Психолог Кирилл Крыжановский

Опровержение возрастной гипотезы: Вопреки ожиданиям, ученые не обнаружили различий между возрастами. Медитация оказалась одинаково эффективной как для 20-летних, так и для 75-летних участников. Возрастного «преимущества» в скорости восстановления внимания у пожилых зафиксировано не было.Расхождение ...

Вчера попалось интересное исследование «Влияние медитации осознанности на механизмы контроля внимания у молодых и пожилых людей: пререгистрированное исследование с использованием айтрекинга»https://www.eneuro.org/content/early/2025/06/26/ENEURO.0356-23.2025Делюсь.Влияние медитации осознанности на ме...

Механика самосаботажа: почему мы боимся успеха?Страх успеха - это форма тревоги о будущем, в котором цель уже достигнута. Повышение, финансовый рост или перемены в личной жизни воспринимаются как приобретение, но одновременно запускают механизмы сопротивления.Биологический фундаментВ основе этого со...

Почему не получается "понять и простить"?Когда человек годами ходит с вопросом "Как мне наконец простить и отпустить?", он обычно ищет волшебную технику или медитацию. Но спойлер: ни одна техника не сработает, пока мы не поймем одну вещь.Ваше не-прощение прямо сейчас выполняет конкретную функцию. Ум...

Прекрасный комментарий к предыдущему посту. Так как скрин мелковат и второе сообщение я не прикрепил, продублирую текстом. Абрамыч писал: В смысле если курицу назвать свиньёй, то она из-за этого не захрюкает?Революционная идея, коллега!Мой ответ:Какой интересный вывод!)В рамках темы, вы можете обрат...

Channel photo updated

Тем, кто выполнил эксперимент выше. Вы наверняка заметите когнитивный диссонанс. Ваше визуальное воспринятие фиксирует один сигнал (синий цвет), а вербально вы называете другой (красный).Вот в чем суть:Слова ≠ Реальность (слова это набор звуков/закорючек). Вы можете называть синее красным сколько уг...

Эксперимент: почему мозгу нельзя верить на слово?Недавно придумал и сегодня предлагаю вам к практике короткое упражнение на когнитивное разделение. Оно занимает 30 секунд, но наглядно показывает механизм того, как работают наши внутренние процессы слияния.Что нужно сделать:1. Посмотрите на картинку ...

Друзья, делюсь своим личным проектом. Сделал отдельный канал на YouTube для барабанных каверов.Для меня это не только хобби, но важная часть развития. Первая песня уже на канале, дальше буду потихоньку добавлять.Огромное спасибо за подготовку и монтаж моему преподавателю Михаилу Долгову (https://t.m...

Как терапия помогает справиться с эмоциями и обеспечить реальный ростЛюбой качественный скачок в развитии личности неизбежно связан с преодолением ограничений. Эти барьеры бывают внешними, но чаще - внутренними: в виде сложных эмоциональных состояний и автоматических мыслей. Время нахождения в кризи...

Почему мы годами наступаем на одни и те же грабли (как это можно изменить)?Представьте, что вы всю жизнь носите очки с синими линзами. Вы заходите в комнату и видите синие стены, синюю мебель и синих людей. Вам даже в голову не приходит сомневаться в цвете - вы просто так видите.В психологии такие "...

Стыд под прикрытиемБывает так, что человек прикладывает огромные усилия для борьбы со своим внешним несовершенством, но вместо облегчения получает новый виток самобичевания. Например, при острой ненависти к собственному загару (из-за систематического опыта насмешек в прошлом) женщина начинает постоя...