22.8KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Шеф-кондитер, нутрициолог, фитнес-тренер. Пп сладости без сахзама. Реклама @tehpodergkakiwi Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц https://knd.gov.ru/license?id=674c972d46efdb335e0e9c58®istryType=bloggersPermission
Статистика
Рост подписчиков
22 827▼ 1.7%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 июн | 23 210 |
| 13 июн | 23 205 |
| 14 июн | 23 205 |
| 15 июн | 23 201 |
| 16 июн | 23 199 |
| 17 июн | 23 193 |
| 18 июн | 23 190 |
| 19 июн | 23 186 |
| 20 июн | 23 181 |
| 21 июн | 23 178 |
| 22 июн | 23 175 |
| 23 июн | 23 179 |
| 24 июн | 23 174 |
| 25 июн | 23 176 |
| 26 июн | 23 170 |
| 27 июн | 23 165 |
| 28 июн | 23 158 |
| 29 июн | 23 157 |
| 30 июн | 23 153 |
| 1 июл | 23 151 |
| 2 июл | 23 151 |
| 3 июл | 23 146 |
| 4 июл | 23 140 |
| 6 июл | 23 132 |
| 7 июл | 23 128 |
| 8 июл | 23 123 |
| 9 июл | 23 113 |
| 10 июл | 23 105 |
| 12 июл | 23 101 |
| 13 июл | 23 096 |
| 14 июл | 23 094 |
| 16 июл | 23 098 |
| 17 июл | 23 090 |
| 18 июл | 23 084 |
| 19 июл | 23 074 |
| 20 июл | 23 074 |
| 21 июл | 23 072 |
| 24 июл | 23 049 |
| 25 июл | 23 044 |
| 26 июл | 23 044 |
| 27 июл | 23 038 |
| 28 июл | 23 042 |
| 29 июл | 23 037 |
| 30 июл | 23 035 |
| 31 июл | 23 033 |
| 1 авг | 23 024 |
| 2 авг | 23 019 |
| 3 авг | 23 013 |
| 4 авг | 23 007 |
| 5 авг | 23 002 |
| 6 авг | 22 998 |
| 7 авг | 22 996 |
| 8 авг | 22 993 |
| 9 авг | 22 988 |
| 10 авг | 22 981 |
| 11 авг | 22 974 |
| 12 авг | 22 965 |
| 13 авг | 22 958 |
| 14 авг | 22 953 |
| 15 авг | 22 946 |
| 16 авг | 22 941 |
| 17 авг | 22 937 |
| 18 авг | 22 934 |
| 19 авг | 22 930 |
| 20 авг | 22 927 |
| 21 авг | 22 923 |
| 22 авг | 22 918 |
| 23 авг | 22 915 |
| 24 авг | 22 912 |
| 25 авг | 22 910 |
| 26 авг | 22 907 |
| 27 авг | 22 903 |
| 28 авг | 22 892 |
| 29 авг | 22 889 |
| 30 авг | 22 881 |
| 31 авг | 22 875 |
| 2 сен | 22 865 |
| 3 сен | 22 856 |
| 4 сен | 22 853 |
| 5 сен | 22 850 |
| 6 сен | 22 850 |
| 7 сен | 22 844 |
| 8 сен | 22 839 |
| 9 сен | 22 833 |
| 10 сен | 22 827 |
Количество постов
6 298▲ 2.8%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 июн | 6 124 |
| 13 июн | 6 130 |
| 14 июн | 6 131 |
| 15 июн | 6 131 |
| 16 июн | 6 131 |
| 17 июн | 6 132 |
| 18 июн | 6 132 |
| 19 июн | 6 132 |
| 20 июн | 6 139 |
| 21 июн | 6 140 |
| 22 июн | 6 140 |
| 23 июн | 6 140 |
| 24 июн | 6 150 |
| 25 июн | 6 153 |
| 26 июн | 6 158 |
| 27 июн | 6 169 |
| 28 июн | 6 174 |
| 29 июн | 6 174 |
| 30 июн | 6 174 |
| 1 июл | 6 174 |
| 2 июл | 6 174 |
| 3 июл | 6 178 |
| 4 июл | 6 179 |
| 6 июл | 6 183 |
| 7 июл | 6 183 |
| 8 июл | 6 183 |
| 9 июл | 6 195 |
| 10 июл | 6 199 |
| 12 июл | 6 199 |
| 13 июл | 6 200 |
| 14 июл | 6 201 |
| 16 июл | 6 201 |
| 17 июл | 6 209 |
| 18 июл | 6 213 |
| 19 июл | 6 214 |
| 20 июл | 6 216 |
| 21 июл | 6 216 |
| 24 июл | 6 224 |
| 25 июл | 6 228 |
| 26 июл | 6 228 |
| 27 июл | 6 229 |
| 28 июл | 6 229 |
| 29 июл | 6 230 |
| 30 июл | 6 235 |
| 31 июл | 6 237 |
