TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал КЕТО и LCHF ДИЕТЫ в Telegram

КЕТО и LCHF ДИЕТЫ

@ketotg
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
104.7KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

4849380430 Кето и lchf рецепты , обучение , кулинария , десерты, жизнь Купить рекламу https://telega.in/c/ketotg или @Fugue_bot

Статистика

Рост подписчиков

104 658▲ 1.0%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
1 авг103 585
2 авг103 636
3 авг103 695
4 авг103 773
5 авг103 832
6 авг103 878
7 авг103 900
8 авг103 944
9 авг103 989
10 авг104 028
11 авг104 075
12 авг104 101
13 авг104 098
14 авг104 110
15 авг104 132
16 авг104 174
17 авг104 195
18 авг104 205
19 авг104 234
20 авг104 233
21 авг104 207
22 авг104 215
23 авг104 204
24 авг104 226
25 авг104 235
26 авг104 238
27 авг104 252
28 авг104 313
29 авг104 334
30 авг104 338
31 авг104 343
1 сен104 351
2 сен104 376
3 сен104 386
4 сен104 378
5 сен104 382
6 сен104 408
7 сен104 422
8 сен104 438
9 сен104 441
10 сен104 449
11 сен104 439
12 сен104 437
13 сен104 436
14 сен104 429
15 сен104 443
16 сен104 454
17 сен104 463
18 сен104 489
19 сен104 527
20 сен104 555
21 сен104 588
22 сен104 600
23 сен104 603
24 сен104 613
25 сен104 625
26 сен104 627
27 сен104 638
28 сен104 649
29 сен104 659
30 сен104 655
1 окт104 658
2 окт104 690
3 окт104 703
4 окт104 686
5 окт104 662
6 окт104 628
7 окт104 600
8 окт104 586
9 окт104 563
10 окт104 558
11 окт104 581
12 окт104 584
13 окт104 597
14 окт104 607
15 окт104 638
16 окт104 651
17 окт104 668
18 окт104 698
19 окт104 712
20 окт104 704
22 окт104 692
23 окт104 729
24 окт104 718
25 окт104 691
26 окт104 678
27 окт104 636
28 окт104 656
29 окт104 667
30 окт104 658

Количество постов

8 213▲ 3.3%
Количество постов
ДатаПостов
1 авг7 952
2 авг7 956
3 авг7 960
4 авг7 963
5 авг7 964
6 авг7 967
7 авг7 969
8 авг7 971
9 авг7 976
10 авг7 978
11 авг7 982
12 авг7 984
13 авг7 986
14 авг7 990
15 авг7 992
16 авг7 994
17 авг7 996
18 авг7 998
19 авг8 000
20 авг8 002
21 авг8 004
22 авг8 006
23 авг8 008
24 авг8 010
25 авг8 012
26 авг8 018
27 авг8 020
28 авг8 023
29 авг8 027
30 авг8 031
31 авг8 034
1 сен8 036
2 сен8 039
3 сен8 041
4 сен8 043
5 сен8 045
6 сен8 051
7 сен8 054
8 сен8 056
9 сен8 058
10 сен8 060
11 сен8 063
12 сен8 065
13 сен8 067
14 сен8 070
15 сен8 072
16 сен8 074
17 сен8 076
18 сен8 080
19 сен8 081
20 сен8 084
21 сен8 087
22 сен8 088
23 сен8 092
24 сен8 096
25 сен8 098
26 сен8 101
27 сен8 103
28 сен8 105
29 сен8 108
30 сен8 111
1 окт8 114
2 окт8 116
3 окт8 119
4 окт8 121
5 окт8 124
6 окт8 126
7 окт8 128
8 окт8 130
9 окт8 134
10 окт8 137
11 окт8 140
12 окт8 143
13 окт8 147
14 окт8 151
15 окт8 154
16 окт8 158
17 окт8 164
18 окт8 167
19 окт8 171
20 окт8 174
22 окт8 183
23 окт8 186
24 окт8 190
25 окт8 193
26 окт8 197
27 окт8 202
28 окт8 204
29 окт8 208
30 окт8 213

