Нить

Читая Юнга. Про внушение, гипноз 😵‍💫 и анализ. «…способ воздействия психоаналитика диаметрально противоположен способу гипнотизера. В полную противоположность суггестивной терапии психоаналитик никогда не пытается навязать больному того, что последний не может признать свободно и чего не найд...

Отправляю 🤖, который оказывает психологическую помощь в экстренных и стрессовых ситуациях. Работает на нескольких языках. Простые и быстрые техники, чтобы помочь себе справляться в любых обстоятельствах. *не отменяет и не заменяет работу с психологом/психотерапевтом Делитесь с друзьями и знаком...

Послание от Виктора Франкла 💌 «Будучи перфекционистом, я предъявляю завышенные требования прежде всего к себе самому. Это, разумеется, вовсе не означает, что я всегда соответствую своим требованиям, но когда мне это удается, именно этим объясняются мои успехи, насколько у меня таковые были. И есл...

Напоминание от Иосифа Бродского 💌 «…Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы. Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок — меню обширное ...

Девочки из "справиться проще" записали прикольный подкаст про отдых. Тема отдыха кажется понятной и простой, но не все с ним так просто)

КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ у нас вышел новый короткий выпуск о том, как наладить свою рутину отдыха и почему отдых важен и необходим. приятного просмотра! а я в отпуске до 23 июня😋

Наткнулась на статью про эмпирическое подтверждение эффективности юнгианской (аналитической) психотерапии. Очень порадовалась, ибо подобные исследования на вес золота. Чуть позже поделюсь выдержками из статьи 🌱

Про паническую атаку Иногда сильное тревожное состояние (и даже есть такое понятие как тревожные атаки) путают с ПА, но по этим симптомам можно определить, оно это или нет. Тревога более диффузна, расплывчата и, как правила, фонит на постоянной основе. Симптомы панической атаки: - удушье - учащенн...

Шаги по направлению к внутреннему Ребенку Задайте себе эти вопросы, можете даже выписывать для того, чтобы оно обрело форму и ощущалось более четко. 1. Что я хочу? 2. Разрешаю ли я это себе? 3. Не осуждаю ли я себя за это? 4 доп вопрос. А могу ли я поблагодарить себя за это? _ Мало разрешить, на...

Нехватка ресурса (нет энергии) Очень популярная жалоба - про усталость и ощущение, словно выкачали всю энергию. Давайте поразбираемся, какие за этим лежат механизмы. Мы всегда находимся в процессе деятельности. Спим, едим, говорим, работаем, идём, рисуем, думаем, злимся, радуемся, в общем испытыва...

Ники Кейс — разработчик обучающих игр, эмигрант из Сингапура. У него нет высшего образования, но его зовут читать лекции в Стенфорд. И он создаёт интерактивные игры, основанные на теориях из психологии и социологии. 1.Про тревогу, где ты играешь за тревогу (!) Играть на русском: https://notdottea...

….любой метод, процедура или теория, в которые серьезно поверили, которые добросовестно применяли и которые сопровождаются сочувственным пониманием, могут иметь поразительный терапевтический эффект. Терапевтическая эффективность ни в коей мере не является прерогативой какой-либо конкретной системы: ...