TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Мастер Шадрин в Telegram

Мастер Шадрин

@knoxmuffin
КаналТехнологииПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
1.2KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Нестандартный взгляд на тренировки и движение

Статистика

Рост подписчиков

1 171▼ 1.2%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
10 июн1 185
11 июн1 185
12 июн1 185
13 июн1 185
14 июн1 186
15 июн1 186
16 июн1 186
17 июн1 186
18 июн1 186
19 июн1 186
20 июн1 186
21 июн1 186
22 июн1 186
23 июн1 186
24 июн1 185
25 июн1 185
26 июн1 185
27 июн1 185
28 июн1 184
29 июн1 184
30 июн1 183
1 июл1 183
2 июл1 183
3 июл1 183
4 июл1 183
6 июл1 183
7 июл1 183
8 июл1 182
9 июл1 181
11 июл1 181
12 июл1 181
13 июл1 180
14 июл1 180
16 июл1 179
17 июл1 179
18 июл1 179
19 июл1 178
20 июл1 178
21 июл1 178
24 июл1 179
25 июл1 179
26 июл1 179
27 июл1 179
28 июл1 179
29 июл1 178
30 июл1 178
31 июл1 178
1 авг1 178
2 авг1 178
3 авг1 178
4 авг1 178
5 авг1 178
6 авг1 177
7 авг1 176
8 авг1 177
9 авг1 177
10 авг1 177
11 авг1 177
12 авг1 177
13 авг1 177
14 авг1 176
15 авг1 176
16 авг1 176
17 авг1 176
18 авг1 176
19 авг1 176
20 авг1 176
21 авг1 176
22 авг1 176
23 авг1 176
24 авг1 175
25 авг1 176
26 авг1 176
27 авг1 176
28 авг1 174
29 авг1 172
30 авг1 171
31 авг1 171
2 сен1 171
3 сен1 172
4 сен1 171
5 сен1 171
6 сен1 171
7 сен1 171
8 сен1 171

Количество постов

679▲ 0.0%
Количество постов
ДатаПостов
10 июн679
11 июн679
12 июн679
13 июн679
14 июн679
15 июн679
16 июн679
17 июн679
18 июн679
19 июн679
20 июн679
21 июн679
22 июн679
23 июн679
24 июн679
25 июн679
26 июн679
27 июн679
28 июн679
29 июн679
30 июн679
1 июл679
2 июл679
3 июл679
4 июл679
6 июл679
7 июл679
8 июл679
9 июл679
11 июл679
12 июл679
13 июл679
14 июл679
16 июл679
17 июл679
18 июл679
19 июл679
20 июл679
21 июл679
24 июл679
25 июл679
26 июл679
27 июл679
28 июл679
29 июл679
30 июл679
31 июл679
1 авг679
2 авг679
3 авг679
4 авг679
5 авг679
6 авг679
7 авг679
8 авг679
9 авг679
10 авг679
11 авг679
12 авг679
13 авг679
14 авг679
15 авг679
16 авг679
17 авг679
18 авг679
19 авг679
20 авг679
21 авг679
22 авг679
23 авг679
24 авг679
25 авг679
26 авг679
27 авг679
28 авг679
29 авг679
30 авг679
31 авг679
2 сен679
3 сен679
4 сен679
5 сен679
6 сен679
7 сен679
8 сен679

Средние просмотры на пост

732▲ 17.1%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
10 июн625
11 июн626
12 июн627
13 июн627
14 июн628
15 июн629
16 июн632
17 июн634
18 июн636
19 июн637
20 июн637
21 июн639
22 июн640
23 июн641
24 июн643
25 июн644
26 июн646
27 июн648
28 июн649
29 июн649
30 июн651
1 июл651
2 июл653
3 июл655
4 июл656
6 июл658
7 июл660
8 июл661
9 июл664
11 июл667
12 июл668
13 июл668
14 июл670
16 июл673
17 июл674
18 июл677
19 июл677
20 июл678
21 июл678
24 июл683
25 июл684
26 июл686
27 июл688
28 июл689
29 июл690
30 июл691
31 июл692
1 авг692
2 авг692
3 авг694
4 авг696
5 авг697
6 авг698
7 авг699
8 авг701
9 авг701
10 авг702
11 авг703
12 авг703
13 авг705
14 авг706
15 авг708
16 авг708
17 авг709
18 авг709
19 авг710
20 авг712
21 авг713
22 авг714
23 авг715
24 авг716
25 авг716
26 авг718
27 авг718
28 авг718
29 авг720
30 авг720
31 авг722
2 сен725
3 сен727
4 сен728
5 сен729
6 сен730
7 сен730
8 сен732

Посты из канала

26 май 13:25
Когда-то этот рис был базой моих завтраков..Сейчас это подарок от богатых друзей на др.
532
📷 2
24 май 07:53
Реабилитация после операции на сердце. Упражнения.Задача №1Сохранить привычку тренироваться минимум три раза в неделю. Задача №2Вернуть подвижность плечевого пояса и позвоночника. Задача №3Сделать низ тела сильнее и подвижнее. Впереди полгода ног..Задача по возврату к привычной дооперацинной бытовой...
537
📷 1
21 май 07:38
Грудина заживает. Наблюдаю за собой как за экспериментом.Для понимания, сначала (1-2 неделя) было состояние крайней хрупкости. Любое неловкое движение, хруст, ощущение что грудина чуть люфтит. Периодически держал себя в нейтрали. Хоть где-то в жизни пригодилась..Отдельно хочу отметить эмоциональный ...
541
19 май 15:15
Одна из схем, которую использую чаще всего.Сначала - минимум деталей. Базовые силовые на всё тело, минимум движений позвоночника, полная амплитуда в рамках 1-2 плоскостей. Никаких "лопаток", минимум нюансов. Просто строим силу.Когда сила появилась - добавляю детали. Движение лопаток, работа позвоноч...
517
📷 1
17 май 09:22
Блять я в пятницу качал петушиные мышцы. До сих пор еле хожу
557
📷 1
17 май 09:22
Важнейшая новость прошедшей недели:
515
13 май 11:03
Спустя два месяца я наконец-то вернулся в зал!! 👕👊💪💪💪💪
666
23 апр 17:31
🫀Рассказаю всё: как узнал, как проходила операция, что чувствовал когда просыпался с трубками, почему удаление дренажей оказалось самым болезненным моментом и как выглядит жизнь сейчас.🔴 YouTube🔵 Vkontakte
1.0K
📷 1
5 апр 07:56
Вчера был самый жесткий и болезненный эпизод в моей жизни. Мне снимали дренажи. Предварительно спросил всех соседей по палате: сказали небольно, немного мерзковато. Схема следующая: делаешь глубокий вдох и на выдохе трубки вытягивают. Так вот, делаю я вдох и на выдохе их начинают тянуть, я буквально...
1.2K
📷 2
2 апр 11:39
Операция прошла замечательно! Ваша поддержка придавала мне сил🫂 Лучший кардиохирург - Эдуард Рафаэлович Чарчян сохранил мой сердечный клапан. Это значит силовым быть!!Далее реабилитация длиной 6 месяцев.
898
📷 1
31 мар 15:40
В такой форме буду завтра в 8 утра на операционном столе.
817
📷 1
28 мар 10:37
В понедельник 30 марта меня госпитализируют.Ввожу в курс дела, делюсь состоянием. Пускай это видео будет точкой старта моего пути восстановления.Огромное спасибо всем за теплые слова и поддержку!С вами мне намного легче проживается это событие 🫶🏻
974
📷 1