Средние просмотры на пост

3 649▲ 67.8%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
1 авг2 174
2 авг1 792
3 авг1 722
4 авг1 644
5 авг2 180
6 авг2 305
7 авг2 222
8 авг2 568
9 авг2 658
10 авг2 842
11 авг3 149
12 авг3 578
13 авг3 337
14 авг2 599
15 авг2 147
16 авг1 673
17 авг1 331
18 авг1 202
19 авг1 338
20 авг1 879
21 авг1 975
22 авг2 516
23 авг2 426
24 авг2 565
25 авг2 537
26 авг2 025
27 авг1 702
28 авг1 469
29 авг1 007
30 авг1 194
31 авг1 751
1 сен2 388
2 сен2 377
3 сен2 947
4 сен3 283
5 сен3 227
6 сен2 869
7 сен2 423
8 сен2 313
9 сен2 431
10 сен2 568
11 сен2 938
12 сен2 915
13 сен3 156
14 сен2 366
15 сен2 496
16 сен2 288
17 сен2 292
18 сен2 392
19 сен2 881
20 сен2 782
21 сен2 719
22 сен3 200
23 сен2 759
24 сен2 184
25 сен2 707
26 сен2 376
27 сен2 511
28 сен2 877
29 сен3 344
30 сен3 469
1 окт2 985
2 окт2 551
3 окт2 216
4 окт2 429
5 окт2 516
6 окт3 106
7 окт3 476
8 окт3 657
9 окт3 650
10 окт3 518
11 окт2 736
12 окт2 877
13 окт2 561
14 окт2 936
15 окт3 212
16 окт3 254
17 окт3 017
18 окт3 266
19 окт3 180
20 окт3 346
22 окт3 573
23 окт3 572
24 окт3 621
25 окт3 140
26 окт2 578
27 окт1 970
28 окт1 843
29 окт3 518
30 окт3 649

Аналитика

Подписчики

+30,00%изменение за период
+0в среднем за день
+37лучший день · 23 окт 2026
−42худший день · 27 окт 2026

Публикации и охват

3,1постов в день · 41 за период
3 837средний охват поста
3,7%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
9реакций на пост
90%постов с фото и видео

Место в каталоге

#2 056среди 47 083 каналов
#32в «Здоровье» из 1 030
#567по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 4.3K
    Keto aesthetic 🥑 КАНАЛ В ТГ🔗ВК 🔗МАКС
    17 окт 2026Открыть пост
  2. 4.3K
    Медиа-пост
    20 окт 2026Открыть пост
  3. 4.2K
    🤔 Вы слышали про такое — ГИПЕРКЕТОЗ? #интересное А вот мы — нет! 😁 Но нам стало интересно, что это за явление и какие советы дают тем, кто хочет войти в это со
    20 окт 2026Открыть пост
  4. 4.2K
    #авторское Всем привет! Давайте сегодня ещё раз затронем тему перехода на кето. В погоне за быстрым снижением веса многие бездумно переходят на кетогенную ди
    21 окт 2026Открыть пост
  5. 4.2K
    Маринованные куриные сердечки #обед #ужин Ингредиенты 🔹Сердечки - 0,5 кг 🔹Лук репчатый (мелкий, можно и меньше) - 2 шт. 🔹Чеснок - 2-3 зубчика 🔹Соевый соус - 50
    21 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 31
    😂 Признавайтесь, вы уже заставляете себя есть чёрную икру ради здоровья или пока держитесь?
    26 окт 2026Открыть пост
  2. 28
    💐 Букет, который хочется получать каждый день! 😍🥩 Вот это романтика: красиво, вкусно и от души! ❤️ P.S. Естественно, без лаваша! 😂
    19 окт 2026Открыть пост
  3. 20
    Яйца с огуречно-йогуртовым соусом #завтрак #обед #ужин Ингредиенты: 🔹4 яйца всмятку Для йогуртового соуса: 🔹2 большие столовые ложки греческого йогурта 🔹1 зуб
    27 окт 2026Открыть пост
  4. 18
    Маринованные куриные сердечки #обед #ужин Ингредиенты 🔹Сердечки - 0,5 кг 🔹Лук репчатый (мелкий, можно и меньше) - 2 шт. 🔹Чеснок - 2-3 зубчика 🔹Соевый соус - 50
    21 окт 2026Открыть пост
  5. 15
    Вы не представляете, сколько всего происходит за кулисами, пока наша команда придумывает для вас что-то интересное 😂 Марафоны, интенсивы, новые идеи и планы… О
    24 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

