17.8KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Канал главного спортивного проекта Keforma Sport Club Компании Siberian Wellness. • Лайфхаки с питанием. • Нескучные зожные рецепты. • Тренировки от профессионалов. • Встречи с экспертами и звездами индустрии. • Командный дух и поддержка!
Статистика
Рост подписчиков
17 764▲ 2.3%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 2 авг | 17 364 |
| 3 авг | 17 356 |
| 4 авг | 17 345 |
| 5 авг | 17 347 |
| 6 авг | 17 337 |
| 7 авг | 17 327 |
| 8 авг | 17 324 |
| 9 авг | 17 325 |
| 10 авг | 17 311 |
| 11 авг | 17 300 |
| 12 авг | 17 295 |
| 13 авг | 17 286 |
| 14 авг | 17 288 |
| 15 авг | 17 282 |
| 16 авг | 17 280 |
| 17 авг | 17 281 |
| 18 авг | 17 275 |
| 19 авг | 17 273 |
| 20 авг | 17 270 |
| 21 авг | 17 262 |
| 22 авг | 17 266 |
| 23 авг | 17 264 |
| 24 авг | 17 261 |
| 25 авг | 17 246 |
| 26 авг | 17 311 |
| 27 авг | 17 333 |
| 28 авг | 17 337 |
| 29 авг | 17 329 |
| 30 авг | 17 324 |
| 31 авг | 17 362 |
| 1 сен | 17 408 |
| 2 сен | 17 435 |
| 3 сен | 17 443 |
| 4 сен | 17 473 |
| 5 сен | 17 481 |
| 6 сен | 17 489 |
| 7 сен | 17 518 |
| 8 сен | 17 544 |
| 9 сен | 17 557 |
| 10 сен | 17 600 |
| 11 сен | 17 704 |
| 12 сен | 17 793 |
| 13 сен | 17 979 |
| 14 сен | 18 036 |
| 15 сен | 18 146 |
| 16 сен | 18 320 |
| 17 сен | 18 205 |
| 18 сен | 18 181 |
| 19 сен | 18 173 |
| 20 сен | 18 137 |
| 21 сен | 18 123 |
| 22 сен | 18 104 |
| 23 сен | 18 091 |
| 24 сен | 18 059 |
| 25 сен | 18 054 |
| 26 сен | 18 045 |
| 27 сен | 18 036 |
| 28 сен | 18 003 |
| 29 сен | 17 969 |
| 30 сен | 17 933 |
| 1 окт | 17 920 |
| 2 окт | 17 907 |
| 3 окт | 17 906 |
| 4 окт | 17 877 |
| 5 окт | 17 872 |
| 6 окт | 17 877 |
| 7 окт | 17 871 |
| 8 окт | 17 871 |
| 9 окт | 17 855 |
| 10 окт | 17 845 |
| 11 окт | 17 847 |
| 12 окт | 17 842 |
| 13 окт | 17 825 |
| 14 окт | 17 814 |
| 15 окт | 17 801 |
| 16 окт | 17 798 |
| 17 окт | 17 797 |
| 18 окт | 17 795 |
| 19 окт | 17 796 |
| 20 окт | 17 771 |
| 21 окт | 17 771 |
| 22 окт | 17 760 |
| 23 окт | 17 756 |
| 24 окт | 17 758 |
| 25 окт | 17 749 |
| 27 окт | 17 757 |
| 28 окт | 17 762 |
| 29 окт | 17 758 |
| 30 окт | 17 761 |
| 31 окт | 17 764 |
Количество постов
1 126▲ 8.2%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 2 авг | 1 041 |
| 3 авг | 1 041 |
| 4 авг | 1 041 |
| 5 авг | 1 041 |
| 6 авг | 1 048 |
| 7 авг | 1 048 |
| 8 авг | 1 048 |
| 9 авг | 1 048 |
| 10 авг | 1 049 |
| 11 авг | 1 055 |
| 12 авг | 1 056 |
| 13 авг | 1 057 |
| 14 авг | 1 057 |
| 15 авг | 1 057 |
| 16 авг | 1 057 |
| 17 авг | 1 057 |
| 18 авг | 1 057 |
| 19 авг | 1 057 |
| 20 авг | 1 057 |
| 21 авг | 1 064 |
| 22 авг | 1 070 |
| 23 авг | 1 071 |
| 24 авг | 1 071 |
| 25 авг | 1 072 |
| 26 авг | 1 077 |
| 27 авг | 1 077 |
| 28 авг | 1 077 |
| 29 авг | 1 077 |
| 30 авг | 1 077 |
