Катерина Шикина

Старшие парни приболели, мы на домашнем режиме.Сегодня сажаем рассаду 🌿

📍Написала хороший пост в мах, рекомендую почитать.

Сколько сил дают мне силовые тренировки🏋🏼‍♀️Можно подумать, что силовые тренировки — это только для мужчин или для тех, кто хочет «накачаться». Но это совсем не про мышцы, а про внутреннюю силу.После каждой тренировки чувствую, как прибавляется уверенности. Не только в теле, но и в жизни. Появляет...

Катерина Шикина pinned Deleted message

📝Итоги первого месяца силовых тренировок.Сегодня завершилась моя 16 тренировка текущего месяца. Напоминаю, что я начала посещать спортивный зал и работаю с тренером, поскольку занятия дома никак не складываются.🏋🏼‍♀️Моя программа включает три силовые тренировки каждую неделю. Если позволяет графи...

🎊Масленица, 23 февраля и каникулы у старших!Неделя была очень насыщенной!🫶🏻Матвей и Даник завершили триместр на отлично!Вчера прошла моя тринадцатая тренировка за февраль🏋🏼‍♀️ Заряд бодрости и прилив сил меня приятно удивляют! Чувствуется, как тело подтягивается, а выносливость растёт!✨В плана...

Я вернулась к силовым тренировкам.Вы знаете, что я продолжаю активно сбрасывать лишний вес. Несколько недель мой вес находился на одной отметке, поэтому я решила возобновить походы в тренажёрный зал. Силовые тренировки с тренером — оптимальный выбор именно для меня!Уже началась вторая неделя занятий...

✨Понедельник — отличный день для начала новой недели, и я считаю, что начинать его с силовой тренировки — это просто замечательно.Многие из вас знают, что я сейчас активно работаю над своей фигурой. Несколько недель мой вес застыл на одном уровне, но объемы продолжают уходить, и это меня радует. Что...

♥️♥️♥️

🤩🤩🤩🤩🤩🤩Теплый салат с утиной грудкойИнгредиенты:- Утиная грудка — 2 шт.- Салат ромэн — 1 пучок- Листья шпината — горсть- Авокадо — 1 шт.- Красный лук — половина головки- Виноград красный — небольшая гроздь- Орехи грецкие — горсть- Оливковое масло — 2 ст.л.- Бальзамический уксус — 1 ст.л.- Мед —...