| 1 авг | 6 243 |
| 2 авг | 6 244 |
| 3 авг | 6 244 |
| 4 авг | 6 244 |
| 5 авг | 6 250 |
| 6 авг | 6 250 |
| 7 авг | 6 250 |
| 8 авг | 6 250 |
| 9 авг | 6 250 |
| 10 авг | 6 251 |
| 11 авг | 6 251 |
| 12 авг | 6 253 |
| 13 авг | 6 256 |
| 14 авг | 6 256 |
| 15 авг | 6 257 |
| 16 авг | 6 258 |
| 17 авг | 6 259 |
| 18 авг | 6 260 |
| 19 авг | 6 261 |
| 20 авг | 6 262 |
| 21 авг | 6 263 |
| 22 авг | 6 265 |
| 23 авг | 6 269 |
| 24 авг | 6 275 |
| 25 авг | 6 276 |
| 26 авг | 6 276 |
| 27 авг | 6 277 |
| 28 авг | 6 281 |
| 29 авг | 6 281 |
| 30 авг | 6 282 |
| 31 авг | 6 282 |
| 2 сен | 6 283 |
| 3 сен | 6 288 |
| 4 сен | 6 288 |
| 5 сен | 6 288 |
| 6 сен | 6 289 |
| 7 сен | 6 289 |
| 8 сен | 6 291 |
| 9 сен | 6 292 |
| 10 сен | 6 298 |
Средние просмотры на пост
1 453▼ 15.8%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 июн | 1 725 |
| 13 июн | 1 759 |
| 14 июн | 1 853 |
| 15 июн | 1 980 |
| 16 июн | 2 030 |
| 17 июн | 1 983 |
| 18 июн | 2 085 |
| 19 июн | 2 141 |
| 20 июн | 1 969 |
| 21 июн | 1 700 |
| 22 июн | 1 828 |
| 23 июн | 1 907 |
| 24 июн | 1 707 |
| 25 июн | 1 441 |
| 26 июн | 1 453 |
| 27 июн | 982 |
| 28 июн | 1 090 |
| 29 июн | 1 220 |
| 30 июн | 1 298 |
| 1 июл | 1 344 |
| 2 июл | 1 381 |
| 3 июл | 1 470 |
| 4 июл | 1 480 |
| 6 июл | 1 475 |
| 7 июл | 1 535 |
| 8 июл | 1 592 |
| 9 июл | 1 092 |
| 10 июл | 1 301 |
| 12 июл | 1 366 |
| 13 июл | 1 440 |
| 14 июл | 1 491 |
| 16 июл | 1 577 |
| 17 июл | 1 291 |
| 18 июл | 1 102 |
| 19 июл | 1 253 |
| 20 июл | 1 369 |
| 21 июл | 1 463 |
| 24 июл | 1 395 |
| 25 июл | 1 427 |
| 26 июл | 1 482 |
| 27 июл | 1 560 |
| 28 июл | 1 648 |
| 29 июл | 1 691 |
| 30 июл | 1 705 |
| 31 июл | 1 450 |
| 1 авг | 1 287 |
| 2 авг | 970 |
| 3 авг | 1 188 |
| 4 авг | 1 279 |
| 5 авг | 1 368 |
| 6 авг | 1 473 |
| 7 авг | 1 510 |
| 8 авг | 1 549 |
| 9 авг | 1 589 |
| 10 авг | 1 643 |
| 11 авг | 1 720 |
| 12 авг | 1 646 |
| 13 авг | 1 625 |
| 14 авг | 1 724 |
| 15 авг | 1 690 |
| 16 авг | 1 726 |
| 17 авг | 1 780 |
| 18 авг | 1 781 |
| 19 авг | 1 749 |
| 20 авг | 1 736 |
| 21 авг | 1 662 |
| 22 авг | 1 633 |
| 23 авг | 1 518 |
| 24 авг | 1 420 |
| 25 авг | 1 438 |
| 26 авг | 1 519 |
| 27 авг | 1 495 |
| 28 авг | 1 157 |
| 29 авг | 1 279 |
| 30 авг | 1 293 |
| 31 авг | 1 381 |
| 2 сен | 1 419 |
| 3 сен | 1 281 |
| 4 сен | 1 395 |
| 5 сен | 1 438 |
| 6 сен | 1 448 |
| 7 сен | 1 533 |
| 8 сен | 1 539 |
| 9 сен | 1 646 |
| 10 сен | 1 453 |
Посты из канала
9 сен 16:51
Математика Боре дается сложнее 😀 ищу интересные способы изучения. Вот эта тетрадь ему понравиласьМатематика Боре дается сложнее 😀 ищу интересные способы изучения. Вот эта тетрадь ему понравилась
367
📷 2
9 сен 16:51
Боря пробует ходить на краеведение в дом творчества юных 😊 будут изучать Петербург и пригороды. В этом году я подала много заявок на бесплатные кружки. Правда, кататься много придется по городу теперьБоря пробует ходить на краеведение в дом творчества юных 😊 будут изучать Петербург и пригороды. В ...
