TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Протеиныч | Блог Атлета в Telegram

Протеиныч | Блог Атлета

@kachalka_protein
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
16.5KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Мужское логово про здоровье, еду и тренировки! По рекламе: @prostoy Менеджеры: @psypokemoney и @moneykents Ссылка на канал: https://t.me/+RhsQzP-7r-NkZDQy

Статистика

Рост подписчиков

16 459▼ 2.2%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
10 июн16 828
11 июн16 822
12 июн16 811
13 июн16 804
14 июн16 802
15 июн16 792
16 июн16 793
17 июн16 787
18 июн16 784
19 июн16 781
20 июн16 775
21 июн16 770
22 июн16 764
23 июн16 760
24 июн16 757
25 июн16 749
26 июн16 744
27 июн16 743
28 июн16 739
29 июн16 736
30 июн16 733
1 июл16 725
2 июл16 721
3 июл16 714
4 июл16 708
6 июл16 695
7 июл16 689
8 июл16 684
9 июл16 684
11 июл16 678
12 июл16 673
13 июл16 668
14 июл16 665
16 июл16 661
17 июл16 652
18 июл16 649
19 июл16 651
20 июл16 647
21 июл16 644
24 июл16 631
25 июл16 629
26 июл16 626
27 июл16 622
28 июл16 617
29 июл16 608
30 июл16 601
31 июл16 594
1 авг16 591
2 авг16 590
3 авг16 583
4 авг16 579
5 авг16 577
6 авг16 573
7 авг16 569
8 авг16 566
9 авг16 558
10 авг16 553
11 авг16 550
12 авг16 548
13 авг16 546
14 авг16 541
15 авг16 538
16 авг16 536
17 авг16 535
18 авг16 526
19 авг16 522
20 авг16 516
21 авг16 516
22 авг16 514
23 авг16 512
24 авг16 510
25 авг16 506
26 авг16 503
27 авг16 494
28 авг16 492
29 авг16 491
30 авг16 486
31 авг16 481
2 сен16 475
3 сен16 473
4 сен16 466
5 сен16 464
6 сен16 462
7 сен16 459

Количество постов

4 333▲ 3.5%
Количество постов
ДатаПостов
10 июн4 187
11 июн4 189
12 июн4 196
13 июн4 200
14 июн4 202
15 июн4 208
16 июн4 208
17 июн4 212
18 июн4 214
19 июн4 216
20 июн4 218
21 июн4 221
22 июн4 221
23 июн4 227
24 июн4 232
25 июн4 235
26 июн4 236
27 июн4 238
28 июн4 238
29 июн4 241
30 июн4 241
1 июл4 245
2 июл4 245
3 июл4 247
4 июл4 249
6 июл4 251
7 июл4 255
8 июл4 256
9 июл4 256
11 июл4 260
12 июл4 260
13 июл4 263
14 июл4 263
16 июл4 268
17 июл4 269
18 июл4 270
19 июл4 270
20 июл4 272
21 июл4 272
24 июл4 278
25 июл4 278
26 июл4 278
27 июл4 279
28 июл4 282
29 июл4 284
30 июл4 288
31 июл4 290
1 авг4 292
2 авг4 292
3 авг4 294
4 авг4 296
5 авг4 298
6 авг4 300
7 авг4 304
8 авг4 306
9 авг4 306
10 авг4 308
11 авг4 308
12 авг4 310
13 авг4 310
14 авг4 310
15 авг4 311
16 авг4 314
17 авг4 314
18 авг4 316
19 авг4 316
20 авг4 319
21 авг4 319
22 авг4 319
23 авг4 321
24 авг4 321
25 авг4 323
26 авг4 326
27 авг4 326
28 авг4 326
29 авг4 328
30 авг4 328
31 авг4 328
2 сен4 331
3 сен4 331
4 сен4 331
5 сен4 332
6 сен4 332
7 сен4 333

Средние просмотры на пост

858▼ 2.3%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
10 июн878
11 июн816
12 июн530
13 июн390
14 июн413
15 июн430
16 июн484
17 июн489
18 июн502
19 июн539
20 июн543
21 июн574
22 июн649
23 июн525
24 июн397
25 июн459
26 июн514
27 июн537
28 июн620
29 июн571
30 июн609
1 июл573
2 июл625
3 июл655
4 июл625
6 июл666
7 июл596
8 июл617
9 июл758
11 июл587
12 июл676
13 июл658
14 июл850
16 июл675
17 июл682
18 июл768
19 июл795
20 июл766
21 июл834
24 июл887
25 июл953
26 июл971
27 июл975
28 июл850
29 июл847
30 июл604
31 июл602
1 авг641
2 авг706
3 авг684
4 авг622
5 авг619
6 авг621
7 авг550
8 авг557
9 авг667
10 авг680
11 авг715
12 авг734
13 авг768
14 авг829
15 авг841
16 авг742
17 авг808
18 авг780
19 авг820
20 авг770
21 авг807
22 авг838
23 авг775
24 авг819
25 авг767
26 авг672
27 авг701
28 авг789
29 авг718
30 авг743
31 авг814
2 сен702
3 сен761
4 сен830
5 сен806
6 сен857
7 сен858

Посты из канала

6 сен 08:44
Вы делаете это упражнение?
326
📷 2
4 сен 15:38
Тренировка спины 🔥🔥
500
📷 2
1 сен 14:31
Вот видео, показывающее различные упражнения, которые можно выполнять для тренировки спины и бицепсов, используя всего один тренажер!
805
📷 2
1 сен 12:51
💪🏻
709
📷 1
28 авг 09:05
Чтобы проработать все мышцы спины, попробуйте эти три упражнения на наклонной скамье:1. Тяга штанги на наклонной скамье: установите наклонную скамью, обопритесь на нее грудью и подтяните штангу к нижней части груди.2. Тяга дельт на наклонной скамье: сядьте на наклонную скамью, возьмите гантели и под...
1.0K
📷 2
25 авг 06:14
Тренировка ног!Вот видео, показывающее различные упражнения, которые вы можете выполнять, чтобы проработать мышцы нижней части тела, используя машину Смита
1.1K
📷 2
24 авг 13:12
Что сила хвата может рассказать о здоровьеСилу хвата измеряют кистевым динамометром. Для мужчин ориентир по медиане примерно такой: 20-39 лет - 48-50 кг, 40-49 - около 48 кг, 50-59 - 44-46 кг, 60-69 - 40-42 кг, 70-79 - 35-38 кг. Это данные международной базы более 2,4 млн человек.Слабый хват связан ...
1.1K
📷 1
24 авг 12:05
Качество, гарантии, результат... Вот на чем строится принцип работы бутика элитных масел "Снеговик". ❤️Сотни высококачественных позиций.❤️Постоянные скидки и акции.❤️Персональные предложения, а также оптовые продажи и сотрудничество. С "Снеговик" прогресс неизбежен!
828
📷 1
22 авг 13:09
Тренировка всего тела, направленная на развитие силы
870
📷 2
19 авг 14:57
Тренировки спины в форме V 💪
1.0K
📷 2
19 авг 13:05
😱 Каждый второй водитель останется БЕЗ ПРАВ, если не узнает об этих изменениях в ПДД«С 1 сентября 2026 года каждый водитель обязан предъявить сотруднику...» (Читать далее)«С 3 сентября 2026 года инспектор имеет полное право выдать...» (Читать далее)Полный перечень изменений уже опубликовали в канал...
1.1K
📷 1
19 авг 05:05
Добавьте эти упражнения в свою тренировку
993
📷 2