TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Just Do It в Telegram

Just Do It

@justtdooit
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
9.7KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

С нами ты точно похудеешь и создашь фигуру мечты. Здесь тебя ждёт ежедневная мотивация, подборки тренировок и полезные советы.😍💪 @liilllly - менеджер по рекламе и всем вопросам😉

Статистика

Рост подписчиков

9 705▼ 5.8%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
12 апр10 308
13 апр10 305
15 апр10 296
18 апр10 286
19 апр10 280
20 апр10 270
21 апр10 270
22 апр10 264
23 апр10 258
27 апр10 101
28 апр10 086
29 апр10 075
30 апр10 061
2 май10 049
5 май10 036
6 май10 033
7 май10 025
8 май10 021
9 май10 017
13 май9 979
15 май9 965
18 май9 948
19 май9 938
20 май9 927
21 май9 917
22 май9 912
23 май9 910
24 май9 903
25 май9 893
26 май9 888
27 май9 879
28 май9 875
29 май9 865
30 май9 856
31 май9 851
1 июн9 848
2 июн9 841
3 июн9 835
5 июн9 790
6 июн9 778
7 июн9 775
8 июн9 760
9 июн9 757
10 июн9 751
11 июн9 748
12 июн9 737
13 июн9 731
14 июн9 723
15 июн9 715
16 июн9 712
17 июн9 705

Количество постов

3 184▲ 2.1%
Количество постов
ДатаПостов
12 апр3 119
13 апр3 119
15 апр3 117
18 апр3 117
19 апр3 117
20 апр3 117
21 апр3 117
22 апр3 120
23 апр3 120
27 апр3 128
28 апр3 128
29 апр3 128
30 апр3 128
2 май3 128
5 май3 128
6 май3 128
7 май3 128
8 май3 128
9 май3 128
13 май3 128
15 май3 128
18 май3 128
19 май3 128
20 май3 128
21 май3 128
22 май3 128
23 май3 128
24 май3 128
25 май3 128
26 май3 128
27 май3 128
28 май3 128
29 май3 128
30 май3 128
31 май3 128
1 июн3 128
2 июн3 128
3 июн3 128
5 июн3 136
6 июн3 138
7 июн3 138
8 июн3 147
9 июн3 154
10 июн3 154
11 июн3 161
12 июн3 162
13 июн3 162
14 июн3 184
15 июн3 184
16 июн3 184
17 июн3 184

Средние просмотры на пост

815▼ 34.9%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
12 апр1 252
13 апр1 273
15 апр1 426
18 апр1 463
19 апр1 477
20 апр1 494
21 апр1 499
22 апр1 317
23 апр1 386
27 апр1 793
28 апр1 903
29 апр2 050
30 апр2 088
2 май2 138
5 май2 204
6 май2 228
7 май2 266
8 май2 274
9 май2 286
13 май2 374
15 май2 400
18 май2 446
19 май2 464
20 май2 482
21 май2 488
22 май2 498
23 май2 510
24 май2 520
25 май2 540
26 май2 552
27 май2 572
28 май2 590
29 май2 604
30 май2 616
31 май2 628
1 июн2 640
2 июн2 652
3 июн2 664
5 июн2 612
6 июн2 195
7 июн2 255
8 июн1 558
9 июн698
10 июн789
11 июн604
12 июн706
13 июн799
14 июн697
15 июн759
16 июн786
17 июн815

Посты из канала

13 июн 06:58
От чего мы стареем быстрее всего? Топ-5 ускорителей⛔️забирайте этот список на холодильник1. Сахар и скрытые углеводы (гликация коллагена и эластина → морщины и провисание). Даже фруктоза в больших дозах.2. Хронический стресс (кортизол разрушает теломеры и клетки стареют быстрее)3. УФ-излучение без з...
584
📷 7
12 июн 03:52
Комплекс для королевской осанки🧘‍♀️🤍
647
📷 2
11 июн 06:27
Медиа-пост
722
11 июн 06:15
10 ПРОСТЫХ ШАГОВ ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ 1. Проснулись - стакан воды с маленькой щепоткой соли и лимоном (Не кофе!)2. 3 минуты утренней зарядки или растяжки (разбудить суставы и лимфу)3. Завтрак после 30–60 минут, белок + жиры + клетчатка (никаких сладких каш или полуфабрикатов)4. С утра 5-10 мину...
749
📷 2
8 июн 09:20
Такое мы любим😻📌 изучаем для разнообразия своего рационаТакое мы любим😻📌 изучаем для разнообразия своего рациона
969
📷 5
7 июн 14:16
Бесплатные лекарства, которые хорошие врачи прописывают первыми • Медитация (снижает кортизол и помогает справиться с тревожностью) • Силовые тренировки • Отказ от перекусов (инсулин отдыхает) • Поддержание водного баланса (давление и голод) • Прогулки на природе (дофамин) • Качественный сон (лим...
1.2K
📷 7