369
📷 4
9 сен 07:27
Ужин в одной посудеПростой вариант сытного домашнего ужина, всё готовится в одной посуде, а основную работу за вас делает духовка.Ингредиенты:* говядина — 600 г* картофель — 700 г* морковь — 150 г* лук — 150 г* чеснок — 3–4 зубчика* томатная паста - 1 ст л* цельнозерновая пшеничная мука — 25 г* вода...
791
📷 2
8 сен 09:23
У меня трое детей, я веду блог о еде… и иногда мне хочется, чтобы кто-нибудь просто сказал: «Что мы сегодня будем есть?» 😂Потому что готовить для семьи - это уже отдельная работа. А если ещё хочется следить за КБЖУ, то получается вообще вторая работа: придумать меню, всё взвесить, посчитать, рассчи...
1.1K
📷 1
7 сен 13:36
Морковный торт на раз-дваНа 100 г: 151 ккалБЖУ: 8/6/16🔽Ингредиенты:Корж: 2 яйца40 г муки (у меня цельнозерновая из полбы)30 г йогурта40 г изюма110 г моркови1/3 ч л разрыхлителя30 г ореховКорица Для крема:250 г мягкого творога (я использовала домашний творог из ряженки)20 г сиропа агавы (можно цикор...
1.3K
📷 1
5 сен 09:48
А вы не знаете, что это у людей такая ненависть к сыру? 😀Мое видео в дзен вышло в рекомендации и прям столько негодований про сыр, я прям удивилась 😮А вы не знаете, что это у людей такая ненависть к сыру? 😀Мое видео в дзен вышло в рекомендации и прям столько негодований про сыр, я прям удивилась ...
1.7K
📷 2
2 сен 16:08
Шоколадный плавленый сыр из творога Вкус именно сыра! Как магазинного.Ингредиенты:300 г творога 9%40 г молока30 г сливочного масла комнатной температуры1 г соли2 г соды 70 г фиников без косточек (лучше брать сорта мазафати)20 г какао порошкаСпособ приготовления:1. В миску поместить творог, добавить ...
2.2K
📷 2
2 сен 15:33
Привет, 3 класс! В этом году у меня пока один школьник, а в след - Василисе в первый класс. Пока пытаюсь ее научить читать, не знаю, получится ли у меня это сделать самостоятельно 💚Привет, 3 класс! В этом году у меня пока один школьник, а в след - Василисе в первый класс. Пока пытаюсь ее научить чи...
1.7K
📷 3
2 сен 09:20
Кабачок + фарш = идеальный ужин 🍲 Вместо муки в кабачковую основу я добавила семена льна. Вышло очень вкусно 🤗Именно семена белого льна «Еда на Да» я часто добавляю в каши, йогурты и творог. Они содержат омега-3 и клетчатку, поэтому помогают сделать завтрак не только вкуснее, но и более питательны...
1.9K
📷 2
31 авг 13:14
🍫 Трюфели из нута, которые напоминают пирожное «Картошка»Трое моих детей съели всю порцию за раз, кажется, это лучший отзыв 😄И самое интересное, что основа этих конфет - нут. В сочетании с финиками, орехами и какао он превращается в очень вкусные шоколадные трюфели.Я люблю есть их подмороженными, ...
1.7K
📷 2
29 авг 09:53
Нежный и быстрый рецепт летнего торта с ягодами⠀Бисквит - на банане, без сахара. Крем - из творога, фиников и йогурта. А сверху - щедрая горсть свежих ягод.⠀Готовится быстро и даже охлаждать не обязательно: можно наслаждаться сразу, в компании родных или с чашечкой домашнего капучино.⠀Ингредиенты:Би...
2.2K
📷 2
28 авг 05:25
Кажется, мы стали забывать, что такое простая домашняя еда.Такая, где не нужно искать редкие ингредиенты, придумывать сложные сочетания и проводить полдня на кухне. Картошка, фарш, лук, сыр и из этого получается ужин, который любят все.Я приготовила вот такую слоёную запеканку, по сути, почти как до...
2.1K
📷 2