консультация врача? Отличный и очень важный вопрос! Уверены, он есть у многих. 🌿Рассказываем на примере набора «Женское гормональное здоровье».Образовательные материалы дадут вам системную базу. Вы начнете понимать:🔹как вырабатываются гормоны, на что они реагируют🔹...

📑 ГОРМОНЫ. Дайджест полезных материалов канала Друзья, за последнее время мы опубликовали большое количество видеоматериалов и подкастов в канале на тему женского гормонального здоровья.Чтобы каждый материал нашёл своего читателя, собрали для вас дайджест материалов 😉1⃣ Что делать, если цикл пропа...

«Куда идти — на «Вторую молодость» или «Репродуктивный возраст»?»Благодарим вас за вопрос. Уверенны, что у многих тоже дилемма 🤔Поясняем ⤵️Если цикл уже пропал и вы в перименопаузе — базово вам подходит пакет «Вторая молодость». Там как раз Юлия разбирает: стоит ли возвращать цикл, оценивать фоллик...

Да , но то о чем говорит сейчас Юлия это в каком пакете разбирается . Понимаете я не пойму куда мне надо то ли репродуктивная программа , т к есть надежда восстановить цикл , или вторая молодость т к по анализам гормонов всё же уже менопауза . Я не понимаю куда мне