Кристина ест

Короче…Пошла я в коридор затмений (лол) на стрижку. Меня подстригли, и после КАЖДОЙ укладки я выглядела как этот кот. Мою некогда челку шторкой сделали прямой, никаких слоев по длине. В общем, вообще не секси.Через две недели пришлось идти еще раз, но уже другому мастеру. Стрижка огонь! Теперь у мен...

Про наболевшее, которое уже не наболевшееГде-то месяц назад я ушла в дефицит, чтобы снова подготовиться к масснабору. Недели три мой вес плавал между: 60.8—61.3.В таких ситуациях я всегда обращаюсь к фактам — смотрю, что происходит с едой, активностью, сном, тренировками. Не изменилось ли что-то по ...

Девочки, у кого были сложности с доступом к оплате — сейчас все работает. Места еще есть!

ЗОЖ — одна из самых бесючих вещей на свете.Вы можете считать калории, белок, тренироваться, шагать свои шаги, с остервенением следить за сном — и всё равно думать: а всё ли я делаю правильно?Банальный пример — вес.Вы идеально соблюдаете свой идеальный план, а проклятые весы над вами постоянно стебут...

С каждым днем нас всё больше 💪

Нет, я не имела в виду «переела как свинья» 😭Часто вижу у подопечных: • съела больше, чем планировала • «ну всё, день испорчен» • раз оступилась немножко, можно оступиться на множко. Это примерно как посадить маленькое пятно на майку и решить: раз испачкалась, вывалю на себя всю тарелку. Или потрат...

Еще хорошее, Кристина, в этом «утре» — фигура /тело в твоем зеркале 😍🔥🥰💪 Вот ведь правда. Прикиньте, даже мысли такой не возникло.Как раз на днях думала, какие минусы есть у того, что постоянно держишь себя в форме. Самый жирный и печальный для меня, как для блогера — я потеряла свою зрелищность...

Проснулась в настроении «не самое доброе утро», но что есть, то есть. Как минимум одно хорошо: кофе.Второе «хорошо» надеюсь, впереди. Сегодня у меня выходной — единственный на неделе — и мы с Лешей решили провести его на велосипедах. Покатаемся по побережью, посмотрим на бухты Коста Бравы, съедим по...

Просто оставлю это здесь😢Юля: «Эти полгода прошли так быстро! 🥺За это время получился реальный результат. Я позавчера «примерила» на себя свои исходные замеры, и -7 см в талии офигеть как ощутились.При этом для меня главное — даже не результат внешний, хотя уменьшенный % жира видно, а мышцы радост...

Почему вам нужно зайти в «Подход к телу» прямо сейчас?Потому что вы успеете похудеть к Новому году. Шутка! Хотя в каждой шутке есть доля правды…Но если серьезно, через четыре дня «Подход к телу» станет дороже.Я пишу это, чтобы заранее предупредить тех, кто писал: «Жду следующий поток», «Я точно прид...

Как из обеда на 1200 ккал убрать 600 ккал, увеличив его количество на 200 г?Магия, которую не проходят в Хогвартсе. Но я вас сейчас научу.Обед №1Макароны в сухом виде — 60 гСоус песто — 40 гПармезан — 30 гРомано — 100 гМайонез столовый — 40 гКурица deep fry — 50 гСухарики — 25 гЯблочный компот — 300...