29 окт 14:33
Простой вариант обеда или ужина #обед #ужин
3.5K
❤️ 4
📷 1
29 окт 09:01
КАК СОХРАНЯТЬ КЕТОПИТАНИЕ В ДОЛГОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ #полезное Цель — не идеальное соблюдение правил, а простая система, которой вы сможете придерживаться в загруженные дни, выходные и в обычной жизни. Настоящая еда. Полезные привычки. Реальные результаты. 1️⃣ Создайте список привычных блюд Выбер...
3.7K
❤️ 7
📷 2
29 окт 06:49
🥑 А что если сегодня вообще не считать БЖУ… Нет, отказываться от контроля питания мы не предлагаем! 😄 Но есть ещё один полезный способ анализировать свои привычки — записывать не только еду, но и решения, которые делают жизнь проще. Например, какие действия сэкономили время, что получилось орга...
3.6K
❤️ 1
📷 1
29 окт 05:30
Яйца, фаршированные сливочным сыром и лососем #завтрак #обед #ужин #закуска Нежная сливочная начинка с красной рыбой и свежей зеленью — простая и вкусная закуска для кето-стола. Ингредиенты 🔹Яйца 🔹Слабосолёный лосось 🔹Сливочный сыр 🔹Лимонный сок 🔹Свежий укроп 🔹Соль и чёрный перец по вкусу К...
3.6K
❤️ 11
📷 1
28 окт 17:32
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🔸🔸🔸🔸 Приглашаю вас почитать с нами книгу в ноябре. Рэй Брэдбери и его книга "Надвигается беда". ➡️Период чтения: 2.11-12.11 https://t.me/+MUt0Tb8XSKNhMDIy
3.9K
❤️ 4
📷 1
28 окт 14:32
Соус на основе белого вина #соусы Ингредиенты: 🔹1 ст. л. мясного сока и жира, оставшихся после запекания свиной корейки с травяной начинкой 🔹1 стакан сухого белого вина 🔹4 веточки свежего тимьяна 🔹1 стакан куриного бульона 🔹2 ст. л. дижонской горчицы 🔹½ ч. л. кошерной соли 🔹⅛ ч. л. молотого ...
3.8K
❤️ 4
📷 1
28 окт 09:02
Медиа-пост
3.9K
❤️ 6
28 окт 05:32
Продолжаем делиться ответами наших участниц интенсива 💚 Сегодня — ещё один личный опыт о том, как кето меняет не только отношение к еде и телу, но и повседневную жизнь, мысли и отношение к себе. Читайте, что кето дало нашей участнице: от сытости и простоты в приготовлении еды до более спокойного ...
3.8K
❤️ 4
📷 1
27 окт 14:31
Медиа-пост
3.7K
❤️ 9
27 окт 09:02
Когда говорят, что кето — это дорого… 🥩 А если сравнить со стоимостью привычных перекусов, фастфуда и доставки, всё уже не так однозначно. 😉 Цены на картинке условные, приведены для иллюстрации и могут отличаться от реальных цен в зависимости от региона и места покупки. Ведь килограмм мяса — эт...
3.6K
❤️ 10
📷 1
27 окт 05:31
Яйца с огуречно-йогуртовым соусом #завтрак #обед #ужин Ингредиенты: 🔹4 яйца всмятку Для йогуртового соуса: 🔹2 большие столовые ложки греческого йогурта 🔹1 зубчик чеснока, измельчённый 🔹1 ч. л. соли и перца 🔹Немного лимонного сока (примерно 1 ст. л.) 🔹Красный лук, мелко нарезанный 🔹Огурец, н...
3.6K
❤️ 20
📷 2
26 окт 14:30
😂 Признавайтесь, вы уже заставляете себя есть чёрную икру ради здоровья или пока держитесь?
3.6K
❤️ 31
📷 1