15.0KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
🔹 Главный врач REAL CLINIC, Москва 🔹 Эндокринолог, диетолог, к.м.н. 🎓 Эндокринологический научный центр 📲 Связаться: +7 (985) 764-07-64 ❗️ Если вам пишут в личку, это мошенники!
Статистика
Рост подписчиков
14 995▼ 0.6%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 14 июн | 15 084 |
| 15 июн | 15 081 |
| 16 июн | 15 076 |
| 17 июн | 15 076 |
| 18 июн | 15 072 |
| 19 июн | 15 069 |
| 20 июн | 15 066 |
| 21 июн | 15 062 |
| 22 июн | 15 061 |
| 24 июн | 15 062 |
| 25 июн | 15 060 |
| 26 июн | 15 059 |
| 27 июн | 15 061 |
| 28 июн | 15 060 |
| 29 июн | 15 055 |
| 30 июн | 15 056 |
| 1 июл | 15 055 |
| 2 июл | 15 049 |
| 3 июл | 15 045 |
| 4 июл | 15 043 |
| 5 июл | 15 039 |
| 6 июл | 15 039 |
| 7 июл | 15 038 |
| 8 июл | 15 037 |
| 9 июл | 15 032 |
| 11 июл | 15 029 |
| 12 июл | 15 031 |
| 13 июл | 15 031 |
| 15 июл | 15 026 |
| 17 июл | 15 020 |
| 18 июл | 15 016 |
| 19 июл | 15 018 |
| 20 июл | 15 019 |
| 21 июл | 15 016 |
| 23 июл | 15 011 |
| 25 июл | 15 010 |
| 26 июл | 15 009 |
| 27 июл | 15 008 |
| 28 июл | 15 007 |
| 29 июл | 15 006 |
| 30 июл | 15 003 |
| 31 июл | 15 002 |
| 1 авг | 14 997 |
| 2 авг | 14 995 |
| 3 авг | 14 991 |
| 4 авг | 14 987 |
| 5 авг | 14 985 |
| 6 авг | 14 984 |
| 7 авг | 14 980 |
| 8 авг | 14 978 |
| 9 авг | 14 972 |
| 10 авг | 15 013 |
| 11 авг | 15 018 |
| 12 авг | 15 032 |
| 13 авг | 15 037 |
| 14 авг | 15 034 |
| 15 авг | 15 033 |
| 16 авг | 15 032 |
| 17 авг | 15 027 |
| 18 авг | 15 027 |
| 19 авг | 15 026 |
| 20 авг | 15 024 |
| 21 авг | 15 024 |
| 22 авг | 15 022 |
| 23 авг | 15 020 |
| 24 авг | 15 020 |
| 25 авг | 15 021 |
| 26 авг | 15 021 |
| 27 авг | 15 025 |
| 28 авг | 15 025 |
| 29 авг | 15 025 |
| 30 авг | 15 026 |
| 31 авг | 15 023 |
| 1 сен | 15 019 |
| 2 сен | 15 018 |
| 3 сен | 15 016 |
| 4 сен | 15 014 |
| 5 сен | 15 013 |
| 6 сен | 15 012 |
| 7 сен | 15 006 |
| 8 сен | 15 004 |
| 9 сен | 15 002 |
| 10 сен | 15 000 |
| 11 сен | 14 997 |
| 12 сен | 14 995 |
Количество постов
1 787▲ 18.7%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 14 июн | 1 505 |
| 15 июн | 1 505 |
| 16 июн | 1 514 |
| 17 июн | 1 514 |
| 18 июн | 1 524 |
| 19 июн | 1 524 |
| 20 июн | 1 534 |
| 21 июн | 1 534 |
| 22 июн | 1 534 |
| 24 июн | 1 534 |
| 25 июн | 1 534 |
| 26 июн | 1 534 |
| 27 июн | 1 534 |
| 28 июн | 1 534 |
| 29 июн | 1 534 |
| 30 июн | 1 534 |
| 1 июл | 1 544 |
| 2 июл | 1 555 |
| 3 июл | 1 555 |
| 4 июл | 1 563 |
| 5 июл | 1 563 |
| 6 июл | 1 563 |
| 7 июл | 1 565 |
| 8 июл | 1 579 |
| 9 июл | 1 581 |
| 11 июл | 1 582 |
| 12 июл | 1 582 |
| 13 июл | 1 582 |
| 15 июл | 1 589 |
| 17 июл | 1 589 |
| 18 июл | 1 599 |
| 19 июл | 1 599 |
| 20 июл | 1 599 |
| 21 июл | 1 608 |
| 23 июл | 1 627 |
| 25 июл | 1 627 |
| 26 июл | 1 627 |
| 27 июл | 1 627 |
| 28 июл | 1 628 |
| 29 июл | 1 638 |
| 30 июл | 1 638 |
| 31 июл | 1 647 |
| 1 авг | 1 648 |
| 2 авг | 1 649 |
| 3 авг | 1 659 |
| 4 авг | 1 676 |
| 5 авг | 1 676 |
| 6 авг | 1 677 |
| 7 авг | 1 677 |
| 8 авг | 1 693 |
| 9 авг | 1 694 |
| 10 авг | 1 696 |
| 11 авг | 1 708 |
| 12 авг | 1 722 |
| 13 авг | 1 760 |
| 14 авг | 1 760 |
| 15 авг | 1 760 |
| 16 авг | 1 769 |
| 17 авг | 1 769 |
