16.8KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Мужское логово про здоровье, еду и тренировки! По рекламе: @prostoy Менеджеры: @psypokemoney и @moneykents Ссылка на канал: https://t.me/+RhsQzP-7r-NkZDQy
Статистика
Рост подписчиков
16 787▼ 1.9%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 апр | 17 117 |
| 13 апр | 17 109 |
| 14 апр | 17 101 |
| 15 апр | 17 093 |
| 16 апр | 17 084 |
| 18 апр | 17 068 |
| 19 апр | 17 066 |
| 20 апр | 17 058 |
| 22 апр | 17 050 |
| 24 апр | 17 043 |
| 25 апр | 17 034 |
| 26 апр | 17 030 |
| 27 апр | 17 021 |
| 28 апр | 17 015 |
| 29 апр | 17 011 |
| 30 апр | 17 004 |
| 2 май | 16 997 |
| 3 май | 16 982 |
| 4 май | 16 981 |
| 5 май | 16 977 |
| 6 май | 16 976 |
| 7 май | 16 963 |
| 9 май | 16 960 |
| 13 май | 16 938 |
| 15 май | 16 927 |
| 18 май | 16 919 |
| 19 май | 16 914 |
| 20 май | 16 912 |
| 21 май | 16 904 |
| 22 май | 16 900 |
| 23 май | 16 898 |
| 24 май | 16 895 |
| 25 май | 16 893 |
| 26 май | 16 886 |
| 27 май | 16 879 |
| 28 май | 16 875 |
| 29 май | 16 875 |
| 30 май | 16 871 |
| 31 май | 16 868 |
| 1 июн | 16 864 |
| 2 июн | 16 858 |
| 3 июн | 16 855 |
| 5 июн | 16 847 |
| 6 июн | 16 845 |
| 7 июн | 16 838 |
| 8 июн | 16 837 |
| 9 июн | 16 832 |
| 10 июн | 16 828 |
| 11 июн | 16 822 |
| 12 июн | 16 811 |
| 13 июн | 16 804 |
| 14 июн | 16 802 |
| 15 июн | 16 792 |
| 16 июн | 16 793 |
| 17 июн | 16 787 |
Количество постов
4 212▲ 1.8%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 4 138 |
| 13 апр | 4 138 |
| 14 апр | 4 138 |
| 15 апр | 4 140 |
| 16 апр | 4 141 |
| 18 апр | 4 143 |
| 19 апр | 4 143 |
| 20 апр | 4 143 |
| 22 апр | 4 144 |
| 24 апр | 4 147 |
| 25 апр | 4 148 |
| 26 апр | 4 149 |
| 27 апр | 4 150 |
| 28 апр | 4 151 |
| 29 апр | 4 154 |
| 30 апр | 4 156 |
| 2 май | 4 156 |
| 3 май | 4 158 |
| 4 май | 4 158 |
| 5 май | 4 158 |
| 6 май | 4 158 |
| 7 май | 4 162 |
| 9 май | 4 164 |
| 13 май | 4 168 |
| 15 май | 4 168 |
| 18 май | 4 170 |
| 19 май | 4 170 |
| 20 май | 4 170 |
| 21 май | 4 170 |
| 22 май | 4 170 |
| 23 май | 4 171 |
| 24 май | 4 174 |
| 25 май | 4 174 |
| 26 май | 4 176 |
| 27 май | 4 178 |
| 28 май | 4 182 |
| 29 май | 4 182 |
| 30 май | 4 182 |
| 31 май | 4 182 |
| 1 июн | 4 182 |
| 2 июн | 4 182 |
| 3 июн | 4 182 |
| 5 июн | 4 184 |
| 6 июн | 4 184 |
| 7 июн | 4 184 |
| 8 июн | 4 184 |
| 9 июн | 4 184 |
| 10 июн | 4 187 |
| 11 июн | 4 189 |
| 12 июн | 4 196 |
| 13 июн | 4 200 |
| 14 июн | 4 202 |
| 15 июн | 4 208 |
| 16 июн | 4 208 |
| 17 июн | 4 212 |
Средние просмотры на пост
489▼ 60.6%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 1 242 |
| 13 апр | 1 388 |
| 14 апр | 1 403 |
| 15 апр | 1 251 |
| 16 апр | 1 252 |
| 18 апр | 1 150 |
| 19 апр | 1 181 |
| 20 апр | 1 216 |
| 22 апр | 1 321 |
| 24 апр | 1 047 |
| 25 апр | 1 115 |
| 26 апр | 1 029 |
| 27 апр | 1 001 |
| 28 апр | 971 |
| 29 апр | 792 |
| 30 апр | 781 |
| 2 май | 924 |
| 3 май | 900 |
| 4 май | 967 |
| 5 май | 996 |
| 6 май | 1 096 |
| 7 май | 867 |
| 9 май | 833 |
| 13 май | 1 018 |
| 15 май | 1 048 |
| 18 май | 1 118 |
| 19 май | 1 142 |
| 20 май | 1 159 |
| 21 май | 1 173 |
| 22 май | 1 189 |
| 23 май | 1 143 |
| 24 май | 1 035 |
| 25 май | 1 097 |
| 26 май | 1 037 |
| 27 май | 934 |
| 28 май | 825 |
| 29 май | 887 |
| 30 май | 976 |
| 31 май | 998 |
| 1 июн | 1 021 |
| 2 июн | 1 043 |
| 3 июн | 1 054 |
| 5 июн | 914 |
| 6 июн | 982 |
| 7 июн | 1 113 |
| 8 июн | 1 141 |
| 9 июн | 1 157 |
| 10 июн | 878 |
| 11 июн | 816 |
| 12 июн | 530 |
| 13 июн | 390 |
| 14 июн | 413 |
| 15 июн | 430 |
| 16 июн | 484 |
| 17 июн | 489 |
Посты из канала
16 июн 14:05
Тестостерон способствует развитию умственных способностей.Научные данные свидетельствуют, что повышение концентрации тестостерона связано с усилением ясности мышления и улучшением интеллектуальных функций. В то же время дефицит этого гормона нередко сопровождается ослаблением памяти. Кроме того, уро...
