Каша в голове

У каждого найдётся знакомый, который точно знает, почему вы не худеете. Причём совершенно неважно, спрашивали вы его мнение или нет. Он обязательно объяснит, что после шести есть нельзя, хлеб нужно исключить, углеводы с жирами не смешивать, а утром непременно пить воду с лимоном. Ну и, конечно, бес...

Съели шоколадку в десять вечера? Поздравляю, теперь она обязательно отложится в жир. Ну а как иначе, после шести же всё идёт прямиком в бока. Люди слишком много думают о времени, когда едят сладкое. Утром можно, днём ещё куда ни шло, а вечером уже преступление против фигуры. Как будто в 18:00 орган...

Девочки, вы когда-нибудь задумывались, что происходит на производстве, пока мы спокойно выбираем продукты в магазине? У Индилайт вышел прикольный мини-сериал, в котором блогер Евгения Аверьянова примеряет на себя роли сотрудников компании и пытается разобраться в их работе. Мне нравится такой форм...

Что в питании и работе нашего организма вас до сих пор бесит своей непонятностью? Может быть, вы уже сто раз читали про инсулинорезистентность, но так и не поняли, что это вообще такое. Или почему вес стоит, хотя вы вроде всё делаете правильно. А может, вас давно мучает какой-то вопрос, на который ...

Я похудела больше чем на 40 кг, но прежде чем научиться нормально питаться, успела изрядно поиздеваться над собой. Когда я была молодая и глупая, мне казалось, что чем строже ограничения и меньше еды, тем лучше результат. Я перепробовала столько ужасных способов похудения, что сейчас некоторые даже...

Подруга худеет на 1600 ккал, а вы на тех же 1600 ни грамма. Где справедливость? Рост одинаковый, вес почти одинаковый, калории тоже. Только у неё джинсы уже свободнее, а у вас весы уже который понедельник показывают одну и ту же цифру. Ну всё, приехали. Наверное, кортизол, инсулин или метаболизм ре...

Почему после овсянки через час снова хочется есть? У овсянки какая-то удивительная репутация, её принято считать идеальным завтраком, после которого человек должен спокойно дожить до обеда. А если через час снова хочется есть, начинаются разговоры про скачки сахара, инсулин и неправильные углеводы....

Съела булочку и теперь нужно отрабатывать. Многие женщины после обычного круассана начинают мысленно пересчитывать, сколько им теперь нужно пройти шагов, что убрать из ужина и можно ли вообще сегодня ещё есть сладкое? А если вечером случилась пицца, то завтра обязательно разгрузочный день, хотя ещ...

А зачем вы едите то, что вам невкусно? Вот правда, сколько можно мучить себя овсянкой, если вы её терпеть не можете? Или покупать творог, который потом неделю стоит в холодильнике, потому что все вокруг рассказывают, какой он полезный. С брокколи вообще отдельная история, такое ощущение, что без н...

А вас тоже в детстве заставляли доедать всё до последней ложки? Мне кажется, у многих эта привычка осталась на всю жизнь. Уже наелись, но на тарелке ещё две ложки макарон, кусочек котлеты или половина бутерброда, и почему-то проще всё это доесть, чем убрать в холодильник. Особенно интересно наблюд...

Смотрите, какой кайф - сочный трайфл «Сникерс»: ◽Яйцо - 1 шт ◽Банан - 50 грамм ◽Кефир 1% - 50 грамм ◽Какао - 5 грамм ◽Овсяные хлопья - 20 грамм ◽Подсластитель по вкусу Ингредиенты для крема: ◽Мягкий творог - 180 грамм ◽Арахисовая паста - 30 грамм ◽Подсластитель Будем готовить?

Почему в магазине мы готовы переплатить за слово «фитнес»? Вчера в очередной раз смотрела на полку с продуктами для правильного питания и подумала, насколько хорошо работает маркетинг. Достаточно написать на упаковке «фитнес», «без сахара» или «протеин», и обычный продукт уже воспринимается как бол...