Книга рецептов

🍗 Кисло-сладкая курица🗒 Ингредиенты: ‣ куриное филе – 500 г ‣ соль, перец, паприка – по вкусу ‣ мука – 3 ст. ложки ‣ соевый соус – 2 ст. ложки ‣ мука – для панировки Для соуса: ‣ растительное масло – 4 ст. ложки ‣ соевый соус – 4 ст. ложки ‣ кетчуп – 100 г ‣ винный уксус – 4 ст. ложки ‣...

Ачма со сливочным сыром и творогом.Ингредиенты:Лаваш — 4-5 штукКефир — 500 млЯйца — 4 штукиМасло сливочное — 100 граммСыр сулугуни — 500 граммТворог — 500 граммСоль — по вкусуПриготовление:Творог слегка разомните вилкой, а сулугуни натрите на крупной тёрке. В отдельной ёмкости смешайте кефир, яйца и...

Вишнёвая запеканка — лёгкий творожно-ягодный десерт, который готовится за считаные минуты! На 100 г: 69,39 ккал БЖУ: 8,66 / 1,19 / 6,03Ингредиенты: • Вишня — 550 г • Творог 0% — 500 г • Яйца — 100 г Приготовление: Вишню промыть, удалить хвостики и косточки. Духовку разогреть до 180 °С. В бле...

Хрустящие трубочки к завтраку — быстро, вкусно и с хрустомИнгредиенты:Тонкий лаваш — 4 листа Фарш (с луком и специями) — 200 г Яйца — 2 шт Острый кетчуп Приготовление:Лаваш разрежьте на небольшие прямоугольники. Каждый кусочек смажьте кетчупом. Сверху тонким слоем нанесите фарш — важно не пере...

Пирожки за пять минут. Тесто настолько лёгкое, что только держи! 👍Идеальный рецепт для тех, кто обожает пирожки, но терпеть не может возиться с тестом.Ингредиенты: - 4 ст. муки (иногда чуть больше — зависит от сорта) - 2 ст. л. сахара - 1/2 ч. л. соли - 2 ст. л. подсолнечного масла - 500 мл мо...

Куриное филе с горчицей и помидорами 87 ккал на 100 г Лёгкий белковый ужин для тех, кто следит за фигурой Ингредиенты: • Куриное филе — 500 г • Помидор — 1–2 шт. • Лук — 1 шт. • Чеснок — 1 зубчик • Горчица — 1 ст. л. • Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Курицу промокните, нарежьте, ...

Пирог с курицей, болгарским перцем и творожной заливкой 🔸100 г — 116,53 ккал🔸 Б/Ж/У — 10,75/3,17/11,19🔸 Ингредиенты: Тесто: цельнозерновая мука — 130 г, творог 4% — 50 г, яйцо — 1 шт, масло — 7 г, соль. Начинка: болгарский перец — 2 шт, куриная грудка — 200 г, соль, специи. Заливка: яйца — 2...

Подборка вкусных и полезных завтраков 🌿1. **Ленивые вареники** (183,73 ккал/100 г) Творог (200 г), яйцо, сахарозаменитель, мука (150 г), соль. Замесите, разделите, варите до всплытия + 5 мин. Со сметаной.2. **Творожные оладьи** (76,5 ккал/100 г) Творог (200–250 г), банан. Разомните, выложите на п...

Пампушки из картофеля — хрустящие, нежные, с насыщенным вкусомИнгредиенты:Картофель варёный — 500 гЯйца — 2 штТвёрдый сыр — 100 гКрахмал — 2–3 ст. лСоль — по вкусуВарёный картофель разомните (у меня было готовое пюре). Добавьте яйца, натёртый сыр, соль и крахмал. Тщательно вымесите до однородной мас...

Творожные розочки 🌹Лёгкий рецепт для мам, которые хотят вкусно накормить детей и заставить съесть творог! 😉Ингредиенты: мука — 450 г, творог — 250 г, масло — 100 г, желтки — 2, сахар — ½ стакана, сода — ¼ ч.л., лимонный сок — 1 ч.л., ваниль.Приготовление: 1. Взбей желтки с сахаром, добавь масло,...

КРОШКА-ГАРМОШКА: РУСТАМИЧНЫЙ УЖИН В КАЖДОЙ ДОЛЯЧКЕ 🥔Ингредиенты:● 5–6 шт. картофеля ● 5–6 полосок бекона ● соль — по вкусу ● чёрный перец — щепотка Как готовить:Отличная закуска, когда хочется чего-то простого, но со вкусом. Картофель очистите, сделайте частые надрезы наискось — почти до конца,...

Оладьи из творога и кабачков 🔸100 г — 49.88 ккал🔸 Б/Ж/У — 4.92/1.59/3.74🔸 Ингредиенты: Кабачки — 600 г Обезжиренный творог — 150 г Яйца — 2 шт Чеснок — 7 г Соль, перец — по вкусу Приготовление: Кабачки натрите на тёрке. В миске смешайте все ингредиенты до однородности. Разогрейте масло в...