Катя | Психолог | Екатеринбург

Почему риск в попытке измениться - это не всегда хорошо? Человек заметил, что себя одергивает, останавливает, не дает себе проявиться, сделать то, что хочется, спросить, сказать, признаться.«Хрень какая а! И ведь ничего страшного не произойдет, если я это сделаю. Пойду и сделаю»Да, может и так. Ниче...

У меня все хорошо, даже не знаю, о чем сегодня поговорить.Так иногда начинаются встречи в длительной терапии. И на них часто случается что-то непривычное для клиента. Многим кажется, что в терапии только про боль, страдание, мам, слезы. Ну в лучшем случае поорать и осмелиться послать нахер кого-то. ...

«Устал(-а) я себя жалеть уже, пора что-то делать»Знаете, парадоксально, но такие фразы я чаще всего слышу от тех, кто себя совсем не жалеет, требует от себя многого и порой относится к себе жестоко.Если не жалеть себя, то не получится принять всерьез все те горести, которые приходится переносить. На...

Я часто повторяю, что большая заковырка счастливой полной жизни - это постоянный выбор между хорошо и хорошо.Я, честно признаюсь, испытываю порой трудности, когда встаю перед такими выборами. Например, когда я сильно устала и хочу посидеть дома одна, но мне пишет близкий любименький человечек и зове...

Трудности выбораПочему иногда выбрать что-то легко, а иногда трудно?Что удерживает нас от сделанного выбора?Нам легко выбрать между значимым и незначительным. Между «мне это нафиг не надо, унесите» и «ой, какая хорошенькая штучка, я это возьму». Если мы стоим перед выбором и нам трудно его сделать, ...

Недооцененная деталь в измененияхНе раз я была свидетелем ситуаций, когда люди не могут уйти из отношений, начать сложный разговор, уйти с нелюбимой работы, решиться на покупку квартиры, начать ходить в тренажерный зал, пойти к психологу в конце концов. Мы откладываем.И не потому, что мы ленивые, гл...

Смелость и свобода быть собойДля меня самые красивые моменты в терапии случаются, когда человек уже не может как раньше, но как по-другому еще не понял. Интересно наблюдать и быть рядом, когда мы вместе нащупываем, чего хочется, какие варианты есть. Ищем по шажочкам его собственный путь. Человек, ко...

"Ну что я как маленькая, обижаюсь. Пора мне уже позрослеть в конце концов!" - говорит мне клиентка на одной из встреч. Для нее повзрослеть= не обижаться= не злиться и не реагировать= быть всегда спокойной и невозмутимой= справляться самой, не прося помощиИ она ведь изо всех сил старается так жить! И...

Нам в детстве кажется что взрослые - это те:- кому все ни по чем - всегда знают, что делать и как надо- все могут сами- ни в ком и ни в чем не нуждаютсяда-да, только в детстве так казалось...В идеале, взрослея, мы постепенно разочаровываемся во взрослых, научаемся видеть их силы и слабости, их огран...

- Как дела? Что нового?- Да так, в сад вот съездила, ёж в гости заходил…#кусочки_жизни счастливого обладателя участка рядом с лесом✨

Маленькие радости жизни и большие измененияКак часто мы в жизни замечаем эти мелочи, как летний теплый ветерок, улыбку прохожего, объятие друга, да или просто бабочку, которая вдруг села на скамейку рядом с вами?Перечитываю предыдущее предложение - звучит оно так сладко, даже приторно, в современном...

Не ожидайте от меня ничего, пожалуйстаЕсть люди, которые считают себя ленивыми и безответственными. Они привыкли себя описывать (внутри себя или сидя в кресле напротив своего терапевта), что они не держат слов, прокрастинируют, не могут довести ничего до конца. Жалуются на себя.И порой даже заранее ...