| 31 авг | 1 077 |
| 1 сен | 1 078 |
| 2 сен | 1 080 |
| 3 сен | 1 093 |
| 4 сен | 1 093 |
| 5 сен | 1 093 |
| 6 сен | 1 093 |
| 7 сен | 1 093 |
| 8 сен | 1 100 |
| 9 сен | 1 100 |
| 10 сен | 1 100 |
| 11 сен | 1 106 |
| 12 сен | 1 106 |
| 13 сен | 1 106 |
| 14 сен | 1 107 |
| 15 сен | 1 107 |
| 16 сен | 1 107 |
| 17 сен | 1 107 |
| 18 сен | 1 107 |
| 19 сен | 1 107 |
| 20 сен | 1 107 |
| 21 сен | 1 107 |
| 22 сен | 1 107 |
| 23 сен | 1 107 |
| 24 сен | 1 108 |
| 25 сен | 1 108 |
| 26 сен | 1 108 |
| 27 сен | 1 108 |
| 28 сен | 1 108 |
| 29 сен | 1 108 |
| 30 сен | 1 108 |
| 1 окт | 1 108 |
| 2 окт | 1 108 |
| 3 окт | 1 108 |
| 4 окт | 1 112 |
| 5 окт | 1 112 |
| 6 окт | 1 112 |
| 7 окт | 1 112 |
| 8 окт | 1 112 |
| 9 окт | 1 113 |
| 10 окт | 1 113 |
| 11 окт | 1 113 |
| 12 окт | 1 113 |
| 13 окт | 1 114 |
| 14 окт | 1 115 |
| 15 окт | 1 116 |
| 16 окт | 1 116 |
| 17 окт | 1 116 |
| 18 окт | 1 116 |
| 19 окт | 1 116 |
| 20 окт | 1 116 |
| 21 окт | 1 116 |
| 22 окт | 1 125 |
| 23 окт | 1 125 |
| 24 окт | 1 125 |
| 25 окт | 1 125 |
| 26 окт | 1 125 |
| 27 окт | 1 126 |
| 28 окт | 1 126 |
| 29 окт | 1 126 |
| 30 окт | 1 126 |
| 31 окт | 1 126 |
Средние просмотры на пост
2 030▼ 25.0%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 2 авг | 2 708 |
| 3 авг | 2 735 |
| 4 авг | 2 759 |
| 5 авг | 2 786 |
| 6 авг | 2 663 |
| 7 авг | 2 721 |
| 8 авг | 2 752 |
| 9 авг | 2 778 |
| 10 авг | 2 147 |
| 11 авг | 2 085 |
| 12 авг | 1 971 |
| 13 авг | 1 030 |
| 14 авг | 1 101 |
| 15 авг | 1 155 |
| 16 авг | 1 190 |
| 17 авг | 1 231 |
| 18 авг | 1 270 |
| 19 авг | 1 303 |
| 20 авг | 1 333 |
| 21 авг | 1 055 |
| 22 авг | 1 031 |
| 23 авг | 1 018 |
| 24 авг | 1 082 |
| 25 авг | 898 |
| 26 авг | 936 |
| 27 авг | 1 037 |
| 28 авг | 1 086 |
| 29 авг | 1 124 |
| 30 авг | 1 160 |
| 31 авг | 1 222 |
| 1 сен | 1 243 |
| 2 сен | 1 082 |
| 3 сен | 467 |
| 4 сен | 580 |
| 5 сен | 645 |
| 6 сен | 699 |
| 7 сен | 758 |
| 8 сен | 769 |
| 9 сен | 901 |
| 10 сен | 993 |
| 11 сен | 978 |
| 12 сен | 1 078 |
| 13 сен | 1 155 |
| 14 сен | 1 130 |
| 15 сен | 1 227 |
| 16 сен | 1 301 |
| 17 сен | 1 346 |
| 18 сен | 1 384 |
| 19 сен | 1 412 |
| 20 сен | 1 434 |
| 21 сен | 1 458 |
| 22 сен | 1 494 |
| 23 сен | 1 522 |
| 24 сен | 1 476 |
| 25 сен | 1 545 |
| 26 сен | 1 597 |
| 27 сен | 1 634 |
| 28 сен | 1 659 |
| 29 сен | 1 696 |
| 30 сен | 1 723 |
| 1 окт | 1 757 |
| 2 окт | 1 778 |
| 3 окт | 1 798 |
| 4 окт | 1 801 |
| 5 окт | 1 879 |
| 6 окт | 1 940 |
| 7 окт | 1 982 |
| 8 окт | 2 027 |
| 9 окт | 1 940 |
| 10 окт | 1 997 |
| 11 окт | 2 049 |
| 12 окт | 2 091 |
| 13 окт | 2 006 |
| 14 окт | 1 907 |
| 15 окт | 1 756 |
| 16 окт | 1 813 |
| 17 окт | 1 860 |
| 18 окт | 1 894 |
| 19 окт | 1 927 |
| 20 окт | 1 952 |
| 21 окт | 1 978 |
| 22 окт | 1 895 |
| 23 окт | 1 934 |
| 24 окт | 1 959 |
