Здоровье с Екатериной Новиковой

☑ Запись эфира «Целлюлит, гормональный живот и ПМС — это инсулин: 3 шага, с чего начать» ✔️ тяга к сладкому, мягкий «гормональный живот» с целлюлитом и ПМС — часто три проявления одной причины: инсулинорезистентности (клетки перестали нормально слышать инсулин) ✔️ метаболизм: сахар не уходит в клет...

Волосы остаются на расчёске пучками, забивают слив в душе, пробор стал шире, а хвост — заметно тоньше. Сдали ферритин, а в ответ — «норма». Волосы при этом всё равно лезут. 👇 Частая ловушка: лаборатория считает нормой ферритин уже от 10–15 нг/мл, но для роста волос этого мало — луковицы начинают «...

📣 Сегодня, 29 октября, в 18:30 МСК — прямой эфир «Целлюлит, гормональный живот и ПМС — это инсулин: 3 шага, с чего начать». Вечером рука сама тянется к шоколадке — и не остановиться. Фигура «поплыла»: живот стал мягким, появился целлюлит, хотя вес почти тот же. А перед циклом хочется плакать от лю...

Вы сдали прогестерон «когда было время» — и получили «недостаток», которого нет. 👇 Прогестерон за цикл меняется в разы, поэтому его смотрят строго в свою фазу. Его называют гормоном спокойствия: он уравновешивает эстроген, успокаивает нервную систему и выводит лишнюю воду. Когда во второй полови...

☑ Запись эфира «3 признака, что щитовидка сбоит — даже если ТТГ в норме» ✔️ ТТГ — гормон гипофиза, косвенный показатель: при «нормальном» ТТГ щитовидка уже может работать не так ✔️ что упускает один ТТГ: пограничные значения, сбой превращения Т4 в активный Т3, антитела ТПО ещё до роста ТТГ ✔️ Призн...

При первых признаках простуды — таблетка витамина С на 1000 мг, а то и больше. Знакомо? 👇 Вот только плазма крови насыщается витамином С уже при 200–400 мг в сутки, а всё, что сверху, по большей части выводится с мочой. «Ударные» мегадозы чаще всего работают вхолостую. В статье разобрала по делу,...

📣 Сегодня, 27 октября, в 18:30 МСК — прямой эфир «3 признака, что щитовидка сбоит — даже если ТТГ в норме». Вам сказали: «ТТГ в норме, со щитовидкой всё хорошо» А вы без сил, мёрзнете, когда другим тепло, волосы лезут, вес стоит на месте. Щитовидка может сбоить даже при «нормальном» ТТГ — один э...

Знакомо? При сильном и долгом напряжении голод можно просто не почувствовать — а телу еда всё равно нужна. Почему так и когда пропавший аппетит — уже повод присмотреться, Катя разобрала коротко 👇 💬 А у вас стресс отбивает аппетит или, наоборот, тянет на сладкое? Напишите в комментариях.

Вы годами живёте с одними и теми же симптомами — и уже считаете их своей нормой. А пока причина не найдена, они только усиливаются. Узнаёте себя? 👇 🔹 встаёте уже уставшей, а в 3 ночи открываете глаза и до утра не уснуть 🔹 вес растёт при прежнем питании 🔹 за неделю до месячных себя не узнаёте �...

Я годами укрепляла иммунитет сына. А про один иммунитет забыла 😳 Вчера Максим проиграл матч по футболу и сказал: «Я ужасно сыграл». Я на автомате ответила: «Да ладно, ты молодец, я тобой горжусь!» И я поняла, что сейчас ему это вообще не помогло. Вы знаете, сколько сил я вкладываю в его здоровье....

Воскресное утро — начинаем день спокойно, в своём темпе. 👇 Это уже третий выпуск. Несколько минут спокойного дыхания, чтобы мягко проснуться, отпустить то, что накопилось за неделю, и дать нервной системе прийти в состояние покоя. Без целей и задач — просто тёплое расслабление в теле и тишина в го...