40.2KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Авторский канал о методике естественного питания и похудения | Как снизить вес «на автомате» на -5-25 кг и улучшить здоровье Лайфхаки, полезные статьи, разбор ошибок Инстаграм: https://www.instagram.com/katya_medushkina Связь: @medushkina
Статистика
Рост подписчиков
40 241▼ 2.3%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 16 июн | 41 170 |
| 17 июн | 41 156 |
| 18 июн | 41 144 |
| 19 июн | 41 121 |
| 20 июн | 41 103 |
| 21 июн | 41 079 |
| 22 июн | 41 058 |
| 23 июн | 41 040 |
| 24 июн | 41 018 |
| 25 июн | 40 993 |
| 26 июн | 40 972 |
| 27 июн | 40 957 |
| 28 июн | 40 951 |
| 29 июн | 40 927 |
| 30 июн | 40 907 |
| 1 июл | 40 872 |
| 2 июл | 40 849 |
| 3 июл | 40 833 |
| 4 июл | 40 815 |
| 6 июл | 40 790 |
| 7 июл | 40 779 |
| 8 июл | 40 774 |
| 9 июл | 40 768 |
| 10 июл | 40 750 |
| 12 июл | 40 732 |
| 13 июл | 40 722 |
| 14 июл | 40 708 |
| 16 июл | 40 696 |
| 17 июл | 40 680 |
| 18 июл | 40 678 |
| 19 июл | 40 667 |
| 20 июл | 40 658 |
| 21 июл | 40 652 |
| 24 июл | 40 623 |
| 25 июл | 40 616 |
| 26 июл | 40 602 |
| 27 июл | 40 586 |
| 28 июл | 40 580 |
| 29 июл | 40 572 |
| 30 июл | 40 560 |
| 31 июл | 40 557 |
| 1 авг | 40 543 |
| 2 авг | 40 531 |
| 3 авг | 40 517 |
| 4 авг | 40 498 |
| 5 авг | 40 489 |
| 6 авг | 40 472 |
| 7 авг | 40 466 |
| 8 авг | 40 450 |
| 9 авг | 40 438 |
| 10 авг | 40 439 |
| 11 авг | 40 447 |
| 12 авг | 40 429 |
| 13 авг | 40 420 |
| 14 авг | 40 429 |
| 15 авг | 40 413 |
| 16 авг | 40 408 |
| 17 авг | 40 391 |
| 18 авг | 40 386 |
| 19 авг | 40 377 |
| 20 авг | 40 372 |
| 21 авг | 40 366 |
| 22 авг | 40 351 |
| 23 авг | 40 338 |
| 24 авг | 40 330 |
| 25 авг | 40 337 |
| 26 авг | 40 346 |
| 27 авг | 40 337 |
| 28 авг | 40 328 |
| 29 авг | 40 316 |
| 30 авг | 40 306 |
| 31 авг | 40 304 |
| 1 сен | 40 299 |
| 2 сен | 40 292 |
| 3 сен | 40 289 |
| 4 сен | 40 280 |
| 5 сен | 40 303 |
| 6 сен | 40 341 |
| 7 сен | 40 332 |
| 8 сен | 40 325 |
| 9 сен | 40 317 |
| 10 сен | 40 304 |
| 11 сен | 40 284 |
| 12 сен | 40 278 |
| 13 сен | 40 260 |
| 14 сен | 40 241 |
Количество постов
13 825▲ 2.7%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 16 июн | 13 462 |
| 17 июн | 13 464 |
| 18 июн | 13 467 |
| 19 июн | 13 472 |
| 20 июн | 13 478 |
| 21 июн | 13 481 |
| 22 июн | 13 487 |
| 23 июн | 13 498 |
| 24 июн | 13 516 |
| 25 июн | 13 527 |
| 26 июн | 13 544 |
| 27 июн | 13 546 |
| 28 июн | 13 550 |
| 29 июн | 13 560 |
| 30 июн | 13 562 |
| 1 июл | 13 599 |
| 2 июл | 13 604 |
| 3 июл | 13 605 |
| 4 июл | 13 608 |
| 6 июл | 13 627 |
| 7 июл | 13 633 |
| 8 июл | 13 633 |
| 9 июл | 13 638 |
| 10 июл | 13 640 |
| 12 июл | 13 650 |
| 13 июл | 13 651 |
| 14 июл | 13 651 |
| 16 июл | 13 651 |
| 17 июл | 13 652 |
| 18 июл | 13 664 |
| 19 июл | 13 664 |
| 20 июл | 13 664 |
| 21 июл | 13 664 |
| 24 июл | 13 676 |
| 25 июл | 13 678 |
| 26 июл | 13 681 |
