Психолог Кирилл Крыжановский

51й день нашего клуба. И второй день нашего челленджа в Mental Gym.

ПОЧУВСТВУЙ РАЗНИЦУ: ЦЕЛЬ vs ЦЕННОСТЬВ чем разница между целями и ценностями?Полный разбор смотри в основном видео на канале! 🎯https://youtu.be/-kJDL_p7Mkc

Вчера смотрел выступление Александра Каплана про ментальный мир человека в перекрестии научных и буддийских концепций. Всегда приятно послушать умного человека, ученого, да еще и настолько вдохновленного. Нового для себя ничего не обнаружил, что не отменяет ценности лекции, просто еще раз убедился, ...

Почему достижение целей часто не приносит радости, а приводит к выгоранию?Многие путают цели и ценности.Цель — это то, что можно вычеркнуть из списка, измерить в деньгах, килограммах или подписчиках.Ценность — это то, какой ты, пока идешь к этой цели.Но есть ловушка: без конкретных целей ценности ос...

Почему попытка защититься от боли блокирует способность радоваться?Бывало ли у вас такое: происходит что-то действительно хорошее, или возможно вы получаете комплимент или признание, вы начинаете чувствовать прилив счастья или гордости… и тут же внутри срабатывает тормоз?Возможно вы замечали мысли: ...

Как рамки создают ценность. Важная мысль, что ограниченность и конечность указывает на ценность того, что и как мы делаем. Ограниченность и конечность отпуска помогает проживать его с погружением, ограниченность физических возможностей тела - наслаждаться его функционированием, ограниченность в фина...

Вы привыкли все контролировать, решать сложные задачи и оптимизировать свою жизнь, но чувствуете, что силы на исходе? В этом видео мы подробно разберем, что такое "ловушка интеллекта" и почему именно умные, успешные и эффективные люди выгорают быстрее и глубже остальных. Если вы чувствуете постоянну...

Когда-то давно, я записывал ролики по 20 минут. Сейчас это уже непозволительная роскошь - кто их будет смотреть? Даже ролики по 7 минут не кажутся короткими, а вот в минуту самое то))В современных реалиях внимание у людей скачущее, а сложность вызывает сопротивление, поэтому рынок предлагает быстрое...

В этом видео разбираем концепцию чистого и грязного дискомфорта. Узнайте, как наши мысли о боли продлевают страдания.https://youtube.com/shorts/uaoMyHgSJbU?feature=share

Актуальное.Вес утром - 79,5 кг. Подумал, что было бы неплохо поставить себе цель получить образование фитнес-тренера.Вы знаете меня как психолога, но фитнес всегда был огромной частью моей жизни. Я вижу в этом мощный инструмент для работы с собой и думаю о том, чтобы делиться этим опытом еще и в кач...

Истинный контроль над своей жизнью возвращается тогда, когда мы отказываемся от иллюзии контроля над своими внутренними переживаниями.Переставая тратить силы на управление погодой внутри себя, мы наконец можем выбирать, куда нам плыть.Когда мы пытаемся силой мысли разогнать тучи или запретить себе ч...

Парад психологических подорожников: как добрые советы в сети добивают психикуНа днях наблюдал на одном открытом психологическом форуме частую картину. Человек в глубоком отчаянии пишет: "Начитался в сети историй про волну педоистерии, теперь панически боюсь детей, любого взрослого могут посадить по ...