| 25 окт | 2 001 |
| 26 окт | 2 015 |
| 27 окт | 1 910 |
| 28 окт | 1 927 |
| 29 окт | 1 962 |
| 30 окт | 2 000 |
| 31 окт | 2 030 |
Аналитика
Подписчики
−156−0,87%изменение за период
−5в среднем за день
+5лучший день · 6 окт 2026
−29худший день · 4 окт 2026
Публикации и охват
0,2постов в день · 7 за период
1 742средний охват поста
9,8%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
24,9реакций на пост
100%постов с фото и видео
Место в каталоге
Самые просматриваемые посты
Посты, которые прочитали больше всего людей
- 2.5KУ нас немного актуальной информации. Когда в помещениях зажарило отопление, на улице задули свежайшие ветра и туманное утро все равно манит на пробежку, что мож3 окт 2026Открыть пост
- 2.0K«Энерговитал» – новинка в продаже! ⚡️ Бывает, утро начинается с усталости, к обеду пропадают остатки концентрации, а к вечеру нет сил даже на самые любимые дел8 окт 2026Открыть пост
- 2.0KВнимание, в вашу дверь постучала проверка из министерства протеина. Что вы ей скажете? 🙂 Завтрак → обед → полдник/перекус → ужин. Где теряется белок и можно ли14 окт 2026Открыть пост
- 1.8KИ там и тут передают 📣 О чем может быть речь? О белке, разумеется. Из него состоят многие структуры тела, он необходим для того, чтобы они качественно и полноц13 окт 2026Открыть пост
- 1.6KНезаменимые аминокислоты участвуют практически во всех процессах организма. Ничего не напоминает? Белок, конечно же. Только аминокислоты (ЕАА) служат структурны12 окт 2026Открыть пост
Больше всего реакций
Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
- 36Внимание, в вашу дверь постучала проверка из министерства протеина. Что вы ей скажете? 🙂 Завтрак → обед → полдник/перекус → ужин. Где теряется белок и можно ли14 окт 2026Открыть пост
- 32«Энерговитал» – новинка в продаже! ⚡️ Бывает, утро начинается с усталости, к обеду пропадают остатки концентрации, а к вечеру нет сил даже на самые любимые дел8 окт 2026Открыть пост
- 25У нас немного актуальной информации. Когда в помещениях зажарило отопление, на улице задули свежайшие ветра и туманное утро все равно манит на пробежку, что мож3 окт 2026Открыть пост
- 24Незаменимые аминокислоты участвуют практически во всех процессах организма. Ничего не напоминает? Белок, конечно же. Только аминокислоты (ЕАА) служат структурны12 окт 2026Открыть пост
- 23Когда шагаем свои заветные 10 000, чаще всего думаем о том, как хорошо горят обеденные калории, какие будут красивые икры и как вообще классно подмечать всякие26 окт 2026Открыть пост
Посты из канала
26 окт 08:00
Когда шагаем свои заветные 10 000, чаще всего думаем о том, как хорошо горят обеденные калории, какие будут красивые икры и как вообще классно подмечать всякие маленькие прекрасности мира вокруг. 🏃🏻♀️
А в это время самое интересное происходит, как всегда, внутри. Работает целая система.