| 27 июл | 13 685 |
| 28 июл | 13 686 |
| 29 июл | 13 694 |
| 30 июл | 13 702 |
| 31 июл | 13 703 |
| 1 авг | 13 704 |
| 2 авг | 13 705 |
| 3 авг | 13 711 |
| 4 авг | 13 719 |
| 5 авг | 13 721 |
| 6 авг | 13 722 |
| 7 авг | 13 728 |
| 8 авг | 13 731 |
| 9 авг | 13 738 |
| 10 авг | 13 740 |
| 11 авг | 13 743 |
| 12 авг | 13 748 |
| 13 авг | 13 754 |
| 14 авг | 13 755 |
| 15 авг | 13 760 |
| 16 авг | 13 760 |
| 17 авг | 13 762 |
| 18 авг | 13 762 |
| 19 авг | 13 762 |
| 20 авг | 13 765 |
| 21 авг | 13 775 |
| 22 авг | 13 781 |
| 23 авг | 13 784 |
| 24 авг | 13 785 |
| 25 авг | 13 785 |
| 26 авг | 13 785 |
| 27 авг | 13 785 |
| 28 авг | 13 787 |
| 29 авг | 13 788 |
| 30 авг | 13 796 |
| 31 авг | 13 796 |
| 1 сен | 13 797 |
| 2 сен | 13 798 |
| 3 сен | 13 804 |
| 4 сен | 13 805 |
| 5 сен | 13 805 |
| 6 сен | 13 805 |
| 7 сен | 13 805 |
| 8 сен | 13 805 |
| 9 сен | 13 806 |
| 10 сен | 13 806 |
| 11 сен | 13 810 |
| 12 сен | 13 813 |
| 13 сен | 13 820 |
| 14 сен | 13 825 |
Средние просмотры на пост
950▲ 29.6%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 16 июн | 733 |
| 17 июн | 779 |
| 18 июн | 764 |
| 19 июн | 752 |
| 20 июн | 770 |
| 21 июн | 743 |
| 22 июн | 634 |
| 23 июн | 495 |
| 24 июн | 566 |
| 25 июн | 558 |
| 26 июн | 495 |
| 27 июн | 577 |
| 28 июн | 664 |
| 29 июн | 704 |
| 30 июн | 736 |
| 1 июл | 323 |
| 2 июл | 492 |
| 3 июл | 705 |
| 4 июл | 715 |
| 6 июл | 567 |
| 7 июл | 542 |
| 8 июл | 646 |
| 9 июл | 704 |
| 10 июл | 821 |
| 12 июл | 572 |
| 13 июл | 729 |
| 14 июл | 807 |
| 16 июл | 867 |
| 17 июл | 898 |
| 18 июл | 818 |
| 19 июл | 900 |
| 20 июл | 958 |
| 21 июл | 1 000 |
| 24 июл | 974 |
| 25 июл | 1 024 |
| 26 июл | 951 |
| 27 июл | 784 |
| 28 июл | 859 |
| 29 июл | 714 |
| 30 июл | 623 |
| 31 июл | 840 |
| 1 авг | 907 |
| 2 авг | 966 |
| 3 авг | 875 |
| 4 авг | 856 |
| 5 авг | 813 |
| 6 авг | 788 |
| 7 авг | 836 |
| 8 авг | 783 |
| 9 авг | 647 |
| 10 авг | 809 |
| 11 авг | 737 |
| 12 авг | 770 |
| 13 авг | 832 |
| 14 авг | 851 |
| 15 авг | 688 |
| 16 авг | 777 |
| 17 авг | 795 |
| 18 авг | 850 |
| 19 авг | 891 |
| 20 авг | 813 |
| 21 авг | 749 |
| 22 авг | 767 |
| 23 авг | 648 |
| 24 авг | 759 |
| 25 авг | 901 |
| 26 авг | 992 |
| 27 авг | 1 051 |
| 28 авг | 1 043 |
| 29 авг | 1 037 |
| 30 авг | 904 |
| 31 авг | 996 |
| 1 сен | 1 032 |
| 2 сен | 1 109 |
| 3 сен | 833 |
| 4 сен | 880 |
| 5 сен | 953 |
| 6 сен | 1 026 |
| 7 сен | 1 060 |
| 8 сен | 1 097 |
| 9 сен | 1 167 |
| 10 сен | 1 230 |
| 11 сен | 1 238 |
| 12 сен | 1 233 |
| 13 сен | 1 019 |
| 14 сен | 950 |
Посты из канала
13 сен 15:06
🎙 С чего начать в мини-курсе «Гормоны в балансе»?Девочки, в голосовом объясняю:— какую лекцию выбрать на вашем этапе; — как перейти от знаний к питанию; — как пользоваться тремя книгами и сочетать рецепты.И рассказываю, какие бонусы приготовила для предзаписи 💜Завтра, 14 сентября, открою анкету. С...