| 18 авг | 1 770 |
| 19 авг | 1 770 |
| 20 авг | 1 779 |
| 21 авг | 1 779 |
| 22 авг | 1 787 |
| 23 авг | 1 787 |
| 24 авг | 1 787 |
| 25 авг | 1 787 |
| 26 авг | 1 787 |
| 27 авг | 1 787 |
| 28 авг | 1 787 |
| 29 авг | 1 787 |
| 30 авг | 1 787 |
| 31 авг | 1 787 |
| 1 сен | 1 787 |
| 2 сен | 1 787 |
| 3 сен | 1 787 |
| 4 сен | 1 787 |
| 5 сен | 1 787 |
| 6 сен | 1 787 |
| 7 сен | 1 787 |
| 8 сен | 1 787 |
| 9 сен | 1 787 |
| 10 сен | 1 787 |
| 11 сен | 1 787 |
| 12 сен | 1 787 |
Средние просмотры на пост
1 452▲ 15.6%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 14 июн | 1 256 |
| 15 июн | 1 337 |
| 16 июн | 1 073 |
| 17 июн | 1 302 |
| 18 июн | 872 |
| 19 июн | 958 |
| 20 июн | 539 |
| 21 июн | 1 029 |
| 22 июн | 1 180 |
| 24 июн | 1 290 |
| 25 июн | 1 345 |
| 26 июн | 1 405 |
| 27 июн | 1 440 |
| 28 июн | 1 480 |
| 29 июн | 1 510 |
| 30 июн | 1 550 |
| 1 июл | 1 299 |
| 2 июл | 1 172 |
| 3 июл | 1 269 |
| 4 июл | 995 |
| 5 июл | 1 113 |
| 6 июл | 1 180 |
| 7 июл | 1 146 |
| 8 июл | 992 |
| 9 июл | 1 085 |
| 11 июл | 1 114 |
| 12 июл | 1 149 |
| 13 июл | 1 176 |
| 15 июл | 1 374 |
| 17 июл | 1 452 |
| 18 июл | 1 314 |
| 19 июл | 1 399 |
| 20 июл | 1 467 |
| 21 июл | 1 166 |
| 23 июл | 829 |
| 25 июл | 933 |
| 26 июл | 976 |
| 27 июл | 1 025 |
| 28 июл | 1 056 |
| 29 июл | 747 |
| 30 июл | 1 103 |
| 31 июл | 687 |
| 1 авг | 939 |
| 2 авг | 902 |
| 3 авг | 994 |
| 4 авг | 828 |
| 5 авг | 898 |
| 6 авг | 908 |
| 7 авг | 955 |
| 8 авг | 889 |
| 9 авг | 962 |
| 10 авг | 1 120 |
| 11 авг | 1 090 |
| 12 авг | 710 |
| 13 авг | 540 |
| 14 авг | 736 |
| 15 авг | 790 |
| 16 авг | 777 |
| 17 авг | 881 |
| 18 авг | 943 |
| 19 авг | 996 |
| 20 авг | 900 |
| 21 авг | 999 |
| 22 авг | 982 |
| 23 авг | 1 033 |
| 24 авг | 1 083 |
| 25 авг | 1 122 |
| 26 авг | 1 155 |
| 27 авг | 1 188 |
| 28 авг | 1 200 |
| 29 авг | 1 218 |
| 30 авг | 1 235 |
| 31 авг | 1 257 |
| 1 сен | 1 272 |
| 2 сен | 1 292 |
| 3 сен | 1 312 |
| 4 сен | 1 326 |
| 5 сен | 1 338 |
| 6 сен | 1 352 |
| 7 сен | 1 364 |
| 8 сен | 1 372 |
| 9 сен | 1 386 |
| 10 сен | 1 406 |
| 11 сен | 1 434 |
| 12 сен | 1 452 |
Посты из канала
21 авг 04:33
📷 2 изображений
1.3K
📷 2
19 авг 11:27
Протеин это обычный источник белка в удобной форме.Если белка из еды хватает, он не нужен. Если не получается добрать, то можно использовать.Сывороточный концентрат подойдёт большинству. Изолят содержит меньше лактозы и жира. Если молочные продукты не подходят — есть соевый и гороховый протеин.Проте...
1.6K
📷 8
17 авг 04:35
Рыба это не только белок, но и один из основных пищевых источников омега-3 жирных кислот ЭПК и ДГК.Простой ориентир для большинства взрослых — 2–3 порции рыбы и морепродуктов в неделю, желательно, чтобы как минимум 2 из них приходились на жирную рыбу: скумбрию, лосось, сельдь, сардины, форель.Свежая...
1.6K
📷 9
15 авг 07:08
📷 1 изображений
1.4K
📷 1
15 авг 06:26
Что с этим делать?Не пытаться «компенсировать» один плотный ужин голоданием на следующий день. Гораздо важнее то, что происходит регулярно.Смотреть на размер порций, частоту перекусов, калорийные напитки и продукты с высокой энергетической плотностью. Сохранять достаточное количество белка, овощей, ...
1.4K
📷 8