Катя Медушкина | Похудение

«Меню закончилось — и я снова не знаю, что есть». Запись мастер-класса — для тех, кто устал от этого кругаКто вчера не смог быть на мастер-классе, даю запись на 48 часов👆🏼Я разобрала три главные ошибки, из-за которых даже самое идеальное меню перестает работать. И главное — дала инструменты, как э...

100+ человек в анкете!!! 🔥🔥🔥 Не могу не поделиться! Так рада увидеть юбилей в анкете — вас там уже больше 100 человек! Представьте, больше 100 желающих попасть на курс «Гранд Бикини Бум», желающих безопасно снизить вес и, главное, УДЕРЖАТЬ результат!🗓️ 18 июня в 18:00 СЕТ / 19:00 МСК пройдет зак...

Мастер-класс завершился, благодарю всех, кто был онлайн 😍 Разобрали прям по полочкам:— почему и какое меню не подходит при похудении или дает быстрый, но не надежный результат — какое меню использовать и какой метод подойдет для долгосрочного результата (на примере курса Гранд-ББ)Подробнее рассказа...

«Печень утонула в жире»: почему диеты из интернета чуть не стоили Свете здоровьяПосле вчерашнего поста хочу показать вам на примере, зачем вообще понимать питание, а не просто «посидеть на диете»Кейс Светы — это страшная иллюстрация того, что происходит, когда женщина пытается худеть «как все», игно...

Гранд ББ — почему это не просто «меню на 8 недель» и что на самом деле держит результат годами Вчера мы говорили про долгосрочный результат. И здесь есть нюанс, который многие упускают👇🏼Плоский живот держится годами не потому, что у вас железная сила воли и вы умеете «терпеть» голод. И не потому, ...

Принцип долгосрочного результата: почему вес всегда возвращается и как разорвать этот круг навсегда— Я похудела когда-то. А потом вес вернулся. С плюсом— Я уже не верю, что у меня получится— Кажется, ничего не работаетМы уже прекрасно знаем, что «просто ешь меньше» и «больше двигайся» не работает. Д...

Привет от Алисы 🎀 Веселится на фестивале, глазки всем строит)) Веселья столько и в глазах, и в улыбке, аж зубки посчитать можно 😁 Там уже ого-го их сколько!📍Думала, сегодня сделать полноценный выходной от контента, но у меня директ сейчас разрывается с вопросами и про анкету, и про курс, а главно...

5 причин, почему тело не меняется после 40 и старые методы похудения не работают, даже если вы все делаете правильно— Если вы устали считать калории, взвешивать еду, ходить по марафонам — и бросать через 2-3 недели, потому что надоело.— Устали смотреть в зеркало на живот, который не уходит. Даже ког...

Я пришла к этому не через успех. Я пришла через боль. И не хочу, чтобы вы проходили этот кругСмотрю на первое фото и вспоминаю, как в тот момент решила снова устроить очередную попытку похудеть…Живот растет не по дням, а по часам, бока висят, джинсы уже не застегиваются. Ягодицы — в целлюлите. А рук...