399
13 сен 09:33
МИНУС 7 КГ И 25 ТЫСЯЧ ШАГОВ В ДЕНЬ 🔥Это Маша. Она уже была со мной в программах и очень хорошо похудела.А потом наступила перименопауза. Вес пополз вверх, энергии ноль, сил нет. Было ощущение, что всё начинает сыпаться.Мы разобрались, что сейчас происходит с её гормонами, подобрали инструменты и на...
559
📷 4
12 сен 13:09
«Гормоны в балансе» — три книги рецептовПонять, что происходит с организмом, очень важно. Но потом вы идёте на кухню. И там нужен ответ: что приготовить на завтрак, чем пообедать, что съесть вечером?Чтобы рекомендации по питанию было проще применять, я объединила лекции с тремя кулинарными книгами.У...
703
📷 1
12 сен 12:31
У меня тоже книги рецептов. Очень вкусно, полезно!
564
12 сен 12:31
Ооочень хочу такие сборники!! Я вообще, Катюша, обожаю твои рецепты! У меня наверное все твои сборники))
564
12 сен 06:03
«А что мне есть? Я не готова к добавкам»Такой вопрос прилетел вчера в директ. И я выдохнула, потому что это очень правильный вопрос! Я не готова к нутрицевтикам. Но я узнаю себя во всех твоих постах. Усталость, живот, цикл скачет. Что мне делать с едой? Как питаться, чтобы поддержать гормоны?И это п...
696
📷 1
11 сен 13:33
🧠 НОРМАЛЬНО ЛИ, ЧТО…?Девочки, вчера рассказала вам про идею энциклопедии женского здоровья. Сегодня покажу, что будет внутри 💜Мне важно, чтобы за словами «разобраться в гормонах» вы увидели ответы на СВОИ вопросы. Почему каждый месяц приходится терпеть боль? Что делать, если цикл изменился? А если...
804
📷 2
11 сен 13:33
Друзья, спасибо за отклик! Вижу, что тема для вас важная и нужная😍🔥Хочу собрать ваши реальные запросы, чтобы добавить разборы и темы, которые волнуют именно вас.Напишите в комментариях:💬 ваш возрастной период (до 45 / климакс / после)🔥 и что сейчас болит (ПМС, приливы, сон, вес, либидо и т.д.)Я ...
702
10 сен 17:01
«Перименопауза» стартовала💜 Но ваши вопросы о женском здоровье не заканчиваются— Почему месячные такие болезненные, ПМС, хочется то плакать, то на всех ругаться?— Месячные стали скуднее / льют, как из ведра — это норма или бежать к врачу?— Если месячных уже нет, на что теперь обращать внимание: как...
987
📷 1
8 сен 08:30
Немного пропала из канала — сейчас расскажу, что у меня происходило 💜Ездила сдавать английский для ПМЖ. А ещё у нас была годовщина: 14 лет в браке и 21 год вместе. Так что последние дни были и волнительными, и очень личными 🥹Преподаватель заранее проверил мой уровень и сказал: «Я бы просто пошёл и...
1.3K
📷 4
3 сен 09:27
📹 Эфир «Как не увянуть в перименопаузе»Получилось насыщенно и полезно. Рекомендую смотреть каждой, кто устал от симптомов перименопаузы, отравляющих жизнь, и снова хочет чувствовать себя нормальным человеком.Разобрали:— что меняется в этот период (простая схема)— откуда берутся приливы, ночная потл...
2.0K
📷 1
2 сен 14:07
📹 ЭФИР ПРОШЕЛ НА УРА!Поговорили о том, почему появляются симптомы: приливы, жар, потливость, усталость, тревожность, проблемы со сном, кожей, суставамиПОЧЕМУ СЕЙЧАС ТАК ПЛОХО И КАКИЕ ИНСТРУМЕНТЫ ЕСТЬ, ЧТОБЫ ЭТО УБРАТЬРассказала про программу, комплексы и как это работает.👉 Запись выложу в канале з...
2.1K