Протеиныч | Блог Атлета

Делаем правильно

Грустная статистика: 87% мужчин не способны больше, чем на 1 раз за ночь и финишируют через 1,5 минутыХотя любой может кончать, когда нужно, выдерживать от 5 раундов за ночь и даже увеличить «младшего друга».Благо, что врач с 25-летним опытом открыл свой канал — Уролог от бога, где просто и без ценз...

☠️ Белая смерть хулиДада, именно так нужно называть эту ебанину под названием сахар Может он и не такой вредный для твоего здоровья и эффект от него накопительный, то на внешке сказывается сразуИменно от него начинаются причины с весом, прыщами, здоровьем волос, синяками и отекамиА есть он практичес...

Качаем трицепс без железа

Мойте вещи нахБля, на днях только узнал, что не все моют свою одежду после зала, и ходят пару дней в той же...Ну это если честно пиздец, ибо ходить в полной и грязной одежде в зал невообразимо простоЯ вот, когда юзал одну и ту же одежду каждый день сразу после качки закидывал ее в быструю стирку, да...

Форма без фанатизма? Легко.Устал от вечного «начну с понедельника»? Живот нависает над ремнем, а сил хватает только до обеда.https://t.me/telobezdietЯ — Игорь, мастер спорта. За моей спиной 100+ мужчин, которые забыли про диеты-голодовки и изнуряющие залы.Что я даю:✅ Тренировки под ТВОЙ уровень (без...

Хороший комплекс на все тело

Прорабатываем спину

Проработка 🎯 каждой части пресса

Программа тренировки трицепса

Ультрапереработанная еда. Сколько можно мужчине?Точной безопасной нормы тут нет. В медицине обычно говорят не про “сколько можно чипсов”, а про общий принцип: основой рациона должны быть обычные продукты, а не еда из упаковок. К ультрапереработанной еде обычно относят колбасы, сосиски, чипсы, сладку...

Мотивацию надо поднять