1.2KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Нестандартный взгляд на тренировки и движение
Статистика
Рост подписчиков
1 185▼ 2.2%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 апр | 1 212 |
| 13 апр | 1 212 |
| 15 апр | 1 211 |
| 17 апр | 1 210 |
| 18 апр | 1 210 |
| 19 апр | 1 210 |
| 21 апр | 1 209 |
| 22 апр | 1 210 |
| 26 апр | 1 212 |
| 28 апр | 1 211 |
| 29 апр | 1 211 |
| 30 апр | 1 211 |
| 1 май | 1 211 |
| 3 май | 1 211 |
| 4 май | 1 210 |
| 7 май | 1 211 |
| 9 май | 1 210 |
| 13 май | 1 208 |
| 15 май | 1 204 |
| 18 май | 1 197 |
| 19 май | 1 195 |
| 20 май | 1 194 |
| 21 май | 1 192 |
| 22 май | 1 190 |
| 23 май | 1 189 |
| 24 май | 1 189 |
| 25 май | 1 188 |
| 26 май | 1 188 |
| 27 май | 1 187 |
| 28 май | 1 188 |
| 29 май | 1 187 |
| 30 май | 1 187 |
| 31 май | 1 186 |
| 1 июн | 1 185 |
| 2 июн | 1 185 |
| 3 июн | 1 185 |
| 5 июн | 1 185 |
| 6 июн | 1 185 |
| 7 июн | 1 185 |
| 8 июн | 1 185 |
| 9 июн | 1 185 |
| 10 июн | 1 185 |
| 11 июн | 1 185 |
| 12 июн | 1 185 |
| 13 июн | 1 185 |
Количество постов
679▲ 2.1%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 665 |
| 13 апр | 665 |
| 15 апр | 665 |
| 17 апр | 665 |
| 18 апр | 665 |
| 19 апр | 665 |
| 21 апр | 665 |
| 22 апр | 665 |
| 26 апр | 668 |
| 28 апр | 668 |
| 29 апр | 668 |
| 30 апр | 668 |
| 1 май | 668 |
| 3 май | 668 |
| 4 май | 668 |
| 7 май | 668 |
| 9 май | 668 |
| 13 май | 669 |
| 15 май | 669 |
| 18 май | 671 |
| 19 май | 671 |
| 20 май | 672 |
| 21 май | 672 |
| 22 май | 673 |
| 23 май | 673 |
| 24 май | 673 |
| 25 май | 674 |
| 26 май | 674 |
| 27 май | 679 |
| 28 май | 679 |
| 29 май | 679 |
| 30 май | 679 |
| 31 май | 679 |
| 1 июн | 679 |
| 2 июн | 679 |
| 3 июн | 679 |
| 5 июн | 679 |
| 6 июн | 679 |
| 7 июн | 679 |
| 8 июн | 679 |
| 9 июн | 679 |
| 10 июн | 679 |
| 11 июн | 679 |
| 12 июн | 679 |
| 13 июн | 679 |
Средние просмотры на пост
627▼ 0.2%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 628 |
| 13 апр | 630 |
| 15 апр | 633 |
| 17 апр | 637 |
| 18 апр | 639 |
| 19 апр | 641 |
| 21 апр | 647 |
| 22 апр | 648 |
| 26 апр | 678 |
| 28 апр | 686 |
| 29 апр | 688 |
| 30 апр | 690 |
| 1 май | 691 |
| 3 май | 694 |
| 4 май | 698 |
| 7 май | 701 |
| 9 май | 704 |
| 13 май | 695 |
| 15 май | 718 |
| 18 май | 678 |
| 19 май | 690 |
| 20 май | 662 |
| 21 май | 674 |
| 22 май | 661 |
| 23 май | 670 |
| 24 май | 673 |
| 25 май | 624 |
| 26 май | 633 |
| 27 май | 582 |
| 28 май | 590 |
| 29 май | 595 |
| 30 май | 596 |
| 31 май | 599 |
| 1 июн | 604 |
| 2 июн | 608 |
| 3 июн | 610 |
| 5 июн | 617 |
| 6 июн | 618 |
| 7 июн | 618 |
| 8 июн | 620 |
| 9 июн | 622 |
| 10 июн | 625 |
| 11 июн | 626 |
| 12 июн | 627 |
| 13 июн | 627 |
Посты из канала
26 май 13:25
Когда-то этот рис был базой моих завтраков..Сейчас это подарок от богатых друзей на др.
270
📷 2
24 май 07:53
Реабилитация после операции на сердце. Упражнения.Задача №1Сохранить привычку тренироваться минимум три раза в неделю. Задача №2Вернуть подвижность плечевого пояса и позвоночника. Задача №3Сделать низ тела сильнее и подвижнее. Впереди полгода ног..Задача по возврату к привычной дооперацинной бытовой...
297
📷 1
21 май 07:38
Грудина заживает. Наблюдаю за собой как за экспериментом.Для понимания, сначала (1-2 неделя) было состояние крайней хрупкости. Любое неловкое движение, хруст, ощущение что грудина чуть люфтит. Периодически держал себя в нейтрали. Хоть где-то в жизни пригодилась..Отдельно хочу отметить эмоциональный ...
381
19 май 15:15
Одна из схем, которую использую чаще всего.Сначала - минимум деталей. Базовые силовые на всё тело, минимум движений позвоночника, полная амплитуда в рамках 1-2 плоскостей. Никаких "лопаток", минимум нюансов. Просто строим силу.Когда сила появилась - добавляю детали. Движение лопаток, работа позвоноч...
406
📷 1
17 май 09:22
Блять я в пятницу качал петушиные мышцы. До сих пор еле хожу
472
📷 1
17 май 09:22
Важнейшая новость прошедшей недели:
443
13 май 11:03
Спустя два месяца я наконец-то вернулся в зал!! 👕👊💪💪💪💪
597
23 апр 17:31
🫀Рассказаю всё: как узнал, как проходила операция, что чувствовал когда просыпался с трубками, почему удаление дренажей оказалось самым болезненным моментом и как выглядит жизнь сейчас.🔴 YouTube🔵 Vkontakte
939
📷 1
5 апр 07:56
Вчера был самый жесткий и болезненный эпизод в моей жизни. Мне снимали дренажи. Предварительно спросил всех соседей по палате: сказали небольно, немного мерзковато. Схема следующая: делаешь глубокий вдох и на выдохе трубки вытягивают. Так вот, делаю я вдох и на выдохе их начинают тянуть, я буквально...
1.2K
📷 2
2 апр 11:39
Операция прошла замечательно! Ваша поддержка придавала мне сил🫂 Лучший кардиохирург - Эдуард Рафаэлович Чарчян сохранил мой сердечный клапан. Это значит силовым быть!!Далее реабилитация длиной 6 месяцев.
841
📷 1
31 мар 15:40
В такой форме буду завтра в 8 утра на операционном столе.
766
📷 1
28 мар 10:37
В понедельник 30 марта меня госпитализируют.Ввожу в курс дела, делюсь состоянием. Пускай это видео будет точкой старта моего пути восстановления.Огромное спасибо всем за теплые слова и поддержку!С вами мне намного легче проживается это событие 🫶🏻
940
📷 1