▫️ Суст...
854
❤️ 23
📷 1
21 окт 07:04
L-аргинин → оксид азота (NO) → сосуды → кровоток. 🧬 Маршрут построен.
Теперь рассказываем, куда и зачем едем.
🔴 https://clck.ru/3UKYah
L-аргинин – условно незаменимая аминокислота
Организм умеет синтезировать ее сам и получать с пищей: из мяса, рыбы, птицы, яиц, молочки, орехов и бобовых. Это, ...
1.4K
❤️ 16
📷 1
14 окт 07:31
Внимание, в вашу дверь постучала проверка из министерства протеина. Что вы ей скажете? 🙂
Завтрак → обед → полдник/перекус → ужин. Где теряется белок и можно ли его вот так взять и добрать сразу?
Технически это возможно. Даже легко. Даже удобно. Съесть полкурицы, выпить протеина и готово. Но всегд...
2.0K
❤️ 36
📷 9
13 окт 07:03
И там и тут передают 📣
О чем может быть речь? О белке, разумеется. Из него состоят многие структуры тела, он необходим для того, чтобы они качественно и полноценно обновлялись. Это ежедневный вклад в нормальную работу организма, хорошего самочувствия и здорового внешнего вида
✖️ Миф «Протеин нуже...
1.8K
❤️ 18
📷 1
12 окт 03:30
Незаменимые аминокислоты участвуют практически во всех процессах организма. Ничего не напоминает? Белок, конечно же. Только аминокислоты (ЕАА) служат структурными компонентами даже для белков. А по аналогии со строительством – если белок конструкция, из которой строится организм, то аминокислоты – к...
1.6K
❤️ 24
📷 2
8 окт 04:02
«Энерговитал» – новинка в продаже! ⚡️
Бывает, утро начинается с усталости, к обеду пропадают остатки концентрации, а к вечеру нет сил даже на самые любимые дела. Пусть больше так не будет!
❤️ Представляем «Энерговитал» – продуманную формулу из 13 витаминов и 10 минералов (всего 23 нутриента), фили...
2.0K
❤️ 32
📷 1
3 окт 03:34
У нас немного актуальной информации. Когда в помещениях зажарило отопление, на улице задули свежайшие ветра и туманное утро все равно манит на пробежку, что может быть более уместно, чем поддержка суставов, кожи, волос и ногтей?
🌟 Значит, самый обсуждаемый в наших кулуарах и рекомендуемый тренерам...
2.5K
❤️ 25
📷 2
23 сен 05:00
Регулярные физические нагрузки влияют на все тело. 😕
Пришло время позаботиться о суставах и связках, чтобы движения были плавными, четкими и уверенными. И о выгоде, потому что на пользу для связок от MSM FITNESSCATALYST® до 30 сентября скидка 15%! 🤩
https://clck.ru/3DnFSh
💚 А мы собрали полный ...
2.7K
❤️ 18
📷 4
13 сен 05:02
Осень… За окном холодно, падают листики, а у нас мягкие пледики, сопливые сериальчики, вот это вот все.
Ну хватит, а. Приходите в зал на силовые, там очень жарко! Или на пробежку в парк, тоже греет на отлично. А потом – на 100% восстановительный, аминокислотный, витаминный и протеиновый коктейль FI...
3.3K
❤️ 25
📷 1
10 сен 10:03
В природе есть 9 незаменимых аминокислот, самым живительнейшим образом влияющих на организм:
L-лейцин | L-изолейцин | L-валин | L-лизин | L-метионин | L-треонин | L-фенилаланин | L-гистидин | L-триптофан
С ними еще L-глутамин и β-аланин.
Они нужны ему каждый день для синтеза белка, обновления кле...
2.9K
❤️ 31
📷 1