TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Протеиныч | Блог Атлета в Telegram

Протеиныч | Блог Атлета

@kachalka_protein
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
16.2KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Мужское логово про здоровье, еду и тренировки! По рекламе: @prostoy Менеджеры: @psypokemoney и @moneykents Ссылка на канал: https://t.me/+RhsQzP-7r-NkZDQy

Статистика

Рост подписчиков

16 242▼ 2.1%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
2 авг16 590
3 авг16 583
4 авг16 579
5 авг16 577
6 авг16 573
7 авг16 569
8 авг16 566
9 авг16 558
10 авг16 553
11 авг16 550
12 авг16 548
13 авг16 546
14 авг16 541
15 авг16 538
16 авг16 536
17 авг16 535
18 авг16 526
19 авг16 522
20 авг16 516
21 авг16 516
22 авг16 514
23 авг16 512
24 авг16 510
25 авг16 506
26 авг16 503
27 авг16 494
28 авг16 492
29 авг16 491
30 авг16 486
31 авг16 481
2 сен16 475
3 сен16 473
4 сен16 466
5 сен16 464
6 сен16 462
7 сен16 459
8 сен16 456
9 сен16 449
10 сен16 443
11 сен16 440
12 сен16 434
13 сен16 430
14 сен16 424
15 сен16 416
16 сен16 414
17 сен16 414
18 сен16 411
19 сен16 404
20 сен16 403
21 сен16 397
22 сен16 393
23 сен16 392
24 сен16 390
25 сен16 388
26 сен16 382
27 сен16 377
28 сен16 377
29 сен16 373
30 сен16 369
1 окт16 367
2 окт16 366
3 окт16 363
4 окт16 358
5 окт16 350
6 окт16 346
7 окт16 340
8 окт16 332
9 окт16 330
10 окт16 325
11 окт16 324
12 окт16 323
13 окт16 320
14 окт16 311
15 окт16 304
16 окт16 298
17 окт16 293
18 окт16 286
19 окт16 281
20 окт16 278
21 окт16 275
22 окт16 266
23 окт16 262
24 окт16 259
25 окт16 253
26 окт16 253
27 окт16 247
28 окт16 246
29 окт16 245
30 окт16 244
31 окт16 242

Количество постов

4 391▲ 2.3%
Количество постов
ДатаПостов
2 авг4 292
3 авг4 294
4 авг4 296
5 авг4 298
6 авг4 300
7 авг4 304
8 авг4 306
9 авг4 306
10 авг4 308
11 авг4 308
12 авг4 310
13 авг4 310
14 авг4 310
15 авг4 311
16 авг4 314
17 авг4 314
18 авг4 316
19 авг4 316
20 авг4 319
21 авг4 319
22 авг4 319
23 авг4 321
24 авг4 321
25 авг4 323
26 авг4 326
27 авг4 326
28 авг4 326
29 авг4 328
30 авг4 328
31 авг4 328
2 сен4 331
3 сен4 331
4 сен4 331
5 сен4 332
6 сен4 332
7 сен4 333
8 сен4 334
9 сен4 336
10 сен4 336
11 сен4 338
12 сен4 340
13 сен4 340
14 сен4 343
15 сен4 345
16 сен4 345
17 сен4 347
18 сен4 349
19 сен4 349
20 сен4 349
21 сен4 349
22 сен4 349
23 сен4 351
24 сен4 351
25 сен4 360
26 сен4 362
27 сен4 366
28 сен4 366
29 сен4 366
30 сен4 366
1 окт4 366
2 окт4 366
3 окт4 366
4 окт4 366
5 окт4 367
6 окт4 367
7 окт4 373
8 окт4 373
9 окт4 373
10 окт4 373
11 окт4 373
12 окт4 373
13 окт4 375
14 окт4 375
15 окт4 375
16 окт4 377
17 окт4 379
18 окт4 379
19 окт4 382
20 окт4 384
21 окт4 384
22 окт4 386
23 окт4 386
24 окт4 386
25 окт4 386
26 окт4 386
27 окт4 387
28 окт4 387
29 окт4 391
30 окт4 391
31 окт4 391