279
📷 1
16 июн 13:05
«В 2026 СВО закончится». Украину перестанут финансировать. Зеленский сдастся. Потом экономика РФ придет в норму. Все будет как в старые добрые.Но это ложь СМИ, не освещающих скандальные факты из-за цензуры. Кто хоть немного боится за свое будущее — давно читает такие проверенные источник, как канал ...
326
16 июн 09:01
Прокачиваем пресс с отягощением
383
📷 2
16 июн 07:05
ОТКРЫВАЕМ ДОСТУП В VIP C ПРОГНОЗАМИ НА ЧМ🏆 Статистика 33✅ | 2 ❌https://t.me/+Y4dSNs-4dsg3MDdi
370
📷 1
14 июн 18:05
Пресс 🔹 Тренировка дома ▫️4 х 30 сек◾️ 10 сек восстановление▫️ 1 мин отдыха после круга
537
📷 2
14 июн 15:13
3D ПЛЕЧИ! 🔥💪🏽Жим узким хватом. 3 x 10Подъемы вперед. 3 x 12 повторенийАрнольд. 3 x 10 повторенийБоковые подъемы. 3 x 12 повторенийТяга к подбородку. 3 x 10 повторенийОбратные разведения. 3 x 12 повторенийЖим широким хватом. 2 x как можно больше
482
📷 2
14 июн 12:05
Что съесть для либидо: продукты-афродизиаки и рабочие сочетанияНекоторые продукты могут поддерживать то, от чего напрямую зависит либидо: энергию, кровообращение, нервную систему, настроение и гормональный фон.Этот пост про то, как собрать рацион так, чтобы телу было легче включаться: без тяжести, б...
483
📷 1
13 июн 18:18
Если хотите нормально проверить сахар, сдавайте гликированный гемоглобин. Он показывает не разовый сахар “здесь и сейчас”, а средний уровень за последние 2–3 месяца.Для мужчины это важно не только из-за риска диабета. Повышенный сахар ухудшает работу сосудов и нервов, усиливает воспаление, влияет на...
545
📷 1
12 июн 15:14
Как мужчинам замедлить выпадение волосГлавное - не ждать, пока волосы заметно поредеют.При мужском типе облысения волосы обычно не исчезают сразу. Сначала они становятся тоньше, слабее и короче. Потом редеет линия роста, виски или макушка. Когда зона уже гладкая, восстановить плотность намного сложн...
621
📷 1
12 июн 10:19
КОЗЬЕ МОЛОКООдин стакан козьего молока — примерно 240 мл — содержит в среднем:▪️168 ккал▪️8–9 г белка▪️10 г жира▪️около 11 г углеводов▪️327 мг кальция▪️271 мг фосфора▪️около 500 мг калия▪️34 мг магния▪️139 мкг витамина AЕсли сравнивать с цельным коровьим молоком, козье обычно чуть калорийнее, жирнее...
593
📷 1
11 июн 14:05
Качаем руки
613
📷 2
11 июн 13:05
Недавно заговорился с консультантом в Л’Этуаль и узнал, где они покупают парфюмериюОказывается, даже консультанты сетевых магазинов не покупают в них духи из-за накрученных цен.Новый знакомый по-секрету поделился ссылкой на PARFUMRICH. Удивительно, что я не слышал о них раньше — ведь работают уже 5 ...
636
📷 1