Катя Медушкина | Похудение

📚 Домашнее задание первого дня интенсива Это было волшебно! Первый эфир отгремел, десятки сообщений благодарности сыпались в эфире, благодарю каждую, кто был! Запись придет зарегистрированным завтра в бот.Как я говорила — этот интенсив про ДЕЛАТЬ, а не просто слушать, поэтому, время домашки! 1️⃣ У...

😭 Носить платья для бабушек я не хочу! С этой фразы началось преображение моей ученицы — Гали. Она всегда была стройной. Как она сама говорит, «могла съесть слона и не поправиться». Но вес предательски начал расти после 32 лет, когда впервые стала мамой. Как-то незаметно сменила 44-й размер на 52-й...

🔥🔥 Мы начинаем! Первый день нашего интенсива «Как сбросить лишние кг после 40 лет безопасно» стартует!Чтобы решить любую задачу эффективно — нужно начать с общего плана. Поэтому, мы с вами сейчас разберемся в основных элементах, которые нужны для эффективного и безопасного похудения и естественног...

А вот и первое предзадание к бесплатному интенсиву👇🏼— простое, но очень важноеСегодня или завтра утром вам нужно зафиксировать свою стартовую точку:— взвеситься— сделать замерыНесколько простых рекомендаций, как это сделать правильно:1️⃣ Взвешиваться и делать замеры лучше с утра, после туалета и п...

🍫 «Почему я все время хочу сладкое?» — и еще 4 сигнала, что тело саботирует похудениеЕсли вы пытаетесь худеть, но как будто кто-то нажал на кнопку «стоп» — проверьте себя 👇🏼Если у вас есть хотя бы два пункта из этого списка, значит, проблема глубже, чем просто «меньше есть и больше двигаться»:⠀❌ ...

500+ регистраций 😱 Старт уже завтра, все зарегистрировались?🗓️ 28-30 апреля пройдет бесплатный интенсив— разберем от А до Я возрастное похудение в эфирах и будем сразу применять на практике 🔻Что получат те, кто зарегистрируется? ✔️ Меню на 3 дня из курса «Лакшери Вумен»✔️ Список продуктов к меню...

🎥 Эта стратегия заставит похудеть в 40-50-60+ лет | Разбираем все на реальных примерахВчера обсудили с вами основные ошибки, которые мешают дойти до желанной цели, сегодня хочу продолжить тему и делюсь записью эфира, где каждая из вас найдет для себя как минимум 2-3 инструмента, которые помогут сдв...

Эфиры с ученицами, видеоотзывы — для меня это как некое подтверждение 💜Девушки разных возрастов, из разных стран, с разным стартовым весом, кто-то с серьезными заболеваниями…Кто-то из них круто похудел, кто-то изменил свою жизнь и восстановил здоровье 😍Они сохраняют полученные результаты месяцы, а...

Рада приветствоватьвсех в этом канале 👋🏼Меня зовут Катя Медушкина.И в ближайшую неделю здесь будет происходить магия ✨Немного обо мне:— кто я и почему мне доверили свою фигуру и здоровье более 60.000 человек со всего мира✔️ Сертифицированный нутрициолог и фитнес-коуч с 2015 года✔️ Абсолютная чемпи...

🔥🔥 Открыта регистрация на бесплатный интенсив «Как похудеть после 40 лет безопасно»В последние дни мы говорили с вами о том, почему похудение в 20 и похудение после 40 — это совершенно разные вещи:— Меняется гормональный фон — За ним перестраиваются кости, мышцы, суставы, связки— Замедляется метаб...