6.4KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Я Андрей Лопес, эксперт фитнес, правильному питанию (нутрициолог), тренер по оздоровительной гимнастике ЛФК и массажист из Москвы. Личный опыт 20 лет. Купить рекламу: https://telega.in/c/know_and_do24
Статистика
Рост подписчиков
6 414▼ 18.2%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 11 апр | 7 840 |
| 12 апр | 6 479 |
| 13 апр | 6 475 |
| 16 апр | 6 468 |
| 17 апр | 6 459 |
| 18 апр | 6 458 |
| 22 апр | 6 439 |
| 23 апр | 6 437 |
| 24 апр | 6 434 |
| 25 апр | 6 431 |
| 26 апр | 6 427 |
| 27 апр | 6 424 |
| 28 апр | 6 422 |
| 29 апр | 6 418 |
| 30 апр | 6 418 |
| 1 май | 6 415 |
| 2 май | 6 414 |
Количество постов
1 585▲ 1.7%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 11 апр | 1 558 |
| 12 апр | 1 559 |
| 13 апр | 1 560 |
| 16 апр | 1 562 |
| 17 апр | 1 565 |
| 18 апр | 1 566 |
| 22 апр | 1 568 |
| 23 апр | 1 568 |
| 24 апр | 1 574 |
| 25 апр | 1 575 |
| 26 апр | 1 579 |
| 27 апр | 1 583 |
| 28 апр | 1 584 |
| 29 апр | 1 584 |
| 30 апр | 1 584 |
| 1 май | 1 585 |
| 2 май | 1 585 |
Средние просмотры на пост
199▼ 78.9%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 11 апр | 944 |
| 12 апр | 854 |
| 13 апр | 762 |
| 16 апр | 586 |
| 17 апр | 272 |
| 18 апр | 247 |
| 22 апр | 257 |
| 23 апр | 262 |
| 24 апр | 271 |
| 25 апр | 257 |
| 26 апр | 226 |
| 27 апр | 194 |
| 28 апр | 186 |
| 29 апр | 200 |
| 30 апр | 203 |
| 1 май | 194 |
| 2 май | 199 |
Посты из канала
30 апр 07:02
❤️ Как БЫСТРО убрать напряжение шеи и плеч ✅ Простые упражнения от массажиста Андрея Лопеса
123
📷 1
28 апр 10:57
🔥 Жир на животе БЫСТРО сгорит ✅ Упражнения для начинающих в домашних условиях от Андрея ЛопесаВ этом видео я показываю свой авторский простой комплекс упражнений для начинающих, который помогает убрать жир на животе, подтянуть бока и улучшить общий тонус тела прямо в домашних условиях 💪Если вы дав...
179
📷 1
27 апр 14:26
🔥 Как убрать Холку, застой крови и лимфы в шейно-воротниковой зоне 👍 Упражнения от Андрея Лопеса🎯 Знаю и Делаю | Андрей Лопес - Подписаться
188
📷 1
27 апр 12:02
💪 Жир со спины исчезнет за 5 минут в день. Простые фитнес упражнения с резинкой от Андрея Лопеса🎯 Знаю и Делаю | Андрей Лопес - Подписаться
185
📷 1
27 апр 04:04
Знаю и Делаю | Андрей Лопес pinned a photo
26 апр 15:34
🔥 Что будет если приседать каждый день ✅ 5 супер свойств приседаний от Андрея Лопеса Что будет, если приседать каждый день? На первый взгляд - простое упражнение, но на самом деле это мощный инструмент для здоровья и фигуры 💪 В этом видео я подробно разбираю 5 главных эффектов, которые вы получите...
207
📷 1
26 апр 05:51
🙂 Если мои видео вам помогают — прочитайте это Я стараюсь делать для вас максимально полезные, безопасные и понятные материалы по тренировкам, здоровью и коррекции фигуры. За каждым видео и каждой статьей стоит много времени, сил и энергии: съёмка, монтаж…Ребята, честно - очень тронут 🙏Вчера напи...
195
📷 1
26 апр 03:47
🔥 Как ПРОСТО убрать обвисший живот ✅ 3 упражнения от Андрея Лопеса 📝👉 Подробная статья про это упражнение с подробными фото и описанием на моем сайте: https://andreylopes.ru/upr/kompleksy-uprazhnenij/kak-prosto-ubrat-obvisshij-zhivot-i-podtyanut-vypirayushchij-zhivot🎯 Знаю и Делаю | Андрей Лопес...
204
📷 1
25 апр 07:52
🙂 Если мои видео вам помогают — прочитайте этоЯ стараюсь делать для вас максимально полезные, безопасные и понятные материалы по тренировкам, здоровью и коррекции фигуры. За каждым видео и каждой статьей стоит много времени, сил и энергии: съёмка, монтаж, продумывание упражнений, проверка техники, ...
220
📷 1
25 апр 07:04
😎 Как быстро похудеть упражнения для начинающих с бутылкой от тренера Андрея Лопеса🎯 Знаю и Делаю | Андрей Лопес - Подписаться
203
📷 1
25 апр 03:41
❤️ Тонкая талия за 5 минут в день 🍓 Китайская жиротопка от Андрея ЛопесаКлассное танцевальное движение из серии китайская жиротопка. Похудеть очень быстро и просто в домашних условиях.🎯 Знаю и Делаю | Андрей Лопес - Подписаться
221
📷 1
24 апр 03:01
🔥 Дряблая внутренняя часть бедра после 30? Вот что реально помогает убрать жир и подтянуть ногиЯ подготовил подробный материал, который точно стоит посмотреть каждой девушке, кто хочет привести ноги в порядок без сложных диет и изнуряющих тренировок.В статье я разобрал:- какие мышцы реально отвечаю...
265
📷 1