Средние просмотры на пост

1 063▲ 50.6%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
2 авг706
3 авг684
4 авг622
5 авг619
6 авг621
7 авг550
8 авг557
9 авг667
10 авг680
11 авг715
12 авг734
13 авг768
14 авг829
15 авг841
16 авг742
17 авг808
18 авг780
19 авг820
20 авг770
21 авг807
22 авг838
23 авг775
24 авг819
25 авг767
26 авг672
27 авг701
28 авг789
29 авг718
30 авг743
31 авг814
2 сен702
3 сен761
4 сен830
5 сен806
6 сен857
7 сен858
8 сен853
9 сен761
10 сен823
11 сен819
12 сен765
13 сен877
14 сен829
15 сен763
16 сен810
17 сен778
18 сен674
19 сен779
20 сен894
21 сен920
22 сен946
23 сен827
24 сен888
25 сен647
26 сен598
27 сен489
28 сен610
29 сен709
30 сен742
1 окт764
2 окт777
3 окт791
4 окт799
5 окт800
6 окт852
7 окт577
8 окт652
9 окт731
10 окт748
11 окт770
12 окт784
13 окт765
14 окт823
15 окт876
16 окт816
17 окт755
18 окт872
19 окт824
20 окт822
21 окт934
22 окт945
23 окт969
24 окт1 033
25 окт1 051
26 окт1 063
27 окт1 077
28 окт1 084
29 окт972
30 окт1 044
31 окт1 063

Аналитика

Подписчики

−125−0,76%изменение за период
−4в среднем за день
0лучший день · 26 окт 2026
−9худший день · 22 окт 2026

Публикации и охват

0,6постов в день · 17 за период
892средний охват поста
5,5%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
2,5реакций на пост
100%постов с фото и видео

Место в каталоге

#11 679среди 47 085 каналов
#323в «Здоровье» из 1 030
#491по читаемости в категории из 678

Прирост подписчиков по дням

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 1.5K
    Семь способов предотвратить боль после тренировки. Хотите быстро восстановится после тренировки? Ловите лайфхаки: 1. Перед занятием выполните разминку, а после
    6 окт 2026Открыть пост
  2. 1.2K
    Хочешь результат, но продолжаешь брать первое попавшееся топливо? ⚠️ Пора выбирать качество, а не просто то, что оказалось под рукой. В Снеговике собрали сотн
    6 окт 2026Открыть пост
  3. 1.2K
    Работаем над трапецией
    12 окт 2026Открыть пост
  4. 1.2K
    Делай правильно
    4 окт 2026Открыть пост
  5. 1.1K
    Работаем над бицепсом
    6 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 7
    Когда идешь после тренировки, чувствуешь запах свободы и прилив новой неописуемой силы.
    26 окт 2026Открыть пост
  2. 7
    Делай правильно
    4 окт 2026Открыть пост
  3. 6
    Хороший комплекс для прокачки плеч
    6 окт 2026Открыть пост
  4. 6
    Работаем над бицепсом
    6 окт 2026Открыть пост
  5. 5
    Работаем над трапецией
    12 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

28 окт 15:05
Работаем над бицепсом
450
📷 2
28 окт 14:05
Недавно заговорился с консультантом в Л’Этуаль и узнал, где они покупают парфюмерию Оказывается, даже консультанты сетевых магазинов не покупают в них духи из-за накрученных цен. Новый знакомый по-секрету поделился ссылкой на PARFUMRICH. Удивительно, что я не слышал о них раньше — ведь работают уж...
456
❤️ 1
📷 2
28 окт 13:04
Используй эти упражнения для тренировки спины
415
❤️ 2
📷 2
28 окт 12:04
В 2026 году наши граждане уже заработали более 10 миллиардов рублей на Арбитраже криптовалют По данным Минфин 23% людей уже покинули свое место работы, поскольку в среднем уже в первый месяц тут можно зарабатывать более 140 тысяч рублей, а через пару месяцев с легкостью выйти на семизначные суммы! ...
310
📷 1
26 окт 05:46
Когда идешь после тренировки, чувствуешь запах свободы и прилив новой неописуемой силы.
641
❤️ 7
📷 1
21 окт 06:03
Добавьте эти упражнения в конец тренировки на пресс и сразу же увидите результат
1.1K
📷 2
21 окт 05:00
Почему цинк нужно принимать мужчинам? ⠀ Цинк играет важную роль в поддержании мужского здоровья. Помогает поддерживать оптимальный уровень тестостерона, влияет на либидо. ⠀ Недостаток цинка негативно сказывается на мужских возможностях. ⠀ Цинк напрямую влияет на здоровье простаты. ⠀ Цинк участвует в...
406
📷 1
19 окт 14:20
Прорабатываем нижнюю часть тела
1.0K
📷 2
18 окт 16:49
Прокачиваем спину
1.1K
❤️ 3
📷 2
16 окт 14:37
Хороший комплекс для прокачки груди
1.0K
📷 2
15 окт 15:11
Ширина вашего хвата во время сгибания рук на бицепс может повлиять на то, какая головка двуглавой мышцы будет задействована в первую очередь. Выполняя узкое сгибание рук на бицепс, сближая руки на перекладине или гантелях, вы делаете больший упор на длинную головку бицепса. Это связано с тем, чт...
1.0K
❤️ 1
📷 2
12 окт 15:30
Работаем над трапецией
1.2K
❤️ 5
📷 2